Wir leben grundsätzlich selten im Hier und Jetzt: Entweder haben wir den Blick nach hinten in die Vergangenheit gerichtet, oder nach vorne in die Zukunft - aber wenn wir ständig im Gestern leben oder auf das Morgen warten, dann verpassen wir unser Leben. Wir verpassen die Chance, es aktiv mitzugestalten und in vollen Zügen zu genießen! Weil wir aber keinen einzigen Moment wieder bekommen, müssen wir lernen, ihn wertzuschätzen und zu "fühlen"! *Werbepartner dieser Folge ist Babbel - babbel.com/au...
Feb 12, 2023•11 min
Was sind denn die Dinge, die dich maßlos ärgern? Ist es der verregnete Urlaub, den du im Hotelzimmer anstatt am Strand verbringst? Oder ist es die Zugverspätung Montagmorgen? Oder das Mädelswochenende, das ins Wasser fällt, weil die Kids krank sind? Mühsam, aber nicht zu ändern.. Deshalb müssen wir lernen, zu akzeptieren und das Beste aus jeder Situation zu machen! Wie dir das gelingt, erfährst du in der neuen TGM-Folge! *Werbepartner dieser Folge ist Otto Österreich. -20% auf alles exkl. Techni...
Feb 05, 2023•11 min
Gewohnheiten an sich sind super praktisch und auch wichtig - denn wenn du jedes Mal überlegen müsstest, wie du dir in der Früh die Zähne putzt, würd ganz schön viel Zeit draufgehen :) viele Gewohnheiten vereinfachen unser Leben enorm. Allerdings gibts auch Nachteile: Vor allem schlechte Gewohnheiten können unser Wohlbefinden und unser Glück negativ beeinflussen! Außerdem sind sie echt schwer loszuwerden - wie du das am besten schaffst, hörst du in dieser TGM-Folge! *Werbepartner dieser Folge ist...
Jan 29, 2023•10 min
Jeden Tag leistet unser Körper Unglaubliches, ohne dass wir viel dazu beitragen müssen. Er atmet von selbst für uns. Unser Herz schlägt ununterbrochen - 100.000 Mal am Tag. Wir erwarten zwar, dass unser Körper ohne Wenn und Aber funktioniert - richtig gut behandeln wir ihn dafür aber nicht. Er erntet böse Blick vorm Spiegel und wir versuchen ihn ständig zu optimieren. Dabei hat er so viel mehr verdient: DU hast so viel mehr verdient! Jeder Körper ist es wert, geliebt und respektiert zu werden - ...
Jan 22, 2023•12 min
Lebensfreude schenkt uns Energie, Zuversicht - sie weckt Hoffnung in uns und ein Gefühl von tiefer Zufriedenheit! Wenn dir dieses Gefühl abhanden gekommen ist oder du einfach nur ein paar Tipps brauchst, um dein Leben wieder positiver und fröhlicher zu machen, dann bist du bei TGM genau richtig. Viel Spaß beim Reinhören! *Werbepartner dieser Folge ist Babbel - babbel.com/audio – Code „MIND“ - gültig bis 31.03.2023
Jan 15, 2023•11 min
Alles beginnt im Kopf: Wir sind, was wir denken. Nichts beeinflusst uns so sehr wie unsere Gedanken. Sie dringen in jeden Lebensbereich ein, bestimmen unsere Gefühle, unser Handeln und Wohlbefinden! Wer die Macht der Gedanken unterschätzt, gibt die Kontrolle über sein Leben ab! Ich zeig dir deshalb, wie du diese Macht & diese Kraft für dich nutzt, um dein Leben positiv zu verändern.
Jan 08, 2023•10 min
Negative Selbstgespräche sind mächtiger als wir glauben! Denn das, was wir zu uns selbst sagen, bestimmt, ob wir glücklich oder unglücklich sind. Zufrieden oder unzufrieden, gestresst oder entspannt. Wenn wir schlechte Gedanken über uns selbst haben, fühlen wir uns auch schlecht. Das Zaubermittel heißt: Affirmationen! Mit dieser Technik steigerst du dein Selbstwertgefühl & fühlst dich endlich wohl und bestärkt in deiner Haut! *Werbepartner dieser Folge ist Otto Österreich. -20% auf alles exk...
Dec 18, 2022•11 min
Kopf oder Bauch? Bauch oder Kopf? Wovon lässt du dich leiten? In dieser TGM-Folge erfährst du, warum es wichtig ist, seiner Intuition zu vertrauen und auf sie zu hören, denn ganz oft hätten wir mit unserem Bauchgefühl richtig gelegen! Viel Spaß mit dieser Folge :)
Dec 11, 2022•10 min
Ab und zu gehts im Leben drunter und drüber & wir fühlen uns gestresst, überfordert und einfach nur müde! Deshalb ist es umso wichtiger, auf unsere mentale Gesundheit, unsere "mental health" zu achten. Denn: Ist unser Innenleben in Balance, halten wir den Alltagsbelastungen stand! Außerdem kann uns nichts mehr so schnell aus der Ruhe bringen und wir sind glücklicher, zufriedener. Die besten und effektivsten Tipps für deine "mental health" hörst du in dieser Folge. *Werbepartner dieser Folge ...
Dec 04, 2022•13 min
Wenn die Angst vor dem Morgen auch bei dir immer einen Tag zu früh kommt und du das nagende Gefühl der Unsicherheit nicht loswirst, dann bist du bei TGM genau richtig! Niemand von uns weiß, was die Zukunft bringt und deshalb macht sie uns auch manchmal so Angst. Warum die Sorge vor dem Morgen aber ein ganz normales, zulässiges Gefühl ist und wie du es endlich in den Griff bekommst, hörst du in meiner neuen Podcastfolge.
Nov 27, 2022•12 min
"Aller Anfang ist schwer". Nö, stimmt nicht! Der Anfang ist nie schwer, das Beenden dafür umso mehr - denn wir scheitern immer in der Mitte. In dieser TGM-Folge klären wir, warum wir Dinge so oft einfach schleifen lassen und warum wir so schnell die Freude an neuen Hobbies verlieren?! Meine Tipps sind für alle, die einen kleinen Motivationspush brauchen, um Willenskraft aufzubauen und Dinge endlich durchzuziehen! *Werbepartner dieser Folge ist Otto Österreich. -20% auf alles exkl. Technik mit de...
Nov 20, 2022•11 min
Selbstkritik ist wie Schimmel im Badezimmer: Je mehr du dich selbst kritisierst, desto mehr Dinge laufen schief und je mehr Dinge schief laufen, desto stärker unterstützt du deinen inneren Kritiker und seine Negativität! Der Schimmel ist zuerst nur in einer Ecke, dann bemerkst du ihn auch in den Fugen und dann ist er plötzlich überall! Wir tun gemeinsam was gegen deinen inneren Kritiker - die besten Tipps findest du in dieser TGM-Folge!
Nov 13, 2022•11 min
Wir wollen in Zukunft achtsamer mit unserer Zeit umgehen, wir wollen mehr Zeit zum Leben haben, einfach mehr Stunden für die schönen Dinge! Und wir wollen uns diese Zeit nehmen - denn Zeit hat man nicht, man muss sie sich nehmen :) Ein besseres Zeitmanagement und ein paar einfache Tricks helfen uns, glücklich und entspannter zu leben und wieder mehr Zeit für sich, die Familie, Freunde und Hobbies zu finden! *Werbepartner dieser Folge ist Dilly Socks - dillysocks.com - Code „THEGOODMINDSET“ - gül...
Nov 06, 2022•11 min
Wer nicht ins Wasser geht, kann auch nicht schwimmen lernen! Wenn du Herz verschließt und eine meterhohe Schutzmauer um dich baust, hast du folgendes Problem: Du lässt keine Gefühle mehr zu - weder negative, noch positive! Die Angst vor Verletzung lähmt dein Leben. Du nimmst dir selbst die Chance auf Lebensfreude, Glück und Liebe! Dein Schutzschild beschützt dich zwar vor Enttäuschungen, aber es hemmt dich: Kein Schmerz mehr, aber auch kein Spaß - und das wollen wir in dieser Folge gemeinsam änd...
Oct 30, 2022•11 min
Glück ist eine Entscheidung! Glücklich sein beginnt nicht in der Zukunft, sondern JETZT! Die 66. TGM-Folge widmet sich deinem Lebensglück und der Antwort, warum du es verdient hast, glücklich zu sein! Außerdem klären wir, wie du es schaffst, lebensfroher und positiver durchs Leben zu gehen.
Oct 23, 2022•12 min
Das ist eine sehr persönliche Folge von mir für dich, für uns: Vielleicht kennst du das ja auch - ab und zu überkommt mich dieses schlechte Gewissen, das Gefühl, zu wenig getan zu haben, obwohl ich eigentlich tausend Sachen auf einmal erledige! Und irgendwie bleibt immer irgendwas auf der Strecke. Dinge, die im Stress einfach untergehen und mich zum Teil auch belasten. Weil ich gemeinsam mit dir da etwas ändern will, hab ich die besten Tipps gegen unser ständiges Gefühl, zu wenig erledigt zu hab...
Oct 16, 2022•11 min
Ich verrat dir eines der besten Mittel, um dich dauerhaft unglücklich zu machen: Neidisch sein! Denn Neid zerstört deine Zufriedenheit! Egal, wie perfekt unser Leben auch sein mag, wir erkennen einen Mangel und reagieren mit Neidgefühlen darauf, auch wenn wir das gar nicht wollen - das kommt fast schon automatisch. Wie wir sofort damit aufhören können, andere zu beneiden und somit glücklicher werden, hörst du in meiner neuen TGM-Folge!
Oct 09, 2022•11 min
Niemand kritisiert uns so stark wie wir uns selbst! Aber warum fällt es uns so schwer, alte Fehler zu verzeihen? Die Vergangenheit ruhen zu lassen? Anderen können wir doch auch viel leichter und öfter vergeben, nur mit uns selbst gehen wir zu hart ins Gericht. Die Lösung ist Mitgefühl: Uns selbst mit allen Ecken und Kanten zu akzeptieren, anzunehmen und zu lieben. Die besten Tipps, um sich seine Fehler endgültig zu verzeihen, gibts in meiner neuen TGM-Podcastfolge! *Werbepartner dieser Folge ist...
Oct 02, 2022•11 min
Grenzen setzen zu können, ist extrem wichtig für die eigene emotionale Gesundheit! Wenn wir Grenzen setzen, dann teilen wir anderen Menschen mit, was uns zu weit geht und was wir nicht bereit sind, zu tolerieren. Es liegt schlussendlich an uns selbst, wie andere mit uns umgehen: Je deutlicher wir unsere Grenzen aufzeigen, desto mehr Respekt werden wir bekommen! Wie du lernst, gesunde Grenzen aufzuzeigen und NEIN zu sagen, das hörst du in der neuen TGM-Folge. *Werbepartner dieser Folge ist Babbel...
Sep 25, 2022•10 min
Selbstheilung beschreibt alles, was dem Körper hilft, sich selbst wieder gesund zu machen! Wir können uns das als "inneren Doktor" vorstellen, der schon alles in seinem Arztkoffer hat, was er so braucht. Unser Körper besitzt zum Beispiel alle Kräfte, um Knochen wieder zusammen wachsen zu lassen. Er repariert, erneuert und heilt - und das rund um die Uhr! Wie stark deine Selbstheilungskräfte sind und wie du sie aktivieren kannst, hörst du in dieser TGM-Folge! Hinweis: So wichtig deine Selbstheilu...
Sep 18, 2022•9 min
Zuversicht ist der positive Blick in die Zukunft, den wir alle dringend brauchen! Denn wie wir morgen leben, hängt davon ab, wie wir heute denken, handeln und fühlen. Zuversicht sorgt dafür, dass wir uns besser fühlen, gesunder bleiben und mehr Freude am Alltag haben. Zuversicht hilft uns auch, Problemen, Ängsten und Sorgen standzuhalten. Wie du es schaffst, zuversichtlicher zu sein - das zeig ich dir in dieser TGM-Folge! *Werbepartner dieser Folge ist Babbel - babbel.com/audio – Code „MIND“ - g...
Sep 11, 2022•13 min
Liebe Grüße an alle Overthinker: Diejenigen, die ständig zu viele Gedankengänge auf einmal haben und sich über alles und jeden den Kopf zerbrechen - ganz oft einfach auch unnötigerweise. Übermäßiges Nachgrübeln bringt uns nämlich in den wenigsten Fällen wirklich was, sondern es raubt uns Energie, Lebenszeit und Freude. In der neuen TGM-Folge gibts deshalb die besten Tipps für alle Overthinker! *Werbepartner dieser Folge ist Babbel - babbel.com/audio – Code „MIND“ - gültig bis 30.11.2022...
Sep 04, 2022•10 min
Der richtige Start in den Tag verändert alles: Deine "Mindset Morning" Morgenroutine lässt dich leichter aus dem Bett kommen, du hast damit tagsüber viel mehr Energie und Lebensfreude, bist weniger gestresst und fühlst dich einfach positiver! Außerdem steigerst du deine Leistungsfähigkeit. Vereinfacht gesagt: Startest du gut in den Tag, wird dein Tag auch gut! Alles zu deiner neuen Morgenroutine gibts in der neuen TGM-Folge, viel Spaß!
Aug 28, 2022•11 min
Tiefe Dankbarkeit verändert uns: Wir schätzen unser Leben und die Menschen darin wieder viel mehr, wir werden selbstbewusster und strahlen von innen. Wir brauchen außerdem weniger, gehen besser mit Stress um, haben weniger Ängste und stärken unser Selbstwertgefühl! Kurzum: Dankbarkeit ist der Schlüssel zu einem langfristig glücklichen und gesunden Leben. Wie die Dankbarkeit lernen und verstärken kannst, zeig ich dir in dieser TGM-Folge!
Aug 21, 2022•12 min
Das Alleinsein hat zu Unrecht einen so schlechten Ruf: Es ist kein "Zustand des Mangels" oder eine Notlösung, sondern die Möglichkeit, sich selbst besser kennen zu lernen und auch mal abzuschalten! Und nicht zu vergessen: Es gibt einen entscheidenden Unterschied zwischen dem Alleinsein und Einsamkeit. Welcher das ist und wie wir lernen, unsere Zeit allein genießen zu können, hörst du in der neuesten TGM-Folge!
Aug 14, 2022•8 min
Wer sich ständig sorgt, lebt in einer Welt, die mit der Realität absolut nichts zu tun hat! Wenn unsere Gedanken mit uns Achterbahn fahren und wir uns unnötig Sorgen machen, dann rauben wir uns selbst die Lebensenergie. Zum Glück gibts ein paar einfache Tipps und Tricks, mit denen wir das alles stoppen können. Für weniger Sorgen, mehr Lebensfreude und Energie: dafür steht TGM!
Aug 07, 2022•10 min
Bist du wirklich zufrieden oder tust du nur so? Manchmal ruft das Leben nach Veränderung, aber wir hören es nicht - weil wir mit dem täglichen Alltagswahnsinn viel zu beschäftigt sind! Aber die Unzufriedenheit ist wie Unkraut: Sie breitet sich in allen Lebensbereichen aus und kommt immer wieder nach. In dieser TGM-Folge gibts einfache und schnelle Tipps, wie du etwas gegen deine Unzufriedenheit tun kannst. Denn: Es ist nie zu spät, dein Leben zu ändern!
Jul 31, 2022•9 min
Selbstfürsorge ist der Grundstein für ein glückliches Leben: Denn umso besser es uns selbst geht, desto mehr können wir uns um andere kümmern und auch sie glücklich machen! Wir müssen uns endlich Zeit für die Dinge nehmen, die unserer seelischen und körperlichen Gesundheit gut tun. Eines ist nämlich klar: Immer nur "zu funktionieren" funktioniert nicht!
Jul 24, 2022•10 min
In dieser Folge von "the good mindset" probieren wir gemeinsam etwas Neues aus: Da ich ganz oft persönliche Fragen von euch bekomm und ihr zu eurem Anliegen gern meine Meinung bzw. meinen Rat hättet, hab ich mir gedacht, ich mach eine Q&A-Folge für alle. Eure Fragen - meine Antworten! Ich freu mich sehr auf Feedback zu diesem kleinen Abenteuer - auf Instagram unter chrisi.klug!
Jul 17, 2022•11 min
Denken wir gut, gehts uns gut! Klingt so einfach, ist aber meistens gar nicht so leicht umzusetzen. Ich zeig dir deshalb sehr gern, wie du dauerhaft positiv denken kannst und glücklicher wirst. Außerdem klären wir in dieser TGM-Folge, warum unsere Gedanken so viel Macht haben, wie wir sie am besten für uns nutzen und was wir NIEMALS tun sollten!
Jul 10, 2022•11 min
