Avsnitt 61: Kan visualisering hjälpa dig att lyfta mer? Är knäböj varje dag-program värda risken?
Mar 01, 2017•47 min
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
I dagens avsnitt pratar vi om den stundande tävlingen i bänkpress, samt om två nya träningsstudier. Vi besvarar även ett par lyssnarfrågor!
Hålltider:- 00:30 - Försnack om Philips diet och vår stundande bänkpresstävling
- 11:00 - Visualisering för att öka styrkan i frontböj med 5 % - på tre dagar.
- 19:30 - Hur påverkas styrkan om du maxar varje dag i fem veckor?
- 32:15 - Lyssnarfrågor: Varför brygga i bänkpress?
- 35:40 - Varför hålla så brett i bänkpress?
- 39:35 - Hur snabbt tappar man styrka när man är borta från gymmet?
Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.
***Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:
***
Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android