当“学完”4个G的PUA课件，我整个人都不好了。 这期播客是久违的“ 欢乐二打一 ”： 任梦瑶 ：《危险关系》编剧之一，“罗梁”最严厉的母亲； 于悦 ：中国政法大学心理学系副教授，著有《亲密关系中的隐蔽人格》，一个搞不清“爱”是什么的亲密关系研究者。 歌手 。 我们的观点立场，跟随各自的性别、职业、经历、身份和关注点不同，不断变换位置，场面一度陷入混乱……但在结尾处，意外迎来了人间大爱华点，听到那里，请务必给“歌手”于悦打call。 📢【找到我们】 🍠 小红书 @天才女友外出偷马 金句笔记、视频播客、主播日常 🌏 微信号 ： tiancaitouma 投稿连线，围观朋友圈，加入社群 互动 ❤️在关系里，“爱不爱”重要吗？你能接受在感情里使用“技术”吗？亲密、激情和承诺是不可能三角，还是可以达成的动态平衡？你是怎么维系它们的此消彼长？ 欢迎在评论区激情开麦🐎 时间轴 04:06 “我好奇，一个人怎么会变成这样的” 12:54 “进挪”发生在生活里，会是什么样？ 15:28 真心可以被模仿吗？ 22:45 令人“毛骨悚然”的两通电话 24:02 “他必须把女人不当人” 31:09 ...
May 18, 2026•2 hr 24 min
《庄子》是经济下行时期，当代人的备用路径吗？ 集体叙事（社会规训、权力结构）和个人叙事（天性、本心）之间的矛盾，《庄子》是如何回应的？ 在和黄明哲老师聊《道德经》的时候，他说：每部经典都有一个「问题域」。《金刚经》是“如何安身立命”，《易经》是“如何决策”，《黄帝内经》是“身心整合系统”。 《庄子》，则是：生而为人，我们究竟应该活成什么样子？又该如何保存自己的天性本心。 这期金句太多了 ！我会整理在「天才女友外出偷马」的小红书，你也可以在评论区留言让你鸡皮疙瘩/醍醐灌顶/发出老钱笑的段落，会随机掉落一位黄老师哦。 更新 ：应评论区热烈召唤，黄老师分享出自己的「阳的歌单」☀️👇🏻这是其中一页，完整歌单，欢迎移步「天才女友外出偷马」小红书查收哈❤️ 📢【找到我们】 🍠 小红书 @天才女友外出偷马 金句笔记、视频播客、主播日常 🌏 微信号 ： tiancaitouma 投稿连线，围观朋友圈，加入社群 互动 🐎灵魂拷问，左手是得道，进入空明无比的境界；右手是一个亿，你会要左手还是右手呢？ 达到了生存的基本线，你真的会去追求你人生的境界吗？如果会，那么你想要的境界又是什么呢？ 欢迎在...
May 10, 2026•1 hr 49 min
今天只聊两件事：拉片式拆解《危险关系》中的顶级 PUA话术、逻辑和目的 ，以及，如何 破局 。 ❗️❗️没看过剧的朋友，也完全不影响收听❗️❗️ 本期嘉宾是把“谈甜甜的恋爱”作为活着的动力的 张婍老师 （这个人选是不是再合适不过了），就像她说的：这样的拆解，对我们这些依然渴望连接、渴望爱的普通人，是一个很好的提示和自我觉察。 看懂人性的幽微，尊重生命力感受 ，才能建立健康的关系和爱。 📢【找到我们】 🍠 小红书 @天才女友外出偷马 金句笔记、视频播客、主播日常 🌏 微信号 ： tiancainvyou_gg 投稿连线，围观朋友圈，加入社群 互动 你陷入过让你感到“生命力持续陷落”的关系吗？你是怎么察觉到的？后来有没有成功的摆脱呢？在这个过程中，你身边的什么系统支持了你？ 🐎欢迎在评论区或者是我们的小红书「天才女友外出偷马」的后台分享你的故事。就像张婍老师说的，“被盯上”并非我们弱小，而是我们足够美好、善良、强大❤️ 时间点 02:37 什么？张婍老师也遇到过杀猪盘？ 09:52 提升吸引力让ta更爱自己，就算“操控”吗？ 14:07 第1集：不要走进他人构建的叙述框架 27:3...
Apr 20, 2026•2 hr 27 min
张爱玲说：像我们这样生长在都市文化中的人，总是先看见海的图画，后看见海；先读到爱情小说，后知道爱；我们对于生活的体会往往是第二轮的。 我最近就差点过上了张爱玲笔下的“二手生活”。 起因是一碗冬寒菜粥。当我捧着这碗热腾腾、米粒都熬出油光的粥，却怎么也品不出菜场大姐说的那种“舒坦”和“特别”的时候——我下意识想打开小红书，想看看别人都怎么形容冬寒菜。 于是，就有了这一期久违的free podacasting。 时隔一年的「一千零一夜」，谢谢各位“国王”的“不杀之恩”。 📢【找到我们】 🍠 小红书 @天才女友外出偷马 金句笔记、视频播客、主播日常 🌏 微信号 ： tiancainvyou_gg 投稿连线，围观朋友圈，加入社群 互动 📚你有过被“二手感知”污染的体验吗？去旅行目的地前的小红书攻略？去餐厅点菜前看探店点评？仅电影院前熟读影评打分？它们都在制造怎样的感官隔绝和情感落差？ 而你又知道，有什么体验、感受，是绝对属于你的吗？哪一次outsider视角，给了你前所未有的感官抵达？ 欢迎在评论区留下你原生的、一手的感受，因为那是我们存在过、活着的证明。❤️ 时间点 01:29 在菜市...
Mar 23, 2026•19 min
“不爱了，为什么”和“不爱了，怎么办”，你更关心哪个？ 这是去年冬天，我和雪敏在她的新书《我们为什么不爱了：走出亲密内耗》北京见面会现场的对谈。面对“不爱了，为什么”和“不爱了，怎么办”的提问，更多人的答案是：不爱了，怎么办。 我想，即使在这样一个似乎“不敢爱”的时代，爱依然是一种本能，让我们忍不住渴望、靠近。 雪敏还“贴心”地设置了供情侣共同思考的关于出轨、自由、婚姻的若干问题，也不妨也发给你的伴侣一起来聊聊看~ 📢【找到我们】 🍠 小红书 @天才女友外出偷马 金句笔记、视频播客、主播日常 🌏 微信号 ： tiancainvyou_gg 投稿连线，围观朋友圈，加入社群 花絮 第一次见到了这么多“活生生”的马友友❤️ 上：从山东带着妈妈和孩子一路开车过来的马友友，和她超厉害的笔记 图：听友发来长信和书法作品，分享了他的人生故事 福利 雪敏说： 不爱了，从失去好奇心开始 。那我们不妨用一个「 探索性提问 」开始，一次次重启对彼此的好奇心❤️ 🎤请在今天结束前，向你的爱人、家人或朋友提问：你今天过得怎么样，同时也向ta们分享你今天过得怎么样~评论区留言How's your day，...
Mar 16, 2026•1 hr 18 min
想要邀请方舟来，是在读到她为新书《占有》写的这句话的时候—— 我觉得面对事业、两性、亲情、时代、自我，我可能都活错了 。 活错了，这几个字分量太重了，以至于我第一次看到就陷入了沉思。 我的人生到目前为止，活对了吗？什么样的人生算活对了？什么样的又是活错了？ 方舟是怎么意识到她的人生可能活错了呢？意识到之后，接下来怎么活？ 方舟用了5年、一本书的方式回应了这个问题。 因为她说： 不回应，就没有办法理直气壮地生活下去 。 祝大家元宵节快乐❤️ 📢【找到我们】 🍠 小红书 @天才女友外出偷马 金句笔记、视频播客、主播日常 🌏 微信号 ： tiancainvyou_gg 投稿连线，围观朋友圈，加入社群 福利 直至今日，你觉得自己是活对了还是活错了？有没有哪一刻想：我的人生还要不要继续这样活？我想活出怎样的人生？你有不借助外力就让起来快乐起来的能力吗？ 但无论活错与否，从此刻起去接近、抵达真实的自己，把本心和天性活出来，从来都不晚。It' s never too late。 🎁本期走心评论将收获方舟的 新书《占有》亲签版 ，看她如何活错与活对。 时间点 02:03 “不知情权”才是奢侈品...
Mar 02, 2026•2 hr 37 min
值此「天才女友外出偷马」本命年到来之际，邀请马友友们自带瓜子花生砂糖橘，参加老友们的新年茶话会。 今天的老友是Tasha，先锋时装文化社群蕾虎 LABELHOOD 的联合创始人，也是我们最早几期的嘉宾。 前阵子蕾虎举办了它艺术节10周年20季的展览活动，我俩走在苏州河边看夕阳，我问她：“你记得你说，想做一间给设计师精神上的莎士比亚书店吗？”。 她当然记得。我说我好像忽然更懂了一些，因为我也想用播客，做一片“精神养马场”。🐎 岁末年初，你对过去的2025有什么感想，以及对新的2026有何种期待，又希望在我们的“精神养马场”完成怎样的奔跑和成长？期待在评论区看到你的留言~ 那接下来，在马年一起外出偷马❤️ 【也欢迎关注小红书🍠天才女友外出偷马，往期精选对话、嘉宾洞见、录制花絮和周边资料功课的整理，都在这里~如果你喜欢我们的节目或某期单集，欢迎在小红书上发帖分享，你的推荐对我们非常重要🐎】 福利 在生活、事业与关系中，你更像一个创作者还是支持者？你在这些角色中，感受到了怎样的满足与快乐？你有想过换一个“角色”活一活吗？ 欢迎在评论区分享你的人生角色分工，我是“支持者”我先说🙋🏻♀️...
Feb 11, 2026•1 hr 18 min
爱欲与渴望最浓烈的一刻，你会听哪支古典音乐？ 请马友友们揣好鲜花和掌声，欢迎来到和沈媛老师的音乐沙龙。 「天才女友外出偷马音乐沙龙」“规则怪谈”： 和沈媛老师一起，为以下情绪场景配乐： 爱欲与渴望最浓烈的一刻 突然想在家旋转跳跃我闭着眼 送别恋人的城市火车站 焦虑不安时希望得到平静 灵感枯竭时在家挠头 牛马一天后，如何去班味 记录下你此刻感受到的情绪、脑海中调动的记忆画面和生命体验； 听过路过，务必留下鲜花（=评论）、巧克力（=喜欢）和掌声（=分享），不然就再贡献一次收听…… 再次感谢沈媛老师，感谢她用音乐作为语言，完成了一场心灵对话，真实、浓烈、极致。 📢【找到我们】 🍠 小红书 @天才女友外出偷马 金句笔记、视频播客、主播日常 🌏 微信号 ： tiancainvyou_gg 投稿连线，围观朋友圈，加入社群 福利 🎵你生命中经历过，现在回想立刻出现在脑海中的 爱欲与渴望最浓厚的关系，是哪一段？你会用哪首音乐来为这段刻骨铭心的关系配上BGM的注脚？ 欢迎在评论区留下美好的、痛苦的、纠缠的瞬间，本期沈媛老师推荐的曲目，以及评论区大家推荐的歌单，会同步整理在 「天才女友外出偷马」 ...
Feb 02, 2026•2 hr 42 min
《他应该是中国最火的男明星》 2025年11月，一场婚礼，让我有了写诗的冲动。 《他就应该是中国最火的男明星》 。 这个名字，我真的是认真的。 有人想让人为你写诗，有人想让人因他写诗。姜思达，和他这场盛大的婚礼，对我来说就是后者。 如果你听完也想写诗，请尽情留在评论区里 。据说在唐朝，大家都是这么干。 📢【找到我们】 🍠 小红书 @天才女友外出偷马 金句笔记、视频播客、主播日常 🌏 微信号 ： tiancainvyou_gg 投稿连线，围观朋友圈，加入社群 福利 🐎你有过年龄焦虑吗？忽然觉得生命的有限，而自己还有许多的“想要”？或者完全相反，哪个生日过后，你忽然不焦虑了，达成了与生命有限性的自洽。 无论焦虑自洽与否，你在感受到时间与年龄后，做了什么？是更投入地去生活，还是对曾经执着都渐渐放下，不那么在意？ ❤️欢迎评论区分享你的二十岁三十岁四十岁，让生命能量在这里流动起来🌊 时间点 00:19 《他就应该是中国最火的男明星》 03:32 Ming吃光了姜思达婚礼席上所有的江米条（bushi 16:55 我有一个会造梦的团队 21:27 我似乎总是流露着一点点不开心 25:49...
Jan 20, 2026•2 hr 53 min
其实你知道自己正处在一段“有毒”的、不健康的关系里。 什么样的关系算“有毒”？ 错的时间爱上对的人？权力关系不对等？还是只要感到疲惫与消耗，它就可能是一段不够健康的关系？ “有毒关系”，它没有那么清晰或专业的定义，但又似乎能解释和概括很多。 所以我和雨薇的对话，从NPD很自然地来到这个更日常、更隐蔽的关系模式。 如果有生之年，我们不能幸免地会与“有毒关系”狭路相逢，应该如何识别和觉察，并回归更健康的关系？我们又如何正确认识这类关系对生命的影响？ 那些被我们认为是爱与关系的东西，是不是也可以像一副赝品一样被伪造？ 有没有真正爱过与被爱，为什么依然重要？ 【也欢迎关注小红书🍠 天才女友外出偷马 ，往期精选对话、嘉宾洞见、录制花絮和周边资料功课的整理，都在这里~如果你喜欢我们的节目或某期单集，欢迎在小红书上发帖分享，你的推荐对我们非常重要🐎】 互动 你人生中，有没有一次，意识到自己正在一段不健康的关系里？是什么“毒性”让你开始反思所处的关系？你离开了吗？其中经历过怎样的痛苦挣扎？ 欢迎评论区分享你的故事，找到可以诉说也有人倾听的group，不沉默，也不羞耻。 【欢迎添加微信号： tian...
Jan 12, 2026•1 hr 1 min
要不要来和我边听音乐，边开启2026？ 老听众可能还记得这期很自由的单口，《在冰块的世界，遇见河流》。我在这期单口里聊起，从2024年开始我重新听懂音乐和音乐中的情感，这个转变过程无疑是当年最美妙的体验之一。 这不，学生准备好了，老师就会出现。这一次走上讲台的，是 沈媛老师 。 她是国际著名管风琴演奏家、中央音乐学院钢琴系教授，除了教书育人，日常就是在世界上各种神奇的地点做音乐会演出。 除此之外，沈媛老师还有普及古典音乐的拳拳之心，她在看理想APP上主持了一档叫《认识音乐：32次音乐解码之旅》的节目，并主导了一系列跨界的知识音乐会，和来自哲学、社会学、建筑学、法律等不同领域的专家们，聊不同学科和音乐的内在关系。 总之我被沈媛老师生命中涌动的激情，不可抵挡地击中了。 于是有了这期播客。甚至它可能将是「 和某某音乐家一起听古典乐 」系列的卷首，我想象，这既是一场在播客里面的音乐沙龙，又会是一个 用音乐来提问，也用音乐来回答 的漫谈。 希望你也能在音乐中得到无法无天的释放，因为这是我们爱自己内在生命最好的方式之一 。 【也欢迎关注小红书🍠 天才女友外出偷马 ，往期精选对话、嘉宾洞见、录制花...
Jan 05, 2026•1 hr 52 min
饮食有问题的来访者，100%，性关系都不够满足 。 这是上一期我和Tella聊“ 情绪性饮食 ”（《我如何瘦了20斤，并发现饥饿感或许是幻觉|和整合营养师Tella聊情绪性饮食》👉🏻： https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/681950a0d27e2d1469adeb4ahttps://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/681950a0d27e2d1469adeb4a ）时，她抛出的一记惊雷。 显然评论区的马友友们也启发了，我们似乎真的很少从饮食的角度，来思考性和爱自己的隐秘关系。 大家开始回溯自己的亲密关系跟饮食是怎么互相影响的：有说“一有crush就没食欲”的，也有截然相反觉得“亲密关系让她食欲倍增，结束恋爱顺带着把食欲也给戒掉了”…… 为什么性、爱和饮食如此息息相关？ 我们可以怎么通过食物，完成爱自己和关系的满足？ 所以我又请来了Tella，在年末给大家带来一些真实震撼。她果然也不负众望地，用她轻盈软和的声音，毫无预兆地平地扔下一颗更大的惊雷，绝对超过想象。 【也欢迎关注小红书🍠 天才女友外出偷马 ，往期精选对话、...
Dec 22, 2025•1 hr 39 min
我们为什么会被NPD「深渊」吸引？ 在和雪敏聊她的《分手心理学》，和张婍聊她的两段婚姻和姐弟恋时，我已然隐约有个感觉：我们的播客好像在汇集一群特别的女性心理学者。我们一起聊自我、聊亲密、聊她们看世界的方式，每次聊完，我都会被一种温柔照亮，却不清楚这光从哪儿来。 今天，这条线索终于清晰浮出水面。我暂时叫她们——以自己作为方法的青年女性心理学者。她们是自己淋过雨，却给人撑伞的人；自己走过深渊，却照亮别人的人。她们就像一扇扇窗，毫无保留地呈现的不只是心理学知识，还有各自最真实的生命体验。 今天的嘉宾邱雨薇，就是这样的人。 她是创伤知情咨询师，关注亲密关系里的暴力、自我疗愈、性与性别，也是自恋型虐待倡导联盟成员。她出版了《恋爱中的暴君》，聚焦亲密关系中的NPD——自恋型伴侣，因为她自己也曾经历过这样的关系。就像雪敏用经历写出《分手心理学》，张婍在婚姻里进化一样，雨薇把经历和专业交织在一起，让她的工作既有温度，也有力量。 NPD这个词最近很火，尤其是《再见爱人》的热播，以及最近大热美剧《All Her Faults》。大家在关系里赛博问诊，有时是警惕，有时归因不够严谨。 所以NPD到底怎么识别？...
Dec 15, 2025•2 hr 17 min
肖骁的这本新书《人是可以越过越好的》，光是200字的序言，我大概也就划线了150字吧（笑。 我不禁会想，人怎么能够仅凭说话，就会让另一个人觉得“我们的悲喜是相通的”呢？ 这是一本肖骁和好友们的对话集。颜如晶、范湉湉、汪苏泷、黄执中……面对肖骁几乎“赤裸”的提问，几个知根知底又相互信任的朋友，仿佛切下来一片心脏，捧给对方。 但不管提问如何尖利，底色却始终温柔。肖骁接住了朋友的直面或逃避、蓬勃或沮丧，他是始终可以为朋友托底的那个人。 所以现实中那些“活给别人看的”标签，与文字里温柔包容的人格，是如何共存在肖骁身体里的呢？ 我可能有答案，又或许没有。 【欢迎关注小红书🍠 天才女友外出偷马 ，往期精选对话、嘉宾洞见、录制花絮和周边资料功课的整理，都在这里~如果你喜欢我们的节目或某期单集，欢迎在小红书上发帖分享，你的推荐对我们非常重要🐎】 福利 什么是你感受活着的方式？谈甜甜的恋爱？银行卡上的余额？还是对哲学、音乐、宇宙、群鸟的探索？ 在获得和体验到什么的时刻，让你有自己正活着、心脏在活生生地跳动的感觉？欢迎在评论区留言，走心评论将有机会获得肖骁的新书《人是可以越过越好的》，一起感受活着的美...
Dec 08, 2025•1 hr 21 min
第一次认识丁乃竺老师，是在《十三邀》对谈赖声川那期节目里。当时一下就被这位女士的优雅美貌，和谈吐之间的智慧给震撼了。 她是赖声川所有作品的制片人，乌镇戏剧节总策划，上剧场CEO，表演工作坊制作人，以及《暗恋桃花源里》的女主角“云之凡”的初代扮演者。 他们的婚姻，也同样让我好奇。金士杰说：“丁乃竺身上有一半赖声川，赖声川身上有一半丁乃竺”。 关于创作、戏剧、事业、婚姻、美与无常，我们聊了很多。 最感动莫过她那句：你什么都可以问我。 如此温柔，如此坦荡。 【欢迎添加微信号： tiancainvyou_gg ，在这里可以许愿和提问嘉宾、参与选题征集、围观朋友圈儿，或者预备加入粉丝群，咱们未来的养马场期待你哦❤️】 【也欢迎关注小红书🍠 天才女友外出偷马 ，往期精选对话、嘉宾洞见、录制花絮和周边资料功课的整理，都在这里~如果你喜欢我们的节目或某期单集，欢迎在小红书上发帖分享，你的推荐对我们非常重要🐎】 时间点 00:15 你曾经向宇宙发送过订单并实现了吗？ 04:28 “我必须承认，我想活成丁乃竺的样子” 08:13 每一场戏，都是活生生的 14:16 戏剧可以打破隔离和孤独，将人连接 1...
Nov 25, 2025•1 hr 4 min
不知道你有没有听过这句话：当学生做好准备，老师就会出现。 就在我今年囫囵着又重读《道德经》的时候，黄明哲教授带着他在三联·中读的音频节目《向《道德经》学思维方法》，来了。 一直以来，我都偏爱庄子。“怒而飞，翼若垂天之云”，这磅礴浪漫的意象，或许就是我对逍遥人生的投射。而老子，在许多讲述和我片面的理解中，往往和“帝王术”、“管理学”挂钩，太多机锋，不够亲民。 但此轮重读《道德经》，冷不丁被这句“柔弱胜刚强”戳中了，让我回想起无论生活还是工作中，那些连续踩过的坑，大约就因为做了这句话的宾语。 所以我指着这句话，问向黄明哲教授：到底什么是柔弱胜刚强？什么又是真正的强大？在这个恐弱慕强的世界里，我们该怎么练习柔弱的力量，才能真的实现柔弱胜刚强呢？ 他却道：“柔弱”，不是你以为的柔弱；“刚强”，也不是你以为的刚强。 📢【找到我们】 🍠 小红书 @天才女友外出偷马 金句笔记、视频播客、主播日常 🌏 微信号 ： tiancainvyou_gg 投稿连线，围观朋友圈，加入社群 福利 🐎你是怎么理解“柔弱胜刚强”？你察觉过自己的慕强或者恐弱吗？在职场或者亲密关系里，你用“柔弱”的力量“赢得”过什...
Nov 10, 2025•1 hr 38 min
你给你的AI，起过名字吗？ 和AI构建“关系“，在今天已经不算新鲜事。尤其今年ChatGPT5更新后，全球的用户呼吁“更细腻、更有情感、更像活人、更我懂”的ChatGPT4o回归的系列表述里，我感受到了一种一致的、强烈的对AI的情感依赖。 这份依赖，从何而来？为什么我们向AI投注越来越多的感情？为什么AI能接住我们的情绪？我们对许多虚幻的、不合适的，甚至欺骗性的关系所产生的情感依赖，本质上有什么区别？ 我每每有这些悬而未决、没有明确答案的提问时，都会想到雪敏。我玩笑说，她是能陪我在陌生海域里，一直游到海水变蓝的那个伙伴。毫不意外，这次聊天，我们又游了很远很远。 🎁这里再打个明广~雪敏继《分手心理学》后，新书 《我们为什么不爱了》 已经出版上市，有多好就不赘述了，很推荐大家自己去读。我也会在本期评论区的走心评论里，送出3本《我们为什么不爱了》~❤️如果你已经等不及想读，可以购买支持👉🏻： https://j.youzan.com/s7kEf_ 最后，感谢为本期话题向我们投稿的马友友们，你们的故事在我预设的答案之外又走了很远。 如果你也想和我们投稿、交流，欢迎添加微信号：tianca...
Oct 20, 2025•2 hr 13 min
祝大家假期（最后两天）愉快！ 有没有哪位“男神”或“女神”，是你从小“看着长大”，并一直仰望、渴望亲近的？ TA或许影响了你的审美；TA的经典影像或者金曲旋律，成为触发你某段年岁的开关，甚至成为你“人生剧本”的一章…… 如果有这样一人，那么请你大胆想象一下，现在有机会可以采访你从小就仰望的那位“男神”/“女神”， 你会问TA 3个什么问题 ？你打算走心深刻路线，还是玩抽象搞怪？ 欢迎评论区留言 ，向更多朋友介绍你珍而重之的那位偶像，和你对TA的好奇。 现在我们就有这样一次机会。 两个月前，我和GG受B站邀请，前往西宁FIRST影展，和法国国宝级电影演员于佩尔，有了两天“零距离”同行。除了采访，GG还临危受命，担任了于佩尔此行全程的法语翻译，参与了本届影展评审团主席的全天闭门评审会。 采访与翻译工作甫一结束，GG就飞奔回房埋头狂写日记，可见其内心是何等波澜。而我，怀揣着猫一样的好奇，和一兜子录音设备，敲开了GG的门。 🐴ps. 我们在小红书🍠开了新的播客号「 天才女友外出偷马 」，往期精选对话、嘉宾洞见、录制花絮和周边资料功课，都将逐一梳理呈现。如果你喜欢我们的节目或某期单集，欢迎在...
Oct 06, 2025•58 min
“我在云南有一座庄园。” 今天，我要讲一个现代版《走出非洲》的故事。 一个昆明女人，放弃了优渥的城市生活，跑到了临沧，在海拔 1650米的高地建起一座精品咖啡庄园。庄园挂牌那年，正是整个云南咖啡的产业低谷期，而高海拔种植，更并不被行业看好。 至于结局——这个昆明女人赛敏的秋珀庄园，在今年的CoE（「卓越杯」，被誉为“咖啡界的奥斯卡”）云南试点赛中，以一支Batian夺冠，还当场拍出13,150元/公斤的天价——大概是大女主爽文剧情了。 但这绝不是赛敏一个人的“爽文”。 在过去很长一段时间里，「云南咖啡」被贴上了许多标签。它被大多数人称为「速溶咖啡的原料产地」，云南咖啡豆的价格也起起伏伏。但偏偏，这片土地的自然条件，拥有成为顶级咖啡产区的基因。 所以CoE 这样一场高规格的赛事落地云南，是整个云南咖啡人用整整 4 年时间，几十家咖啡庄园的共同努力。 这样一个充满着理想主义和热血的事情，是怎么在追求现实和效率的当下发生的？又是什么让他们团结在一起，为了整体的云南咖啡的目标而努力？ 我带着所有对云南精品咖啡的好奇，见到了Grid Coffee的创始人陈子宇。Grid Coffee是一个来自北...
Sep 18, 2025•1 hr 11 min
我曾经听过这么一句“评语”，并如实地转述给了当事人：马家辉是最难采访的人。 马生听后“大惊”，直呼：Ming啊Ming，说这话的人一定不是你的好朋友。Ta故意吓住你，想独占马家辉，让你不要来采访我。 我大笑连连。 我们的聊天就一直如此这般“大笑连连”。 马家辉的风趣犀利，自是不必赘言。可我更着迷他字里行间展露的“疯狂”，“ 别人的修行目标是《心经》里面讲的‘远离颠倒梦想’，而我的生活方向却恰恰相反，是‘亲近颠倒梦想’，越发朝着狂野的终点前冲，仿佛黑夜飞车，隐隐期待发生意外、车毁人亡，在刺激里面消失，便是最美满的结局。 ” 是啊，生而为人，谁不是一边想“远离颠倒梦想究竟涅槃”，一边又渴望黑夜飞车，隐隐期待毁灭到来的快乐呢？ 人生如牌桌，我们握着一手或好或烂的牌，不到终局，永远不知道打好打烂，是输是赢。或者，人生的牌桌，根本就没有输赢呢？ 📢【找到我们】 🍠 小红书 @天才女友外出偷马 金句笔记、视频播客、主播日常 🌏 微信号 ： tiancainvyou_gg 投稿连线，围观朋友圈，加入社群 福利 你是在过着体验派的人生，还是更喜欢稳健安全的生活呢？不管在现实中你选择什么样的生活方...
Sep 08, 2025•1 hr 17 min
你头脑中的假设，或许是永不会发生的陷阱？ 竟然迎来史上最快嘉宾返场，欢迎张婍老师👏🏻👏🏻🌹🌹 强推一下上期《当一个心理学家认为，恋爱大过天|和张婍聊「反浪漫时代的爱情」》的评论区，温暖有之，爆笑亦有之。👉🏻 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/689a82aab85e0f8968844ece 在此之外，还有一位马友友「乐真真真」相当诚恳地建议：“本期内容真的非常好，嘉宾内心很有力量也很坦诚，听着觉得非常有共鸣和启发。就是一点：在“姐弟恋”很大程度上被庸俗化的今天 ，这个标题太容易给人标签化的联想了……” 这确实给了我反思的起点：作为内容创作者，要如何穿透标签热词的便利，抵达内心深处的共鸣？ “姐弟恋”只是张婍的其中一重叙事，真正动人的部分，是她非常坦诚地打开，让我们和她共同经历穿过黑暗看见光的过程。看她怎么一点一点剥离了家庭对她的影响，也剥离了社会规训对于性别、年龄、身份的刻板束缚，越来越忠于自己地、真实而热烈地活着。 如果说，上半场是「一个信奉“恋爱大过天”、在反浪漫的时代仍然相信爱情的心理学家，以心理学知识作为指导，以自己作为方...
Sep 01, 2025•1 hr 4 min
心理学博士、14岁姐弟恋婚姻持有者、心狠手辣并记仇的天蝎座、回避型恋爱、（曾经的）冷暴力十级选手、恋爱厚黑学学者、恋爱大过天 ，相信这一串标签报出来，张婍老师这句“ 和我谈恋爱，甜的时候很甜蜜，痛苦起来会非常痛苦 ”的含金量，还在持续上升。 对爱情都越来越消极的当下，作为心理学家的张婍可以坦然说出，甜甜的恋爱是她活着的动力，这是多么勇敢和自洽。 把自己作为方法 ，在和真心相爱并携手 12 年的前夫哥离婚后重建自己的两年里，张婍把心理学上的各种方法都招呼在自己身上亲试了一遍，最终在人生的至暗时刻接近了生命的真相（并最终遇见气泡音肌肉男弟弟……），让我在一种「不爱了」的时代情绪背后，看到个体独立多样的选择。 总之，这期的含金句量之高，共鸣之强，我在剪辑回听的时候仍然感觉收获很大。我会把本期所有有洞见的察觉、对话，整理成长图文，同步发在“ 天才女友外出偷马 ”的小红书账号上，如果你和我一样是金鱼的记忆，并且觉得咱的节目常听常看常新，欢迎关注。 最后，依然想再次感谢张婍老师，以及许多愿意在节目中袒露自己、将自己最深刻的人生故事作为方法的嘉宾们，是你们喂肥了我们这片自由的精神养马场。 ❗️ 高甜...
Aug 11, 2025•1 hr 45 min
马友友们，你的夏天，还好吗？ 追了每周轮流斗法的脱口秀综艺吗？ 有被咱半边天撑起了脱口秀行业半壁江山的势头，爽到吗？ 想当年啊，我也是个有过“脱口秀梦想”的大好青年呢！（如果你也想过讲脱口秀，甚至报名过开放麦，请务必在评论区留言，让我知道这不是我一个人的战斗……） 为此我还颇看过几本书：《 Sick In The Head》、《禅与脱口秀艺术》云云，并畅想有朝一日登台，体会那个独属于脱口秀的“解脱”，那种 像龙卷风，吹过无边的坝上草原，再一路奔袭，掠过汪洋大海，最终摧枯拉朽地卷起一切障碍，如纪念碑般卷入高空，的解脱 。 但我并没有做好迎接“解脱”的准备。 在《禅与脱口秀艺术》这本书里，有这样一句话： You can' t be funny until you are truthful ——我想我还没有勇气做到全然的真实和暴露脆弱，所以我做不到真正的“幽默”，也就无法迎来过电般的解脱。 带着上述这种种自洽，我接受了自己脱口秀事业半道崩卒的事实。直到上个月，我在苹果品牌的一个活动上遇见Norah，一位真正的女脱口秀演员。 我喜欢Norah的机敏、灵巧和温柔，我觉得她连“尖锐”都是举重若轻的...
Jul 28, 2025•1 hr 9 min
会有这样一期关于“分手”和“不爱了”的播客，起因是去年和复旦心理学博士、心理咨询师曹雪敏，聊 《觉醒女性要怎么谈恋爱》 。 很推荐大家去看这一期的评论区，温柔，有力。👉🏻 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/674e48f7458a0d6c66019d94 雪敏曾出版过一本畅销书叫《分手心理学》，这本书可以说是她经历一段即将走入婚姻的亲密关系惨烈结束后，把自己重建起来的里程碑。 我很喜欢她书里这句话： 爱能成长，是人的伟大之处 。 我们每个人可能都经历过关系的破裂，并感觉一部分的自己，随着关系的消亡也随之消亡。 但雪敏却说：爱是彼此成就，当分手更有助于成就时，那分手也是爱的行动。如果你爱对方，但自我却在爱中迷失了，你不爱自己了，那 分手也是一种找自己和爱自己的行动 。 所以邀请她返场，聊聊“分手心理学”，以及为什么学会「分手」，是「学会爱」很重要的一步。 🐴ps. 我们在小红书🍠开了新的播客号「天才女友外出偷马」，往期精选对话、嘉宾洞见、录制花絮和周边资料功课，都将逐一梳理呈现。 如果你喜欢我们的节目或某期单集，欢迎在小红书上发帖分享，你的...
Jul 21, 2025•2 hr 11 min
即使不怎么接触佛学，你可能也听过《金刚经》中这些“爆款金句”：“凡所有相皆是虚妄”、“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电”、“若有我相、人相、众生相、寿者相，即非菩萨”。如果说，我最初也是被这些文字的美感所吸引，那世易时移之下，其背后蕴藏的智慧和真相，开始向我发出邀请。 恰好成庆老师最近在“看理想APP ”上关于《金刚经》的节目开播，于是就有了这次返场。 比起上期聊“执着”，《金刚经》中的“相”与“破相”，要抽象许多。 成庆老师说：这个世界所有的相都是虚幻不实的，在各种幻象中看清自己的所迷之处，才能不沉溺其中，不为外界所束缚。在这个人们普遍感到精神倦怠的社会，也许《金刚经》能让我们重新反思过去笃信的那套认知模式，对于感官欲望的深度沉迷，获得身心的自由。 但我不得不疑惑—— “相”到底是什么？是指标签？外貌？身份？还是概念认知？甚至大到整个世界？ 而又要破除哪些“相”，才能降服我这卧虎藏龙的心呢？ 而既然世间一切相都是虚妄，都是大梦一场，人又怎么能不陷入虚无呢？ 我揣着一套用逻辑拼装出的关于“相”的答案，按下了录音键，却发现成庆老师的答案，却“变了”。 但或许这本来就是《金刚经》的要义吧...
Jul 08, 2025•1 hr 31 min
你生活里有没有这样一个人，所有你这辈子和下辈子想干的事，Ta全做完了！还有那些想都不敢想的事，也尽在Ta掌握~ 我生活的那个Ta，就是陈暄，一位给上百明星名人设计过豪宅的建筑设计师，和，一名环球旅行家，and, 乐手摩托车手策展人。 上一次陈暄来录播客，是以“环球旅行家”的身份，讲述环游世界上半场里那些壮阔奇诡和搞笑乌龙：在厄瓜多尔被误认为毒枭，并由三只野驴陪同进了一趟国际警察的局子；好容易从局子出来，转头还得陪孩子上网课，做作业…👉🏻《明星建筑师陈暄：环球旅行的中场时刻》 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6642b55c4240f0d7245488cf 这一次，她结束了旅行，回到“建筑设计师”的主业身份里，讲述另一种旺盛的生命力。 而我也终于能问出那个牵挂颇久的问题：为什么她说自己是“在空间设计情绪的人”？空间又如何通过有形和无形的部分，影响我们的情绪、能量和感受力？甚至，空间是否是理想自我的某一重投射？给成龙、冯小刚、贾玲、莫文蔚、柳青、杨澜等等名人明星设计豪宅，除了设计本身，还需要什么？ 当然，环球旅行的下半场依然跌宕莫测。【预警：本...
Jun 29, 2025•1 hr 28 min
你是一个常做梦的人吗？有没有一个梦，让你至今难忘？ 我是一个不常做梦、梦醒即忘的人。直到一个充满着预示性的梦闯入，我忽然发现发现，身体里好像有一个不认识的自己在悄悄对我说话。所以我在床头放了一个小本，开始尝试记梦。 最近重读武志红老师《拥有一个你说了算的人生》，关于梦，他这样写：梦，是潜意识的语言，而潜意识藏着你一切问题的答案。我扭头看着这个小本，忽然特别想知道里面究竟有什么问题的答案。 于是就有了今天这期和武志红老师关于梦和潜意识非常有意思的聊天。 他比我想象得更坦诚，常常动情，甚至比书中更加自我暴露。他谈到贯穿他人生隐喻的那则梦；意识层面的微波浮动之下，潜意识是如何波浪滔天；也提示我们普通人怎么可以更安全、更有觉察地走入梦境，理解潜意识的信息，因为那些看似荒诞、重复的梦里，往往连着我们未曾实现的渴望，甚至命运的预言与警示。 对啦，这一次我又祭出了自己的老本行，为这本《拥有一个你说了算的人生》极漂亮的理论体系画了张PPT👇🏻，武老师和我会在久违的“夜草环节”好好“肥”一把~ 【问卷】 向潜意识之海正式“下潜”前，我想邀请大家想想这三个问题： 1、你记忆中最早的一件事是什么？ 2、...
Jun 16, 2025•1 hr 34 min
我们可能是播客界第一个吃螃蟹的人？（此处采用夸张修辞😌 这是一期由陈海贤老师、听友和我共同完成的节目，一次连线咨询的特别场。 连线的三位听友各自处在“自我转变”的不同阶段。有的感受到了召唤，但是不敢改变；有的卡在转变的路口，但是没有力量；还有无法分辨召唤的真实与否，仍在踟躇。 尽管各自困境不同，但情感的共振并不因为经验的差异有所减弱。当“神之时刻”降临，我们好像一口被彼此打通的井。海贤老师好像一位情感福尔摩斯，耐心但精准地沿着语言里零星的线索，破解人心这一道谜题。 他总是用短促直接的问题，一层层拨开洋葱壳。简简单单的一个问题，却常常会被连线的听友小声重复几遍，好像从来没想过会被这么问，还可以这样问。他的视点始终在“你”身上，一切都围绕你经历了什么、你为什么会这样、你真正想要什么，可能“被看见”就是这种感觉吧。 我会把海贤老师在连线时提出的问题按顺序列出来，看他是怎么用一个个简短的问题，穿透人心外那层厚厚的壳，雕刻出灵魂的形状。感兴趣的朋友可以添加微信号【tiancainvyou_gg】接收~ 这期播客，会保留连线时所有的停顿、无意义的呢喃和情绪失序后的空白，尽量还原现场。 我始终相信...
Jun 09, 2025•2 hr 1 min
你的人生游戏是什么？ 秦彻、祁煜、沈星回、李泽言，谁是你担的男主角？ 在游戏里，你经历过什么相遇、告别、遗憾和圆满？ 今天我们要聊一期“游戏”，以你意料不到的方式。 刘梦霏，清华历史系博士，现任北师大数字媒体系讲师。不过在历史系研究游戏，这合理吗？不是说在历史学家眼里， 300 年以下的事儿那都不算事儿吗？但刘梦霏，偏偏要在历史的长河里扔下“游戏”这颗石子，看看能炸开什么样的水花。 因为她说：“我的生命一直在借助游戏成长。游戏全方位地塑造了我”。在她说出这句咒语的一刻，我仿佛看到《大航海时代》里的红发女海盗，站在桅杆上恣意张扬。 所以活得如此生动又鲜活的刘梦霏，她强大的生命力是游戏赋予的吗？有限游戏和无限游戏分别应该怎么玩儿？一个以游戏入道的人，她的人生又“玩”出了多少的结局？ 【欢迎添加微信号：tiancainvyou_gg，在这里可以许愿和提问嘉宾、参与选题征集、围观朋友圈儿，或者预备加入粉丝群，咱们未来的养马场期待你哦❤️】 福利 不管你们现在有没有长成一位刘馆长说的游戏的人，但我想一定有一款游戏曾经在你成长的路上补给过你的精神世界，就像我们的大航海时代一样。 欢迎在评论区分享一...
May 26, 2025•2 hr 19 min
和海贤老师录完这期节目的晚上，我破天荒地喝了一点酒。在我人生像消融的冰块汇入海浪潮汐的这一年，我几乎戒掉了酒精，但和海贤老师聊完的时候，我感觉只有酒精这种奇妙的液体，能载着我此刻仿佛流动起来的感受力和生命力，让对话的余韵继续流动。 可是为什么呢？ 也许是这次对话，让我们俩像一起走进了一座叫做“人心”的迷宫；又或许我们还一起走出了黑森林。 “黑森林”当然是一个隐喻，也是海贤老师新书的名字，《走出黑森林》。“黑森林”象征着命运为我们每个人安排的自我转变之旅中，那不可避免，但同时也最不可知和最复杂的一站。 于是我和海贤老师坐在黑森林边点了把篝火，开始这次的聊天。 录完这期播客的第二天，我少有的、几乎没有挣扎，一睁眼就起了床。 对此，我愿称之为最小单位的”走出黑森林“。 投稿 本期是和海贤老师聊「自我转变」的上半场。而下半场，我们想来聊聊“你的故事”。 如果你有任何在“自我转变”主题上遇到的困惑和问题，都可以给我们投稿。比如：怎么确定此刻的“我想要”，是真正的自我召唤还是虚幻的妄念？你当前的生活工作，可能正在被什么事情卡住？你又想要如何去改变？ 🐎总之就是关于自我转变和走出黑森林，有任何困惑...
May 12, 2025•1 hr 39 min
