Avsnitt 5: Hur ska du knäböja för bäst resultat?
Feb 02, 2016•35 min
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Vilken typ av knäböj passar dig och dina mål bäst? I veckans avsnitt av Styrkelabbet går vi igenom de tre vanligaste varianterna av knäböj (frontböj, knäböj med hög stångplacering, och knäböj med låg stångplacering) och diskuterar deras för- och nackdelar. Vi hinner dessutom med att svara på en hel del lyssnarfrågor!
Hålltider:
- 00:30 - Försnack och rättelse av bänkregler
- 02:30 - Vad är felet med funktionskläder?
- 04:45 - Fråga: Varför kör Philip ryckmarklyft?
- 06:50 - Fråga: Hur gör man stångrodd om man är så tjock att magen är i vägen?
- 08:20 - Dagens ämne: De tre vanligaste typerna av knäböj, och vilken du borde köra.
- 22:05 - Frågor om knäböj.
Denna podcast produceras av Styrkelabbet.
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android