Vendégünk: Késely Ajna. Egy kétszeres olimpikon, egy igazi #superwoman osztja meg velünk a gondolatait, tapasztalásait, felismeréseit. S2E14: Egyensúly, belső erő & a sebezhetőség felszabadító érzése élsportolóként ft. Késely Ajna Link a bioban. Ajna hatalmas példa számunkra, mert olyan magaslatokat és mélységeket, intenzív érzelmeket élt meg karrierje folyamán, amelyek nem csak hatalmas tanításként, de ÓRIÁSI inspiráció forrásként is szolgálhatnak mindannyiunk számára. Az az energia, ami be...
Dec 13, 2021•1 hr 2 min
Szóló epizód, Hannától, szeretettel. 'A titok a boldogsághoz a szabadság, és a titok a szabdsághoz a bátorság.' Ha van valami ott belül, ott a szívedben, amit érzel, hogy a Tiéd, akkor a nulladik, és egyben legfontosabb lépés pipa. Hiszek abban, hogy ha a szívünkbe zárunk egy célt, ami úgy istenigazából a miénk, akkor érkezni fognak a lehetőségek, ki fognak nyílni körülöttünk azok a bizonyos ajtók. Velem ez történt. Az én vágyam az, már egészen pici-Hanna koromtól, hogy felfedezzem az egész cso...
Dec 06, 2021•45 min•Season 2Ep. 13
Golden Milk - A Wellness Podcast alapítójával, Bettyvel beszélgettünk. Bettyből egyszerre árad az erő, az igazi #womanpower & a nyugalom. Inspiráló Nő, aki nem csak azért példa számunkra, mert az első magyar Podcastok alapítói között van, és mert harmadik éve folyamatosan működteti a csoda csatornáját sokakat inspirálva, de azért is, mert óriási tudás szomj, kíváncsiság, érdeklődés és életet-szeretet van benne. Olyan érdekes, különleges, új szemléletmódokat átadó témákat érintettünk az epizó...
Nov 29, 2021•1 hr 4 min•Season 2Ep. 12
Kezeket fel, ki hajlamos túlagyalni, túlgondolni dolgokat?? Ha észrevetted már azt, hogy előfordul veled ilyesmi, akkor.. Van egy jó hírünk a számodra. Tetszeni fog ez az epizód! Ha volt már egyszer is olyan, hogy felismerted, hogy túlgondolsz valamit, akkor egyfajta spirituális ébredés az, ami történik veled. Miért? Azért, mert már volt pillanat, amikor rá tudtál nézni MAGadra kívülről, amikor tudatos voltál, tudatában voltál annak, hogy mi történik benned, az elmédben.. Ebben az epizódban besz...
Nov 22, 2021•38 min•Season 2Ep. 11
Nem sokszor vagyunk gondban a szavakkal, most azonban igen. Hálásak vagyunk, hogy létrejöhetett ez a beszélgetés. Sokat kaptunk, és tudjuk, érezzük, hogy MINDENKI, aki ezt az epizódot meghallgatja - akarva akaratlanul - közelebb fog kerülni magához. (IGEN, jól olvastad: közelebb, Te, magadhoz.) Minden jelenlegi, és jövőbeli pillangó hallgatónak üzenjük: ez egy olyan epi, ami kihagyhatatlan. Amit többször is érdemes meghallgatni. Amit megéri tovább küldeni annak, aki eszetekbe jut róla. A legesle...
Nov 15, 2021•1 hr 11 min•Season 2Ep. 10
20 perc Neked, hogy elkezdhesd teremteni a saját álom valóságodat, MOST.♡ A ‘scripting’ ~ ‘forgatókönyv írás’ manifesztációs technikáról beszélgettünk, hogy már ma elkezdhesd a napjaidba iktatni ezt az elképesztően egyszerű & hatékony módszert. Jó, és figyelmes hallgatást kívánunk Nektek pillangók, alig várjuk a TI manifesztációs sztoriaitokat, alig várjuk, hogy megoszthassuk egymással őket. (..lehetne egy külön manifesztációs story-telling rész..?) Fogadjátok szeretettel a második évadunk k...
Nov 08, 2021•22 min•Season 2Ep. 9
‘Az irigység iránytűként funkcionál az életünkben. A vágyaink iránytűjeként.’ Régóta tervezünk egy epizódot készíteni az irigység, féltékenység témakörében. Ez egy olyan jelenség, érzés, ami - különböző mértékben és formában - mindannyiunk életében jelen van. Mindenki érezte már. Miért? És milyen helyzetekben, hogyan tudjuk az irigység érzését a javunkra fordítani? Hogyan tudjuk MAGunkra fókuszálva, verseny és összehasonlítás nélkül élni az életünket? Többek között ezekre a kérdésekre kerestük a...
Nov 01, 2021•46 min•Season 2Ep. 8
Különleges epizód lett ez a mostani. Az elején nagyon, nagyon őszintén beszélgetünk az utolsó pár napról, amit Flóra Kolumbiában töltött, és a búcsú megéléséről. Több érdekes témát is érintettünk, szó volt a sikerek megünnepléséről és saját magunk(!!) ünnepléséről, a szándékunk fontosságáról egy-egy cselekedetünk kapcsán, és arról is, hogy kinek mit jelent a ‘reggelek ereje’. Apropó, reggelek ereje. HATALMAS BEJELENTÉS ebben az epizódban, ami hisszük és érezzük, hogy csoda dolgokat hozhat minden...
Oct 25, 2021•34 min•Season 2Ep. 7
‘A tele naptár nem egyenlő a stresszel. Az ülőmunka nem egyenlő a hátfájással. A siker nem egyenlő a túlórával. A nehéz napok nem egyenlőek a nehéz éjszakákkal.’ ~ Ortutay-Kovács Eszter, a Mat on the moon alapítójának szavai.☽ Imposztor szindróma. Elég jó vagyok? Önbizalom. Hogyan tudok közelebb kerülni magamhoz, nagyobb önbizalomra szert tenni? Stressz. Lehet jó is? Hogyan kezeljem? Jóga. Miért jó nekem? Boldogság térkép. Mi tesz minket, embereket boldoggá? Ortutay-Kovács Eszterrel beszélgettün...
Oct 18, 2021•56 min•Season 2Ep. 6
Egy @voguemagazin inspirálta epizód. 73 villámkérdés, Vogue YouTube stílusban (ki ismeri ezt az interjú sorozatot a YouTube-on?), azonnali válaszokkal, rengeteg nevetéssel. Egyszerű, hétköznapi témáktól kezdve, egészen mély, elgondolkodtató témákig fogjuk egymást kérdezni. Legfélelmetesebb pillanatod? Mit jelent számodra a szépség? Mi a legromantikusabb dolog, amit egy férfi tehet? Szoktál nyomást érezni, amikor social médiáról posztolsz? Mi a legérdekesebb dolog, amit eddig a fenntarthatósággal...
Oct 11, 2021•43 min•Season 2Ep. 5
Ez az epizód az egyik kedvencünk lett, és vele együtt Sára, @thebalimama is. Hogyan tudjuk feloldani, meggyógyítani a traumáinkat? Mi a szerepe ebben a légzésterápiának? Hogyan lehetünk képesek egyensúlyba hozni a feminin és maszkulin energiáinkat? Az önelfogadástól kezdve, a spiritualitás fogalmán keresztül, egészen a Bali-életstílusig fogunk benneteket kalauzolni ebben az epizódban. Egy isteni kávé, tea, vagy éppen egy pohár finom bor, jegyzetfüzet és toll, nyitott szív, befogadó elme. Ezek el...
Oct 04, 2021•1 hr 16 min•Season 2Ep. 4
Biztos, hogy mindannyian kérdeztük már azt magunktól, hogy ‘vajon miért nem csinálom azokat a dolgokat, amik TUDOM, hogy jók nekem..??’ Megunjuk a kialakított szokásokat, lázadunk a ‘rendszerünk’ ellen, jön egy váratlan esemény, utazás, megváltozik a napok menete - máris borul az eddig soksoksok jó érzést adó például reggeli rutin. Általában pont akkor engedjük el ezeket a szokásokat, amikor a legnagyobb szükségünk lenne rájuk. Vagy, bele sem kezdünk, hiszen ‘én, na én nem vagyok a szokások embe...
Sep 27, 2021•49 min•Season 2Ep. 3
Mondj igent az új dolgokra! Ragadd meg a lehetőségeket! de. Tudj nemet mondani! Ismerd a határaidat! - mondatok, amiket gyakran hallunk, és olvasunk a mindennapok folyamán. Mondatok, amelyekkel egyetértünk, és mondatok, amiket megkérdőjelezünk. Hol van az 'igazság'? Mi lehet az arany középút, van-e egyáltalán? Mi a jó nekünk? Ebben, a számunkra nagyon izgalmas epizódban, ezekre a kérdésekre keressük a válaszokat. Beszélgetünk az 'igen'-ek erejéről, és a 'nem'-ek fontosságáról, közlési módjáról i...
Sep 21, 2021•48 min•Season 2Ep. 2
MÁSODIK ÉVAD, SZIA!! Vártunk már, nagyon. Jó energiák, sok mosoly, tudatosság, mindfulness, fejlődés és önmagunk megtalálása, elképesztően érdekes és inspiráló vendégek, gyakorlati ‘feladatok’, meglepetések ~ ezekkel készülünk Nektek a következő évadban. Új energiák, új flow. Fogadjátok szeretettel és nyitott szívvel, füllel az új részeket. Nektek készülnek, szeretettel. Az évadnyitó epizódunkban beszélgettünk arról, hogy mik történtek velünk az elmúlt pár hétben, milyen kalandok és tapasztalato...
Sep 13, 2021•33 min•Season 2Ep. 1
Soksoksok üzenettel érkezünk Nektek ebben az epizódban, úgy érezzük, hogy méltóképpen zárhatjuk vele az első évadunkat, 2021 szeptember elsején lesz ugyanis egy éve, hogy elindultunk - de erről majd egy picit később, bővebben. Sok mindent érintünk ebben az egy órában - egy transzformatív hétvége érzéseit, tanult dolgait osztjuk meg, a jövőbeli terveinkről is beszélünk, illetve(DOBPERGÉS) 20 jelenlegi kedvencünkről!! A kedvenc film, crush, tulajdonság magunkban, ital stb, soksoksok stb. Szerettük...
Aug 18, 2021•1 hr 7 min•Season 1Ep. 35
Honnan tudod, hogy valaki hozzád való? Mi a ‘titka’ egy hosszú távú kapcsolatnak? Hogyan tudod bevonzani a szerelmet, és mindez hogyan kapcsolódik a manifesztációhoz..? ‘Nem érhetsz el oda, ahova szeretnél, ha legtöbbször arra helyezed a figyelmed, amit nem szeretnél..’ Beszélgetünk tehát gyakorlatokról; hogyan tudjuk a mindennapok során arra helyezni a figyelmünket, amit tapasztalni szeretnénk, és lesz szó arról is, hogy miért a saját magunkkal kialakított kapcsolatunk a legfontosabb egy párkap...
Aug 09, 2021•39 min•Season 1Ep. 34
Az első nap Kolumbiában, együtt. Egy igazi, nagybetűs KALAND kezdete ez. Az, hogy magunkkal tudunk titeket ‘hozni’ ebben a következő két hónapban, leírhatatlanul jó érzés!! Izgatottak vagyunk, tele kíváncsisággal. Beszélgettünk ezekről az érzéseinkről, Flóra kalandos útjáról, és, a FIGYELEM-ről. Arról szól ez az epizódunk, hogy hogyan tudunk fókuszálni, és ezáltal jó érzésekkel(!!) hatékonyak lenni, hogyan tudunk egy demotivált, lassabb, kevésbé kreatív és inspirált állapotból egy FLOW állapotba...
Aug 03, 2021•33 min•Season 1Ep. 33
Beszélgettünk. Lazán, szívből - megélésekről és tanult dolgokról, az önbecsülésről, mint alap pillérről. Hogyan tud minket felemelni, vagy éppen gátolni az önmagunkról kialakított kép - az Önkép - amihez akár tudat alatt is, de elképesztő módon ragaszkodunk. Miért lehetnek a félelmeink a legmegbízhatóbb iránytűk a ‘siker’ felé? Hogyan lehet autentikusnak maradni a social médiában, és milyen gondolatok segítenek nekünk abban, hogy a mentális egészségünk a mai, néha felszínesnek érezhető világban ...
Jul 26, 2021•41 min•Season 1Ep. 32
Biztos, hogy amikor meghalljuk azt a szót, hogy ‘megbocsátás’, mindannyiunk érez és felidéz valamit, gondol valamire. Biztos, hogy mindannyiunkat megérinti. Biztos az is, hogy mindannyiunk életében jelen van, volt és lesz. Miért olyan nehéz megbocsátanunk? Hogyan kezdjünk neki? Van-e ‘határideje’? Miért múlik csak(!!) rajtam? Hogyan lehet a megbocsátás az egyik legnagyobb ajándék, amit MAGUNKNAK adhatunk? Az egónk hatalmas szerepét és az együttérzés, empátia párosát is érintjük majd, remélhetőle...
Jul 12, 2021•32 min•Season 1Ep. 31
ÚJ HÉT, ÚJ EPI. Villáminspiráció tőlünk Nektek, egy olyan témában, ami nagy eséllyel mindannyiunkat érint. Stressz, szorongás, aggódás, túlagyalás, túlterheltség. Az, hogy érezzük ezeket, teljesen normális(!!). Az, hogy folyamatosan, minden nap jelen vannak az életünkben, az már nem annyira. 6 tippet hoztunk nektek ebben az epiben ahhoz, hogy: - csökkentsük a stressz jelenlétét - ismerjük fel ezeket az érzéseket - képesek legyünk meg/lenyugodni - a figyelmünket a jelen pillanatra tudjuk helyezni...
Jul 05, 2021•20 min•Season 1Ep. 30
A fókuszunknak nagyobb ereje és jelentőssége van ma, mint valaha. Ha képesek vagyunk ‘beállítani’ a gondolkodásmódunkat, az érzelmi és lelki állapotunkat, és az egészségi állapotunkat az ébredés utáni első órában, akkor - minden túlzás nélkül - legyőzhetetlenek leszünk a nap további részében. Ha megnyerjük a reggeleinket, megnyerjük a napjainkat = az Életünket. A reggeli órákban valami egészen különleges erő lakozik. Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogy miért is olyan különleges ez az ébr...
Jun 28, 2021•34 min•Season 1Ep. 29
A beszélgetés fontos: önismeretre sarkall, változásra ösztökél, megerősít, elbizonytalanít, örömet szerez. Mindenképp megadja a lehetőséget, hogy fejlődjünk általa.. a jó beszélgetés nem ösztönös, tanulni kell, reflektálni a működésünkre, felismerni a mozgatórugóinkat, munka lesz benne, mint ahogy MINDENben, amit jól akarunk csinálni. Viszont - szerintem - az egyik legjobban megtérülő munka ez.’ ~ írja Wertán Sára, akinek gondolatait, tudását, és tapasztalatait hoztuk el most Nektek. Imádtunk ve...
Jun 21, 2021•54 min•Season 1Ep. 28
ÚJ EPI, az esszencializmusról. Tuti, hogy mindannyian éreztetek már olyat, hogy ezermillió különböző dolog fut egyszerre az életetekben. Hogy IGEN-t mondtok dolgokra, csak, hogy ne maradjatok ki/le semmiből és semmiről. Hogy valakinek megfeleljetek, vagy valakit lenyűgözzetek. Ezek olyan dolgok, amik valószínűleg mindannyiunk életében jelen vannak. Na de akkor, mit tehetünk ellenük? Hogyan tudunk a saját tempónkban, a saját irányunkba, a tökéletességre való törekvés nélkül, magunkra is odafigyel...
Jun 14, 2021•43 min•Season 1Ep. 27
Annyira elképesztően sok mindent tanulhatunk magunkról, egymásról, és a világról egy-egy utazás során. Igaz az a mondás, hogy más emberként térünk haza. Formálódik a gondolkodásmódunk, még inkább kinyílik előttünk a világ, és talán, közelebb is kerülhetünk magunkhoz. Ebben az epizódunkban elrepítünk benneteket Peruba, Dél-Amerika egyik legkülönlegesebb és legvarázslatosabb országába. @florabanhegyi kérdez, @hannuc válaszol. Egy életre szóló kaland részesei lehetünk most mindannyian, ami telis-te...
Jun 07, 2021•51 min•Season 1Ep. 26
Az egyik, számunkra legfontosabb, a mindennapjainkat átszövő ‘elméletről’ beszélgettünk ebben az epiben. Sokszor kapjuk azt a kérdést, hogy hogyan lehet az, hogy ilyen boldogok vagyunk, ennyit mosolygunk; a titok pedig egy hihetetlenül egyszerű, és annál erősebb szokás: igyekszünk a teljesen átlagos, hétköznapi pillanatokat átlagon felüliként megélni, rácsodálkozni, jelen lenni és megdöbbenve figyelni azt a soksoksok apróságot is, ami körbevesz minket. Ha így teszünk, akkor a jóra irányítjuk a f...
May 26, 2021•30 min•Season 1Ep. 25
Két projekt egyesülése. Elképesztő energiák. Szenvedély, álmokból valóság. Sok-sok nevetés, jókedv. Vízió és az önmegvalósítás folyamata.. - ebben az epizódunkban a Pandóra lányokkal beszélgetünk [Dorcival és Pankával], akik februárban indították útjára saját projektjüket, egy ‘inspiráló indie folk duót csillámokkal’.🎶 ODA MEG VISSZA VAGYUNK ÉRTÜK. Elmesélik az eddigi útjukat, beszélgetünk velük az álmaikról, és mindközben olyan témákat is érintünk, mint az önelfogadás, a kitartás, lemondások é...
May 17, 2021•1 hr 1 min•Season 1Ep. 24
‘Ha sikerül, jó; ha nem sikerül, az is jó.’ ~ kudarc.. az egyik legerősebb iránytűnk, útmutatónk & tanulási, fejlődési lehetőségünk. Egy tapasztalás, ami nélkül nem lenne ‘siker’, nem lenne belső erőnk, nem inspirálnánk másokat és magunkat, nem ugranánk egy hatalmasat. A siker és a kudarc kéz a kézben járnak, és ez így van jól, hiszen nem akkor fejlődünk, amikor minden tökéletes. Szükségünk van az ellenpólusra. Egyszerűen csak, szükségünk van rá. Azért hoztuk most ezt a témát, mert minél töb...
May 10, 2021•26 min•Season 1Ep. 23
Ennek az epizódnak az elkészítése rengeteget adott nekünk. Többek lettünk, sokkal többek. Alig várjuk, hogy Ti is meghallgathassátok. Gondolkodás- és szokásformáló epi, ígérjük. Petrát és Balázst (@thehungrians) hallhatjátok, akik mérhetetlen kedvességgel, alázattal és szeretettel osztják meg velünk gondolataikat és irányelveiket, amik szerint a mindennapjaink telnek. Szó lesz többek között a slow living, minimlizmus, hygge, wabi–sabi, és mindfulness elvekről, és megosztják velünk azt is, hogyan...
May 03, 2021•1 hr 12 min•Season 1Ep. 22
Áprilisi villám inspiráció, 21. epizód, itt vagyunk. Nem titok, hogy pillangó hatást szeretnénk elérni, és kiváltani. Szeretnénk, ha aprónak tűnő események - mint például egy villám inspiráció @butteflyeffectpod epizód - képesek lennének változást előidézni. Vannak olyan témák, amikről ha eleget, és elegen beszélünk, ha informálódunk, ha teszünk értük vagy éppen ellenük, akkor elképesztő módon tudjuk segíteni Mi, m i n d a n n y i a n ennek a bizonyos pillangó hatásnak a kialakulását. A környeze...
Apr 26, 2021•17 min•Season 1Ep. 21
HUSZADIK EPIZÓD!! Először is, annyira köszi Nektek, hogy itt vagytok. Miattatok tudjuk ezt csinálni, miattatok vagyunk extra izgatottak minden egyes hétfőn, és miattatok is érezhetjük, hogy megtaláltuk azt az önkifejezési formát, amit mindig is kerestünk. Köszi Nektek. Mindannyiunk életében valahogyan, valamilyen formában és szinten jelen van az önmagunk másokkal való összehasonlítása. Tudatosan, vagy tudat alatt, folyamatosan, vagy csak időszakosan.. akárhogy is, erről a jelenségről úgy éreztük...
Apr 19, 2021•39 min•Season 1Ep. 20
