Lyssnarfråga om gravidträning Styrkebyrån #234
Nov 25, 2019•46 min
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Idag svarar vi på en lyssnarfråga om träning under graviditet: “Hej Styrkebyrån! Jag köpte programmet hållfast kropp för en tid sedan. Nu är jag gravid i vecka 9 och funderar på om jag kan köra programmet? Är det några övningar som jag bör byta ut tycker ni? Tack på förhand! //Anna-Karin”
Hålltider
0.00 generella riktlinjer - alla kroppar är olika och med olika träningserfarenhet. Hur känns kroppen första tiden?
11.18
Löpning under graviditet
17:59
Kan jag skada barnet? Myter om träning under graviditet.
Går det att träna sig till missfall?
Vena cavasyndrom
28:25
Andra hälften av graviditeten - hur bör träningen anpassas, och bör den det?
33:00
Tips till den som är gravid och vill träna
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android