O elegantných labutiach a starostlivých veľrybách. Podcast o zamilovaní sa do života po 40-tke. Aby si mohla byť opäť vypimpovaná na srdci, na duši, aj na tele. Lebo robiť šťastnými iných a byť šťastná sama, nemusí byť to isté. Teraz je konečne čas na všetko, po čom si vždy túžila. Privítaj nové kráľovné tvojho podcastového prístavu. ZUZKA VAČKOVÁ & KATKA BRYCHTOVÁ. ❤
„Ono to nie je iba o tom jedle a o tom pohybe. Často sa stretávam so ženami, ktoré nemajú šancu schudnúť, lebo majú v živote príliš veľa stresu.“ Dnes pokračujeme v dobrých radách pri hľadaní návodu, ako začať žiť zdravo. „Externé motivácie nefungujú tak dobre ako tie vnútorné“, potvrdzuje Katka Skybová – koučka individuálneho manažmentu redukcie hmotnosti https://www.instagram.com/kompliment.sk/ „Veľa žien naozaj chudne kvôli oblečeniu.“...
Za to, že žijeme dlhšie, môžu aj naše priateľstvá. Je dôležité sa o ne starať. Dnes začneme tým, že si povieme o význame japonského slovíčka Osusowake 😊 My sme LEILA https://www.instagram.com/vsetko_o_menopauze/ a LYDKA https://www.instagram.com/lydia.ladanova/
„Aj ženy si nízke sebavedomie kompenzujú striedaním sexuálnych partnerov.“ Prvý muž v našom podcaste, spisovateľ Pavel Hirax Baričák, https://www.instagram.com/pavel.hirax.baricak/ sa venuje aj párovým konzultáciám, preto sme sa rozprávali o vzťahoch a veľa aj o nevere. „Za najväčší úspech svojej laickej psychoterapeutickej praxe považujem, že sme sa nerozviedli.“
Dokážeme sa ešte nahé prejsť okolo zrkadla tak, že sa na seba pozrieme a poviem si „ok, môže byť, stále dobré“? „Naša sexualita je jedinečná ako odtlačok prsta.“ - Zuzka Marková, vzťahová a sexuálna poradkyňa a mediátorka https://dohodnetesa.sk/ Dnes aj o tom, že je úplne normálne, keď nemáme spontánnu chuť na sex. My sme LEILA https://www.instagram.com/vsetko_o_menopauze/ a LYDKA https://www.instagram.com/lydia.ladanova/...
„Keby neexistovala vyššia moc, ja už tu nie som.“ Ruku na srdce, dievčatá, ktorá z nás nemá vo svojom okolí kamarátku, o ktorej vie, že každý večer padne „sedmička vína“? My sa v našom podcaste rozprávame aj o témach, ktoré nie sú úplne ľúbivé, ale to, keď nás, ženy, pomelie smútok, samota, depresia... a dostaneme sa do závislosti, sme tu ešte nepreberali. Je čas. Eňa Podzámska je neskutočne silná žena, ktorá si prešla veľmi komplikovaným obdobím, má svoje ups & downs a my si vážime, Eňuška,...
„Vyliezla som z domu, až keď som bola opäť usmiata.“ Zraniteľnosť a dokonalosť nejdú dokopy. Môže dokonalá matka nahučať na deti? Môže si vychýrená kuchárka pomôcť polotovarmi? Prečo nás tak rozčuľujú naše ľudské tiene? Táto epizóda je o tom, ako byť dokonale nedokonalou. O ostrovčekoch nádeje, o sebahodnote a odvahe, lebo práve odvaha je najdlhšia vzdialenosť, ktorú musíme prejsť z hlavy do srdca. My sme LEILA https://www.instagram.com/vsetko_o_menopauze/ a LYDKA https://www.instagram.com/lydia...
„Vieš, čo si ja vážim na našom vzťahu? Že ma púšťaš aj do toho druhého sveta, kde si proste len Zuza.“ Táto časť je veľmi veľmi špeciálna... „Mamina je niekdy fakt šiši😊“ Nahrávali sme so Zuzkinou dcérou Maruškou a jej kamarátkou Becky. „Obdivujeme na vás múdrosť, silu a tú vašu slobodu.“
„Fyzicky sa nedá stihnúť viac ako 15 rande za večer 😊“ Ak sa cítite osamelí, povedzte svojim priateľom, že ste pripravení na randenie... Dianka dáva dokopy opustené duše https://www.instagram.com/dianafabianova/# „Mohla by som byť aj holá, všetci muži sa aj tak otáčali za tou krásnou Indkou.“ Matchmakerka Diana Fabiánová je odborníčka na zoznamovanie sa a tentoraz sme sa rozprávali o dohodnutých manželstvách aj o pretlaku mužov na online zoznamkách, ktorí chcú... „takú usmievavú“ 😊 https://www...
O šťastí, ktorému ideš naproti. O schopnosti byť spontánna. O tom, aké to je, keď nájdeš niečo, čo si nehľadala. O filozofii šťastných náhod. „Zvedavosť ťa vie preklopiť z negatívneho nastavenia na niečo úplne iné.“ My sme LEILA https://www.instagram.com/vsetko_o_menopauze/ a LYDKA https://www.instagram.com/lydia.ladanova/ „Ja som iba nedávno zistila, že to vlastne celý život žijem.“...
Sex je dôležitý aj v našom veku, ale niektoré veci by mali zostať iba v predstavách. O „škrabkaní chrbta“ aj o aférkach so zlým koncom sme sa rozprávali s našou kamoškou, gynekologičkou, Luciou Ďurčekovou https://www.instagram.com/mama_gynekologicka/ „Chuť na sex si nevybuduješ len tak...“
Zostávame zamrznuté v stave nekonečného pripravovania sa na niečo. Tak skúsme aspoň malé kroky. Moje malinké kroky, mojim tempom... Nezabúdajte, slona treba rozsalámikovať 😊😊 My sme LYDKA https://www.instagram.com/lydia.ladanova/ a LEILA https://www.instagram.com/vsetko_o_menopauze/ a prajeme vám vydarený deň 😊
Všetkým ženám, o ktoré majú záujem mladší muži, odkazuje – „Choďte do toho.“ 😊 Zorica a Katka sú spolužiačky z gympla, takže sme sa veľa nasmiali, ale boli aj slzy, keď sme Zoru počúvali, ako hovorí o tom, že jej nebolo dopriate mať dieťa. Prebrali sme jej „zajačika“ aj bosorácky feeling 😊 „Už robím len to, čo sa mi chce, na čo mám chuť, peniaze už pre mňa nie sú hodnota , už je pre mňa hodnota čas a radosť z toho, čo robím.“ https://www.instagram.com/zoraczoborova/ Zora Czoborová si užíva nie...
Žijeme tak, akoby sme mali tabletku nesmrteľnosti. Ako zliezť z cesty do pekla (FOMO) a nájsť pokoj v nedokonalosti (JOMO). „Nie je to kríza stredného veku, je to len odhalenie...“ My sme LYDKA https://www.instagram.com/lydia.ladanova/ a LEILA https://www.instagram.com/vsetko_o_menopauze/
Má 96, manžel 100 a stále sexujú! Dokáže cvičenie hormonálnej jogy prinavrátiť chuť na sex a zmierniť symptómy prechodu? „Dovoľme našim mužom plieskať nás po zadku.“ Lektorka hormonálnej jogy, Mirka Mahima Bartošová, nám prezradila, ako omladnúť https://www.instagram.com/mirka.hormonyoga/ „Keď žena začne cvičiť hormonálnu jogu, všetci jej hovoria, že omladla.“
Už nie je dôležité, aby som bola štíhla, ale aby som mala silu. Slovo disciplína znie tak „polovojensky“, ale môže ťa v konečnom dôsledku oslobodiť. A z väzenskej cely sa môže stať opäť chrám. Lebo „Telo ako chrám“ je témou tejto epizódy o uvedomení si a prijatí zmien, ktorými prechádzame. Užívajme si svoje telo, ktoré niečo môže, ale niečo už aj nemusí. My sme LEILA https://www.instagram.com/vsetko_o_menopauze/ a LYDKA https://www.instagram.com/lydia.ladanova/ „Je oveľa väčšia šanca, že v tom b...
Hovorí sa, že „niekde tam musí byť naša druhá polovička", ale je to blbosť. „Sú nevery, ktoré sú fakt nechutné a sú nevery, ktoré sú úplne pochopiteľné.“ Režisérka Diana Fabiánová kvôli filmu skúmala neveru sedem rokov. „Sme sériovo monogamné tvory, túžime s niekým zdieľať život, ale, bohužiaľ, vášeň má svoju expiráciu. „Žijeme dlho, máme sa príliš dobre, príležitostí je príliš veľa...“. Bavili sme sa ale aj o láske po láske, pretože Diana je odborníčka na zoznamovanie sa, matchmakerka a láskypr...
Moja mladosť a moja krása skončili v tejto skúšobnej kabínke 😊 Sebakritika je hlas, ktorý ti šepká, že nie si dosť dobrá, ale sebaprijatie je hlas, ktorý mu odpovedá, že stačí, že si. LEILA ZAJAC https://vsetkoomenopauze.sk/ a LÝDIA LADANOVÁ https://lydialadanova.sk/ o tom, ako nedovoliť, aby sa z vnútorného kritika stal tyran, ktorý ťa paralyzuje.
Občas by som popolievala aj susedovu záhradu 😊 „V tomto veku už veľa vecí nemusíme, ale veľmi veľa vecí ešte môžeme.“ O hľadaní životnej energie s Lydkou Ladanovou https://www.instagram.com/lydia.ladanova/ „Odnaučili sme sa cítiť svoje telo, duchom sme neprítomné. Lebo kam dávame našu pozornosť, tam ide aj naša energia.“
Sme na seba prísne, máme pocit, že sme zleniveli. Ale to si len vedome vypíname prívod energie. „Na to som už stará...“, taká jednoduchá, krátka veta, ktorá má ale veľkú moc a presah do všetkých oblastí našich životov. LEILA ZAJAC https://vsetkoomenopauze.sk/ a LÝDIA LADANOVÁ https://lydialadanova.sk/ o tom, kde hľadať stratenú energiu.
Veci, ktoré sme doteraz nemohli, teraz môžeme. Pribúdajú vrásky a ozývajú sa naše vnútorné kritické hlasy. Ale nenechajme si nimi kaziť radosť z prítomného okamihu. Bola s nami DANIELA HANTUCHOVÁ a bolo úžasné počúvať ju, ako priznáva, že Daniela spred dvadsiatich rokov by tú súčasnú Danielu ani nespoznala na ulici.
Keď po niečom túžim a veľmi to chcem, ako je možné, že sa toho bojím? V tomto veku už síce máme viac „v paži“, ale stále je to tam. Vraj na niektoré sny je už neskoro. Naozaj? LEILA ZAJAC https://vsetkoomenopauze.sk/ a LÝDIA LADANOVÁ https://lydialadanova.sk/ o strachu z vlastných snov. NOVÉ EPIZÓDY
Možno sa to hanbíme riešiť, možno sa nám to nechce riešiť, ale potom sa môže stať, že stratíme prácu, partnera aj sny. LUCIA ĎURČEKOVÁ https://www.instagram.com/mama_gynekologicka/ „Chápem, že tá žena sa jedného dňa ráno zobudí a nevie, čo sa s ňou deje...“ Je toto menopauza alebo len rok blbec?
Tento rok okná neumývam... A nepreženiem to s pečením ani varením. „Ale bude klobáska? Bude!“ GIZKA OŇOVÁ premenila naše štúdio na vianočné. „To, čo nepoznáš, to ti v živote nechýba“, preto je našou misiou pokúsiť sa napraviť aspoň čiastočne to, čo sme v čase stratili...
Kedy sa z manžela stal spolubývajúci? A kedy manželstvo definitívne „dožilo“? Prišlo iné životné obdobie, v ktorom mám iné kvality, ktoré som doteraz nemala v takej miere rozvinuté. Niečo, čo som predtým mala, už nepotrebujem tak veľmi, to môže ísť bokom, ale inde som narástla. Kedysi sme boli príťažlivé šelmy, za ktorými sa muži otáčali, a teraz sa stávame neviditeľnými. „Keď jazdíš na koni, ktorý je mŕtvy, tak z neho zlez.“ V štúdiu s nami boli LYDKA LADANOVÁ https://lydialadanova.sk/o-mne a L...
Sexuálne vyžarovanie je pre mňa teraz už druhoradé. Koľko žien má takých partnerov, že ony ich musia ohurovať... Naša kamarátka, LUCIA ĎURČEKOVÁ, je gynekologička: https://www.instagram.com/mama_gynekologicka/ Počúvaj svoje telo, vyživuj svoju dušu, rob konečne to, čo chceš ty sama 😊
Prečo muži utekajú? Nemala som sex pol roka a nechýba mi. Z generácie na generáciu si prenášame, že ženskosť = plodnosť. Často počúvam vetu - Akokeby som to už nebola ja... V štúdiu s nami bola LEILA ZAJAC: https://www.instagram.com/vsetko_o_menopauze/
Nedovolím svojim bývalým partnerom, aby riadili môj život. On má mačku, ja mám mačku a už to išlo...“. Tentoraz o tom, ako nezatrpknúť a nezatvoriť dvere. Na kávu k nám prišla gynekologička, LUCIA ĎURČEKOVÁ https://www.instagram.com/mama_gynekologicka/ „Niektorým párom sa veľmi osvedčilo plánovanie sexu, ženy si to chvália.“
Vieme, koľko chceme vážiť, len nevieme kedy 😊 Je nespravodlivé, že všetko robíme, ako predtým, ale tie kilá sa tam proste nacápu. Super sme si o tom pokecali vo štvorici. Naše pozvanie prijali LEILA ZAJAC https://www.instagram.com/vsetko_o_menopauze/ „Tým, že žijeme v kultúre mladosti a štíhlosti, častokrát nejeme toľko, koľko by sme mali.“ a KATKA SKYBOVÁ https://www.instagram.com/kompliment.sk/ „Zdravšie sú ženy, ktoré majú v zrelšom veku nejaké to kilo navyše.“...
...ja budem aj v 70-tke vyzerať na tridsaaať! | NOVÉ EPIZÓDY VŽDY V UTOROK
Ráno som mala kilo dvadsať späť, deje sa to len mne, alebo aj tebe? | NOVÉ EPIZÓDY VŽDY V UTOROK
