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Diese Woche sind Toni, Ramon und Bela das erste Mal zu dritt auf dem Podcast. Wir haben über den Umgang mit Mental schwierigen Phasen, ob man in der Diät eher Progression oder Recovery priorisieren sollte, Knieprobleme und Lösungsansätze, das richtige Carbs Fat und Protein Ratio und mehr gesprochen. Ist ein interessanter Talk mit einiges an Insights geworden. Viel Spass beim Zuhören! Du willst mit uns zusammenarbeiten? Füll das Sheet im Link aus und wir melden uns für einen kostenlosen und unver...
Hallo und herzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts. Wir haben in dieser Episode eure Fragen beantwortet die sich in den letzten Wochen im Spotify Fragesticker gesammelt haben. Möchtest auch du eine Frage beantwortet haben dann stell die uns gerne unten in den Fragesticker! Du willst mit uns zusammenarbeiten? Füll das Sheet im Link aus und wir melden uns für einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlerncall mit dir. Wir freuen uns auf dich! Application Sheet: https://docs....
Hallo und herzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts. Wir haben dieses mal weniger über ein spezifisches Thema gesprochen sondern uns mehr über unsere momentanen Situationen und Dinge und Themen die uns beschäftigen unterhalten. Raus kam ein sehr interessanter Talk über die Zeitumstellung und dementsprechende Schlafprobleme, Realtalks zu unseren anstehenden Wettkampfvorbereitungen 2024, dem Top und Backoff Set Approach, Bauchtraining und einigen weiteren interessanten Topics. ...
Hallo und herzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts. Adrian und Toni haben sich wieder zusammengetan. Was heraus kam war eine locker Episode wo viele Fragen von euch beantwortet wurden. Lass dich überraschen, viel Spass beim Zuschauen/Zuhören!
Hallo liebe Leute. Wie jeden Montag ist es auch heute wieder Zeit für eine neue Episode des Gymbrain Casts. Wir haben diesmal über die Periworkout Nutrition gesprochen. In dieser Folge erfährst du also wie du dein Pre, Intra und Post Workout Meal für maximalen Progress gestalten solltest. Auch in dieser Episode haben wir natürlich wieder einige Fragen von euch beantwortet. Wenn auch du eine Frage an uns hast dann stell die gerne in die Fragebox oder schreib einem von uns auf Instagram. Viel Spas...
Herzlich willkommen zu dieser Episode des Gymbrain Casts. Adrian und Toni haben sich dieses mal über die oftmals unterschätzte Variable Schlaf unterhalten. In einem langen, guten Talk haben Sie alle möglichen Tips und Tricks rund um das Thema Schlaf besprochen, ganz sicher wirst du davon einige Take Aways mitnehmen können. Viel Spass beim Zuschauen/Zuhören!
Herzlich Willkommen zu einer verurlaubten Episode des GB Casts. Ramon befindet sich zum Zeitpunkt des Releases in Brasilien was wir uns zum Anlass genommen haben über das Thema Reisen und Bodybuilding zu sprechen. In dieser Episode erfährst du wie wir Reisen mit dem Sport verbinden und was du tun kannst um deinen nächsten Urlaub am besten mit deinen Zielen zu vereinen. Ausserdem haben wir wieder mal einige Zuschauerfragen beantwortet, wenn du also Fragen an uns hast schreib uns die gerne über In...
Herzlich willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts. In dieser Episode haben wir über Progression gesprochen. Progression einerseits im andererseits ausserhalb des Gyms. Welche Aspekte du beachten musst um nachhaltig Progression erzielen zu können und welche Fallen sich dir stellen auf dem Weg zum besser werden. Viel Spass beim zuhören!
In dieser Episode haben wir unsere Ansichten zum Thema Trainingsvolumen besprochen. Aus welchem Hintergrund kommen wir? Wie haben sich unsere Ansichten geändert in den letzten Jahren? Wie sehen wir das Thema jetzt? All diese Dinge werden sicherlich das eine oder andere beinhalten was du mitnehmen und umsetzen kannst. Viel Spass beim zuhören.
In dieser Folge haben wir zwei Fragen aus der Community beantwortet. Warum sollte man sich von uns coachen lassen? Wir haben dies als Anlass genommen uns auch darüber zu unterhalten was gute Coaching unserer Meinung nach ausmacht. Ausserdem wurde eine weiter Frage bezüglich Koffein gestellt welche wir beantwortet haben. Viel Spass beim zuhören! Wenn du ins Team Gymbrain kommen möchtest dann füll dieses Formular aus und wir melden uns bei dir mit einem Termin für ein unverbindliches Kennenlernges...
In dieser Episode des Gymbrain Casts haben wir alle unserer Meinung relevanten Punkte bezüglich dem Quad Training aufgegriffen. Wir haben die Übungsauswahl, die Übungsausführung sowie alle anderen Punkte die du wissen musst besprochen damit du dein Quadtraining auf das nächste Level heben kannst. Viel Spass beim zuhören!
In dieser Folge haben wir ein Thema aufgegriffen mit dem Toni und Bela als aber auch unsere zwei Gäste und Athleten von Team Gymbrain Eric und Lennart in unserer Vergangenheit zu kämpfen hatten. Hautprobleme/Akne. Neben einer Vorstellung der beiden neuen Stimmen haben wir über unsere Erfahrungen damit, wie wir damit umgegangen sind und was du dagegen tun kannst gesprochen. Viel Spass beim zuhören!
In dieser Episode des Gymbrain Cast stehen Stress und Energie im Vordergrund. Stress ist etwas vom kontraproduktivesten im Bodybuilding und trotzdem werden stressige Phasen auftreten die wir bewältigen müssen. Wir haben über die verschiedenen Stressoren, unsere Stressoren und die Möglichkeiten zur Stressverminderung sowie zur Stressbewältigung gesprochen. Ebenso haben wir über Energiemanagement gesprochen bevor wir uns zu guter letzt dem Mindset in der Off Season, also dem Umgang mit höherem Kör...
In dieser Episode des Gymbrain Casts sprechen wir über ein Thema was uns alle gerade in den kalten Monaten öfter beschäftigt als uns lieb ist, das krank sein. Wir geben dir in dieser Episode alle Tips mit die du brauchst um mit Krankheiten umzugehen, wann der richtige Zeitpunkt ist wieder mit dem Training zu starten usw. Ausserdem haben wir über die Softwares gesprochen die wir verwendet haben um unser Coaching Business zu starten sowie welche wir empfehlen/nicht empfehlen können. Viel Spass bei...
In dieser Episode haben wir über das Mindset im Bodybuilding gesprochen. Muss man 24/7 100% Bodybuilding leben? Wie kann man sicherstellen dass man nicht ausbrennt? Welche Tips und Tricks können wir mitgeben um deinen Bodybuilding Journey so langfristig wie möglich zu gestalten? Ausserdem haben wir die Frage beantwortet was es braucht um Coach zu werden. Was brauchst du um Online Coach zu werden?
In dieser Episode des Gymbrain Casts haben wir über die anstehende Season 2023, Myo Reps, den Wiedereinstieg ins Training nach Krankheit, fokussierte Muskelgruppen und die besten Wege um sich Wissen anzueignen gesprochen. Das musst du wissen um deine Prep zu einem Erfolg werden zu lassen. Viel Spass beim Anhören/Anschauen.
Herzlich willkommen zu unserem neuen Podcast - THE GYMBRAIN CAST. Ein Podcast, in welchem wir euch ins Zentrum bringen, Thematiken welche die Community beschäftigt aufgreifen und unsere Erfahrung gemischt mit einem adäquaten Mass an Satire und Random Talks einbringen, um euch Mehrwert und Unterhaltung zu bieten. Nach dem Motto von der Community für die Community. In dieser ersten Episode teilen wir mit euch die Geschichte hinter Gymbrain. Wie unser Coaching Team gestartet ist, welche Hindernisse...
