Tomasz Jeżewski - ZawałOFFcy - podcast cover

Tomasz Jeżewski - ZawałOFFcy

Dr n. med. Tomasz Jeżewski•tomaszjezewski.pl
Health & Fitness
Education
Self-Improvement
ZawałOFFcy to podcast dla wszystkich zainteresowanych zagadnieniami zdrowego stylu życia. Jak minimalizować ryzyko wystąpienia u mnie chorób przewlekłych, nadciśnienia, cukrzycy? Jak być zawało i udaro-odpornym? Znajdziesz tutaj informacje dotyczące zdrowej diety, prozdrowotnej roli aktywności fizycznej, metod regeneracji Twojego organizmu, rozładowywania stresu i dbania o właściwy sen. W odcinkach znajdują się przygotowane przeze mnie, w mojej opinii ciekawe tematy ale również odpowiedzi na pytania zadawane przez członków mojego Klubu Zdrowia - a więc tak naprawdę wiele poruszanych tematów to zagadnienia po prostu Was aktualnie interesujące. Korzystaj z podawanych przeze mnie informacji bezpłatnie w tym podcaście. Jeżeli jednak spodoba Ci się ta tematyka zachęcam do wejścia w poczet klubowiczów Klubu Zdrowia (link poniżej). Znajdziesz tam Podcasty Premium, przygotowane przeze mnie kursy, moje jadłospisy, praktyczne przepisy i porady. Zostań ZawałOFFcem !!!

https://www.tomaszjezewski.pl/

Moja strona : www.tomaszjezewski.pl
Profil FB : https://www.facebook.com/drtomaszjezewski
Konto na Instagram: https://www.instagram.com/tomaszjezewski.pl/
Last refreshed: ⓘ
Follow this podcast in the Metacast mobile app to refresh it and see new episodes.
Follow on
Apple Podcasts
Spotify
RSS
YouTube
Overcast
Pocket Casts
Episodes.fm
Download Metacast podcast app
Podcasts are better in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more

Episodes

#38 Co to są bajpasy - ZawałOFFcy - Tomasz Jeżewski

Czym różnią się stenty i bajpasy? Na czym polega leczenie nimi i czy to naprawdę jest metoda leczenia? Ciekawostki z mojego kardiologicznego podwórka z najnowszym odcinku podcastu ZawałOFFcy

Sep 13, 2021•20 min

#31 Homocysteina ważna czy nieważna? ZawałOFFcy

Odcinek #32 podcastu poświęciłem tematowi homocysteiny – co to właściwie jest, czemu tak często wspomina o niej medycyna alternatywna i czy na pewno słusznie? Po raz kolejny zabrałem się za obalanie mitów #klubzdrowia #drjeżewski #homocysteina #białko #miażdżyca #B12 #witaminy

Jul 24, 2021•19 min

#30 Klucz do zrozumienia COVID19 wg dr Wiliama Li - ZawałOFFcy - Tomasz Jeżewski

Temat odporności jest bardzo ważny, dlatego wyjaśniam jak chronić się nie tylko przed ciężkim przebiegiem Covid19, ale też np. jak zagłodzić raka, jak poprawić reakcję Twojego organizmu na szczepienie Czym jest śródbłonek naczyniowy możesz przeczytać na moim blogu https://tomaszjezewski.pl/srodblonek-naczyniowy/ https://tomaszjezewski.pl/tlenek-azotu/

Jul 18, 2021•15 min

#29 Białko a zdrowie, białko a długowieczność- ZawałOFFcy - Tomasz Jeżewski

Czy wszystko jedno z czego pochodzą kalorie w naszej diecie? Czy dużo białko to dobrze czy może wręcz przeciwnie? Czy warto suplementować białko? Ilość białka a ryzyko chorób i długowieczność? Jaką dietę teraz wybierasz wysoko i niskobiałkową? #drjeżewski #klubzdrowia #letniazdrowotnaprzemiana #zawałOFFcy

Jul 10, 2021•17 min

#25 Dieta hyperodżywcza w chorobach autoimmunologicznych - ZawałOFFcy - Tomasz Jeżewski

Czy ktoś z Was ma zdiagnozowaną chorobę autoimmunologiczną? Jeśli tak, to koniecznie powinniście posłuchać tego odcinka podcastu. Właśnie o tego rodzaju chorobach mówię. Tak naprawdę to wciąż nie wiadomo dlaczego organizm zaczyna zwalczać swoje struktury, tkanki czy komórki. Ale są już badania, pokazujące, że można wspomóc leczenie przewlekłych chorób immunologicznych. W tym odcinku podcastu dowiecie się m.i.n: jakie są objawy chorób autoimmunologicznych? jak wspomóc leczenie chorób autoimmunolo...

Jun 11, 2021•17 min

#24 Mięso jako źródło omega-3 Fakt czy mit - ZawałOFFcy - Tomasz Jeżewski

Co jakiś czas pytacie mnie o kwasy omega-3. Są to niezwykle ważne składniki odżywcze, bardzo chętnie suplementowane :) Niestety w ostatnich miesiącach kampanie reklamowe firm mięsnych posłużyły się również kwasami omega-3 i rozpisują się o wielkiej ich zawartości w mięsie. Czy to prawda? Dowiecie się z tego ekspresowego odcinka. Zatem skąd brać omega-3? Jeśli musisz je suplementować to jakie rodzaje suplementów będą lepsze od innych? W takim razie skąd brać omega-3? Jeśli musisz suplementować to...

Jun 06, 2021•5 min

#23 Zapobieganie i leczenie nowotworów na talerzu - ZawałOFFcy - Tomasz Jeżewski

Głównym tematem tego odcinka jest zapobieganie i leczenie nowotworów, co w obliczu prawdziwej epidemii chorób nowotworowych wydaje mi się tematem bardzo potrzebnym. Na dobry początek zajmiemy się medycznym podnoszeniem ciężarów? Zastanawiacie się co to takiego? Oczywiście wyjaśniam w nagraniu. Jakie są fazy rozwoju raka? W jakich fazach możesz hamować rozwój nowotworu? Czy Twoje codzienne zachowania mogą wpływać na aktywność Twoich genów? Zapobieganie i leczenie raka dietą na modelu raka prostat...

Jun 02, 2021•38 min

#22 Medycyna integracyjna czym to się je - ZawałOFFcy - Tomasz Jeżewski

Medycyna integracyjna nie jest w Polsce usankcjonowaną specjalizacją medyczną, natomiast na przykład Stanach Zjednoczonych wielu lekarzy przedstawia się jako specjaliści medycyny integracyjnej. Zastanówmy się zatem czym jest medycyna integracyjna i czy w ogóle jest to coś dobrego i coś, co powinniśmy kojarzyć z pozytywnym przekazem i jakąś wartością dla nas jako pacjentów?

May 22, 2021•12 min

#21 Co najważniejsze dla mocnych kości - ZawałOFFcy - Tomasz Jeżewski

Co dla Ciebie oznacza powiedzenie "Używaj albo Stracisz"? Co ważniejsze dla kości dieta, suplementy czy ruch? Jak obudzić swojego "murarza" kości? O tym będzie dzisiaj w ZawałOFFcach, natomiast dzisiaj w podcaście Klubowym bardzo praktyczny temat, czyli jak można aktywować selektywne spalanie swojej własnej tkanki tłuszczowej , posługując się bardzo prostymi sposobami i trikami dotyczącymi Waszej codziennej diety.

May 15, 2021•13 min

#19 Jedzenie wysoko przetworzone - ZawałOFFcy - Tomasz Jeżewski

Często powtarzam, że Wasza dieta ma wpływ na Wasze zdrowie. Jeśli mi nie wierzycie, to może przekona Was ogromne badanie prowadzone od 2009 roki na 200 000 ludziach! Twórcy badania NutriNet-Sante opublikowali cząstkowe wyniki i... naprawdę warto się zastanowić nad tym, co ląduje na naszych talerzach. Jaki jest związek pomiędzy tym co jemy a nowotworami złośliwymi? Jaki nowotwór złośliwy najbardziej zależy od diety wg NutriNet Sante? Jakie inne choroby powoduje nieprawidłowa dieta? Co to jest jed...

Apr 30, 2021•15 min

#18 Przeciwlękowa dieta ubogoinfomacyjna - ZawałOFFcy - Tomasz Jeżewski

Zdrowie to dieta, aktywność fizyczna, profilaktyka. Ale nie ma zdrowia bez dobrego samopoczucia. I właśnie o tym możecie posłuchać w najnowszym odcinku podcastu ZawałOFFcy. Jak poradzić sobie z wszechogarniającym natłokiem złych informacji? Czy jedynym wyjściem jest wizyta u mnie po receptę na środki ułatwiające zasypianie? Co to jest efekt aureoli i dlaczego dajemy się złapać? I kogo słuchać, skoro każdy ma zdanie na każdy temat?

Apr 23, 2021•14 min

#17 Zakrzepica po Zenku - ZawałOFFcy - Tomasz Jeżewski

Możliwe powikłania poszczepienne, ze szczególnym uwzględnieniem powikłań zakrzepowych po AstraZeneca. Ile tym powikłań rzeczywiście zarejestrowano? Jak są poważne? Kogo najczęściej dotyczą? Jaki jest ich mechanizm? Co zrobić, jak reagować aby minimalizować ryzyko? Czy doustna antykoncepcja ma wpływ na ryzyko tych powikłań? Czy szczepionka Johnson&Johnson również powoduje ryzyko zakrzepicy?

Apr 16, 2021•16 min

#16 Zaburzenia rytmu serca - ZawałOFFcy - Tomasz Jeżewski

Niemiarowość serca częsty powód konsultacji kardiologicznych… Co jest normą, a co nie jeśli chodzi o rytm serca? Jak prawidłowo pobudzane jest nasze serce? Zapasowe rozruszniki naszego serca – czy są nam potrzebne? Czy pobudzenia dodatkowe serca da się wyjaśnić na modelu przystanku autobusowego? Dlaczego nieprzyjemnie odczuwam te pobudzenia? Kiedy muszę się nimi martwić, a kiedy nawet nie trzeba ich leczyć? Trudne słowo ekstrasystolia…

Apr 14, 2021•14 min

#15 Czy jajka są dobre czy złe - ZawałOFFcy - Tomasz Jeżewski

Jaka jest wartość odżywcza jaj? Czy jaja w diecie podnoszą nasz cholesterol? Dlaczego niektóre badania temu poświęcone dają sprzeczne wyniki? Dużo choliny i lecytyny a niepożądane TMAO. Jaja a ryzyko choroby wiecowej, niewydolności serca, nadciśnienia i cukrzycy - dane z badań

Apr 03, 2021•13 min

#14 Seks a styl życia - ZawałOFFcy - Tomasz Jeżewski

Jak bardzo Twoja sprawność seksualna zależy od stylu życia? Co można zrobić aby w sposób naturalny poprawić potencję? Czy dieta może mieć wpływ a intensywność doznań intymnych? Jak szybko dieta zmienia Twoją potencję?

Mar 27, 2021•12 min

#11 Próba wysiłkowa EKG - ZawałOFFcy - Tomasz Jeżewski

Co to próba wysiłkowa EKG? Co oceniamy ? U kogo wykonujemy to badanie wysiłkowe? Czy są lepsze metody do wykrywania niedokrwienia mięśnia sercowego? Zalety i wady tego badania? Jak się przygotować do próby wysiłkowej EKG?

Mar 17, 2021•13 min

#10 Głodówka przerywana - ZawałOFFcy - Tomasz Jeżewski

W tym odcinku podcastu podjąłem temat głodówek. I wiecie co? Pomimo tego, że wokół tego tematu narosło wiele mitów i niedopowiedzeń, to możecie posłuchać o... zdrowej głodówce. Zdrowej, to mało powiedziane! Głodówka warzywna jest rewelacyjna ✅oczyszcza organizm ✅ dostarcza wielu witamin i mikroelementów ✅ jest dobra DLA KAŻDEGO ✅ a nawet odstresowuje organizm!!! Posłuchajcie sami i dajcie znać, co o tym myślicie!

Mar 12, 2021•10 min
← PrevNext →
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android