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Sports
O stemma podcast é a alma do stemma media & sports. Histórias com começos, recomeços, meios e chegadas. Toda terça-feira um episódio novo para vocês! Conteúdo disponível também no YouTube (StemmaTV) e Instagram (@stemmasport).
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Episodes

EP.34 - Curiosidades da Tenda médica do IRONMAN - Bruna Mahn e Dr. Leandro Gregorut - Stemma Performance

Podcast que une a teoria à prática do universo do endurance. Conteúdos técnicos com embasamento científico de forma descomplicada e direta. Uma parceria com o @stemmasports Episódio 34- Curiosidades da tenda médica do Ironman •⁠ ⁠Bruna Mahn - triatleta profissional durante 10 anos e educadora física @bruna_mahn •⁠ ⁠Dr. Leandro Gregorut - CRM/SP 104.351, médico especialista em Ortopedia e Medicina Esportiva. Atualmente atuando como Diretor médico do IRONMAN Brasil nos passa sua experiencia adquir...

Oct 24, 2024•40 min•Ep. 34

EP.33 - Tossir no treino é normal? - Bruna Mahn e Dra Renata Nakata - Stemma Performance

Podcast que une a teoria à prática do universo do endurance. Conteúdos técnicos com embasamento científico de forma descomplicada e direta. Uma parceria com o @stemmasports Episódio 33- Tossir no treino é normal ? •⁠ ⁠Bruna Mahn - triatleta profissional durante 10 anos e educadora física formada na UNESP @bruna_mahn - Renata Teixeira Formação: Graduação em Educação Física pela Faculdade de Educação Física de Santo André, Especialização em Fisiologia do Exercício pela UNIFESP Mestrado na área de ...

Oct 17, 2024•35 min•Ep. 33

EP.32 - Principais lesões do Triatleta - Bruna Mahn e Dr. Leandro Gregorut - Stemma Performance

Podcast que une a teoria à prática do universo do endurance. Conteúdos técnicos com embasamento científico de forma descomplicada e direta. Uma parceria com o @stemmasports Episódio 32 - Principais lesões do Triatleta •⁠ ⁠Bruna Mahn - triatleta profissional durante 10 anos e educadora física @bruna_mahn •⁠ ⁠Dr. Leandro Gregorut - CRM/SP 104.351, médico especialista em Ortopedia e Medicina Esportiva. Atualmente atuando como Diretor médico do IRONMAN Brasil nos passa sua experiencia adquirida com ...

Oct 10, 2024•42 min•Ep. 32

EP.31 - Diástase e Performance - Bruna Mahn & Gizele Monteiro - Stemma Performance

Podcast que une a teoria à prática do universo do endurance. Conteúdos técnicos com embasamento científico de forma descomplicada e direta. Uma parceria com o @stemmasports Episódio 31 •⁠ ⁠Bruna Mahn - triatleta profissional durante 10 anos e educadora física @bruna_mahn •⁠ ⁠Gizele Monteiro, especialista em diástase e em cuidar do corpo na gravidez e após. O tema diástase é muito importante para a saúde da mulher. Muitas vezes achamos que a barriga que fica depois da gravidez é gordura, mas você...

Oct 03, 2024•39 min•Ep. 32

EP.30 - O que é RED-S - Bruna Mahn & Dra. Georgia Zattar - Stemma Performance

Podcast que une a teoria à prática do universo do endurance. Conteúdos técnicos com embasamento científico de forma descomplicada e direta. Uma parceria com o @stemmasports Episódio 30 •⁠ ⁠Bruna Mahn - triatleta profissional durante 10 anos e educadora física @bruna_mahn •⁠ ⁠Dra Georgia Zattar CRM 43366 Graduação em Medicina pela PUCPR Pós Graduação em Nutrologia pela Associação Brasileira de Nutrologia Pós Graduação em Medicina Esportiva pela Universidade Paulista Instagram: drageorgiazattar Yo...

Sep 26, 2024•20 min•Ep. 30

EP.29 - Performance Endurance X Investimentos - Paulo Puccinelli & Rafael Gazza - Stemma Performance

Endurance X Investimentos: O Que Atletas e Investidores Têm em Comum?Neste episódio, exploramos as surpreendentes semelhanças entre o mundo dos esportes de endurance e o universo dos investimentos. Assim como um atleta de endurance precisa de disciplina, resiliência e planejamento a longo prazo para alcançar seus objetivos, os investidores também enfrentam desafios similares ao lidar com flutuações do mercado, incertezas e a necessidade de uma visão estratégica de longo prazo. Descubra como habi...

Sep 19, 2024•41 min•Ep. 29

EP.28 - Você perde xixi no treino? - Vanessa Marques & Bruna Mahn - Stemma Performance

Podcast que une a teoria à prática do universo do endurance. Conteúdos técnicos com embasamento científico de forma descomplicada e direta. Uma parceria com o @stemmasports Episódio 28 •⁠ ⁠Bruna Mahn - triatleta profissional durante 10 anos e educadora física. @bruna_mahn Vanessa Marques - Fisioterapia Obstétrica e Pélvica Fisioterapeuta há mais de 16 anos, foi na especialização de obstetrícia que ela se apaixonou pelo mundo de mulheres e da maternidade. Desde o meu primeiro atendimento, tem com...

Sep 12, 2024•34 min•Ep. 28

EP.159 - Daniel Chaves - Maratonista Olímpico - Stemma Podcast

Neste episódio do Stemma Podcast, recebemos Daniel Chaves, maratonista olímpico, que compartilha sua inspiradora jornada desde suas origens humildes em Petrópolis até se tornar um atleta olímpico. Daniel narra como começou a correr para economizar no transporte escolar e como a corrida se tornou sua paixão e carreira. Ele fala sobre os desafios enfrentados, incluindo a superação de dificuldades financeiras e pessoais, e a determinação inabalável que o levou a competir em nível internacional. Dan...

Sep 10, 2024•2 hr 37 min•Ep. 159

EP.27 - O Boom da Corrida - Bruna Mahn & Dra Georgia Zattar - Stemma Performance

Podcast que une a teoria à prática do universo do endurance. Conteúdos técnicos com embasamento científico de forma descomplicada e direta. Uma parceria com o @stemmasports Episódio 27•⁠ ⁠Bruna Mahn - ex triatleta profissional e educadora física.@bruna_mahn•⁠ ⁠⁠Dra. Geórgia Zattar - Médica e triatleta.@drageorgiazattar Publicações relacionadas á corrida : https://veja.abril.com.br/esporte/interesse-pelas-corridas-de-rua-dispara-entre-os-brasileiros#google_vignette https://forbes.com.br/forbessau...

Sep 05, 2024•18 min•Ep. 27

EP.26 - Lipedema - Marília Marques & Bruna Mahn - Stemma Performance

Suplementos utilizados no controle do Lipedema Omega 3 Vitamina C Vitamina D Vitamina B12 Magnésio Selênio Ácido alpha lipoico N acetilcisteina (NAC) Coenzima Q10 Epigalo catequina galato (E.G.C.G) Trans-resveratrol Polifenóis São utilizados também: Rutina Medicação: Diosmina + Hesperidina (para retenção de líquidos) Edição: Gabriel Barbosa https://www.instagram.com/acqua_xtreme/ @mariliamarquesnutri @drfelipebalem INSCREVA-SE NO CANAL! [Cupons e promoções em funcionamento até a publicação do vi...

Aug 30, 2024•30 min•Ep. 26

EP.22 Recovery - Dr. Paulo Puccinelli - Stemma Performance

Referências 1.⁠ ⁠Banheira de Contraste o Estudo A: Smith, L. L., et al. (2004). "The efficacy of contrast water therapy in reducing post-exercise muscle soreness." Journal of Athletic Training, 39(3), 247-251. o Estudo B: Vaile, J., et al. (2008). "Effect of cold water immersion on repeat cycling performance and thermoregulation in the heat." Journal of Sports Sciences, 26(5), 431-440. 2.⁠ ⁠Liberação Miofascial o Estudo C: Beardsley, C., & Skarabot, J. (2015). "Effects of self-myofascial rel...

Aug 02, 2024•17 min•Ep. 22

Especial Triathlon Paris - Resenha Stemma

Patrocínios do #ParisNoStemma🇫🇷: @z2performance @quattroinvestimentos @dynami.vinhos @cashmebrasil Apoio: @nwb.oficial @centauroesporte @goprobr @asicsbrasil @kingstonbrasil

Aug 01, 2024•18 min
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