Avsnitt 10: Fria vikter vs maskiner - den eviga kampen
Mar 09, 2016•43 min
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Vad är egentligen de stora skillnaderna mellan styrketräning med maskiner kontra fria vikter? Bör du använda dem till olika syften, och vad kommer skillnaden bli i dina träningsresultat? Det är ämnet i dagens avsnitt av Styrkelabbet.
Hålltider:
- 00:30 - Försnack
- 03:00 - Dagens ämne: Fria vikter vs maskiner
- 19:00 - Vad går man miste om ifall man tränar med maskiner istället för fria vikter?
- 24:20 - Lyssnarfrågor (t ex: Effekten av träning med hantlar kontra skivstång, cablecrossflyes vs. hantelflyes, för- och nackdelar med enbensträning, nackdelar med smith-maskinen, samt våra favoritmaskiner)
- 40:00 - Eftersnack
***
Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android