Atención a los pensamientos
Dec 31, 2021•7 min•Ep. 2
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Episode description
¿Que te pareció esta meditación?
En este episodio empezamos conectando con la respiración para de allí pasar a observar brevemente nuestros pensamientos. Observamos esos pensamientos sin juzgarlos y sin tratar de evadirlos ni cambiarlos, solo se trata de prestarles atención sin abstraernos en ellos.
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