เชื่อหรือไม่! มีผลวิจัยใหม่ที่จะทำให้มนุษย์สามารถย้อนวัยจากคนแก่กลับไปเป็นหนุ่มสาวได้จริงๆ ด้วยเทคโนโลยีทางวิทยาศาสตร์ที่ตอนนี้กำลังเข้าใกล้ความจริงเข้าไปทุกที และสร้างแรงสั่นสะเทือนให้กับวงการ Anti-Aging ไปทั่วโลก เมื่อต้นปีที่ผ่านมามีงานวิจัยสุดฮือฮาตีพิมพ์ออกมาว่าสามารถคิดค้นวิธีการบางอย่าง โดยทำให้สัตว์ทดลองอย่างหนูสามารถแก่และย้อนวัยกลับมาเป็นหนุ่มสาวได้ ซึ่งหากการค้นคว้าดำเนินต่อไป อีกไม่นานมนุษย์เราก็คงต้านความชราและคงความหนุ่มสาวได้ยืนยาวด้วยเช่นกัน เอพิโสดนี้ ดร.ข้าว จะมาอธิบายให้ฟังถึง...
Feb 25, 2023•23 min
ปากกาลดน้ำหนัก คืออะไร ทำงานกับร่างกายเราแบบไหน ใช้แล้วช่วยให้ผอมเร็วและอยากอาหารน้อยลงจริงหรือเปล่า ก่อนจะ CF ปากกาลดน้ำหนักมาลองจิ้มดู อยากให้มาฟัง Top to Toe เอพิโสดนี้ก่อน เพราะ ดร.ข้าว จะมาอธิบายให้ฟังถึงกระบวนการทำงานของเจ้าปากกาลดน้ำหนักอันนี้ ใครบ้างที่เหมาะจะใช้ และมีข้อควรระวังอะไรที่ต้องคำนึงบ้าง ปิดท้ายด้วยเทคนิคแฮ็กสมองและร่างกายให้อยากอาหารน้อยลงโดยไม่ต้องมีตัวช่วย! Top to Toe พอดแคสต์สุขภาพที่ใช้วิทยาศาสตร์ไขปัญหาตั้งแต่หัวจรดเท้า ดำเนินรายการโดย ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์...
Feb 18, 2023•23 min
กินน้อยแล้วจะแก่ช้าจริงไหม แล้วต้องเลือกประเภทอาหารอย่างไรถึงจะดีกับร่างกายมากที่สุด เรื่องนี้วิทยาศาสตร์มีคำตอบ เพราะมีงานวิจัยหลายชิ้นเลยที่ทำการศึกษาอย่างจริงจัง จนได้ออกมาเป็นข้อมูลที่น่าเชื่อถือ แถมยังทำตามได้ไม่ยากจนเกินไปด้วย บอกเลยว่าแค่ปรับไลฟ์สไตล์การกินเพียงนิดเดียว ชีวิตก็เปลี่ยนได้ทันที Top to Toe พอดแคสต์สุขภาพที่ใช้วิทยาศาสตร์ไขปัญหาตั้งแต่หัวจรดเท้า ดำเนินรายการโดย ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์
Feb 11, 2023•18 min•Season 1Ep. 36
ประชุมเยอะ อ่านหนังสือหนัก จนรู้สึกว่า ‘สมองล้า’ ภาวะนี้ไม่ได้เป็นเพียงความรู้สึกที่คิดไปเอง แต่สมองของเรามันมีอาการเหนื่อยล้าอ่อนแรงได้จริงๆ นะ ภาวะสมองล้า เกิดขึ้นจากอะไร แค่ไหนที่เรียกว่าสมองทำงานหนัก แล้วถ้ายังฝืนใช้งานยิงยาวแบบต่อเนื่องจะเกิดอะไรขึ้นบ้าง Top to Toe เอพิโสดนี้ ดร.ข้าว จะพาทุกคนไปทำความรู้จักที่มาที่ไปของภาวะสมองล้าให้มากขึ้น พร้อมกับทริกในการดูแลกลไกการทำงานของสมองที่ทำตามได้จริง Top to Toe พอดแคสต์สุขภาพที่ใช้วิทยาศาสตร์ไขปัญหาตั้งแต่หัวจรดเท้า ดำเนินรายการโดย ดร.ข้าว ต้นสม...
Feb 04, 2023•20 min
“ช่วยเอาเพลงนี้ออกไปจากหัวฉันที!” ทรงอย่างแบด, เลือดกรุ๊ปบี, คิดซิ คิดซิ คาปูชิโน ฯลฯ และยิ่งเฉพาะคนยุคนี้ที่ชอบเล่น TikTok กันสุดๆ เชื่อว่าอาการเพลงติดหูเพราะฟังซ้ำไปซ้ำมาบ่อยเกินไปจะต้องเกิดขึ้นกับคุณบ่อยแน่ๆ อาการหลอนหูที่ทำให้เราเผลอฮัมเพลงตามไปทั้งวัน มันเกิดขึ้นได้อย่างไร คนแต่งเพลงเขาจงใจหรือเปล่า แล้วมีวิธีไหนที่จะกำจัดสิ่งนี้ออกไปจากหัวได้บ้าง ดร.ข้าว จะมาเล่าให้ฟัง
Jan 28, 2023•17 min
หน้ากากฉายแสง LED รักษาสิวได้จริงไหม ทำไมมีหลายสีจัง แล้วแสงสีไหนช่วยฟื้นฟูผิวหน้าในเรื่องอะไรบ้าง ดร.ข้าว จะพาทุกคนไปเจาะลึกงานวิจัยล้ำๆ เพื่อไขข้อสงสัยเกี่ยวกับนวัตกรรมดูแลผิวหน้าด้วยการฉายแสง ที่ตอนนี้กำลังเป็นที่นิยมกันมากในรูปแบบของ LED Facial Mask ซึ่งเชื่อว่าหลายคนก็กำลังชั่งใจว่าจะซื้อมาลองใช้ที่บ้านดีไหม ฟังเอพิโสดนี้ รับรองว่ารู้เรื่อง! Top to Toe พอดแคสต์สุขภาพที่ใช้วิทยาศาสตร์ไขปัญหาตั้งแต่หัวจรดเท้า ดำเนินรายการโดย ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์
Jan 21, 2023•25 min
เลือดกรุ๊ปบี มักจะโสดจริงหรือ? เคยสงสัยไหมว่ากรุ๊ปเลือดบอกอะไรได้บ้าง เราคาดเดานิสัยจากกรุ๊ปเลือดได้จริงหรือเปล่า สูตรกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดมีประโยชน์จริงไหม และทำไมคนเราถึงชอบเอากรุ๊ปเลือดไปผูกกับสิ่งต่างๆ มากมายขนาดนั้น ความจริงของทุกอย่างเป็นอย่างไร เราจะมาเฉลยกันในเอพิโสดนี้ Top to Toe พอดแคสต์สุขภาพที่ใช้วิทยาศาสตร์ไขปัญหาตั้งแต่หัวจรดเท้า ดำเนินรายการโดย ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์
Jan 14, 2023•25 min•Season 1Ep. 32
เคยไหม เวลาแอบชอบหรืออยู่ในช่วงทำความรู้จักใครสักคนแล้วรู้สึกหัวใจเต้นแรงเวลาอยู่ใกล้ๆ หรือได้ทำอะไรร่วมกัน แต่พอคบกันได้สักพัก ความรู้สึกตื่นเต้นกลับลดน้อยลง อย่างนี้เรียกว่าหมดโปรโมชันแล้วหรือเปล่า? ‘โดพามีน’ คือกุญแจที่จะมาไขความลับจักรวาลของหัวใจ แม้หลายคนอาจจะรู้จักสิ่งนี้ในฐานะฮอร์โมนแห่งความสุข แต่แท้จริงแล้วคุณสมบัติของโดพามีนซับซ้อนยิ่งกว่านั้น เพราะมันยังมีส่วนในการควบคุมความรู้สึกและการตัดสินใจของเราด้วย ซึ่งถ้าเจาะจงกันในเรื่องของความรักความสัมพันธ์แล้ว ก็เป็นไปได้ว่าอาจมีส่วนที่ทำให...
Dec 24, 2022•20 min
คุณเป็นคนหนึ่งที่ ‘กลัวผี’ รึเปล่า? ผีมีจริง หรือเป็นแค่จินตนาการ อาการผีอำ เป็นเพราะผีจริงๆ หรือเราแค่ฝันร้ายกันแน่ ทำไมคนชอบดูหนังผี ทั้งๆ ที่กลัวผี แล้วถ้าอยากเลิกกลัวผี ต้องทำอย่างไร เคยสงสัยกันไหมว่าทำไมคนเราถึงต้องกลัวผี ทั้งที่ชีวิตนี้ก็ยังไม่เคยเจอเลยสักครั้ง วิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับเรื่องนี้อย่างไร ดร.ข้าว จะมาเล่าให้ฟัง Top to Toe พอดแคสต์สุขภาพที่ใช้วิทยาศาสตร์ไขปัญหาตั้งแต่หัวจรดเท้า ดำเนินรายการโดย ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์
Dec 17, 2022•17 min
เคยไหม? บอกแม่ค้าส้มตำว่าเผ็ดน้อย แต่พอเอามากินทีไรมันกลายเป็นเผ็ดมากกกกทุกทีเลย ทำไมความเผ็ดของคนเรามันไม่เท่ากันล่ะ จากข้อสงสัยดังกล่าว นำมาสู่คำถามที่ว่า…จริงๆ แล้วร่างกายของคนเราทนทานต่อการกินเผ็ดได้แค่ไหน วัฒนธรรมความเผ็ดเริ่มต้นตั้งแต่เมื่อไร การกินเผ็ดบ่อยๆ จะมีประโยชน์หรือโทษมากกว่ากัน แล้วเทคนิคการต้านความเผ็ดแบบเอาอยู่คืออะไรบ้าง ดร.ข้าว จะมาเล่าให้ฟังในเอพิโสดนี้ Top to Toe พอดแคสต์สุขภาพที่ใช้วิทยาศาสตร์ไขปัญหาตั้งแต่หัวจรดเท้า ดำเนินรายการโดย ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์...
Dec 10, 2022•16 min•Season 1Ep. 29
เส้นเอ็น สำคัญแค่ไหน แล้วตัวคุณเองเคยใส่ใจดูแลมันบ้างหรือเปล่า ยิ่งสำหรับคนที่ชอบออกกำลังกาย หากหลงลืมการวอร์มอัพและคูลดาวน์ ก็อาจมีความเสี่ยงในการบาดเจ็บมากกว่าคนอื่น เพราะเส้นเอ็นเหล่านี้นับว่าเป็นส่วนสำคัญสำหรับการเคลื่อนไหวร่างกายทุกส่วนไม่แพ้กับกระดูกและข้อเลยก็ว่าได้ เอพิโสดนี้ ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์ ชวน หมอนิก-นพ.กนกพล ธนกิจรุ่งทวี แพทย์เฉพาะทางกระดูกและข้อ ชำนาญการด้านข้อเข่าและสะโพก มาให้ความรู้เกี่ยวกับเรื่องของเส้นเอ็นว่ามีความสำคัญแค่ไหน ถ้าเส้นเอ็นขาดจะเกิดอะไรขึ้น แล้วถ้าบาดเจ็บกะทันหั...
Dec 03, 2022•23 min•Season 1Ep. 28
อยากจำแม่นต้องทำอย่างไร ระหว่างจำเป็นภาพหรือจำเป็นตัวหนังสือ แบบไหนที่ทำให้เราบันทึกลงสมองง่ายกว่า แล้วรู้หรือไม่ว่าจริงๆ แล้วมันมีเทคนิคที่เราสามารถฝึกฝนด้วยตัวเองได้ด้วย! หลังจากที่เคยชวนคุยเรื่องกระบวนการการจดจำของสมองกันไปแล้ว แต่ก็ยังมีคำถามต่อมาว่า จะทำอย่างไรให้เราสามารถจดจำเรื่องราวหรือสิ่งของได้ในเวลาอันรวดเร็ว แม่นยำ และยาวนานขึ้นได้บ้าง เราจะมาแชร์เคล็ดลับให้ฟังกันในเอพิโสดนี้ Top to Toe พอดแคสต์สุขภาพที่ใช้วิทยาศาสตร์ไขปัญหาตั้งแต่หัวจรดเท้า ดำเนินรายการโดย ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์...
Nov 26, 2022•31 min
เคยสงสัยกันไหมว่าทำไมคนบางคนถึงมีอาการเมารถ เมาเรืออย่างหนักขณะอยู่บนพาหนะ ในขณะที่บางคนก็ไม่มีอาการอะไรเลย แม้จะอยู่บนเส้นทางที่คดเคี้ยวแค่ไหนก็ตาม วิทยาศาสตร์บอกอะไรได้บ้าง และถ้าใครที่มีอาการคลื่นไส้ อาเจียน เวียนหัว เพราะเมารถ เมาเรืออยู่บ่อยๆ Top to Toe เอพิโสดนี้มีทริกสำหรับจัดการกับวิกฤตเหล่านี้มาฝากกัน ส่วนคนที่ไม่เคยเมารถมาก่อน ฟังไว้ก็ไม่เสียหาย เพราะไม่แน่ว่ามันอาจเกิดขึ้นกับคุณในวันใดวันหนึ่งก็ได้เหมือนกัน Top to Toe พอดแคสต์สุขภาพที่ใช้วิทยาศาสตร์ไขปัญหาตั้งแต่หัวจรดเท้า ดำเนินรายกา...
Nov 19, 2022•23 min•Season 1Ep. 26
กระดูกพรุน ภาวะที่หลายคนรับรู้ว่ามักจะเกิดกับผู้สูงวัย แต่ความจริงแล้วต้องเฝ้าระวังตั้งแต่วัย 30+ แถมการกินนมเพื่อเสริมแคลเซียม บางทีก็อาจไม่ได้ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงได้อย่างที่เราคิด เอพิโสดนี้ ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์ ชวน หมอนิก-นพ.กนกพล ธนกิจรุ่งทวี แพทย์เฉพาะทางกระดูกและข้อ ชำนาญการด้านข้อเข่าและสะโพก มาให้ความรู้ว่าภาวะกระดูกพรุนอันตรายแค่ไหน เกิดขึ้นได้อย่างไร แล้วเราจะมีวิธีดูแลตัวเองเพื่อชะลอความเสื่อมเหล่านี้ได้ด้วยวิธีการใดบ้าง Top to Toe พอดแคสต์สุขภาพที่ใช้วิทยาศาสตร์ไขปัญหาตั้งแต่...
Nov 12, 2022•23 min•Season 1Ep. 25
เคยเป็นไหม พยายามจะลดน้ำหนักทุกวิถีทาง อดอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายก็แล้ว แรกๆ ร่างกายก็ให้ความร่วมมือดี แต่หลังๆ ทำไมน้ำหนักลงยากจัง เป็นไปได้ไหมว่า ‘ระบบเผาผลาญพัง’ เพราะเราทำผิดวิธี เอพิโสดนี้ ดร.ข้าว จะมาไขความลับร่างกายให้ฟังกันว่า ‘ระบบเผาผลาญพัง’ มีจริงไหม เกิดขึ้นได้อย่างไร แล้วเราจะแฮ็กร่างกายให้กลับมาฟิตด้วยวิธีไหนได้อีกบ้าง เพื่อให้ระบบเผาผลาญยังทำงานได้ดีอย่างสม่ำเสมอ Top to Toe พอดแคสต์สุขภาพที่ใช้วิทยาศาสตร์ไขปัญหาตั้งแต่หัวจรดเท้า ดำเนินรายการโดย ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์...
Nov 05, 2022•16 min•Season 1Ep. 24
ปวดเข่า ปวดกระดูก ปวดกล้ามเนื้อ ไม่ได้เป็นแค่อาการที่เกิดขึ้นในผู้สูงอายุอีกต่อไป เพราะด้วยไลฟ์สไตล์และปัจจัยการดำเนินชีวิตในปัจจุบัน ทำให้อาการเหล่านี้เกิดได้ไวขึ้น แม้กระทั่งวัยรุ่น หรือผู้ใหญ่วัยกลางคน ที่อาการปวดแปลบๆ เวลาขยับร่างกายก็เริ่มเป็นกันบ่อยขึ้นแล้ว เอพิโสดนี้ ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์ ชวน หมอนิก-กนกพล ธนกิจรุ่งทวี แพทย์เฉพาะทางกระดูกและข้อ ชำนาญการด้านข้อเข่าและสะโพก มาให้ความรู้ว่าอาการปวดเข่าเหล่านี้มีสาเหตุจากอะไรบ้าง และเราจะดูแลข้อเข่าให้ดีได้อย่างไร Top to Toe พอดแคสต์สุขภาพที่ใช้ว...
Oct 30, 2022•32 min
สำหรับผู้ชาย ‘อวัยวะเพศชาย’ นับว่าเป็นสิ่งสำคัญอันดับต้นๆ ของร่างกายเลยก็ว่าได้ เพราะนอกจากในแง่ของสัญลักษณ์ความเป็นชายแล้ว ยังสำคัญทั้งในเรื่องของการสืบพันธุ์และการขับถ่ายอีกด้วย เพราะอวัยวะเพศเป็นสิ่งที่อยู่ติดตัวเรามาตั้งแต่เกิด แม้จะใช้งานอยู่ทุกวัน แต่บางครั้งอาจจะลืมใส่ใจดูแล หรือจริงๆ แล้วคุณยังรู้จักมันไม่ดีพอด้วยซ้ำ Top to Toe เอพิโสดนี้จะพาผู้ชายทุกๆ คนมาสำรวจอวัยวะเพศของตัวเองให้ดีมากยิ่งขึ้น ว่ามีอะไรที่ควรต้องใส่ใจเพื่อให้น้องชายของเรามีความแข็งแรง และใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพไปยา...
Oct 22, 2022•22 min
กล้ามเนื้อกลายเป็นส่วนสำคัญในการลดไขมันได้อย่างไร ทำไมคนเราต้องเวตเทรนนิ่งเพื่อเร่งการเผาผลาญ ยิ่งมีกล้ามเนื้อเยอะ ไขมันยิ่งลดเยอะตามไปด้วยจริงหรือ? อย่างที่เล่าไปในเอพิโสดที่แล้วว่า ถ้าอยากจะลดไขมันให้มีประสิทธิภาพ ต้องทำให้ร่างกายของเราอยู่ในภาวะ Calorie Deficit คือการใช้พลังงานให้เยอะกว่าที่ได้รับมา ซึ่งเป็นเทคนิคหนึ่งในการสร้างกล้ามเนื้อนั่นเอง และเอพิโสดนี้ ดร.ข้าวจะพาทุกคนไปเรียนรู้กลไกของร่างกายว่าการที่จะสร้างกล้ามเนื้อขึ้นมาได้ ต้องทำอย่างไรบ้าง Top to Toe พอดแคสต์สุขภาพที่ใช้วิทยาศาสตร...
Oct 15, 2022•19 min
อยากลดไขมันทำอย่างไร รู้หรือไม่ว่าการจะฟิตแอนด์เฟิร์มให้หุ่นสวยนั้น ดูแค่น้ำหนักรวมไม่พอ เพราะเราจะต้องโฟกัสที่น้ำหนักของไขมันด้วย เอพิโสดนี้จะมาแชร์เทคนิคการเบิร์นไขมันแบบตรงจุด พร้อมความรู้คู่สุขภาพในเรื่องกระบวนการเผาผลาญของร่างกาย ทำอย่างไรให้ร่างกายเผาผลาญได้เร็วที่สุดเหมือนเปิดสวิตช์ ดร.ข้าว จะมาเล่าให้ฟัง Top to Toe พอดแคสต์สุขภาพที่ใช้วิทยาศาสตร์ไขปัญหาตั้งแต่หัวจรดเท้า ดำเนินรายการโดย ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์
Oct 08, 2022•19 min
การดูแลรักษาดวงตา เป็นเรื่องสำคัญไม่แพ้อวัยวะส่วนไหนในร่างกาย แถมการใช้ชีวิตในยุคนี้ยังเหมือนบังคับให้เราต้องใช้สายตาเพ่งอยู่กับหน้าจอแทบทั้งวัน ส่งผลกระทบให้เกิดอาการผิดปกติเกี่ยวกับดวงตาบ่อยๆ ทั้ง ตาแห้ง ตาอักเสบ หรืออาจมีอาการอื่นๆ ที่ร้ายแรงยิ่งกว่านั้น เอพิโสดนี้ ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์ ชวน หมอยุ้ย-พญ.วัธนีย์ ศรีพวาทกุล จักษุแพทย์กระจกตา เจ้าของเพจ Eyes Matter หมอยุ้ยเล่าเรื่องตา จะมาแนะนำวิธีการดูแลดวงตาอย่างถูกต้อง พร้อมเทคนิคง่ายๆ ในการสังเกตประสิทธิภาพการมองเห็นของตัวเองให้ทุกคนได้ฟังกัน Top...
Oct 01, 2022•24 min
กลิ่นน้ำหอมแฟนเก่า กลิ่นกับข้าวที่ทำให้คิดถึงแม่ หรือกลิ่นดินหลังฝนตกที่ทำให้รู้สึกเย็นสบายและสดชื่นเหมือนได้พักผ่อน เคยรู้สึกบ้างไหมว่ากลิ่นบางกลิ่นมันส่งผลต่อความทรงจำของเราในบางช่วงเวลาของชีวิต และอาจจะทำให้ความสุข ความเศร้า หรือความเจ็บปวดที่ผ่านไปนานแล้วหวนกลับมาอีกครั้ง ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น? เอพิโสดนี้เราจะพาทุกคนไปเจาะลึกและทำความรู้จักกระบวนการทำงานของกลิ่นว่ามีขั้นตอนอย่างไร แล้วมันมาเกี่ยวพันเชื่อมโยงกับความทรงจำของเราได้ด้วยวิธีไหนบ้าง Top to Toe พอดแคสต์สุขภาพที่ใช้วิทยาศาสตร์ไขปัญหาต...
Sep 24, 2022•14 min
ต้อกระจก ต้อหิน ต้อลม อาการเป็นอย่างไร อันตรายแค่ไหน เมื่ออายุมากขึ้นแล้วต้องเจอทุกคนจริงหรือเปล่า แล้วถ้าไม่อยากเป็นโรคนี้ก่อนวัยอันควร เราจะป้องกันตัวเองตั้งแต่เนิ่นๆ ได้อย่างไรบ้าง เอพิโสดนี้ ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์ ชวน หมอยุ้ย-พญ.วัธนีย์ ศรีพวาทกุล จักษุแพทย์กระจกตา เจ้าของเพจ ‘เลสิคหมอยุ้ย- LASIK by Dr. Yui’ มาคลี่คลายทุกข้อสงสัยให้ทุกคนได้ฟังกัน Top to Toe พอดแคสต์สุขภาพที่ใช้วิทยาศาสตร์ไขปัญหาตั้งแต่หัวจรดเท้า ดำเนินรายการโดย ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์
Sep 17, 2022•26 min
หมูกระทะ ชาบู บุฟเฟต์ปิ้งย่าง คงเป็นมื้ออาหารสุดโปรดของใครหลายคน แต่ถ้ามองให้ลึกลงไป อาหารเหล่านี้เต็มไปด้วยภัยร้ายที่ควรหลีกเลี่ยงทั้งสิ้น โดยเฉพาะ ‘ไขมัน’ ซึ่งเป็นคำที่ทำร้ายจิตใจสายกินเหลือเกิน เพราะเรารู้กันอยู่แล้วว่ามันไม่ดี แต่ก็ยังทำใจให้หยุดกินไม่ได้สักที แต่รู้หรือไม่ว่าโลกนี้มีทั้งไขมันดีและไขมันเลว และเราก็เลือกกินได้ด้วย เอพิโสดนี้ ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์ จะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับไขมันอย่างละเอียดว่ามีกี่ประเภท กินแล้วเข้าไปสะสมในร่างกายอย่างไร ถ้าไขมันสะสมมากๆ จะส่งผลเสียต่อสุขภาพมากแค...
Sep 10, 2022•19 min
สายตาสั้น สายตายาว สายตาเอียง ปัญหาด้านการมองเห็นที่คนจำนวนมากต้องประสบพบเจอจนเหมือนกลายเป็นเรื่องธรรมดาไปแล้ว แต่เคยสงสัยกันบ้างไหมว่าอาการเหล่านี้เกิดขึ้นได้อย่างไร แล้วความเชื่อที่ว่า คนที่สายตาสั้น เมื่ออายุมากขึ้นแล้วสายตายาวจะมาแทนที่จนทำให้มองชัดขึ้น ข้อมูลนี้เป็นเรื่องจริงหรือเปล่า เอพิโสดนี้ ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์ ชวน หมอยุ้ย-พญ.วัธนีย์ ศรีพวาทกุล จักษุแพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านดวงตาโดยตรง เจ้าของเพจ ‘เลสิคหมอยุ้ย- LASIK by Dr. Yui’ จะมาคลี่คลายทุกข้อสงสัยให้ทุกคนได้ฟังกัน Top to Toe พอดแคสต์สุข...
Sep 03, 2022•24 min
ประจำเดือน ภาวะปกติตามกระบวนการของร่างกายผู้หญิงที่เกิดขึ้นเป็นประจำทุกเดือน แต่เคยลองย้อนกลับไปคิดดูบ้างหรือเปล่าว่าจริงๆ แล้วประจำเดือนเกิดขึ้นได้อย่างไร ไหนจะอาการข้างเคียงที่สาวๆ ต้องเผชิญกันทุกเดือน ทั้งปวดท้องน้อย กินจุบจิบ หงุดหงิดง่าย ฮอร์โมนสวิง และสารพัดพฤติกรรมที่ไม่ใช่แค่ทำคนรอบข้างเหนื่อยใจ แต่ตัวผู้หญิงเองก็มีผลกระทบเช่นเดียวกัน ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์ จะพาทุกคนไปทบทวนวิชาชีววิทยาพื้นฐานเกี่ยวกับเรื่องของประจำเดือนให้มากขึ้น เผื่อว่าคุณผู้ชายที่ผ่านมาชมเอพิโสดนี้จะได้เข้าใจต้นสายปลายเหต...
Aug 27, 2022•19 min
Plant-based อาหารที่ทำจากพืช เป็นหนึ่งในวิถีการกินแบบใหม่ที่กำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อยๆ ในตอนนี้ เพราะร้านอาหารชื่อดังหลายๆ แห่งก็เริ่มรังสรรค์เมนูใหม่ๆ ที่ทำจากพืช เพื่อเป็นทางเลือกให้ผู้บริโภคได้รับประทานกันมากขึ้นเรื่อยๆ แต่หลายคนอาจจะยังงงว่าเนื้อสัตว์ที่ทำจากพืชคืออะไร กินเข้าไปแล้วจะปลอดภัยหรือเปล่า จะมีคุณค่าทางอาหารเทียบเท่ากับเนื้อสัตว์จริงๆ ไหม ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์ จะพาทุกคนไปรู้จักกับคำว่า Plant-based แบบลึกกว่าที่เคยรู้ เพื่อที่จะได้เลือกกินอย่างปลอดภัย ไร้ความกังวล Top to Toe พอดแค...
Aug 22, 2022•17 min
สเต็มเซลล์คืออะไร ร่างกายเอามาจากไหน ฉีดแล้วทำให้หน้าเด็กจริงหรือเปล่า ถ้าอยากเก็บสเต็มเซลล์ของตัวเองตั้งแต่ตอนนี้ยังทันอยู่ไหม และต้องเริ่มต้นอย่างไร ดร.ข้าว ชวนมานั่งฟังเลกเชอร์วิชาสเต็มเซลล์แบบเข้าใจง่าย พร้อมคำอธิบายเรื่องล้ำๆ อย่างการสร้างอวัยวะที่เสื่อมสภาพด้วยสเต็มเซลล์จากร่างกายของเราเอง ซึ่งหากเป็นไปได้ เทคโนโลยีทางการแพทย์ในอนาคตก็จะพัฒนาไปได้ไกลในแบบที่เราอาจคาดไม่ถึง Top to Toe พอดแคสต์สุขภาพที่ใช้วิทยาศาสตร์ไขปัญหาตั้งแต่หัวจรดเท้า ดำเนินรายการโดย ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์...
Aug 13, 2022•20 min
ทำไมเรามักจะจำในสิ่งที่อยากจะลืม แต่กลับลืมในสิ่งที่อยากจำ สิ่งนี้เป็นเหมือนปริศนาธรรมที่หาคำตอบได้ยากไม่แพ้เรื่องไหนๆ เลย Top to Toe เอพิโสดนี้ ดร.ข้าว จะพาทุกคนบุกเข้าไปในสมอง เพื่อไขความลับว่าเราสามารถจดจำเรื่องราวต่างๆ ได้อย่างไร แล้วถ้าอยากจะลบความทรงจำที่เจ็บปวดออกไปบ้าง วิทยาศาสตร์จะช่วยเราได้หรือไม่ Top to Toe พอดแคสต์สุขภาพที่ใช้วิทยาศาสตร์ไขปัญหาตั้งแต่หัวจรดเท้า ดำเนินรายการโดย ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์
Aug 06, 2022•15 min
เคยเป็นไหม? ส่องกระจกทีไร เห็นรอยย่นและรอยตีนกาบนใบหน้าแล้วปวดใจทุกที จะยิ้มกว้างถ่ายเซลฟีลงโซเชียลก็ทำเอาหมดความมั่นใจ ต้องมาคอยใช้แอปแต่งรูปลบริ้วรอยทุกที ไม่ต้องกังวลไป เพราะนวัตกรรม ‘โบท็อกซ์’ ช่วยได้ แต่ปัญหาคือ บางคนยังกังวลเรื่องความปลอดภัย ฉีดแล้วจะหน้าแข็งเกินไปไหม แล้วต้องฉีดไปเรื่อยๆ ตลอดชีวิตเลยหรือเปล่า มาหาคำตอบกันได้ในเอพิโสดนี้ Top to Toe พอดแคสต์สุขภาพที่ใช้วิทยาศาสตร์ไขปัญหาตั้งแต่หัวจรดเท้า ดำเนินรายการโดย ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์
Jul 30, 2022•14 min
ทำไมกินเหล้าแล้วต้องแฮงก์ เหตุผลอะไรที่ทำให้บางคนคอแข็ง หลายขวดก็ยังไม่เมา แต่บางคนแค่ดื่มนิดเดียวก็เริ่มตัวแดง เมาเร็วกว่าเพื่อน แล้วถ้าสนุกเพลินจนภาพตัดไปเลยล่ะ จะเป็นอย่างไร? ดร.ข้าว จะมาไขปริศนาให้ฟังกันว่า แอลกอฮอล์ที่เราดื่มเข้าไปมันทำอะไรกับร่างกายบ้าง แล้วความรู้ทางวิทยาศาสตร์จะมีวิธีช่วยจัดการกับอาการปวดหัวหลังดื่มแอลกอฮอล์ที่แสนทรมานได้ไหม Top to Toe พอดแคสต์สุขภาพที่ใช้วิทยาศาสตร์ไขปัญหาตั้งแต่หัวจรดเท้า ดำเนินรายการโดย ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์
Jul 23, 2022•16 min
