177. Was mehr Ruhe in mein Nervensystem gebracht hat
Apr 26, 2024•40 min
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In dieser Folge erzähle ich euch wie ich mein Nervensystem unterstütze zu mehr Regulation zu finden. Wenn das Nervensystem chronisch dysreguliert ist, zeigt sich das indem wir z.B.
- uns ständig erschhöpft fühlen
- ängste haben
- traurig sind ohne wirrklichen Grund
- uns hoffnungslos und einsam fühlen
- auf nichts Lust haben
- unerklärliche körperliche Symptome
- nicht zur Ruhe kommen können
- und mehr
Heute geht es aber darum wie wir ein Nervensystem unterstützendes Leben führen können.
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Erwähnt:
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