每年54万人猝死！5个习惯降低风险，别让生命断电
随着生活节奏的加快，心脏疾病的发生率不断上升，心脏猝死已经成为现代社会中的一大健康隐患。根据数据显示，中国每年因心脏猝死而死亡的人数已超过54万，这一数字不仅令人震惊，也让每个人都不得不思考，如何避免这一悲剧发生在自己或身边的人身上。
May 07, 2025•3 min•Ep. 61
天方烨谈
华大基因专业团队倾情打造，基因科普娓娓道来！
Last refreshed: ⓘ
Follow this podcast in the Metacast mobile app to refresh it and see new episodes.
Podcasts are better in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episodes
单腿站立10秒，测测你的“生命余额”
一项研究发现，单腿站立的能力可以反映出你的健康水平，并能预知你十年内去世的风险。无法单腿站立10秒钟的人的死亡风险要高出84%，患有肥胖、心脏病、高血压的比例也更大！
May 06, 2025•3 min•Ep. 62
疫苗该打“左胳膊”还是“右胳膊”？最新研究显示，这还真有区别！
4月28日发表于《细胞》（Cell）的一项研究揭开了一个关于疫苗接种的有趣秘密：在接种首剂疫苗的同一手臂接种加强针，能让免疫系统更快、更有效地构筑起防御堡垒。
May 05, 2025•5 min•Ep. 63
喝对延寿，喝错伤身！打工人必须了解的咖啡饮用指南
早上一杯coffee（咖啡）提神醒脑，晚上一杯Alcohol（含酒精饮料）助眠来结束一天辛苦的工作和疲惫的学习。打工人有自己的“早C晚A”。《新英格兰医学杂志》发表了一篇关于咖啡、咖啡因和健康的综述文章，说明了适量饮用过滤咖啡，可能有助于控制血清胆固醇水平。
May 04, 2025•5 min•Ep. 64
职场“牛马”如何情绪自救？学会“科学发疯”就能远离抑郁！
职场焦虑、隐形内耗、情绪透支……这些“看不见的伤”正侵蚀千万劳动者的健康。在这里也呼吁大家，别再说忍忍就过去了！长期的心理压力可以直接触发生理疾病，学会“科学发疯”，远离抑郁！
May 03, 2025•3 min•Ep. 65
60年跨国研究揭秘：蛋白质的优劣因年龄而异
说到蛋白质，很多人会想到“肉蛋奶”，其实日常摄入的蛋白质可分为动物蛋白和植物蛋白，近期，在《自然·通讯》上发表的一项全球研究揭示了“长寿密码”——植物蛋白摄入较多的成年人更长寿。
May 02, 2025•5 min•Ep. 66
中年发福不是代谢在下降，而是脂肪祖细胞在“觉醒”？
人到中年，是不是感觉保持身材越来越难了？近日，《科学》杂志发表了一篇论文，研究者们发现了一组新的脂肪祖细胞（APC），它们在其他干细胞和祖细胞都随着年龄增长功能下降的时候，在中年发力，猛猛分化产生新脂肪。
May 01, 2025•4 min•Ep. 67
以毒攻毒，生命智慧！溶瘤病毒上演抗癌“刺客信条”？！
用病毒来治疗癌症，乍一听很不可思议，但很符合中国老百姓经常说的“以毒攻毒”的理念。好的溶瘤病毒不仅能直接杀死一部分癌细胞，同时还可能激活免疫系统来清扫残余癌细胞。作为一种前沿且已经被证明的肿瘤免疫治疗思路，溶瘤病毒值得继续探索和投入。
Apr 30, 2025•5 min•Ep. 68
探秘大阪BNCT中心了解“双靶向”，微米级“查打一体”肿瘤治疗新曙光
硼中子俘获疗法（Boron Neutron Capture Therapy，简称BNCT）是一种非常精准的癌症治疗方法，主要利用硼元素和中子之间的特殊反应来杀死癌细胞。简单来说，它的核心原理是：把一枚“定向炸弹”送进癌细胞里，然后通过中子照射引爆炸弹，只伤害癌细胞，不伤害正常细胞。随着更高效的硼化合物和中子照射装置的开发，相信BNCT有望在未来成为更多恶性肿瘤的选择性治疗方法。
Apr 29, 2025•7 min•Ep. 69
每年花200万美元用于抗衰，“换血富豪”约翰逊为何放弃雷帕霉素？
布赖恩·约翰逊是一位美国科技业的亿万富翁，身家近50亿美元，因为痴迷“返老还童”，他成为了媒体关注的焦点人物。最近，他发现自己所坚持一丝不苟的“长寿方法”存在问题，承认自己已经停止服用雷帕霉素——因为这可能弊大于利。
Apr 28, 2025•5 min•Ep. 70
“胖”将成为新常态？2050年全球肥胖人数将过半！
近期，《柳叶刀》杂志发表两篇论文，报告了1990-2021年全球的各地区成年人及儿童/青少年的超重/肥胖流行率，并预测了到2050年的全球肥胖情况，结果非常不容乐观。
Apr 27, 2025•3 min•Ep. 71
下馆子后特别渴，是因为科技与狠活吗？
很多人可能都有类似的疑问：一在外面吃饭就觉得特别渴，还有人说“餐馆的很多菜肴会特别入味、醇厚，家里怎么都做不出来，是不是因为厨师加了“科技与狠活”？？？
Apr 26, 2025•2 min•Ep. 72
隔日禁食竟能“返老还童”！最新研究揭秘肠道抗衰机制
2025年4月1日，中国农业大学的研究人员在" Aging Cell "期刊上发表了一篇研究论文。研究显示，隔日禁食能够显著改善小鼠衰老相关的肠道功能障碍，通过调节线粒体代谢来增强肠道干细胞的功能，延缓肠道干细胞的衰老过程。
Apr 25, 2025•3 min•Ep. 73
尹烨x罗振宇：积极拥抱变化，AI工具谁先用谁先赢
如今AI技术正在逐渐深入日常生活，在学习和工作场景中，越来越多人开始使用生成式人工智能技术来生产文字、图片、视频等内容。 AI 技术带来的机遇远大于挑战，要积极拥抱变化。
Apr 24, 2025•6 min•Ep. 74
生命究竟起源于外太空还是地球？
现代地球上的生命，都是由地球上最初的生命经过漫长的时间演化而来，这一观点早已成为了科学界的共识，但对于“地球上最初的生命从何而来”这个问题，科学界却没有给出确定的答案。
Apr 23, 2025•7 min•Ep. 75
艾滋病预防新药国内获批，号称“100%预防”，能否成为艾滋终结者？
艾滋病（AIDS）是一种全球性健康挑战，由人类免疫缺陷病毒（HIV）引起。近年来，中国的艾滋病防控形势日益严峻。根据最新统计，截至2024年6月30日，中国现存活艾滋病感染者和患者总数已超过132.9万例，超过美国的约120万例。1月2日，国家药监局宣布，吉利德科学的“来那帕韦”正式在中国获批上市。这款新药只需半年打一针，临床试验显示可以100%预防艾滋病毒感染，也可以与其他抗反转录病毒药物联合使用，治疗多重耐药的1型人类免疫缺陷病毒感染，艾滋病的防治又增加一个利器。
Apr 22, 2025•4 min•Ep. 76
女性运动量只需男性一半就能延长寿命？
运动可以给我们的身心带来诸多好处，例如增强心肺功能、促进血液循环、提升情绪状态、控制体重等等。一项研究指出，尽管男性和女性均能从定期的体育运动中获益，降低全因及心血管疾病死亡风险，但女性能从相对较低的运动量中获得更大的健康效益。具体而言，女性仅需约140分钟每周的中至高强度运动即可达到与男性300分钟相似的健康效益！
Apr 21, 2025•4 min•Ep. 77
70岁之后能做到这些，还能更长寿！
我们每个人都希望拥有健康长寿的生命，那些能够享受长寿的人往往有一些共同的方式。为什么一些人能在岁月的流逝中依旧保持活力，今天，一起来揭秘这些长寿的秘密。
Apr 20, 2025•3 min•Ep. 78
十分钟讲清楚什么是基因？
达尔文的物种起源，孟德尔的遗传定律，再到摩尔根的连锁交换，科学巨匠如何接力点亮生命科学的火炬？跨越百年，从物理学到分子生物学，科学的进步让基因的面纱一步步揭开。如今，生命科学遇上信息技术，BT+IT融合，正孕育新的智能时代。加入这场探索，一起发现藏在DNA里的爱与未来。
Apr 19, 2025•12 min•Ep. 79
好消息！比米粒还小！全球首款可降解心脏起搏器问世
近日，《自然》期刊发布了一项改写医学史的突破——美国西北大学团队联合多国专家，研发出全球最小的心脏起搏器。这个仅有米粒大小的装置，用光操控、可降解，像一位“隐形精灵”钻进心脏，为生命按下重启键。
Apr 18, 2025•4 min•Ep. 80
尹烨x罗振宇：科技进步带来更多焦虑？
AI时代的教育更要充满爱！
Apr 17, 2025•7 min•Ep. 81
尹烨x罗振宇：AI时代如何选专业和职业？医生厨师都是不错的选择
对AI的探索与使用是当下各个产业都该思考的事，AI时代行业壁垒的打破是挑战更是机会。
Apr 16, 2025•5 min•Ep. 82
尹烨x罗振宇：AI让家庭教育“开挂”，孩子的兴趣天赋一键get！
一提到AI，很多家长脑海中浮现的可能是冰冷的机器、复杂的算法， 与其让孩子在各种补习班之间疲于奔命，不如试试拥抱AI ，好好利用AI ，就能成为娃成长路上的“超级辅助”。
Apr 15, 2025•6 min•Ep. 83
《自然》发现：学习果然“烧脑”！
近期，阿尔伯特-爱因斯坦医学院的研究人员在 Nature 上发布了一篇研究论文。该研究描述了对记忆至关重要的分子机制，并标记出新的神经元亚群，为记忆如何持续这个谜题提供了关键答案。研究团队惊讶地发现，没有 DNA 损伤 和 大脑炎症 ，大脑就无法形成长期记忆。
Apr 14, 2025•3 min•Ep. 84
疱疹病毒与老年痴呆的系列证据，全球科学家共揭“脑内病毒战”新机制
国际知名学术期刊《自然》最新发表一篇医学论文称，一项针对英国威尔士人群的大规模研究指出，带状疱疹疫苗能在7年里将痴呆症新增诊断病例的概率降低约1/5，显示带状疱疹疫苗或是预防或延缓痴呆症的一个成本效益不错的策略。不过，研究人员也提醒，后续仍需开展进一步研究确定观察到的效应是否确实为因果效应，并理解保护是如何形成的。
Apr 13, 2025•7 min•Ep. 85
带状疱疹疫苗竟能预防痴呆？30万人研究揭示关联…
带状疱疹、痴呆症，老年健康生活的两大敌人，给身体和心灵的带来不同折磨。近日发表在顶刊《自然》的论文提出，对付这两个难缠的家伙，来剂疫苗就能达到一箭双雕的效果！美国斯坦福大学的Pascal Geldsetzer团队根据30万人的数据进行分析，发现接种带状疱疹疫苗，不仅可以使7年内新发带状疱疹患病风险降低37.2%，还能使痴呆风险降低约20%。
Apr 12, 2025•4 min•Ep. 86
拔罐很舒服？不要小看这股神秘的“东方力量”
拔罐疗法是中医的一种传统方法，夏天走在街上，时常能看到人们身上隐约可见的拔罐印迹…为什么人们在拔完罐后会感觉身体很轻松，科学研究证明拔罐还能帮你消炎。
Apr 11, 2025•4 min•Ep. 87
三只幼崽出生，已经灭绝了一万多年的恐狼被复活了？
复活恐龙、猛犸象等已经灭绝的史前动物，向来是各种科幻小说和电影里的常见情节，但在现实中，想要复活这些史前动物却面临非常复杂的技术挑战。近日，美国生物技术公司Colossal Biosciences宣布，科学家使用灭绝动物的DNA、克隆和基因编辑技术，通过改变与恐狼血缘关系最近的灰狼的基因，已经诞生了3只“恐狼幼崽”。
Apr 10, 2025•5 min•Ep. 88
神秘病毒引发全球关注，西伯利亚冻土爬出了新冠2.0？
近日，俄当地媒体报道，出现一种导致咯血和高烧的未知病毒，“自然界永远在提醒人类的认知局限，”世卫组织发言人的话意味深长，“但人类的选择，将决定未知带来的是灾难还是进步。”
Apr 09, 2025•5 min•Ep. 89
大脑真的是以量子纠缠的方式工作的？
量子纠缠，这个量子力学中最神秘的现象，似乎挑战了我们对现实的认知。两个纠缠的粒子，无论相隔多远，都能瞬间影响彼此的状态。这种“幽灵般的超距作用”不仅让科学家着迷，也让一些人联想到灵魂的存在，那么人类的大脑或真是以量子纠缠方式工作的？
Apr 08, 2025•7 min•Ep. 90
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android