#15 Aju tervisest, igal tasandil. Evely Raudmets
Apr 19, 2023•54 min•Season 1Ep. 15
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Me ei näe oma aju. Ja erinevalt seljast või soolestikust, ei anna aju endast ka valutades märku, kui tal on raske.
Küll annab ta meile omamoodi signaale, et ta vajab tuge.
Keskendusmisraskused, mäluprobleemid, tähelepanuprobleemid, ajuudu jne.
Ning aju saab toetada nii füüsiliste tegevuste kaudu kui psühholoogia kaudu.
Ei saa öelda, et üks on olulisem kui teine, kuid saates räägime sellest, miks me ei saa jääda vaid füüsilise tervise juurde (ehk vaid toidu, une, liikumise juurde), kui tahame aju toetada.
Evely kohta lisainformatsiooni ja saates mainitud ajutesti leiad aju.ee
IG/FB @ajutervis
🎧 Saadet juhib Helle Tõnts - tervisearengutreener.ee
/ Jälgi saadet @terviseprogress (Instagram või Facebook)
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android