Frågeavsnitt Styrkebyrån #132

I veckans avsnitt svarar vi på ett gäng lyssnarfrågor och snackar om Claras muscleup och Tony Danza. 

Hålltider/frågor:

2:19 Hur klarar man sin första muscleup?

13:28 Grepp - hur ökar man sin greppstyrka? Och om man får ont av att hänga?

21:21 Tankar kring smärta, hållfast kropp, rehab och prehab:

22:57 Våra erfarenheter av att hitta tillbaka till tung styrka efter en skada till exempel diskbråck?

28:00 Hur förebygga ryggskott?

31:12 Hur hantera stigande ålder, skador och beefcake:ande?

34:00 Hur bygger man en hållfast kropp när man inte har mycket styrka, var börjar man? Och vilka bålövningar är era favoriter?

41:05 Träningsvärk? Vad är grejen?

I nästa avsnitt svarar vi på fler frågor!

Spana in vårt sommarträningsprogram Bär en liten släkting här i vår webbshop, och missa inte Bli en beefcake om du hellre vill kötta i gymmet!

Poddradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg. Missa inte Styrkebyråns nyhetsbrev innan de kommer, anmäl dig här.