An introspective exploration of personal healing and the intricate link between healing and domestic abuse.
Jun 10, 2024•33 min
"Explore the transformative power of emotional agility in this episode as we delve into the intricacies of understanding and processing our emotions. Discover how embracing emotional intelligence and emotional agility can enhance personal growth and significantly improve relationships, both in personal and workplace settings. Learn practical strategies for effective emotional management that foster self-awareness and contribute to a harmonious and thriving environment, both within ourselves and ...
Dec 22, 2023•24 min
Un topic que ha estado retumbando en las redes sociales y en la sociedad. Les cuento mi perspectiva al respecto. En temas como este esta demás decir que la controversia inevitable. Lo cual podemos diferir o coincidir en la misma con respeto.
Sep 29, 2023•20 min
En este episodio se platica de todo un poco como inicio su jornada en el atletismo, y como entrenador. Desde los humildes comienzos como atleta, pelotero hasta convertiste en el entrenador que es hoy. Durante la conversación se descubre las barreras desafiadas y superadas. Ademas, se platica de hábitos y enseñanzas que han fortalecido la preparación mental para enfrentar nuevas adversidades. Exploramos los innumerables beneficios del ejercicio y, lo más importante, enseñamos a no juzgar nuestra ...
Jul 19, 2023•37 min•Season 1Ep. 11
En este episodio se habla con un invitado especial Axel conocido como creador de Southtropic_pr en instagram. Hablamos de como comenzó su jornada y que desafíos se ha topado en el proceso y que hábitos ha implementado para sobrepasar la misma a lo ultimo le deja tips a los content creators que quiera embarcar esta jornada con diferente perspectiva. No se lo pierdan! [Copyright]background music: ASLC-25BCF8DC-C0D2BA661D
Jul 05, 2023•27 min•Season 1Ep. 10
"La realidad interior crea la forma externa. Antes que cualquier otra cosa (proyectos, relaciones, carreras, etc.), debes mirar en tu interior para descubrir y vivir con conciencia tu verdad interna." ¡Recuerda que la verdad y la autenticidad residen en ti! Explora tu ser interior y permítete vivir en armonía con tu verdad. ¡Esa es la clave para manifestar una realidad externa en sintonía con tus más profundos deseos y propósito!
May 27, 2023•24 min
En este episodio se platica de donde nace la pasión por la comida y como la comida influye en la conexión humana a pesar de las diferencias tradicionales y culturales. Cuán importante es la industria de la comida, como el entrevistado Boly ha utilizado su plataforma (Lechoneo787) como food blogger y su experiencia como el Pitmaster del Bark Barbeque para brindar luz aquellos negocios locales ya sea en Puerto Rico o New York. Incluso brinda tips para aquellos que desean embarcar una nueva trayect...
Mar 20, 2023•32 min
Boundaries In this episode, our guest will bring up a topic that many of us still need to learn not only what is but the benefits and ways how to properly implement these Boundaries. As our LPCA mentions boundary is form a of self-care. These limits we implement protect our integrity, values, morals, and peace of mind. In our next episode, we discuss why is important boundaries, how we learned about them, the benefits it entails as well as the disadvantages when they are not implemented. From a ...
Mar 03, 2023•34 min
El estigma es un aspecto general de la vida social que complica las interacciones cotidianas con las personas con las que interactuamos. El estigma etiqueta las diferencias humanas, las estereotipa, separa esas etiquetas del “nosotros” y las discrimina. Como mujer hispana, crecí en un hogar donde si te caías, probablemente llorabas por unos minutos, pero tenías que sacudirte, no era común hablar de tus emociones y luchas mentales, se percibía como debilidad, algo extraño, diferente, casi aterrad...
Feb 20, 2023•23 min•Season 1Ep. 6
Una conversación con mi papá donde hablamos de la crianza, la vida rápida, y eventos que lo ayudaron a evolucionar como persona y profesional hasta llegar al emprendedor que lo es hoy. Es evidente decir que no somos producto del sistema ni de la narrativa que nos brindamos y mi viejo es un vivo ejemplo de eso. Para mas episodios no se olviden de suscribirse al canal! Redes: @IG: https://www.instagram.com/tomafkncontrol/ Si buscan empleo en las ventas o invertir en una mejor calidad de agua y air...
Feb 13, 2023•49 min
¿Cuántos de nosotros se nos hace difícil perdonar? ¿Cuántos estamos cargando aun cruces que no nos pertenece? Si te identificas con una de estas preguntas no se pierda este episodio. Aprenderás mi proceso hacia el perdón y los beneficios al practicar perdón. ¡El perdón nos libera y nos ayuda tomar control de nuevo de nuestra vida! @IG: https://www.instagram.com/tomafkncontrol/ @Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCUxD8uvoYVAUuVqNSLShLQQ Recursos: https://plainsareamentalhealth.org/es/el-po...
Feb 06, 2023•20 min
En este episodio se tocará varios temas tales como el crecer en Nueva York en los años 70’s donde había alta actividad criminal, drogas, y prostitución. Y como la intuición, toma decisiones and guía de Dios lo ayudo en su camino.
Jan 27, 2023•41 min
En este episodio se discutirá los beneficios que conlleva la implementación de autoreflexión, las desventajas por no implementar la misma. Cuán importante es descubrir tu identidad y honrarla para tu salud mental y calidad de vida? Instagram: tomafkncontrol Youtube channel: https://www.youtube.com/channel/UCUxD8uvoYVAUuVqNSLShLQQ Recursos: Lista de servicios mentales disponible en tu área (PR): https://blog.opencounseling.com/public-mental-health-pr/ Línea directa de Crisis Nacional: 988. https:...
Jan 02, 2023•20 min•Season 1Ep. 2
En este episodio se discutirá temas que se implementaran en el podcast tales como autorreflexión, auto cuido, la importancia de buscar ayuda de salud mental si estas batallando con trastornos mentales o barreras emocionales, como descubrir tu identidad, entre otros. En este episodio se enfatizará cuán importante es la salud mental para obtener una mejor calidad de vida. Es hora de comenzar de tomar control de tu vida, preguntarse qué cambios tengo que ejercer para ver el progreso y calidad de vi...
Dec 27, 2022•20 min•Season 1Ep. 1
