Wspinaczka – trening mentalny, lęk i stan flow | Hazel Findlay
Episode description
Jaką rolę we wspinaczce odgrywa trening mentalny? Jak pracuje się z lękiem przed lataniem? Co możemy zrobić na poziomie układu nerwowego, aby oswoić się z dyskomfortem na ścianie? I czym jest mityczny stan flow, za którym wszyscy gonimy?
Miałam ogromną przyjemność porozmawiać z jedną z czołowych postaci, jeśli chodzi o mentalną stronę wspinania – Hazel Findlay. Hazel jest przede wszystkim znana ze wspinaczki tradowej, czyli najbardziej wymagającej psychicznie formy wspinania. Jako jedna z pierwszych kobiet pokonała drogę o trudności E9. Poza osiągnięciami na ścianie, Hazel pomaga innym wspinaczom poprzez kursy i mentoring na platformie Strong Mind Climb, głównie skupiając się na psychologii wspinania i zarządzaniu lękiem.
Jeżeli interesuje Was mentalny aspekt wspinania, a dokładniej oswajanie lęku przed lataniem, porównywanie się do innych i zafiksowanie na wycenie, to nie ma na świecie lepszej osoby do posłuchania niż Hazel. To był absolutny zaszczyt, móc porozmawiać o jej sposobach na osiąganie stanu flow i zarządzanie lękiem przy najbardziej niebezpiecznych drogach. Zapraszam do słuchania i notowania!
Odcinek został nagrany w języku angielskim (poza intro i outro), ale zarówno na YouTubie, jak i na Spotify macie możliwość zobaczenia go w formie wideo z polskimi napisami.
Kursy Hazel znajdziecie tu: https://www.strongmindclimbing.com/
[ współpraca reklamowa ] z Mantlą
Mantla to marka stworzona przez kobiety dla aktywnych kobiet, które chcą poczuć się dobrze podczas uprawiania ulubionych aktywności. Powstała z pasji do sportów outdoorowych, szczególnie wspinania i gór. Mantla tworzy jakościowe i funkcjonalne topy i staniki. Wyróżniają się tym, że pięknie eksponują plecy, a przy tym są komfortowe i mają wbudowane wewnętrzne systemy wsparcia biustu. W zależności od potrzeb, każda kobieta znajdzie coś dla siebie. Z kodem MENTALMENTE dostajecie 15% zniżki na wszystkie produkty. Kod jest ważny do 29.01.
Transkrypcja, tłumaczenie i napisy: Michał Tomczuk
__
Spis treści:
00:00 Intro (audio)
05:23 Rozmowa z Hazel (wideo z polskimi napisami)
56:32 Outro (audio)
__
WSPÓŁPRACA
kama.wojtkiewicz@gmail.com
https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
PATRONITE
https://patronite.pl/sznurowadla-mysli
REALIZACJA DŹWIĘKU
Piotr Szonert / El Studio de Esperanto