聽到醫生宣判罹癌，許多病人或親友會想「再聽聽另外一位專家的看法」。尋求第二意見（Second Opinion）是病人的權益，但也會擔心原來的醫師生氣而不敢說。如果醫生提出的治療策略不同，該去找第三、第四意見嗎？諮詢時應該準備哪些資料、問題，才能獲得完整的病情說明與治療建議？ 本集邀請臺北榮民總醫院外科部部主任曾令民醫師分享，自己在臨床上碰到病人或家屬來諮詢第二意見的豐富經驗，也用醫師的角度，幫助病友找到對的專家，做足功課當個聰明的病人，更有效率地找到合適的治療建議。 這集你將會聽到： -什麼是癌症第二意見諮詢？最好的諮詢時機？ -什麼情況下，醫師會建議病人積極尋求第二意見？ -如何找到對的第二意見諮詢專家？ -諮詢第二意見前，病人應該先準備哪些資料？該問哪些問題，才能縮短醫病溝通時間，提出具體治療建議？ -營養療法算是另類療法嗎？可以搭配正規療法嗎？會不會影響癌症治療的效果？ 主持人：康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：臺灣乳房醫學會理事長暨臺北榮民總醫院外科部部主任 曾令民醫師 製作團隊：陳巧怡 ＊加入癌症問康健官方LINE帳號，從症狀檢查、癌後治療、飲食營養、體能復健、財務規劃到身心療癒...
Mar 16, 2023•34 min
耳鳴職人林岱樓醫師來了！脈動性耳鳴？演場會耳鳴？你沒聽過的各種耳鳴原因，你又是哪一種呢？ - 耳鳴難受時該如何緩解？ - 什麼樣的耳鳴狀況就應該就診？ - 挖耳屎的方式你做對了嗎？ - 絕對是你排除頻繁耳鳴的最佳指南！ ----- 康健25真健康 ----- 立即參加三月行動計畫「每天接近大自然」： https://bit.ly/41fUbCp 機會難得，心動不如馬上行動！參加就有機會獲得價值七萬元的3天2夜充電之旅。 每週三更新 FB、YT搜尋 | 請問康健 ▹ ▹追蹤看更多 Apple Podcast h ttps://reurl.cc/x1rMxe KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4 Spotify https://reurl.cc/oZaoOM Facebook https://goo.gl/btfngB YouTube https://reurl.cc/QWKzp9 -- Hosting provided by SoundOn...
Mar 14, 2023•30 min
回到家裡，連跟另一半相處都不自在… 婚內失戀的關係，是否為你帶來心理壓力？ 走進減壓練習室，放下壓力，梳理關係的謎題 三月一起接近大自然！加入真健康月月計畫>>http://bit.ly/3kK4I8I 生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積身心都受累，『減壓練習室』 陪你一起練習，定期排毒、培養心靈健康。歡迎鎖定每週二最新減壓練習！ 減壓練習室｜每週二更新@聽康健 -- Hosting provided by SoundOn
Mar 13, 2023•7 min
想擁有好肌力、好身材，一定要上健身房嗎？中年過後容易變胖，吃少一點就有用嗎？台北市立大學運動科學研究所長侯建文以自身減肥經驗來分享，增肌和減脂其實是同一件事，翻轉你對減肥的觀念，一起正確動、健康吃！ ☆大綱摘要 -為什麼想要減脂，就要增肌？ -一般人用「熱量赤字」來減肥的迷思 -想要減脂，有氧運動和重訓哪個效益比較高？ -侯建文老師的自我人體實驗，採用「極低熱量飲食」卻能減脂不掉肌肉？ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG: www.instagram.com/podcast_move_eat 製作團隊：林慧淳，陳德信 👉也推薦你免費按讚訂閱【動吃懂吃-科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/4t7y22 打造強肌力，更多資訊請看 👉http://bit.ly/3TaggyJ ✅增肌聰明吃，逆轉肌少症 ✅12招在家練，重點肌力全到位 ✅肌少症檢測、症狀、診斷全解析 -- Hosting provided by SoundOn...
Mar 12, 2023•26 min
癌症治療效果總差一點？做對「營養調理」，命運可能大不同！以功能醫學角度來看，吃對營養不但有助身體機能恢復正常，更能助攻消滅癌細胞、有效提升治療效果。本集邀請功能醫學系列暢銷書作者、善於癌症營養調理的劉博仁醫師，分享臨床上他所見到諸多「營養對了，病好了大半」的真實故事，以及他自己遵守的防癌飲食心法。 這集你將會聽到： -甚麼是功能醫學營養療法？ -營養療法算是另類療法嗎？可以搭配正規療法嗎？會不會影響癌症治療的效果？ -日常多吃哪些營養，真的有助消滅癌細胞？ -哪些飲食會引發或加深癌症的發炎因子？ -掉髮注意！這些身體狀況都是拉警報：你營養失調了。 -劉博仁醫師自己遵守的防癌飲食習慣。 主持人：康健雜誌《癌症問康健》主編梁惠明 來賓：台中科博特診所院長、台灣基因營養功能醫學會理事長劉博仁醫師 製作團隊：陳巧怡、梁惠明、張尹寧 ＊加入癌症問康健官方LINE帳號，從症狀檢查、癌後治療、飲食營養、體能復健、財務規劃到身心療癒，都能找到解答： https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事： https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：canc...
Mar 09, 2023•32 min
LINE群組總是被@All，上班下班傻傻分不清楚，該不該已讀也讓人陷入膠著…台北榮總精神科醫師周元華，馬上就來幫上班族分憂解擾！ ️ 教你清楚劃分上班和下班的界線 ️ 該如何讓交感神經與副交感神經發揮在最佳時機？ ️ 什麼！原來壓力也有好壞之分？ 絕對是搶救自律神經失調的最佳指南！ ｜本集由【大研生醫】贊助播出｜ 好睡眠GABA膠囊，日本專利舒眠配方，幫助你打造好睡體質 http s://reurl.cc/10DvpV ----- 康健25真健康 ----- 立即參加三月行動計畫「每天接近大自然」： http s://bit.ly/41fUbCp 機會難得，心動不如馬上行動！參加就有機會獲得價值七萬元的3天2夜充電之旅。 每週三更新 FB、YT搜尋 | 請問康健 ▹ ▹追蹤看更多 Apple Podcast https ://reurl.cc/x1rMxe KKBOX htt ps://reurl.cc/MXlxY4 Spotify h ttps://reurl.cc/oZaoOM Facebook https://goo.gl/btfngB YouTube https://reurl...
Mar 07, 2023•27 min
人到中年，家庭、事業什麼都有了，為什麼反而不快樂？你也有中年危機嗎？中年危機的問題根源是什麼？ ● 中年危機跟自律神經有關？！ ● 失衡點1：忘記如何休息與喘息 ● 失衡點2：生活失去挑戰與意義 ● 減壓小練習：2招平衡自律神經！控制身體的油門剎車 三月一起接近大自然！加入真健康月月計畫>>http://bit.ly/3kK4I8I 生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積身心都受累，『減壓練習室』 將邀請專家分析各種壓力，並提供實用的解方和減壓練習，陪伴你一起練習、緩解各種壓力！歡迎鎖定每週二最新減壓練習！ 減壓練習室｜每週二更新@聽康健 -- Hosting provided by SoundOn
Mar 07, 2023•27 min
癌症治療突飛猛進，除了早發現早治療外，醫界還多了許多厲害的武器。像是「液態切片」，它能幫助醫師找出癌細胞關鍵基因特性，讓一些治療效果不佳或幾乎已經無藥可醫的患者，重現治療希望。到底什麼是液態切片？它可以替代現有的侵入性切片嗎？費用貴不貴？本集請到台北慈濟醫院研究部臨床試驗中心黃俊耀主任，從肺癌治療的實際經驗，分享液態切片的適用族群及醫療助益。 這集你將會聽到： -甚麼是液態切片？ -哪些人適合做液態切片？所有癌症都適用嗎？ -液態切片可以取代侵入性的組織切片嗎？有沒有侷限性？ -液態切片有健保嗎？會不會很貴？甚麼時候做最有用？ -透過液態切片得以精準用藥，患者腫瘤消失大半的臨床經驗分享。 -黃俊耀醫師20多年來，體態維持不發胖、體能滿滿、笑臉迎人的養生之道。 主持人：康健雜誌《癌症問康健》主編梁惠明 來賓：台北慈濟醫院研究部臨床試驗中心主任、胸腔內科主治醫師黃俊耀 製作團隊：陳巧怡、梁惠明、張尹寧 ＊加入癌症問康健官方LINE帳號，從症狀檢查、癌後治療、飲食營養、體能復健、財務規劃到身心療癒，都能找到解答： https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程...
Mar 02, 2023•30 min
最親民直腸外科醫師陳致一來啦～不跟你講太多醫學術語，直接告訴大家預防腸躁症發生的三個重要關鍵，讓你每一天都是快樂的上班天。 ️ 腸躁症的診斷有一定標準嗎？ ️ 腸躁症症狀不只是「狂拉」 ️ 影帝梁朝偉的護腸秘訣大公開 絕對是你成功治癒腸躁症的最佳指南！ ----- 康健25真健康 ----- ▶▶立即參加三月行動計畫「每天接近大自然」： https://bit.ly/41fUbCp ▶▶機會難得，心動不如馬上行動！參加就有機會獲得價值七萬元的3天2夜充電之旅。 每週三更新 FB、YT搜尋 | 請問康健 ▹ ▹追蹤看更多 Apple Podcast htt ps://reurl.cc/x1rMxe KKBOX h ttps://reurl.cc/MXlxY4 Spotify https://reurl.cc/oZaoOM Facebook https://goo.gl/btfngB YouTube https://reurl.cc/QWKzp9 -- Hosting provided by SoundOn...
Feb 28, 2023•26 min
研究證實，長時間久坐、肥胖對健康的危害和抽菸一樣嚴重，還會增加得癌症的風險。而規律運動可以強化身體的免疫力，每天只要健走15分鐘，一週累積90分鐘，可降低14%死亡風險，如何把走路融入日常生活中？ 本集邀請正在進行徒步臺灣分段環島的醫師作家吳佳璇，分享她徒步環島的起心動念，從自己一個人走到一群人走的歷程，分段環島的樂趣，走路帶給她的身心改變，並提供大家長途健走必帶、不要帶的裝備有哪些。 這集你將會聽到： -徒步台灣，分段環島的起心動念？ -從一個人走到一群人走的歷程？隊友的重要性？ -分段環島期間，有趣的、意想不到的人事物？ -權威醫學期刊《Lancet》台灣本土研究，健走的好處？ -徒步環島的私房配備？該準備與不該準備的裝備建議 主持人：康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：遠東聯合診所身心科專任主治醫師 吳佳璇 製作團隊：陳巧怡 ＊加入癌症問康健官方LINE帳號，從症狀檢查、癌後治療、飲食營養、體能復健、財務規劃到身心療癒，都能找到解答： https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事： https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：can...
Feb 23, 2023•29 min
明明上班很累，但是晚上翻來覆去就是睡不著，好不容易睡著了，但又無法一覺到天亮，沒有一天睡得飽！到底該怎麼辦？中醫師呂桓毅現身說法，告訴你好眠秘訣。 ️ 到底為什麼會失眠？ ️ 失眠跟體質有關嗎？ ️ 針灸可以幫助睡眠嗎？ 絕對是你好好睡一覺的最佳指南！ ----- 歡慶康健25週年 ----- 康健會員拿好康： http s://bit.ly/3gMM7qp 每週三更新 FB、YT搜尋 | 請問康健 ▹ ▹追蹤看更多 Apple Podcast htt ps://reurl.cc/x1rMxe KKBOX h ttps://reurl.cc/MXlxY4 Spotify https://reurl.cc/oZaoOM Facebook https://goo.gl/btfngB YouTube https://reurl.cc/QWKzp9 -- Hosting provided by SoundOn...
Feb 21, 2023•24 min
總覺得自己不斷付出，卻沒被看見？習慣用過度付出來換取被愛或肯定？辛苦了！你可能是「高功能小孩」，該怎麼跳脫這樣的模式呢？ ● 你是「高功能小孩」嗎？ ● 哪些人容易變成「高功能小孩」？ ● 如何從「高功能小孩」模式中跳脫出來？ ● 幫別人處理好所有事情，真的是為他好嗎？ ● 減壓小練習：用4句話設下心理界線，課題分離 二月一起正念！加入真健康月月計畫>>http://bit.ly/3HPTvuH 生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積身心都受累，『減壓練習室』 將邀請專家分析各種壓力，並提供實用的解方和減壓練習，陪伴你一起練習、緩解各種壓力！歡迎鎖定每週二最新減壓練習！ 減壓練習室｜每週二更新@聽康健 -- Hosting provided by SoundOn
Feb 21, 2023•22 min
國衛院近期發表研究報告，對於「癌細胞能承受並適應酸化微環境壓力」，提出新的看法。這個研究也能夠解釋「酸性體質容易罹癌」以及「鹼性飲食能抗癌」的說法嗎？國衛院癌症研究所副研究員張文祥博士，從科學角度詳細說明。 這集你將會聽到： -為什麼癌細胞不怕酸中毒？ -癌細胞的酸化微環境，指的就是「酸性體質」嗎？ -酸性體質說法怎來的？誰會有這種體質？ -鹼性水、鹼性飲食的抗癌效益。 -他是癌症研究員、也是癌症病友家屬，他如何選出最適合療法，專家級建議。 推薦閱讀： 張文祥博士研究報告【 為何癌細胞不怕酸中毒？ 國衛院發現癌細胞適應酸性微環境壓力機轉 】 https://www.nhri.edu.tw/News/more?id=b9d1a5ff96be4c27b6404bb2b3ca312f 主持人：康健雜誌《癌症問康健》主編梁惠明 來賓：國家衛生研究院癌症研究所副研究員張文祥博士 製作團隊：陳巧怡、梁惠明、張尹寧 ＊加入癌症問康健官方LINE帳號，從症狀檢查、癌後治療、飲食營養、體能復健、財務規劃到身心療癒，都能找到解答： https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症...
Feb 16, 2023•27 min
心理師是我們訴說內心話的傾聽者，但是心理師呢？他的心裡話要跟誰說呢？一起來聽聽諮商心理師的內心話吧！ ️ 心理師也需要有自己的心理師？ ️ 接收的負面情緒時，心理師又該如何消化？ ️ 心理師也會遇到職涯瓶頸？ 絕對是你更加了解諮商心理師的最佳指南！ ----- 歡慶康健25週年 ----- 康健會員拿好康： http s://bit.ly/3gMM7qp 每週三更新 FB、YT搜尋 | 請問康健 ▹ ▹追蹤看更多 Apple Podcast htt ps://reurl.cc/x1rMxe KKBOX h ttps://reurl.cc/MXlxY4 Spotify https://reurl.cc/oZaoOM Facebook https://goo.gl/btfngB YouTube https://reurl.cc/QWKzp9 -- Hosting provided by SoundOn...
Feb 14, 2023•36 min
在生活中會常常覺得很多事不如意？被針對或是被找麻煩嗎？或許你是落入了受害者情結，怎麼擺脫受害者心理，找回自由的自己？ ● 什麼是受害者情結？ ● 為什麼會落入受害者情結？ ● 該怎麼擺脫這樣的心態、想法 ● 減壓小練習，幫你拿回自己的遙控器 ● 正念也有助釐清想法、安放身心 二月一起正念！加入真健康月月計畫>>http://bit.ly/3HPTvuH 生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積身心都受累，『減壓練習室』 將邀請專家分析各種壓力，並提供實用的解方和減壓練習，陪伴你一起練習、緩解各種壓力！歡迎鎖定每週二最新減壓練習！ 減壓練習室｜每週二更新@聽康健 -- Hosting provided by SoundOn
Feb 14, 2023•21 min
癌症時鐘愈轉愈快，愈來愈多人會用高價健康檢查來確保健康，現在還有「抽一管血就可以驗出所有癌症」的說法，究竟什麼是CP值最高的癌症健康檢查呢？ 現在公費的癌症篩檢，包括大腸癌、乳癌、子宮頸癌、口腔癌，以及剛推出、針對肺癌的低劑量電腦斷層（LDCT）篩檢，政府提供的公費癌篩，和自費健檢有什麼不同？癌症檢查的保固期有多久？健檢發現罹癌後的正確步驟？本集節目邀請台大健康管理中心主任邱瀚模醫師與廖婉君經理，為大家正確解答。 這集你將會聽到： -政府提供的免費5癌篩檢與自己花錢做的健檢有什麼不同？ -抽一管血就可以驗癌症？腫瘤指標異常代表我得癌症嗎？ -哪些癌症與家族史較有關係？我該去做癌症檢查嗎？怎麼做CP值較高？ -想幫父母親安排癌症篩檢，怎麼選？在安排上有什麼技巧？ -明明半年前檢查一切正常，一發現就是癌症末期，癌症檢查的疑慮？ 主持人：康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：台大健康管理中心主任 邱瀚模、台大健康管理中心經理 廖婉君 製作團隊：陳巧怡 ＊加入癌症問康健官方LINE帳號，從症狀檢查、癌後治療、飲食營養、體能復健、財務規劃到身心療癒，都能找到解答： https://lin.ee/QCxb...
Feb 09, 2023•32 min
本集邀請耳鼻喉科林岱樓醫師，提供預防的冷氣病的小撇步，是久坐在辦公室的上班族們，不能錯過的內容！ ️ 經常鼻塞、頭痛真的只是小毛病嗎？ ️ 坐在辦公室裡做哪些事可以預防冷氣病？ ️ 空氣清淨機真的有用嗎？ 絕對是你甩開冷氣病的最佳指南！ ｜本集由【大研生醫】贊助播出｜ 好睡眠GABA膠囊，日本專利舒眠配方，幫助你打造好睡體質 http s://reurl.cc/10DvpV ----- 歡慶康健25週年 ----- 康健會員拿好康： http s://bit.ly/3gMM7qp 每週三更新 FB、YT搜尋 | 請問康健 ▹ ▹追蹤看更多 Apple Podcast htt ps://reurl.cc/x1rMxe KKBOX h ttps://reurl.cc/MXlxY4 Spotify https://reurl.cc/oZaoOM Facebook https://goo.gl/btfngB YouTube https://reurl.cc/QWKzp9 -- Hosting provided by SoundOn...
Feb 07, 2023•29 min
過完年迎向2023年，你害怕今年過得失敗，或無法保持良好狀態嗎？ 為什麼許願反而給自己莫大壓力？ 如何避免執著與抗拒的惡性循環？ 減壓練習：感恩日記4個寫法 家人、職場、自己都帶來壓力，壓力像毒素，累積不排毒，身心健康受影響。 康健減壓練習室，正式開張！每週和專家分析各種壓力，提供實用的解方和減壓練習，陪著你度過。 減壓練習室｜每週二更新@聽康健 二月一起正念！加入真健康月月計畫>> shorturl.at/vNTY3 -- Hosting provided by SoundOn
Feb 07, 2023•20 min
一半左右的癌症患者，在治療過程中會用到放射線治療。近年來，台灣在放射線治療的進展突飛猛進，甚至有全世界唯二的硼中子捕獲放射治療（BNCT）國家隊，許多癌症患者從海外飛來尋求活命機會，連澳洲總理陸克文都為此來信詢問，希望讓一位年輕患者來台灣治療。 台灣現在的放療技術，已經能做到精準追蹤並照射病灶的儀器，還有使用質子、重粒子的創新療法，對於符合治療條件的癌友，摧毀腫瘤的療效更強、副作用更少。哪些癌症患者適用新型放療？有甚麼條件限制？要花多少錢？本集請到中國醫藥大學新竹附設醫院放射腫瘤科主任郭于誠醫師，從新型放療原理開始，詳細說明。 這集你將會聽到： -甚麼是放射線治療？光子、質子、重粒子治療，在放射線治療癌症的領域上，各有甚麼異同？對腫瘤的殺傷力，誰最強大？ -哪些癌症患者適用質子、重粒子治療？有沒有健保給付，費用很貴嗎？ -有醫師認為，原本的光子治療就很強了，為何還要發展質子、重粒子治療？兩派之間，病患要相信誰？ -什麼是從體內以放射線治療的進階療法？會不會殘留輻射？哪些癌友適用？ -BNCT癌症治療的國家代表隊，由哪些人組成？為什麼醫療成果能做到讓國際醫療界嘖嘖稱奇？ 主持人：康健雜誌...
Feb 02, 2023•34 min
年後減肥大作戰！家醫科醫師許書華將揭曉我們內心的減重魔王，讓2023瘦身計畫不再只是說說，有機會在今年找回曼妙身材～ ️ 職場女性容易遇到的減重關卡是什麼？ ️ 減重卡關的原因可以先自我檢測？ ️ 遇到減重卡關的時候，如何尋求協助？ 絕對是你減重計畫的最佳指南！ ｜本集由【營養師輕食】贊助播出｜ 讓你有感調整體質、排便順暢，絕對是你的益生菌首選！ http s://tw01.co/HuHmB ----- 歡慶康健25週年 ----- 康健會員拿好康： http s://bit.ly/3gMM7qp 每週三更新 FB、YT搜尋 | 請問康健 ▹ ▹追蹤看更多 Apple Podcast htt ps://reurl.cc/x1rMxe KKBOX h ttps://reurl.cc/MXlxY4 Spotify https://reurl.cc/oZaoOM Facebook https://goo.gl/btfngB YouTube https://reurl.cc/QWKzp9 -- Hosting provided by SoundOn...
Jan 31, 2023•27 min
如果能夠正常飲食，從一天三餐中均衡攝取營養是最好的養生之道。但對癌症患者來說，有時因為病況、治療副作用，造成進食困難或是食慾不振，就可能形成「癌症惡病質」。數據顯示，4成癌症病人因為營養不良而喪命。 避免營養不足與失調，就一定要補充保健品嗎？市面上最夯的雞精、多醣體、麩醯胺酸、魚油，真能提供癌友更周全的保護嗎？臺大醫院營養室營養師葉宜玲，詳細解釋 4種成分對癌症患者的作用，也提供臨床上醫師與營養師的具體建議。 這集你將會聽到： -癌友可以喝雞精、牛肉精、蜆精嗎？ -吃雞肉、喝雞湯、服用雞精，哪種方式最能吃進優質蛋白質？ -多醣體真能提升免疫力？它的原理是甚麼？ -多吃菇類、海藻，可以補足多醣體嗎？ -抗癌補充麩醯胺酸，最能舒緩副作用？最佳補充時機是治療前還是治療中、治療後？ -魚油可以減緩發炎，對抑制癌細胞也有幫助？怎麼挑選最適合的魚油？ 主持人：康健雜誌《癌症問康健》主編梁惠明 來賓：台大醫院營養室葉宜玲營養師 製作團隊：陳巧怡、梁惠明、張尹寧 ＊加入癌症問康健官方LINE帳號，從症狀檢查、癌後治療、飲食營養、體能復健、財務規劃到身心療癒，都能找到解答： https://lin.ee...
Jan 26, 2023•28 min
一年一度的年夜飯，大家都想用最好的食材配上最棒的調味，團圓圍爐大吃一頓。不過家有癌症患者時，家人可能會貼心準備少油、少鹽的清淡菜盤，認為這樣會比較適合癌友享用，這樣真的比較好嗎？ 桌上看起來好好吃的香腸、臘肉、生魚片、烏魚子……，癌友可以放心吃嗎？想吃年糕，又怕堵胃不消化，到底年糕、紅豆糕、發糕、芋頭糕、蘿蔔糕……，哪種最適合讓癌友一飽口福？營養師一一說明。 這集你將會聽到： -哪種年糕好消化？吃年糕同時吃進多種營養的料理法。 -需要幫罹癌家人另外準備清淡菜盤嗎？為什麼？ -癌友可以吃香腸、臘肉、烏魚子、生魚片，還有肉乾、魷魚絲……等零食嗎？ -如何為沒有食慾的家人，準備好吃的年夜飯？促進食慾的最佳調味料是？ -吃得少的癌友，該先吃菜還是先吃肉比較好? -帶殼海鮮可以吃嗎？ -癌友可以喝酒乾杯嗎？不想只喝白開水時，營養師推薦飲品。 主持人：康健雜誌《癌症問康健》主編梁惠明 來賓：台大醫院營養室葉宜玲營養師 製作團隊：陳巧怡、梁惠明、張尹寧 ＊加入癌症問康健官方LINE帳號，從症狀檢查、癌後治療、飲食營養、體能復健、財務規劃到身心療癒，都能找到解答： https://lin.ee/QCx...
Jan 19, 2023•30 min
上班LINE響不停，下班一樣不得安寧～但下班之後只想休息，不回訊息錯了嗎？ 這集邀請精神科醫師周元華，幫我們找回工作與生活的分野，讓上班下班不再傻傻分不清楚！ ️ 台灣有70%的人都有自律神經失調，為什麼？ ️ 什麼是自律神經？ ️ 自律神經失調會有哪些狀態呢？ 絕對是你搶救自律神經的最佳指南！ ｜本集由【Chocola BB蜂王飲】贊助播出｜ Chocola BB蜂王飲應援你的超強戰鬥力 http s://bit.ly/3k7HLeS ----- 歡慶康健25週年 ----- 康健會員拿好康： http s://bit.ly/3gMM7qp 每週三更新 FB、YT搜尋 | 請問康健 ▹ ▹追蹤看更多 Apple Podcast htt ps://reurl.cc/x1rMxe KKBOX h ttps://reurl.cc/MXlxY4 Spotify https://reurl.cc/oZaoOM Facebook https://goo.gl/btfngB YouTube https://reurl.cc/QWKzp9 -- Hosting provided by SoundOn...
Jan 17, 2023•20 min
食物是最好的醫藥，但癌症病人在治療期間受到腫瘤生長的位置影響，或是手術、化療和放療的副作用影響，容易出現味覺改變、吃不下等情形。一旦體重減輕過多，輕則無法順利接受完整治療，嚴重時還可能導致營養不良、白血球過少或甚至貧血等癌症惡病質，提高死亡風險。《癌症問康健》邀請黃楀軒營養師分享，癌症病人怎麼聰明吃出抗癌好體力，順利完成治療，也提升生活品質。 這集你將會聽到： -癌症病人吃不下、味覺改變，該如何補充營養？ -冰淇淋、炸雞，這些「不營養」的東西，癌症病人可以吃嗎？ -體重減輕多少是警訊？ -癌症病人如何尋求專業營養師協助？ -大腸癌治療期和恢復期的飲食有什麼不同？該如何調整？ -發生貧血等治療副作用的時候，該如何補充營養？ -營養補充品在癌症病人的飲食上，扮演什麼樣的角色？ -生機飲食適合癌症病人嗎？ 主持人：康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：黃楀軒營養師（黃魚營養師） 製作團隊：陳巧怡、梁惠明、張尹寧 ＊加入癌症問康健官方LINE帳號，從症狀檢查、癌後治療、飲食營養、體能復 健、財務規劃到身心療癒，都能找到解答：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程...
Jan 11, 2023•29 min
一早起來想到要上班，就感到心力交瘁嗎？ 在這一集的內容中，我們請來 諮商心理師盧美妏，將心理諮商的流程、費用、選擇方式都一次說清楚 ⭐️ 你想進行心理諮商，卻不知道如何開始嗎？ ⭐️ 不知道做幾次才夠？ ⭐️ 要怎麼知道諮商師適不適合自己？ ⭐️ 如果進行了幾次才發現不適合，又該怎麼辦呢？ 👍絕對是你尋找心理諮商的最佳指南！ 請問康健 #聽康健 每週三更新 FB、YT搜尋 | 請問康健 ----- 歡慶康健25週年 ----- 點此加入康健會員拿好康： https://bit.ly/3gMM7qp -- Hosting provided by SoundOn
Jan 10, 2023•36 min
