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Hellou! 🎀 Ich bin Miriam Amavi und hier im Podcast erkunden wir, wie wir unsere Kapazität für das Leben in all seinen Facetten und Herausforderungen vergrößern können. Wir schauen uns an, wie wir unser Nervensystem auf humorvolle Weise regulieren, uns in uns selbst geborgen fühlen, und lernen, unser Leben nicht mehr für andere, sondern für uns selbst zu leben. Wie wir das alltägliche Gefühlschaos sortieren und unsere Tränen zu Wein machen. --- Cocoon Membership: Nervensystem regulieren und Geborgenheit in sich selbst finden: www.miriamamavi.com/cocoon Insta: @miriam.amavi

Last refreshed: July 16th, 2025 at 6:44 PM ⓘ

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32. Glaubenssatz: „Bei mir funktioniert Heilung nicht“ - was du dagegen tun kannst

In dieser Folge spreche ich darüber wie wichtig es ist zu vertrauen, dass man heilt und was limitierende Glaubenssätze in uns auslösen. Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion...

Dec 14, 2018•28 min

31. Wie komme ich aus einem Tief wieder raus? | Angst-Rückfall | Hörerfrage

In dieser Folge spreche ich über die Frage, wie man aus einem Tief wieder raus kommt und warum wir manchmal (Angst)Rückfälle haben. Am Ende teile ich noch eine „Übung“ mit dir, die mir sehr hilft wieder in einen positiven Gemütszustand zu kommen. Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion...

Nov 14, 2018•30 min

30. Willst du funktionieren oder leben? | Auf das eigene Gefühl vertrauen | Angststörung

In dieser Folge geht es darum wie ich beschlossen habe, wieder mehr meinem Eigenen Gefühl zu vertrauen und nicht immer auf die Erlaubnis und den Rat anderer zu warten und zu hören. Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion...

Oct 31, 2018•27 min

29. Was mir geholfen hat / hilft | Mindset | Selbstliebe | Heilung

In dieser Folge spreche ich über all das, was mir in letzter Zeit geholfen hat, besser mit der Angst klar zu kommen. Es geht vor allem darum, eine bessere Beziehung zu sich selbst aufzubauen Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion...

Oct 19, 2018•34 min

28. Laberfolge: unser Körper und unsere Gefühle sind nie gegen uns

In dieser etwas chaotischen Folge spreche ich unter anderem darüber, warum es nichts mit uns selbst zutun hat, wenn es dem Körper schlecht geht und wir unsere Gefühle annehmen dürfen um unser ganz authentisches Selbst sein zu können. Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion...

Oct 08, 2018•25 min

27. Wie fühlt sich eine Angststörung an?

In dieser Folge erzähle ich wie es sich für mich anfühlt, Angstgedanken zu haben. Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion...

Sep 17, 2018•14 min

26. Bin ich durch die Angststörung weniger wert?

In dieser Folge beschäftige ich mich mit der Frage ob wir durch eine Angststörung weniger wert oder falsch sind. Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion...

Sep 08, 2018•19 min

25. Warum es okay ist, wenn dir eine Heilmethode nicht hilft.

In dieser Folge erfährst du, warum es okay ist, der eigenen Meinung zu vertrauen, wenn es darum geht, welche Methode/Sache einem Heilung bringt. Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion...

Aug 29, 2018•15 min

24. Wie geht loslassen eigentlich? Und warum du dich auf etwas Anderes als Angstbewältigung fokussieren darfst

In dieser Folge erfährst du: -warum du deinen Fokus weg von der Angstbewältigung nehmen darfst -auf was du stattdessen deinen Fokus legen darfst ... Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion...

Aug 19, 2018•22 min

23. Es geht bergauf mit „The Work“ von Byron Katie | Innere Kind Heilung

In dieser Folge erzähle ich von meinen Erfahrungen mit „The Work“ von Byron Katie. Mit dieser „Fragetechnik“ kann man seine negativen Glaubenssätze hinterfragen, zur eigenen Wahrheit zu finden und sich vom eigenen Leid lösen. Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion...

Aug 11, 2018•29 min

22. Wenn die Ängst überhand nehmen – Was du tun kannst | Mit Hannah von Gedankenflickflack

In dieser Folge sprechen Hannah von dem Podcast „Gedankenflickflack“ und ich darüber, wie es war als die Angst überhand in unserem Leben genommen hat. Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion...

Aug 03, 2018•53 min

21. Panikattacken und Angst schneller auflösen mit EFT – Emotional Freedom Techniques

Die Emotional Freedom Techniques ist eine Klopftechnik, die mir enorm hilft, mich bei einer Panikattacke wieder zu beruhigen. In dieser Folge erzähle ich davon, wie ich diese simple Technik anwende. Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion...

Jul 27, 2018•19 min

20. Warum es nichts bringt gegen die Angst zu kämpfen

In dieser Folge erzähle ich darüber, warum es nichts bringt gegen die Angst zu kämpfen und was wir stattdessen tun können. Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion...

Jul 16, 2018•32 min

19. Limitierende Glaubenssätze/Überzeugungen und warum wir sie haben.

In dieser Folge spreche ich über limitierende Glaubenssätze. Dies sind unterschwellige Überzeugungen, nach denen wir handeln und die unser Leben manchmal schwer machen können. Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion...

Jul 08, 2018•21 min

18. Angst vor dem Alleinsein | Meine Tipps | Angststörung

Heute geht es um die Angst vor dem Alleine (zu Hause) zu sein. Ich erzähle von meinen Erfahrungen und teile meine Tipps, die mir geholfen haben, gelassener alleine zu sein. Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion...

Jul 04, 2018•25 min

17. Blümchen und Happy ist nicht alles im Leben und warum wir Engel und Teufel zugleich sind.

In dieser etwas abstrakten Folge erzähle ich davon, dass ich eine sehr wichtige Seite am Leben gar nicht an mich heran lasse und was das mit meiner Angst zu tun hat. Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion...

Jul 01, 2018•28 min

16. Was mir gerade schwerfällt | Ins Handeln kommen | Angststörung

In dieser Folge geht es um das, was mir im Moment noch sehr schwer fällt - ins Handeln kommen. Ich habe so viel über Angstbewältigung und Weiterentwicklung gelesen, schaffe es aber nicht, oder nur bedingt, das Gelernte umzusetzen. Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion...

Jun 24, 2018•29 min

15. Mit welcher Motivation ich versuche Herausforderungen anzugehen.

In dieser Folge spreche ich darüber mit welcher Motivation man etwas angehen sollte, wovor man Angst hat. Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion...

Jun 17, 2018•25 min

14. Es ist okay sich auch mal schlecht zu fühlen | Gefühle fühlen

Warum es okay ist, sich auch mal schlecht zu fühlen und was es verändert, wenn man Gefühle zulässt und sie wirklich fühlt. Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion...

May 27, 2018•20 min

13. Sei stolz auf dich!

In dieser Folge geht es darum, wie wichtig ich es finde, stolz auf sich zu sein. Es ist nichts egoistisches, sondern etwas gesundes. Warum ich das denke und wie es helfen kann gegen die Angststörung anzukommen, erfährst du in dieser Folge! Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insight Timer Meditationen Instagram: @_miriammiriam Flowmotion...

May 16, 2018•20 min

12. Raus aus der Opferrolle!

In dieser Folge spreche ich darüber, wie wichtig es ist, aus der Opferrolle auszubrechen und Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen. Gerade wenn man nicht weiß wo es lang gehen soll, oder wie man aus seiner Situation heraus kommt, ist der einzige Schritt nach Vorne zu kommen, der, von seiner eigenen Vergangenheit zu lernen und sie zu nutzen. Ich würde mich sehr über Feedback freuen, oder über eine Rezension bei iTunes! Insight Timer Kurs InsightTimer Circle Spotify-Playlist Meine Insig...

May 10, 2018•21 min