¶ Intro / Opening
Ich glaube , das ist für mich das größte Thema , dass irgendwie eigentlich mit der Geburt geht das ja schon los dass man irgendwie das Kind mehr loslässt , die Mama , ich das lasse Kaja immer mehr los Finde .
Ich liest man auch heutzutage immer mehr Und das ist ja auch gut , dass das immer mehr kommt dass nur , wenn es den Eltern gut geht und damit natürlich jedem Einzelnen , dass es dann auch den Kindern langfristig gut geht Und was natürlich sehr gut auch ist , einfach viel draußen zu sein , also viel in der Natur zu sein , weil die Natur automatisch eigentlich eine
Jahreumgebung ist .
Think Flow Growcast . Ich bin Tim Böttner . Begleite mich auf einer Reise zu einem ganzheitlichen Verständnis von Bewegung , gesundheit , fitness und einem guten Leben . Werde der Experte für deinen Körper und Geist . Mit Wissenschaft , biohacking und Leidenschaft , kombiniert mit der Weisheit unserer Vorfahren und der Natur . Ein Podcast mit Tiefgang .
Herzlich willkommen zum ThinkFlow-Growcast , wo dich tiefe und leidungsvolle Gespräche rund um ganzheitliche Gesundheit erwarten . Ich bin Tim Böttner , und in dieser Episode gibt es den zweiten Teil mit dem Podcast mit meiner Frau über unser erstes Jahr mit Kind . Wir haben uns zusammengesetzt und haben reflektiert welche Entscheidungen haben wir aus welchen Gründen getroffen ?
was für Erfahrungen haben wir im ersten Jahr gesammelt ? mit der Intention , dass wir unsere Erfahrungen , unsere Entscheidungen teilen können , damit du selbstbestimmte Entscheidungen treffen kannst und vielleicht dabei unsere Inspiration mitnehmen kannst .
Das ist ganz , ganz wichtig , dass wir nicht sagen , so wie wir das machen , ist es ganz richtig , sondern wir wollen , dass du auch reflektierst und , wie gesagt , selbstbestimmte Entscheidungen treffen kannst , um in den ganzen Dschungel , diesen ganzen Informationsdschungel voller Meinungen und ja , irgendwie Verwirrung , auch was Kinder angeht ja , um da navigieren zu können .
Also in diesem Sinne zweiter Teil Wenn du den ersten Teil nicht gehört hast , dann spring gerne zurück , hör den ersten Teil an . Das ist die Episode vor dieser Episode , und jetzt reden wir über das erste Jahr .
Wenn dich mehr noch interessiert , was Schwangerschaft und Geburt , was diese Themen betrifft , dann darfst du ein Jahr zurückspringen und da dir den Podcast anhören über Schwangerschaft und Geburt , auch mit mir , meiner Frau , alle Podcasts , alle Links zu diesem Podcast und alle Produkte , alle Buchempfehlungen , über das wir in diesen Episoden hier so sprechen , mit Lisbeth und
mir . Das habe ich dir verlinkt auf thinkflowgroupcom-schwangerschaft . Okay , das ist thinkflowgroupcom-schwangerschaft . Da findest du alle Links und auch die Video-Version dieses Podcasts . So nun wünsche ich dir viel Spaß beim Zuhören . Wir springen direkt rein . Viel Freude .
Ja , dann gehen wir mal weiter zum Thema Schlafen . Da können wir erstmal eine Empfehlung geben , oder Tim , was hilft uns nachts ?
Getrennt schlafen . Nein , ich glaube , du wolltest tatsächlich sagen , nach wie vor die Nachtlichter von Lichtblock . Die haben wir , glaube ich , im ersten Podcast schon begeistert .
Am Rande sei erwähnt ich sage erst das und dann das Zweite Diese kleinen Nachtlichter von Lichtblock , die sind super , super praktisch , weil es nur ein kleines rotes Licht ist , ein kleines rotes , ja LED-Licht , aber rot , ohne blaues Spektrum , und das ist tatsächlich ein Licht , wo man erstmal sieht , und das Kind wacht eben nicht groß auf .
Das war schon interessant zu merken , wie mit richtigem Licht das Kind gleich aus dem Schlaf quasi rausgerissen wird . Und diese kleinen Nachtlichter , quasi die perfekten Still und Bettlichter eigentlich sind , machen auch eine schöne rote Atmosphäre , vor allem aber stören sie eben das Kind überhaupt nicht .
Abgesehen davon findet Kaya sie so oftmals faszinierend , wenn sie eben dann doch eben wach ist . Und jetzt noch ganz kurz erwähnt Liesbeth ihr Wunsch ist eigentlich immer , die Werbe-Jingles im Podcast zu machen . Eigentlich ist es immer ihr Wunsch . Er sagt immer wieder Tim , darf ich bitte die Werbe-Jingles machen ?
Ich soll eigentlich , wenn ich eine Werbung einblende , wie Liesbeth immer verschiedene Dinge machen , wie zum Beispiel Smanes Smanes , Smanes , Smanes , Das war der Jingle für Smanes .
Lichtblock ist echt schwierig , weil Lichtblock ist ein krasses Wort .
Lichtblock , Lichtblock , Lichtblock , Lichtblock , Lichtblock .
Aber was ich zu den kleinen Nachtlichtern noch sagen wollte die haben auch ein perfektes Layout , nee , design , das wollte ich sagen Und zwar sind die ein bisschen wie eine Brust , also die haben obendrauf nochmal so einen Böbbel wie eine Brustwarze . Ich weiß nicht , tim , ob dir das schon mal aufgefallen ist , aber bei Kaya related das auf jeden Fall .
Wir das bisher also auch über das Jahr hinaus so geregelt für uns , dass Kaya einfach neben mir in unserem Bett schläft .
Also , wir haben ein Babybett schon angebaut , was auf der gleichen Höhe ist wie unsere Matratze , also sozusagen ein Gitterbett , dass Kaya da nicht rausfallen kann , fallen kann , aber was mit uns auf gleicher Höhe ist , und Kaya liegt eigentlich nie in dem Gitterbett , sondern einfach halt neben mir auf der großen Matratze , und ich finde , alles andere macht überhaupt
keinen Sinn , weil Kaya ist schon noch so , sagen wir mal , im Durchschnitt zwei bis drei Mal pro Nacht wach . Es gibt Nächte , wo es viel mehr wach ist , nächte , wo sie weniger wach ist , gibt es eigentlich nicht . Also mindestens zwei bis drei Mal , und dann ist es das Einfachste , dass ich sie da einfach zu mir ranziehen kann .
Manchmal reicht ihr das Kuscheln , manchmal will sie was an der Brust trinken , und für mich macht es überhaupt keinen Sinn , sie in ein Bett zu legen , was irgendwie weiter weg ist oder in einem anderen Raum . Ich weiß nicht , wie Menschen das machen , aber für uns hat sich das bewährt . Dass Kaya bei uns liegt , bei mir .
Ja genau Schauen , wann die Dinge sich da wieder ändern , aber wir haben erstmal nicht vor , das zu ändern in den nächsten Monaten . Also ich kann dazu für mich noch ergänzen ich bin super dankbar , dass wir auch den Diskurs quasi hatten und du gesagt hast , tim , du kannst nachts eh nichts machen , wenn du eine Stunde stillst , ich kann sie nicht stillen , oder so .
Und dann auch gesagt Tim , schlaf ruhig erst mal in einem anderen Zimmer . Das heißt , wir schlafen oft gemeinsam ein , oder zumindest vorm Einschlafen sind wir noch im Bett , und dann schlafe ich mehr oder weniger im Gästezimmer , quasi im anderen Bett , sodass ich sehr , sehr gut schlafe . Und da bin ich natürlich unfassbar dankbar .
Und das ist nur Einladung und alle Hörer , da wirklich einen Diskurs zu finden und zu sagen wenn ihr zum Beispiel feststellt okay , es ist total wichtig , dass der Mann nachts eben was mitmacht oder so , was auch immer er da macht , windeln wechseln oder was auch immer , oder seelischen Beistand leisten , ist wichtig Okay , dann tun .
Und wenn sich aber herausstellt , eigentlich gibt es da gar nichts zu tun , oder wir wechseln das tageweise ab oder was auch , dann dafür kann man auch eine Lösung finden . Wie gesagt , du hast ja gesagt , tim , das ist völlig okay , wenn du dafür mehr arbeitest und fitter arbeitest endlich , dann schlafe ich eben im Nachbarzimmer in der Regel .
Ja , also interessanterweise hätte mir das jemand vor zwei Jahren gesagt , dass wir so die Nächte verbringen und so , dann hätte ich irgendwie den Kopf geschüttelt , das hätte ich mir auch nicht vorstellen können , aber es ist einfach praktikabel . Aufgeschüttelt , das hätte ich mir auch nicht vorstellen können , aber es ist einfach praktikabel .
Und ich wollte gerade sagen , wer schon mal mit Tim geschlafen hat . Wir sind die wenigsten hoffentlich , aber wer Tim kennt . Tim schläft wie so ein Biohacker halt Irgendwie mit Augenmaske und Oropax , damit er wirklich gut schläft .
Ganz ehrlich , das kann ich mir sparen , so einen Fisch neben mir liegen zu haben , der eh nachts nicht macht , außer sich rumzuwerfen Wie so ein Wal von einer auf die andere Seite . Keiner kann sich das vorstellen , außer jemand , der mit Tim schon mal im Bett gelegen hat oder neben ihm geschlafen hat .
Also ich glaube , es ist für alle einfach die beste Variante , weil Kaya kommt genau nach dir und wirft sich auch so rum . Also aktuell haben wir das wirklich , dass Kaya mehrmals in der Nacht über mich drüber krabbelt . Keine Ahnung , was da gerade verarbeitet wird und welche Gene da gerade von ihrem Vater irgendwie durchkommen .
Okay , also die Wahrheit ist , ich opfere mich eigentlich auf , und im Geiste der Familie schlafe ich extra getrennt , um dies mit Kaya nicht zu belasten . So ist also die wahre Geschichte Also ich bin ein ganz schöner Wohltäter .
Gut , dann kommen wir vielleicht nochmal zum Thema außerfamiliäre Betreuung , weil ich glaube , da kam auch eine Frage dazu , wie wir uns entschieden haben , und ich hatte es vorhin schon kurz erwähnt . Kaja geht jetzt seit März zur Tagesmama . Wir haben als Eingewöhnungszeit zwei Monate eingeplant . Das war gut , weil es hat schon eine Weile gedauert .
Also , ich würde sagen , eigentlich fast den kompletten März war ich mit bei der Tagesmama , und das ist das Wichtigste . Und dann hat man aber auch gemerkt , dass Kaya sich immer mehr von mir gelöst hat und immer mehr dort angekommen ist . Also , sie hat sich dort eingewöhnt , und seit jetzt ich glaube , eineinhalb Wochen klappt das auch mit dem Schlafen dort .
Das war meine größte Sorge , weil sie hier zu Hause beziehungsweise mit uns eben wirklich nur bei mir an der Brust einschläft , und das kann natürlich die Tagesmama nicht reproduzieren . Aber wir haben dort einen anderen Weg gefunden , und da bin ich sehr , sehr dankbar , dass wir eine unfassbar tolle , wundervolle Tagesmama
¶ Tipps zum besseren Schlafen mit Kind
gefunden haben . Da ist auch das Glück ein bisschen zu uns gekommen .
Und ja , das heißt , wir haben uns für Tagesmama entschieden , weil es familiär , klein , möglichst ruhig ist , im Vergleich jetzt zu einer großen Kita , wo in den Gruppen meistens mehr als acht oder zehn Kinder sind in dem Alter Das weiß ich ja jetzt ein bisschen , weil ich ja Leitung von zwei Kitas war Da ist der Lautstärkepegel auf jeden Fall ein ganz , ganz anderer
und auch die Aufmerksamkeit einfach eine andere . Deswegen haben wir uns für die Tagesmama entschieden , und ich glaube , das passt gut zu .
Kaya passt gut zu uns , die Tagesmama passt gut zu uns , ist auch eine aktive Person , die viel Wert auf Gesundheit legt , und genau so können wir mit einem guten Gefühl Kaya da in die Betreuung geben , und ich kann wieder einsteigen mit Arbeit .
Ja Gefühl Kaya da in die Betreuung geben , und ich kann wieder einsteigen und arbeite Ja mit einem guten Gefühl in die Betreuung geben . Vielleicht kannst du nur mal eins der Worte zu sagen , weil für mich ist das so , ja , kaya ist halt in der Betreuung so als Mann , für dich als Frau ist es ja wahrscheinlich ein bisschen schwerer , oder ?
Ja , auf jeden Fall Habe ich schon lange , bevor die Eingewöhnung direkt losging , da einfach in mich reingefühlt .
Was ist da bei mir , was sind da für Gedankengefühle , was sind da für Ängste , und das habe ich ja schon auch oft mit dir dann geteilt und natürlich auch mit Freundinnen , mit anderen Mamas besprochen , mit meiner Mama besprochen , wie sich das so anfühlt , und ich glaube auch , dass Kaya viel natürlich merkt , was meine Gedanken sind , wie ich mich fühle , Und für
mich war das schon .
Also , obwohl ich auf der einen Seite wusste , okay , das wird jetzt nicht so einfach für mich , kaya da abzugeben , war auf der anderen Seite trotzdem für mich klar okay , ich habe wieder voll Bock zu arbeiten , weiß , dass ich da was bewegen kann , ich weiß , dass ich da eine Leidenschaft habe , der ich wieder nachgehen möchte , und es ist für Kaya in Ordnung , bei
der Tagesmama zu sein . Und ich glaube , wenn man dieses Gefühl noch nicht hat , dann ist es auch schwierig , dass ein Kind sich irgendwo anders eingewöhnt .
Also , ich glaube , es kommt schon ganz , ganz viel darauf an , dass das einfach zueinander passt und dass man sich da als Eltern , als Mama authentisch verhält und konkurrent verhält und eben nicht dem Kind unterschiedliche Gefühle schickt .
Und das habe ich leider oft in den Eingewöhnungen , die ich in der Kita beobachtet habe , auch gesehen , dass Mamas einfach in Tränen ausgebrochen sind , also auch vor dem Kind , und einfach auch nicht das Vertrauen in die Betreuungsperson hatte . Also ganz , ganz viele Gefühle , die bei den Mamas hochkamen , die auch absolut natürlich da sein dürfen .
Aber dann muss man anders überlegen und andere Wege finden , und deswegen war ich froh , dass sich das für mich so angefühlt hat , wie es sich angefühlt hat , und dass Kaya , dass das für sie auch gepasst hat , also weil natürlich auch das Kind kann . Da gibt es ganz , ganz unterschiedliche Kinder .
Manche wollen eben einfach noch länger bei der Mama zu Hause sein , und für die ist das Stress mit anderen Kindern , und die haben einfach keinen Bock drauf . Und ja , also , es hat bei uns gut gepasst vom Zeitpunkt , das Timing war gut .
Ja , also , es hat bei uns gut gepasst vom Zeitpunkt , das Timing war gut , die Eingewöhnungszeit haben wir gut bemessen , und ja , rundum gut , ja , sehr schön , lass uns mal auf unseren Plan schauen , was wir noch alles für Punkte haben .
Natürlich könnten wir noch lange reden . Es ist aber auch gut so , dass wir als Paar noch lange reden können . Wäre auch komisch , wenn wir sagen , wir haben nichts mehr zu erzählen . Wäre schon komisch . Aber das Thema Bewegung , genau Letzte Minuten , quasi Thema Bewegung , ja , geht nicht so . Meine Bewegung , doch , ich fange mit meiner Bewegung an .
Ich fange ganz kurz mit meiner Bewegung an , dann nehme ich das Wort quasi an dir , weil ich zum Beispiel festgestellt habe , so nach der Geburt und so weiter und auch Schwangerschaft auch .
Ich habe einfach super viel gearbeitet und habe für mich selber auch mein Training , meine Bewegung , was mir so wichtig ist , das zu einem gewissen Maß so ein bisschen vernachlässigt . Und ich hatte davor eine große Leidenschaft , die war mal Crossfit gewesen , irgendwie , und das habe ich mir halt nicht gegönnt , diese Zeit und nicht genommen .
Das war auch gut so , oder es war eben so , wie es ist , ohne Be eine Bewertung jetzt und habe tatsächlich erst vor ich denke , ungefähr zweieinhalb Monaten angefangen , wieder mit meiner Leidenschaft Crossfit und habe so gemerkt , wie viel , ja , wie viel Freude ich wieder daran habe .
Also war für mich wichtig zu merken krass , ja , so lange habe ich mir auch diese Freude eigentlich nicht gegönnt . Und nochmal , wahrscheinlich war es richtig so , prioritäten finden und so weiter .
Aber ich bin froh , jetzt wieder das zu machen , was mir eben auch ganz viel Freude macht , weil mich das eben nähert , letztendlich auch Und es kam schon wieder der Seitenhieb gewesen Ja , seitdem ich jetzt irgendwie wieder Crossfit mache , sage ich schon , ich muss mehr essen , weil ich esse immer nicht genug . Ja , immer sind die Gläser alle leer .
Sagt diesbezüglich Haferflocken und Mandelmoos , so ist alles immer leer . Ja , so ist es halt Gut . Und Mandelmus , so ist es alles immer leer , ja , so ist es halt Gut . Aber jetzt zu den viel interessanteren Dingen als mein eigenes Training . Was ist bei dir Erstmal Rückbildung und dann auch gerne Bewegungsentwicklung von Kaya ? Da kommen auch viele Fragen .
Ja , also zu den leeren Gläsern , das passt eigentlich ganz gut . Mein Glas ist leer . Nee , das meine ich nicht , weil zurzeit geht bei mir nicht viel , aber ich fange chronologisch an . Also ich muss sagen , am Anfang , als Kaya noch so klein war und schon auch viel rumgelegen hat oder an mir dran geschnallt war , dann lief es eigentlich richtig gut .
Also , ich habe einen Rückbildungskurs in dem Geburtshaus gemacht , wo wir auch Kaya bekommen haben , also sie zu uns gekommen ist , und der war so semi-gut . Da habe ich mir dann eher noch ein bisschen Quellen gesucht , also bei Tims bunten Bücherregal und bei YouTube .
Das habe ich auch schon beim ersten Podcast empfohlen , aber kann auch hier wieder Patricia Kraft sehr empfehlen . Die hat viel zum Thema Rückbildung und rückbildungssafe Workouts , und damit bin ich voll reingestartet und hatte da auch richtig richtig Freude dran Und war dann auch hier in Leipzig bei Lauf Mama Lauf .
Das sind Sportkurse , die im Park stattfinden für erst Schwangere und dann Mamas , auch mit Kindern , und mit Kaya war das immer ein bisschen schwierig , weil die nicht gerne im Kinderwagen lag , lag überhaupt nicht und saß , dann auch schwierig . Aber für die Zeit ging es irgendwie immer ganz gut .
Beziehungsweise hatte ich dann einfach den Bonus , dass ich ein bisschen Zusatzgewicht mit Kaya an mir dann dran hatte , wenn ich sie dann einfach in die Trage zu mir genommen habe . Also das war alles richtig gut , bis Kaya angefangen hat , sich mehr zu bewegen , viel zu bewegen .
Dann bin ich ein bisschen eingebrochen , dann kam irgendwie Winter , und dann war es irgendwie ein bisschen ein Trauerspiel . Also ist es immer noch bei mir . Also , ich bin jetzt seit Dezember auch wieder im Fitnessstudio angemeldet .
Tim hat mir auch einen Trainingsplan geschrieben , aber ich tue mich echt richtig richtig schwer , und ich hatte damit richtig zu hadern , auch für mich , weil ich habe immer so gerne Sport gemacht . Ich war da immer motiviert , also nicht immer motiviert , aber gut motiviert .
Vielleicht sei da gesagt wir haben uns so kennengelernt Ich war Lisbeths Coach gewesen , lisbeths Trainer , sie hat quasi bei mir trainiert . So haben wir uns kennengelernt .
Genau , ich hatte Bock auf Sport und dann auf Tim . Aber ja , ich kannte das gar nicht , von mir so ein richtiges Motivationsloch zu kommen , also dass man wirklich einfach keinen Bock hat . Und da kämpfe ich mich gerade auch noch raus und bin da auch tatsächlich mit mir liebevoll geworden , weil ich habe irgendwie Krasses geleistet , irgendwie .
Ich habe ein Kind bekommen , ich stille es ewig . Ich habe seit über einem Jahr keine Nacht durchgeschlafen , und es ist in Ordnung , sich da auch mal nicht hinzuprügeln . Und was mir gut tut , ist gerade Yoga . Also , ich habe Yoga wieder mehr für mich entdeckt . Also sowas Weiches , ich kann gerade noch nichts wieder mit diesen ganzen Harten .
Ich habe auch Crossfit gemacht , aber ich kann damit nichts anfangen . Gerade Das ist mir einfach viel zu krass , und das ist irgendwie okay Und irgendwie natürlich auch trotzdem nicht . Aber ja , das ist irgendwie der Weg . Und jetzt geht Kaya zur Tagesmama .
Ich habe auch wieder angefangen , langsam irgendwie in Routinen reinzukommen , und jetzt dann , wenn auch die Arbeit wieder losgeht , dann erhoffe ich mir , dass ich noch mehr Routinen finde , das wieder einzubauen . Aber jetzt gerade , ja , es brauche ich auf jeden Fall , dass die Gläser leer sind und ich da nicht so viel esse , sonst , sonst werde ich fett .
Ja , genau Also . So viel vielleicht von mir Ja , genau So viel , viel vielleicht von mir .
Ja , genau So viel von dir , quasi ja . Aber es ist immer spannend , so den Prozess eben zu beobachten , wie sich die Dinge irgendwie verändern . Und ja , ich denke , da kann man achtsam bleiben , loslassen . Ja , ich denke , ein Weg führt oft eben dadurch letztendlich . Also manchmal denkt man so , man kämpft sich raus , oder so .
Aber der richtige Weg ist vielleicht eher , so richtig loszulassen , richtig einzusinken und dann was Neues daraus erschaffen zu lassen . Also nicht nur so dem zurückzugehen , was man eben davor hatte das haben wir gestern ja erst gehabt nicht nur dem zurück , was früher war , sondern wie kann ich die neue Erfahrung integrieren und eben was Neues schaffen ?
weil das ist eine krasse Initiation als Vater , und es ist eine Illusion zu denken , ich gehe da hin , wo es zurück war , und das wäre ja auch schade .
Also man macht so einen großen Lebenswandel , eine neue Initiation , letztendlich einen neuen Lebensabschnitt , und wenn man dann an die Idee festhält ich will , dass die Dinge wieder sind , wie davor , das ist ja , da hätte ich ja nichts gelernt .
Also der Weg führt ja immer nur nach vorne im Sinne von ich integriere diese neue Erfahrung , diese neue Rolle , die neue Identität als Mutter und als Vater integriere ich jetzt in das , was eben davor war , und finde eben was Neues , was dann wieder stimmig ist . Und wer weiß , vielleicht machst du in zwei Jahren krasseste Crossfit Wettkämpfe mit mir zusammen .
Und dann ziehe ich dich mal richtig .
An den Haferflocken soll es nicht scheitern .
Genau , an den Haferflocken soll es nicht scheitern , genau ja . Was ich aber tatsächlich empfehlen kann und was ich gerade sehr diszipliniert mache , ist der Hallo-Füße-Kurs von Vivien Gläsel , um hier noch ein bisschen Werbung mit reinzumachen , weil die Füße bewegen . Also , tatsächlich sind meine Füße einfach größer geworden während der Schwangerschaft .
Durch das Gewicht und auch durch das viele Tragen sind sie nicht kleiner geworden , überraschung . Deswegen mache ich gerade den Fußkurs , und da bin ich motiviert dabei und kümmere mich zumindest um eine wichtige Baustelle an meinem Körper .
Das ist richtig , aber da musst du halt nur die Füße ein bisschen kreisen oder die Zehen .
Das ist Quatsch , tim . Da musst du mal den Kurs machen . Da weißt du , dass es nämlich nicht nur ein bisschen Füße kreisen ist , tim , was wollen wir noch sagen ? Ach so , bewegung von Kaya , vielleicht noch Genau .
Also um das noch rund zu machen Tim hat erzählt , ich habe erzählt , bei Kaya kümmert sich eigentlich selber ziemlich gut und macht da in ihrem Tempo voran , und macht da in ihrem Tempo voran . Das , was wir , glaube ich , gut machen können , ist einfach eine anregende Umgebung zu schaffen Und ihr möglichst viele verschiedene Untergründe zu geben zum Erkunden .
Am Anfang war das wesentlich , wo sie jetzt wirklich viel auf dem Boden gelegen hat , gerollt hat und gekrabbelt ist . Mittlerweile hat sie sich schon aufgerichtet , kann an Dingen oder an der Hand auch schon die ersten Schritte selber machen .
Und ja , ich glaube , es bleibt spannend , und es ist , glaube ich , ganz , ganz wichtig , wirklich immer wieder auf ihre Höhe runterzugehen und überlegen , was kann man ihr da so bieten , was könnte für sie spannend sein .
Und möchtest du dazu noch was sagen , phil ? Ja , ich werde ja oft gefragt , gerade ich als Bewegungsasperte , was mache ich mit meinem Kind letztendlich für die Bewegung ? Und so direkt mache ich gar nicht so viele Dinge . Also das ist so das Wichtige .
Also , ich möchte eine Erfahrung und einen Raum schaffen , wo sie letztendlich verschiedene Bewegungserfahrungen macht , verschiedene physische Erfahrungen , verschiedene Texturen , irgendwo sich hochzieht , klettern und so weiter , und irgendwo sich hochzieht , klettern und so weiter .
Aber ich übe mit ihr keine speziellen Bewegungen oder sowas , also weil ich davon überzeugt bin , dass letztendlich ihr Job ist es , die Welt zu erkunden und zu laufen , letztendlich , und sich fortzubewegen , also die Welt zu erkunden , und da ihr Wille ist stark , das eben zu machen , das zu lernen , und auf diesem Weg macht sie eben alle Bewegungen , die sie eben
braucht .
Also , wenn ich mich rumgucke , haben wir hier schon so eine wie nennt man das Sprossenwand , sowas in der Richtung , so ein Netz , also verschiedene Sachen , wo sie irgendwie klettern kann , wo sie klettern kann , wo sie runterfällt , ja und ja , wo sie auch mal riskiert runterzufallen , ohne dass das passiert oder so , und diese Erfahrung eben im zu bieten , wo sie all
diese Erfahrungen sammeln kann . Und eines der wichtigsten Konzepte , finde ich , ist immer eine Jahrumgebung zu machen . Siehst du , ich kenne auch schon so pädagogische Konzepte
¶ Ja-Umgebung
. Eine Jahrumgebung heißt , dass ich einen Raum so gestalte , dass sie möglichst dort alles machen darf , also dass ich nicht überall sage , das darfst du nicht , das darfst du nicht , weil es gefährlich ist .
Also zum Beispiel da darfst du nicht hochklettern , das darfst du nicht ranziehen oder runterziehen , weil es alles gefährlich ist , also irgendwelche Blumenbasen und so weiter . Also führt dazu , dass man überall sagen muss , das geht nicht , weil es ist gefährlich .
Also , wir haben unsere Wohnungen so eingerichtet , dass möglichst wenig Nein-Spaces quasi da sind , also Verbote , und sie quasi alles machen kann , was sie möchte , weil eben nichts schief gehen könnte . Es gibt ein paar Ausnahmen . Zum Beispiel , wenn ich nach links gucke , habe ich hier das Katzenfutter . Das können wir nicht anders machen , irgendwie .
Da mussten wir halt mal sagen mal stopp . Mittlerweile lernt sie auch eben nicht . Das Katzenfutter zu essen , hat sie auch getan , ist nicht dran gestorben , hat ihr auch nicht geschmeckt , aber ist natürlich nicht so gut . Also So ein paar Neins kann man wahrscheinlich nicht vermeiden , können wir nicht vermeiden .
Genauso wie beim Blumentopf Erde sollte sie auch nicht essen , oder eben die giftigen Blätter , aber das kann man ja auch wegstellen .
Aber das ist ein wichtiges Konzept , wie gesagt , dass das Kind schon die Umgebung als sicheren Ort wahrnimmt , wo sie jetzt endlich alles machen darf und es keine Verbote da gibt , weil das Ding ich habe vorhin auch mal gesagt , das darfst du nicht ist ein Konzept , was das Kind nicht verstehen kann . Das Kind kann nicht verstehen , warum es das nicht darf .
Das ergibt keinen Sinn , wenn es jetzt die Erfahrung das Kind braucht eine ganze Weile , ich weiß nicht , ab welchem Alter letztendlich das versteht , aber ein einjähriges Kind kann das nicht verstehen . Intellektuell , dass man das nicht darf , weil nochmal , das ist ein intellektuelles Konzept und keine physische Erfahrung . Wichtiger Gedanke , finde ich .
Auf jeden Fall , und was natürlich sehr gut auch ist , einfach viel draußen zu sein , also viel in der Natur zu sein , weil die Natur automatisch eigentlich eine Ja-Umgebung ist .
Die Beta-Glucane aus Vitalpilzen haben eben die Möglichkeit , das Immunsystem immer wieder in die Mitte zu bringen und sozusagen dort Energie hinzuführen , dass das Immunsystem sich auch wirklich regenerieren kann , und das beschleunigt sowas wie eine Darmkur oder wenn jetzt ein Infekt im Anflug ist , was das Immunsystem kurz bearbeiten muss , etc .
Entgiftung Sehr , sehr gut , aber nicht in eine Richtung . Das heißt , es gibt ja sonst so Mittelchen , die nimmt man , um das Immunsystem hochzufahren . Das ist vielleicht manchmal gar nicht der richtige Weg , sondern der Pilz hat so eine Intelligenz .
Das , was der Vitalpilzexperte Max Ente uns hier beschreibt , ist die faszinierende adaptogene Wirkung von Vitalpilzen . Adaptogen klingt kompliziert , aber heißt einfach nur , dass diese Vitalpilze uns helfen können , wieder in unsere körpereigene Balance zu kommen .
Zum Beispiel kann , wie er beschreibt , der Chaga-Pilz uns helfen , unser Immunsystem nach oben oder nach unten zu regulieren , je nachdem , was wir brauchen . Der Chordizepspilz kann uns helfen , unsere Stressantwort zu verbessern , sprich unsere Stressreaktion nach oben zu fahren oder nach unten , dass wir eben besser in unsere Mitte kommen .
Ebenfalls kann der Mandelpilz uns helfen , das Immunsystem zu regulieren , oder Reishi kann helfen , am Abend besser zu entspannen . Dieses Wissen ist ganz alt , denn schon die Azteken nannten die Vitalpilze die kleinen Heiligen , und da kommt kommt übrigens auch der Name Smanes her , was für Small Saints steht .
Smanes hat es geschafft , mit modernster Technologie und den besten Rohstoffen diese Pilzextrakte für uns optimal bioverfügbar zu machen .
So hat Smanes einerseits flüssige Extrakte , die meiner Erfahrung nach wirklich super , superpotent sind , andererseits auch großartige Pulvergetränke , die einfach großartig schmecken , wie zum Beispiel eine goldene Milch , ein Schlaftee oder auch den Fokus-Kakao .
Ich empfehle dir , deine individuell größten Gesundheitsherausforderungen kurz zu analysieren sei es ein besserer Schlaf , ein besserer Fokus und Stress , sei es dein Hormonsystem oder dein Immunsystem , und dann für ein bis zwei Monate ein Vitalpostprodukt deiner Wahl von Smanes zu testen und zu schauen , wie dein Körper reagiert .
Aus meiner Erfahrung kannst du dich auf Großartiges gefasst machen . Gehe also jetzt auf smanesde-tim und spare dort mit dem Code TIM10 10% auf deine Bestellung . Das ist smanesde-tim und der Code TIM10 . Damit unterstützt du einerseits dich und deinen Körper , andererseits mich und ein großartiges und nachhaltiges Unternehmen . Vielen Dank dafür , und nun weiter zum Podcast .
Da wir gerade schon beim Thema Natur waren , ist auch die Frage , wie wir uns entschieden haben , eben unterwegs zu sein . Quasi Also tragen Kinder wagen , und ja , das heißt entschieden . Wir haben angefangen mit der Trage oder angefangen mit dem Tuch , mit so einem Tragetuch die ersten Wochen . Weißt du , wie lange noch ?
Ich würde sagen , die ersten drei Monate schon , und dann sind wir auf die Trage umgestiegen . Aber das haben wir auch im ersten Podcast gesagt .
Okay , spannend , gut zu wissen . Ja , auf jeden Fall haben wir dann eine Trage organisiert , und eine Trage war dann eine ganz gute Sache , und wir hatten natürlich auch einen Kinderwagen gehabt . Also natürlich , weil man hat einen Kinderwagen bekommen , man hat das ja so allgemein und hielt man an sich einfach eine ganz gute Idee .
Nur , unser Doktor hielt das oftmals nicht für so eine gute Idee , sodass der Kinderwagen oft nicht so die beste Option war , weil es einfach nicht möglich war . Und es war wieder so ein typisches Ding , was man irgendwie so lernt , finde ich . Es war halt gemein als Eltern .
Man macht sich irgendwie Gedanken , was ist eine gute Sache , ein guter Kinderwagen , und dann hat man so einen tollen Kinderwagen , und dann sitzt sie halt einfach nicht drin oder liegt eben nicht drin , sondern will halt irgendwie nur raus und möchte halt irgendwie getragen werden .
Und ja , deshalb haben wir sehr , sehr viel die Trage benutzt Natürlich Lisbeth , noch viel , viel mehr als ich Ja , und meistens tatsächlich auf den Bauch quasi getragen , also nicht auf den Rücken , sondern auf den Bauch . Das war das , was wir gefühlte 80 , 85 Prozent der Zeit gemacht haben , oder .
Ja , auf den Rücken haben wir relativ spät gewechselt , jetzt erst vor ein paar Wochen , würde ich sogar sagen , also wo sie ein gutes Jahr alt war . Wir hatten das irgendwann mal im ersten Jahr probiert , und da war sie noch nicht so begeistert , und dann haben wir das ein bisschen irgendwie aus dem Blick verloren .
Aber wenn ich es jetzt nochmal mit einem zweiten Kind erleben würde , dann würde ich , glaube ich , zeitiger probieren , es auf dem Rücken zu tragen , weil es einfach deutlich angenehmer und deutlich leichter zum Tragen für die tragende Person ist , und jetzt gefällt das Kaja ganz gut , auf dem Rücken zu sitzen und da zu gucken .
¶ Unterwegssein Mit Baby
Tatsächlich kann man aber auch sagen , dass sie jetzt es recht schön findet , im Buggy zu sitzen , also jetzt so ein ganz spartanisches Modell , nicht mehr den Kinderwagen mit dem Sportaufsatz , sondern eben wirklich so einen zusammenklappbaren Buggy , um den einfach auch mal mitnehmen zu können , und da hat sie im Prinzip naja mehr als 180 Grad Sichtfeld , und das gefällt
Kaya ausgesprochen gut , und da sitzt sie jetzt auch mit Freuden drin .
Ja , mehr gibt es dazu eigentlich gar nicht zu sagen , oder Ja , außer vielleicht , dass wir jetzt noch so eine Kackse gekauft haben , tatsächlich gebraucht gekauft haben , weil die Dinge wirklich unfassbar teuer sind . Das Modell , was wir da haben , hätte neu 400 Euro gekostet Oder 83 Euro . Das ist echt der absolute Wahnsinn .
Das ist halt ein bisschen gebraucht gekauft bei eBay-Kaianzeigen , Und wir werden es wahrscheinlich für den gleichen Preis dann auch wieder verkaufen .
Ja , wie auch immer Auf jetzt bald in Urlaub fahren , wenn wir damit mal längere Touren machen , mal schauen , wie das dann eben funktioniert , Und natürlich viel komfortabler zu tragen , eben auf dem Rücken da oben als nur auf dem Bauch , hoffen wir mal .
Aber es kann auch sein , dass diese ganzen Vorstellungen sich wieder ganz anders ergeben , wie das eben oft so ist .
Genau Ein . Was , was ich zum Thema Unterwegs mit Baby noch ergänzen möchte , ist , dass ich schon denke , dass wir viel unterwegs waren mit Kaya Ich war nicht im Bild Und dass ich da jeden nur bestärken kann , einfach das auszuprobieren . Also ich weiß , schon am Anfang habe ich mir da einfach unfassbar viele Gedanken gemacht Wie wird das , wenn man unterwegs ist ?
Wo gibt es Wickelmöglichkeiten ? ist wo gibt es Wickelmöglichkeiten ? weil Deutschland da leider auch noch ein bisschen hinterherhinkt . Also gerade auch wenn man mit dem Zug unterwegs ist , ist es manchmal gar nicht so einfach , dann genügend Platz und Raum für sich zu finden , wo man eben auch mal wickeln kann oder ungestört sein kann .
Aber trotzdem finde ich , sollte man da Mut haben und sich auf dieses Abenteuer unterwegs sein einlassen . Und ja , jetzt und sich auf dieses Abenteuer unterwegs sein einlassen . Und ja , jetzt denke ich so , wir hätten das noch viel mehr machen können , aber es war okay so wie es war .
Aber ja , ich habe mir trotzdem da am Anfang sehr , sehr viele Gedanken gemacht , und ja , vielleicht gehört das auch einfach ein bisschen dazu .
Man lernt . Man lernt dazu no-transcript , wenn ich merke , wie sich auch unsere Freunde um unsere Tochter kümmern , wie es einfach gut geht .
Und ja , das löst mir dann immer so ein bisschen die Sehnsucht aus , dass es eben auch schön wäre , wenn man so einen Umgang , so ein Umfeld kontinuierlich hätte , also konstant andere Familien , Freunde in der Nähe , denen man eben auch so vertrauen könnte , die man den Tribe nennen kann , eben auch mit Kind , mit Kindern , und da hatten wir viele schöne Erlebnisse
gehabt , wie gesagt , da manchmal so mit dem kleinen Wehmutstropfen , wenn man zurückkam , auf der Rückfahrt , dann merkt man okay , ja , das ist hier nicht ganz so letztendlich , wie das Umfeld es eben ist .
Und das ist ja tatsächlich unsere Vision , unser Projekt , nicht nur unsere , sondern auch von Freunden , dass wir es eben organisieren wollen in den nächsten Jahren , dass wir eben genau das machen können , dass wir in die Nähe ziehen und da ein auch ein Tribe wie sagt man das ? ein großer Media Tribe , wie auch immer machen können , ohne Hippie-Kommune .
Das ist definitiv nicht unseres , aber ja genau da eben eine Gemeinschaft bilden können . Ja , das ist unser Wunsch , unser großes Projekt tatsächlich , was hoffentlich in den nächsten Jahren eben Form annehmen wird .
Ja da vielleicht noch mal ergänzt , dass Kaya es einfach auch liebt , unter Menschen zu sein , und ja einfach dann eigentlich am zufriedensten ist , wenn es möglichst trubelig ist , wenn viel um sie los ist . Da gibt es natürlich auch wieder ganz unterschiedliche Naturelle bei den Kindern .
Deswegen können wir das jetzt nur natürlich für unser Kind , für Kaya , sagen , dass sie das total feiert , und genauso ist es natürlich beim Unterwegssein . Also da braucht jedes Kind auch was , was unterschiedlich ist . Bei Kaya war es erfahrungsgemäß so wenn ich da war , war die Welt eigentlich okay , ich und meine Brust .
Ja , wir sprechen nachher zum Abschluss auch noch ein bisschen über Herausforderungen , aber das vielleicht schon mal jetzt reingeworfen .
Das war für mich ganz persönlich so als Mann , als Vater quasi auf jeden Fall eine Herausforderung , dass ich oft dann nichts tun konnte , weil die Mama , die heilige Mama , holy Mama , holy Mama , die eine Brust hat und die halt die Mama einfach ist so . Und für mich war es oft schwer , dann zu merken okay , ich kann irgendwie nichts tun .
Oft ist dann auch so ein bisschen so ein Spiel wie lange kann ich sie jetzt beruhigen ? Wie lange geht das gut ? wann müssen wir in der Nähe schon wieder sein , wenn sie jetzt irgendwie der Dampf bricht , und ich kann sie nicht beruhigen , und ja , dann nur so wie der Hüter teilweise zu sein , noch keine richtige in dem Sinne Verbindung zu haben .
Das war auch für mich schwer , so ein bisschen .
Das wandelt sich gerade jetzt sehr extrem stark und wird sich durch die nächsten Monaten und Jahre natürlich extrem wandeln , wo ich zu meiner Tochter eine neue , tiefere Beziehung insofern auch aufbaue , weil sie sich bei mir wirklich wohl fühlt , weil ich sie beruhigen kann , auch ohne Brust , letztendlich , auch wenn sie meine Brust auch schon trinken wollte , was ernüchternd
war . Tatsächlich dann für alle , für alle ja , vor allem , wenn sie beißt . Genau , ja , aber das war für mich persönlich sehr , sehr interessant , auch wenn ich ja die starke Bindung wahrnehme zwischen Lisbeth und unserer Tochter und dann ja die nicht ganz so starke Bindung letztendlich zwischen mir und meiner Tochter .
Aber das ging das besonderweise ist ja so eine umgekehrte Funktion , könnte man sagen , da , wo ich merke , die Bindung wird stärker , weil meine Tochter ja mehr mit mir anfangen kann , weil es ist biologisch auch sinnvoll , weil Trinken nicht mehr das einzigste Bedürfnis von ihr ist , sondern es gibt andere Bedürfnisse , die ich eben genauso stillen kann , und dadurch wächst
unser Band jetzt eben mehr im Gegenzug dazu .
Ich will hier nicht vorgreifen oder so , aber es ist ja zu beobachten , dass du , lisbeth , quasi das Gegenteil mehr oder weniger wird , weil du bist nicht mehr die Ein-und-alles-Mama , das Elixier des Lebens , die Muttermilch gibt , sondern plötzlich können andere Leute auch was geben , und das ist ja so ein Prozess , den ich beobachte , wo du teilweise traurig und glücklich
wellen wirst . So was passiert hier . Ja , das ist interessant zu beobachten .
Auf jeden Fall . Ich würde auch sagen , unabhängig , was jetzt bei uns gerade passiert , ist da einfach bei Kaya wirklich mit dem Jahr also , wo sie ein Jahr alt geworden ist , irgendwie einfach viel , viel passiert , also sowohl motorisch , dass sie da einfach nochmal einen richtigen Sprung gemacht hat , als Bedürfnisse ändern sich einfach .
Also , nachdem am Anfang das ein bisschen schleppend war , was das Essen anging , ist irgendwie mit einem Jahr das auch so ein bisschen da der Knoten geplatzt , und sie isst auch mehr .
Das hat natürlich dann auch wieder einen Einfluss darauf , wie sie abhängig vom Stillen wiederum ist , und das ist auf jeden Fall richtig spannend zu beobachten , weil das eben jetzt bei uns auch gerade dran ist , aber ich das auch weiß , dass das bei vielen eben um den ersten Geburtstag dann sich auch ergibt ist wie geht es quasi mit der Betreuung nach dem ersten
Jahr weiter ? Möchtest du dazu erstmal was sagen , oder soll ich weiterreden ? Du kannst gerne weiterreden .
Das ist bei , würde ich sagen , dem Großteil der Eltern schon im Kopf , dass sie eben das eine oder beide Elternteile im Prinzip das erste Lebensjahr des Kindes mit der eigenen Betreuung abdecken wollen , also das Kind sozusagen ein Jahr eben zu Hause bleibt und dann in irgendeiner Form es in eine außerfamiliäre Betreuung weitergeht , außer familiäre Betreuung weitergeht .
Das kann sein , es kommt eine Babysitterin dazu , es kann sein , die Großeltern springen mit mehr ein . Aber was bei den meisten ja der Fall ist , ist in irgendeiner Form entweder eine Grippe oder die Tagesmama oder der Tagespapa , also eine Tagespflegeperson .
Und ja , wir haben da auch überlegt , wie das für uns sich gut anfühlt , erstens natürlich , wie lange ich meine Elternzeit plane , ob Tim Elternzeit plant . Und ja , wir sind da einfach ins Gespräch gegangen und haben überlegt und sind dann dabei gelandet , dass Kaya eben mit einem guten Jahr zu einer Tagesmama jetzt dann geht , zu einer Tagesmama jetzt dann geht .
Und wir haben die Eingewöhnung recht großzügig bemessen mit zwei Monaten . Das ist von Einrichtungen und Tagespflegepersonen ganz , ganz unterschiedlich . Ich würde da aus meiner Erfahrung heraus empfehlen , mindestens vier Wochen einzuplanen , lieber ein bisschen länger .
Viele Kinder werden am Anfang auch mal krank , und Eingewöhnung bedeutet einfach , kurz gesagt , dass man dem Kind Zeit gibt , bei der neuen Person , in der neuen Situation anzukommen , also dass sich das Kind da eingewöhnt .
Es gibt ja dieses Wort , was ich noch nie gehört habe davor , und es nennt sich dann Fremdbetreuung . Man nennt das ja Fremdbetreuung , oder ist ?
ja , fremdbetreuung oder Naja , außer familiär ist eigentlich das neutralere Wort Fremdbetreuung Wurde damals in Westdeutschland so ein bisschen verächtlich benutzt , um das in Ostdeutschland , die Betreuung , zu bezeichnen .
Also weil ja in Ostdeutschland damals viele Kinder sehr zeitig in die Fremdbetreuung gegangen sind , sollte das so ein bisschen politisch aufgeheizt werden , weil in Westdeutschland ja viele Mamas aus Frauen auch waren .
Okay , wieder was gelernt . Ich fand nur den Begriff absurd , aber der ist ja auch absurd , dann gemeint quasi Genau .
Also außer familiär ist ein bisschen eine nettere Beschreibung Genau also , wir haben uns für die Tagesmama entschieden . Warum ? Weil das , sondern eben außerhalb der Familie , dass sie dann das trotzdem familienähnlich einfach hat .
¶ Erfahrungen Mit Tagesmutter Und Kinderbetreuung
Und das haben wir bei der Tagesmama am ehesten so gesehen in vielen Einrichtungen Entweder , was eben wirklich reine Krippen sind , oder in der Kita , wo es Krippengruppen gibt , dann sind das oft schon so , gruppengrößen von zwölf Kindern , wenn man Glück hat , ist es vielleicht eine Sechsergruppe oder sogar mehr als zwölf Kinder , und dann ist das einfach aus meiner Sicht
ein ganz anderer Stresspegel , der dann bei den Kindern entsteht , einfach durch die Lautstärke von zwölf kleinen Kindern . Genau deswegen ist unsere Wahl auf die Tagesmama gefallen , hat aber natürlich auch Nachteile , denn wenn die Tagesmama ausfällt , ist nicht immer gewährleistet , dass jemand dann die Betreuung übernimmt .
Es gibt zwar eine Ersatzperson , aber die ist für mehrere Tagesmamas , diefällt wir dann keine Betreuung haben und einer von uns beruflich zurückstecken muss . Genauso bieten Tagesmütter eben oft kürzere Betreuungszeiten an . Bei uns ist es jetzt von 7 bis 15 Uhr . Das muss man auch erstmal möglich machen können .
Also ja , da muss man einfach schauen , wie sind die persönlichen Ressourcen , was hat man für Möglichkeiten , und dann eine gute Entscheidung einfach treffen . Und ich arbeite ja auch wieder für einen Träger von zwei Kitas und kann auch das natürlich uneingeschränkt empfehlen .
Aber für uns , die wir jetzt die Möglichkeit hatten , die Tagesmama zu wählen , haben wir uns dafür entschieden .
Nee einfach du hast so gesagt , du arbeitest ja für zwei Kitas . Das ist eine gute Sache , aber selber würde ich es halt nicht machen . Okay , okay .
Na für Kaya jetzt im Speziellen Man darf sich da auch ein bisschen sein Kind angucken , und was das Kind braucht . Und Kaya braucht schon viel Aufmerksamkeit , auch viel Nähe , und das wüsste ich nicht , ob das in der Kita so umsetzbar ist .
Und wie gesagt , tagesmama hat auch Nachteile , weil wenn Kai jetzt mit der Tagesmama nicht klarkommen würde , das wäre auch super krass . Aber wir haben halt das Glück , dass wir eine ganz , ganz tolle Tagesmama gefunden haben , stimmt's .
Auf jeden Fall , die trainiert sogar in dem Gym , wo Lisbeth und ich auch trainieren . Ja , kein Scherz . Ja , lisbeth , das war schon mal rund . Ja , rund , rund , rund bist du nicht mehr . Aber Herausforderungen haben wir als letzten Punkt . Ich habe schon ein paar Herausforderungen gesagt .
Zwischendurch waren immer mal ein paar Herausforderungen durchzuhören , aber ich würde gerne von dir wissen , was ist und war deine größte Herausforderung ?
Ja , du hast es vorhin schon angedeutet , dass das Band zwischen Kaya und mir lockerer wird . Ja , da kann ich zustimmen .
Also , es ist nach wie vor natürlich ein sehr straffes , intensives Band , aber es verändert sich , und ich glaube , das ist für mich das größte Thema , dass irgendwie eigentlich mit der Geburt geht das ja schon los , dass man irgendwie das Kind mehr loslässt , die Mama , ich das las Kaja immer mehr los .
Also , als sie noch bei mir im Bauch war , war sie ja maximal nah an mir dran und mit einem richtigen Band der Nabelsprung verbunden , und seitdem ist sie ja Stück für Stück irgendwie immer weiter von mir weg .
Und das ist auf jeden Fall ein Thema , was ich immer wieder betrachte und hervorhole und ganz neugierig da versuche , meinen Blick drauf zu halten , und das ist wirklich nicht immer einfach , das nicht aus dem Blick zu verlier geben , weil ich einfach so überzeugt von der Tagesmama bin .
Es ist auch für mich nie ein Thema gewesen , Kaya an Tim irgendwie abzugeben , oder wenn die zwei irgendwie Zeit miteinander verbracht haben . Da ist auch das Vertrauen meiner Seite vollstens da . Genauso wäre es jetzt auch bei unseren Eltern . Aber ansonsten ist das schon sowas . Das Loslassen ist auf jeden Fall ein Thema für mich .
Ist das für dich auch ein Thema , tim ?
Nee , naja , weil nee , also Punkt . Also , es ist ja das Gegenteil quasi allerfalls , dass das Band irgendwie stärker wird . Ja , deshalb ist das tatsächlich kein Thema für mich . Ja , punkt . Das ist nicht ganz so . Ja , möchtest du erst noch was ?
sagen Ja , dann Feuer frei .
Also ich glaube , so lange , wie ich stille , wird das auch noch ein Thema sein , weil irgendwie bin ich ja dadurch trotzdem noch ganz schön verbunden mit Kaya , und sie ist zwar jetzt nicht mehr in dem Sinne abhängig von mir , dass sie ohne die Milch nicht überleben würde , aber trotzdem ist es noch was , was sie sehr komfortet , was kann man da als solches Wort
nehmen , also was ja einfach noch viel Sicherheit und Beruhigung gibt . Genau deswegen möchte ich das mit dem Stillen auch noch ein bisschen weitermachen .
Ich habe jetzt noch nicht vor abzustillen , aber mein Gefühl ist , dass das auch im Körper einfach noch viel mit den Hormonen macht , auch noch viel mit meiner Weichheit macht , und ich glaube , da kannst du Tim ein Lied davon singen , wie oft ich mich darüber irgendwie beschwere , dass ich mich noch so weich anfühle und irgendwie noch nicht wieder richtig fit bin und
noch nicht wieder so einen Drive habe .
Ich habe auch noch nicht wieder so richtig Lust , mit Crossfit anzufangen , und das sind schon alles Themen , wo ich schon merke , dass ich trotzdem immer noch sehr in dieses Muttersein , mutterschaft es klingt furchtbar , dieses Wort Mutterschaft , also Motherhood auf Englisch klingt einfach so viel schöner no-transcript und sich einfach damit zu beschäftigen .
Es gibt ja unfassbar viele Bücher zu dem Thema , auch Mama werden , und Mental Load und also alles , was irgendwie so dazugehört , und auch so diese körperlichen Veränderungen . Und ja , ich finde das einfach sehr , sehr spannend , das zu beobachten und einfach immer wieder in den Prozess reinzugehen .
Und ich glaube , das hatte ich im ersten Podcast ja auch schon gesagtMode mit Kaya bin , und im Moment , wo einfach irgendwie sie motorisch ganz , ganz dolle zulegt , ist das natürlich , ist man irgendwie immer in Bewegung .
Dann kann ich da gar nicht so richtig meine Gedanken und mich finden , und dann merke ich auch manchmal , wenn ich zu lange nicht Zeit für mich hatte , dann werde ich gestresst , dann werde ich irgendwie unfair gegenüber Tim , mir und manchmal auch Kaya . Also zum Glück oft nur im Kopf , aber manchmal eben auch so .
Und da wirklich ist schon echt so ein Ding , irgendwie für sich einfach Zeit zu finden und in Stille zu sein , nicht so viel auf Instagram sich wegsaugen lassen , sondern einfach möglichst sich dann finden , sich fühlen . Ich glaube , das macht einen großen Unterschied , aber es ist für mich auch super herausfordernd .
Ja ist halt spannend . Also ich weiß mal kurz dann über dich und aber gleichzeitig auch zu mir , weil es sind ja dann verschiedene Rollen .
Also wir haben alle verschiedene Rollen , die wir irgendwie einnehmen , und jetzt für uns zum Beispiel gibt es einmal eben also für dich gibt es Leasebed , dann bist du eine Mutter , du bist meine Frau , und das sind alles unterschiedliche Rollen , und diese Energien zu managen , ist sehr interessant .
Also wir beide zum Beispiel so haben erstmal sind ein Paar , wir sind ein Team , quasi so in einem Team , und dann sind wir aber eben auch Eltern . aber das ist eine andere Qualität , eine andere Energie , und natürlich sind wir Tim und Leasepad als Individuen , und das ist eine Herausforderung , das irgendwie auch zu navigieren .
Also da kann ich gleich über meine sprechen , wo ich merke okay , ich hatte da ein Bild davor , okay , wer bin ich , tim ? So das Bild , das verändert sich natürlich irgendwie auch , und die Erkenntnis , wer das eigentlich ist , das verändert sich . natürlich ist ein konstanter Prozess und darf es wahrscheinlich auch das Leben lang bleiben .
Und dann gibt es für mich dann schon in längeren Zeiten natürlich die Rolle als auch Mann für Liesbeth quasi in unserer Beziehung . Okay , wer bin ich da , was sind da für Anteile ? und dann kommt eine neue Rolle dazu Die Rolle als Vater , was eine ganz neue Qualität . Energie hat ein neuer Anteil von mir quasi ist , natürlich .
Energie hat ein neuer Anteil von mir quasi ist . Natürlich gibt es noch viel mehr Anteile , aber das sind so diese drei Und die . das war meine größte Herausforderung , die zu navigieren und zu wissen , prioritäten , was ist da wichtig und richtig ?
Und ich habe ein ausgeprägtes Wertesystem und bin letztes Jahr oft in Werteskonflikte gekommen , weil ich Dinge , wie ich sie davor gemacht habe , nicht mehr so tun konnte , offensichtlicherweise irgendwie so . Aber das auch zu navigieren , was ist da richtig in einer ganz , ganz neuen Rolle , war super , super schwer .
Also natürlich , ich bin auch Unternehmer , ich bin selbstständig . es gibt so viele Dinge , die eben Priorität haben Mein Kind Lisbeth , ich meine Familie , meine Freunde ja , und eben dann auch die Arbeit . Und das zu managen , gerade als Selbstständiger , im Grunde auch als Solo-Selbstständiger , war für mich oft brutal .
Und es gibt auch keine Anleitung dafür , was ist richtig , was ist richtig ? Also , sicherlich ist es von der Prioritätenliste ganz , ganz wichtig , dass zuerst ich komme , dann wir beide .
beiden kann es keine Tochter geben , und ohne diese Familie können wir uns nicht in unsere andere Familie krummen , die weitere Familie , und ohne das hat auch die Arbeit keine Priorität , und diese Reihenfolge ist erstmal so wichtig noch im Kopf zu haben und für mich persönlich oft schwierig zu navigieren , weil wahrscheinlich ist das ein Thema , wo viele Männer resonieren .
zumindest will ich gar nicht so sagen , aber in meiner Familienstheorie ist das ein Thema , wo viele Männer resonieren .
Zumindest will ich gar nicht so sagen , aber in meiner Familienstory ist das jedenfalls so , dass man als Mann bei mir eher dazu neigen würde , der Arbeit einen sehr , sehr hohen Stellenwert einzuräumen und durchaus überzupriorisieren , sodass andere Dinge eben runterfallen . Und das sind ganz tiefe Muster , die da eben am Werk sind , letztendlich die zu ordnen .
Das ist tough , das ist tough gewesen für mich und ist es immer noch .
Ja gut , dass du das gesagt hast , dass das so ein Männerding auch ist . Weil ich wollte ja sofort , dass du das einfach noch ein bisschen anders einordnest , weil natürlich im Tagesgeschehen ist es ja so , wenn was mit Kaya ist . Also Kaya hat so gesehen eigentlich die höchste Priorität , weil man muss sich ja noch 24 Stunden mehr oder weniger um sie kümmern .
Deswegen ist es , glaube ich , wichtig , dass du den Punkt noch ein bisschen mehr einordnest , was das meint .
Situation
¶ Kind Als Spiegel Der Persönlichkeit
. Natürlich hat Kaya immer höchste Priorität . Aber auf längere Sicht , auf längere Sicht so . Die Balance geht nicht . Wenn wir uns völlig verlieren würden , keine Chance , keine Chance so . Und natürlich wenn Kaya irgendwas ist , dann hat das natürlich allerhöchste Priorität . Keine Frage .
Ich sage es mal im Klein-Klein , aber wenn man ein bisschen rauszoomt , dann ist das eben so wichtig . Das ist ganz wichtig .
Genau , ja gut , dass du das nochmal so eingeordnet hast , weil das finde ich , liest man auch heutzutage immer mehr und das ist ja auch gut , dass das immer mehr kommt dass nur , wenn es den Eltern gut geht , und damit natürlich jedem einzeln , dass es dann auch den Kindern langfristig gut geht .
Genau , also , es weiß ich , was du meintest . Also ich hoffe , es ist klar , dass , wenn meine Tochter irgendwie schreit oder Hunger hat hat , dass ich nicht sage erst dann muss ich essen , und dann isst sie . Das ist eine völlig , völlig andere Geschichte . Das ist was das natürlich . Das wollte ich mit keiner Silbe irgendwie sagen , oder genau Punkt .
Genau ja , und dann , finde ich , hat das mich jetzt angeregt , da auch noch so ein bisschen weiter drüber nachzudenken . Dass natürlich man sich durch ein Kind nochmal anders einfach kennenlernt , würde ich jetzt sagen . Also , zumindest geht es mir so , dass Kaya mir in vielerlei Hinsicht den Spiegel .
Das klingt irgendwie auch ein bisschen komisch , aber sie zeigt mir einfach Themen und Aufgaben , die ich anscheinend noch nicht bearbeitet habe , noch nicht genug bearbeitet habe , wo ich genau hinschauen kann , und das finde ich eine ganz , ganz spannende Sache , und das hat sicherlich auch was mit drauf einlassen zu tun .
Also , ich kann einfach mal ein Beispiel nennen , damit das gar nicht so abstrakt bleibt . Also für mich war das schon am Anfang ein Thema , als das mit dem Essen losging , dass Kaya halt überall hin Essen verteilt , und da musste ich erstmal irgendwie entspannt damit werden .
Das hat mich super doll genervt , dass erstens an ihr überall Essen ist , an mir überall Essen ist an mir überall Essen ist in unserer Wohnung überall gefühlt . Essen ist Eigentlich nur im Radius von einem Meter um ihren Essplatz , aber trotzdem .
Was hast du dagegen , wenn du sie dann im Bett stillst , dass sie einfach nur den ganzen Kopf voller Rindfleischfett hat ? Also nach einem kleinen Rindvieh eigentlich riecht , während wir im Bett kuscheln .
Was ist ? daran stimmt , stimmt , das war eigentlich ein schönes Aroma für das Schlafzimmer .
War es nicht .
Ja also , und das ist jetzt irgendwie das kleinste Thema . Also dann kommen andere Sachen . Ich hatte das mit meiner Brust erzählt , die so lange offen war .
Also irgendwie Grenzen zu setzen , wirklich irgendwie in der Zeit , wenn Tim mir Kaya mal abgenommen hat , wirklich was für mich zu machen , nicht anzufangen , dann zu putzen , wieder andere Sachen für andere zu machen , sondern wirklich nach mir zu gucken , und das ist schon richtig , richtig spannend , das zu beobachten , was das alles auslöst .
Und ja , da möchte ich weiter offen und neugierig bleiben , was da noch so kommt .
Ja , was kann ich noch teilen ? Ich habe gerade überlegt , so ich weiß nicht , vielleicht das so in meiner Blase , so ein bisschen , aber dieses ganze Männlichkeitsthema ist gerade ein Riesending . Es gibt so viele Männlichkeitsvereine oder so ja doch auch Vereine .
Ich hatte im Podcast ja auch wirklich tolle Gespräche auch darüber schon gehabt und auch to viele Bücher über Männlichkeit , und natürlich habe ich sehr viel davon gelesen und so weiter und so fort .
Und das ist ganz spannend , ehrlich gesagt , weil ich das jetzt oft ein bisschen kritisch insofern sehe , weil ich jetzt gerade merke , wir dürfen so früh jetzt nochmal anfangen , also so tief nochmal anfangen mit unseren eigenen tiefsten Mustern und Kindheiten . Das können wir erst dann machen , und der Rest ergibt sich dann von selber .
Oft merke ich so was sind männliche Attitüden ? wie soll ich mich verhalten ? kann ich schon alles machen , eine Maske aufsetzen , quasi .
Aber ganz ehrlich , wir erleben jetzt alles nochmal neu durch , was wir noch nicht geklärt haben , und das , was rauskommt , ist die Männlichkeit und die Weiblichkeit , eben Mann und Frau , was dann irgendwie klar wird , und ich brauche gar nicht , ich war dann oftmal ein bisschen genervt von diesen ganzen Männlichkeitslips mach das so , mach das so , wo ich gerade .
Wir machen jetzt automatisch mit so einem Kind , wenn wir das bewusst machen so tiefe Arbeit und ja , ich habe dann keine Lust auf diese ganzen . Ja , ich war so ein bisschen oft genervt davon , weil ich dachte , das bringt mir nichts , ich verhärte da irgendwie nur im Außen , quasi . Das ist gerade viel schönere , tiefere Arbeit , die wir alle nochmal machen können .
Und ja , so bitter es manchmal klingt , das war auch so eine Erkenntnis in den letzten Jahren . So , hey , zum großen Teil sind wir noch nicht erwachsen geworden , und das dürfen wir uns ganz ehrlich sagen . Wir sind zum großen Teil selber vielleicht noch nicht abgenabelt , noch nicht erwachsen geworden in vielen Bereichen .
Und dann dürfen wir ganz ehrlich sagen okay , ja , dann werde ich jetzt nochmal erwachsen . So , und das ist natürlich auch gerade für einen Mann so eine Erkenntnis Okay , krass , ich bin emotional wie ein Zehnjähriger und noch nicht erwachsen geworden .
Und ich hatte im letzten Jahr viele Gespräche mit Männern gehabt , und alle sagen hey , wir sind ja zusammen , das ist so . Ja , und damit wir das richtig verstehen auch die Männer in der Generation davor , die sind 70 und haben diesen Prozess noch nicht durchlaufen , haben sie eben noch nicht mehr erkannt . Natürlich logischerweise nicht alle .
Ich hoffe , das ist immer so ein bisschen klar mittlerweile , wenn man zuhört . Ja , aber das war für mich interessant einzugestehen .
Ja same same mit der Weiblichkeit . Also ich meine klar , durch die Schwangerschaft und das Mamawerden ist das ja auch nochmal ein neuer Aspekt der Weiblichkeit , würde ich schon sagen . Also , das Mama-Sein ist ja , mutter-sein ist ja auch ein weiblicher Archetyp , der eben Qualitäten nochmal herausbringt , und viele davon hat manaya vorleben .
Was will ich Kaya mitgeben , was möchte ich ? dass Kaya gar nicht in ein paar Jahren wieder anfangen muss , das für sich neu zu klären , sondern da einfach schon ganz andere Möglichkeiten hat .
Und dabei finde ich trotzdem immer ganz wichtig zu sagen also unsere Eltern haben es so gut gemacht , wie sie konnten , wir machen es so gut , wie wir können , aber wir machen es eben auch nur so gut , wie wir können .
Ja , genau weil eine Erkenntnis ist für mich auch immer präsent Wir machen es so gut , wie wir können , und viele Dinge wissen wir auch . Wir haben dieses intellektuelle Wissen und so weiter , und dann stecken wir unseren Mustern fest , und ganz klar , unsere Tochter macht uns alles nach .
Und die Muster kriegen wir teilweise eben nicht raus . Also , so gut wir das eben jetzt können , aber die Muster kriegen wir nicht raus , und die wird unsere Tochter auch zu einem gewissen Maß mit übernehmen , und das ist das Spiel . Das ist nicht der Kampf , sondern das ist das Spiel .
So ein Telefonsbewusstsein , das ist okay , damit dürfen wir auch auf , in Liebe miteinander sind , dass wir verbunden sind , und dann kann das auch alles über eine Zeit heilen . Aber die Liebe ist , glaube ich , wirklich einfach das Wichtigste .
Und eben wirklich authentisch sein , sich konstant fragen , was mache ich eigentlich hier , sich reflektieren , zu meditieren , das sind , glaube ich , alles so so wichtige Sachen , und es wäre so schön , wenn in unserer Gesellschaft das alles einen höheren Stellenwert noch bekommen würde und präsenter , einfach wäre und nicht eben dieses sinnlose Konsum .
Und ja , das x-te Spielzeug , auch wenn es aus Holz ist , ist nicht notwendig , wenn irgendwie die Basissachen nicht passen .
Ja , so kalenderspruchmäßig , wie das irgendwie klingt , aber das , was du gesagt hast , ist wirklich richtig . Also ja , dass wir eine Basis haben an Liebe und Verbundenheit , das ist das Allerwichtigste ist , und was da dann auftaucht , das ist alles irgendwie okay , wenn es davon gehalten wird .
Das Problem unserer Gesellschaft ist , dass wir diesen Werteverlust haben , und es gibt so , das sind so , diese oberflächlichen Werte , und dann gibt es die tiefsten Werte , und das ist eben Verbundenheit und Liebe . Und ja , aber das ist vielleicht eher ein Result verbunden sind alle ein Organismus auf dieser Erde .
Letztendlich sind die verbunden sind in dieser Erde und verbunden sind in Liebe , quasi weil wir diesen Konsens nicht mehr haben , was jede Tradition seit Jahrtausenden natürlich sagt . Natürlich hatten alle recht . Nur wir haben das verloren durch Materialismus und so weiter und so fort . Da können wir jetzt ewig da mit reingehen .
Letztendlich Aber das ist meine Erfahrung des letzten Jahres , ohne jetzt zu weit raus zu zoomen Wenn diese Basis stimmt , die kann alles halten , punkt .
Also meine wenn ich das zusammenfassen auch sollte letzten Jahr war das lebendigste Jahr meines Lebens , und das heißt , das teilweise schwierigste , teilweise das leichteste , das glücklichste , das traurigste , die meiste Angst und also die meisten Emotionen , das meiste Leben .
Das lebendigste Ja , auf jeden Fall , und nochmal also mit Vermundenheit und Liebe kann das eben das alles tragen . So ja , und das ist eigentlich eine ganz gute Rede , die ich für unsere Hochzeit und mir schon merken kann . Das ist eigentlich gleich unsere Hochzeitsrede .
Die kann ich dann so abspulen . Ja , sinnlos Tim . Was soll ich jetzt danach noch sagen ? Das riecht ja Quatsch . Deswegen werde ich zu unserer Hochzeit auch zuerst irgendwie was sagen , weil nach Tim kann man nichts mehr sagen . Das ist dann so richtig Mic Drop , und dann kann ich irgendwie noch dastehen und irgendwie noch ein Jingle singen oder so .
Aber ich weiß nicht , das ist richtiger Quatsch , wir können auch gleich losheulen .
Ja , da machen wir den Sack jetzt zu .
Tim , das sagst du im wirklichen Leben nie . Du sagst das immer nur bei Podcasts . Jetzt machen wir den Sack zu .
Was sag ich im wirklichen Leben ?
Zu viel , um es jetzt kurz zu machen .
Okay , ja , alles , was wir gesprochen haben , das findet ihr in den Shownotes . Wir haben extra eine Seite erstellt , die heißt thinkflowgrowcom euer Lieblings-Zungenbrecher . Thinkflowgrowcom schrägstich , schwangerschaft . Da findet ihr den ersten Teil , den Podcast vom letzten Jahr und alle Links und Empfehlungen .
Hey , und auch zu Produkten , die wir gut finden , wie auch immer nicht wie auch immer , sondern wie immer . Auch zu den Sponsoren diesen Podcasts , die uns eben ermöglichen , dass ihr alle ein bis zwei Wochen eine neue Episode bekommt . Okay , also , gerne , stellt bitte Links , unterstützt die Unternehmen , unterstützt uns dabei . Vielen lieben Dank dafür .
Und auf der Seite findet ihr natürlich ganz viele Bücher , dokus , empfehlungen , die Lisbeth geholfen haben , die mir geholfen haben , und wenn ihr natürlich irgendwie Feedback habt , also wenn ihr sagt , hey , das war inspirierend , oder ja , dann teilt das mit uns . Lisbeth freut sich wahnsinnig über Nachrichten , fragt immer .
So wenn ich was geteilt habe von ihr auf Instagram , da fragt sie immer hat jemand reagiert , hat jemand reagiert ? Und wenn ich dann immer sage , ja , vivi hat geschrieben , dann freut sie sich immer . Ja , also , lisbeth freut sich über Nachrichten . Ihr könnt Lisbeth nicht folgen auf Instagram , denn ihr Profil ist privat , aber ihr könnt mir folgen .
Man kann eine Anfrage stellen , und wenn ich möchte , dann gebe ich der Stadt .
Okay , ja , wenn ihr weitere Fragen habt , ernsthaft , dann fragt uns . Also , schreibt mir gerne auf Instagram und fragt weitere Fragen . Dann machen wir gerne auch zu gegebener Zeit eine nächste Podcast-Episode oder ich mache ein anderes Format , um die Informationen zu teilen . Ja , wir hoffen , das war hilfreich .
Wir hoffen , das war ein kleines bisschen lustig und erhaltsam Zumindest . Zumindest ist für mich immer unterhaltsam , mich mit Liesbeth zu umgeben , und ich hoffe , es war trotzdem auch informativ , inspirierend , das hoffe ich auch . Und in diesem Sinne wünsche ich euch eine wunderschöne Woche . Lasst uns gerne bewerten bei Apple und Spotify .
Ja , das ist wirklich wichtig . Macht das mal bitte . Das geht super schnell und es hilft Tim . Und Tim ist ein krasser Typ wirklich . Hilf , tim Cool , und Tim ist ein krasser Typ wirklich . Ich muss es mal noch kurz sagen . Weil Tim das so schöne Worte vorhin gefunden hat , habe ich jetzt den Drang , das auch noch mal kurz zu betonen .
Also , tim macht echt irgendwie eine krasse Arbeit , und manchmal vergisst Tim das , wie dankbar ihr ihm alle seid . Deswegen also man kann Tim eigentlich nicht genug dankbar sein für was er so in eure Köpfe für Gedanken reinbringt . Deswegen ist es immer schön , wenn Tim Feedback bekommt , und ganz ehrlich so eine Bewertung hier wie Spotify und Apple und so .
Das geht ja super schnell . Also ansonsten freut sich Tim auch so immer über Feedback , weil das nähert .
Ja , ihr habt wahrscheinlich rausgehört , dass Lisbeth mir das oft sagen muss , weil ich das nicht immer sehe . Genau In diesem Sinne wünsche ich euch einen wunderschönen Tag . Genießt das gute Wetter . Alles Liebe , Tim und .
Liesbeth Untertitelung des ZDF 2020 .