Heute ist Margot bei mir zu Gast und wir sprechen über achtsames Marketing. Kein Business funktioniert ohne gutes Marketing. Vor allem, wenn du im Online-Bereich unterwegs bist, kommst du nicht drumherum, deine Produkte und vor allem dich anzupreisen. Leider fühlen sich die gängigen Marketingmethoden hier meist weder für dich, noch für deine Kunden/innen gut an. Tägliches Posten, den Algorithmus bedienen, künstliche Verknappung, Spielen mit Schmerzpunkten... you name it! Ich selbst habe mich von...
Nov 27, 2024•1 hr 4 min
Schon so lange wollte ich einen Onlinekurs zu Thema "chronische Schmerzen im unteren Rücken" kreieren. Jetzt ist es endlich soweit... „I’ve got your back“ ist da. Dieses Thema liegt mir so am Herzen, weil es mein eigenes ist und ich so lange versucht habe, meine Rückenschmerzen loszuwerden, zu lernen, mit ihnen zu leben und sie zu akzeptieren. In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Heilreise. Ich spreche offen darüber, wie mich meine chronische Rückenschmerzen aufgrund meiner a...
Nov 20, 2024•37 min
In dieser Folge ist Dr. Katharina Kessel bei mir zu Gast. Katharina ist Biologin und hat einen Doktor in Life Science. Sie hat sich darauf spezialisiert, die Ergebnisse der Wissenschaft im Hinblick auf einen gesunden Lebensstil für die breite Masse verfügbar und verständlich zu machen. Daneben begleitet sie in Einzel- oder Gruppencoachings Menschen zu einem gesünderen Lebensstil. Dabei geht es um gesunde, aber entspannte Ernährung und gesunde Bewegung. Vor allem über das Thema Bewegung wollte ic...
Nov 13, 2024•1 hr 1 min
Diese Woche ist Birgit bei mir zu Gast um mit mir über ihr Herzensthema zu sprechen - über Essstörungen. Birgit ist Ernährungstherapeutin für junge Frauen mit Essstörung und Element-Yoga-Lehrerin. Zudem bietet sie auch Einzelberatungen und Gruppenprogramme zum Thema Ernährung an. Besonderen Wert legt sie in ihrer Arbeit auf das Thema Embodiment um wieder ein gesundes Verhältnis zum Körper und zum Hunger zu erschaffen. Neben Essstörungen wie Anorexie und Bulimie reden wir auch über die Orthorexie...
Nov 06, 2024•59 min
Heilung ist nicht linear und vor allem ein Prozess, der nie wirklich ein Ende findet. Wir alle haben frühkindliche Prägungen und Muster, die Wunden hinterlassen haben. Diese gilt es zu heilen, wenn wir uns ein Leben gestalten wollen, in dem wir uns jeden Tag lebendig fühlen. Aber wenn wir uns auf den Weg der Heilung machen bedeutet dass nicht, dass wir nie wieder Rückschläge haben werden. Ganz im Gegenteil, das gehört zur Heilung dazu. In der heutigen Folge erzähle ich dir von meinem aktuellen R...
Oct 30, 2024•37 min
Nach der Podcastfolge über Nachtschattengewächse kamen einige Rückfragen dazu, wo man denn Listen findet mit den Qualitäten der Lebensmittel. Das habe ich mal zum Anlass genommen, mit dir nochmal anzuschauen, wofür solche Listen wirklich sinnvoll sind und wofür nicht. Meiner Meinung nach nähren sie nur die Orthorexie, mit der so viele Menschen in der heutigen Zeit ohnehin kämpfen und bringen uns weg vom Ayurveda als Erfahrungsmedizin. Es geht viel mehr darum, seinem Körper zuzuhören und eventuel...
Oct 23, 2024•35 min
Meiner Meinung nach ist mindful eating, also achtsames Essen, die Basis der ayurvedischen Ernährung. Alles andere ist sekundär. Du kannst perfekt ayurvedisch kochen und viele tolle Gewürze nutzen, wenn du nicht achtsam isst, wirst du deine Mahlzeiten nicht optimal verdauen. Wenn wir dagegen beginnen achtsam zu essen, lösen sich viele Probleme schon von ganz allein auf. Darum möchte ich dir in der heutigen Folge erklären, was achtsames Essen eigentlich ist, was es bewirkt und wie du daraus dein P...
Oct 16, 2024•40 min
Heute beschäftige ich mich mit der Frage, ob man Nachtschattengewächse, Pilze und Knoblauch aus ayurvedischer Sicht wirklich nicht essen sollte. Diese Frage hat mich über meine Telegram-Community erreicht und mich mal wieder traurig gemacht. Heutzutage werden so viele wichtige Lebensmittel verteufelt und immer mehr Menschen reduzieren ihren Speiseplan auf ein Minimum. Das ist aus ayurvedischer Sicht eine Katastrophe. Was mich aber besonders traurig macht ist, dass neben den ganzen Ernährungstren...
Oct 09, 2024•42 min
Zur heutigen Folge wurde ich durch eine Frage aus meiner Migräne-Membership und einem Gespräch mit einer Business-Klientin von mir inspiriert. Es ging darum, wie man es als polypassionierter Mensch mit zu vielen Ideen schafft den Fokus zu halten. "Look where you are going" ist eine Analogie aus dem Surfen. Du kannst eine Welle nur perfekt nehmen, wenn du dahin schaust, wohin du auch surfen willst. Und so ist es im wirklichen Leben auch. Wir brauchen ein Drishti, einen Fokuspunkt, um uns nicht zu...
Oct 02, 2024•40 min
Nicht nur bei euch in Deutschland ist gerade Vata-Zeit. Auch hier in Panama ist die Vata-Energie hoch und es hat mich voll erwischt. Mein Vata ist so erhöht, dass es seine normale Funktion nicht mehr erfüllen kann und ich gerade in einem Zustand kreativer Stagnation stecke. Wenn Doshas nicht körperlich, sondern mental-emotional Beschwerden machen, braucht es meist etwas andere Mittel, um da wieder raus zu kommen. Eines meiner Mittel möchte ich dir heute verraten. Es geht darum, den Fokus auf das...
Sep 25, 2024•35 min
Immer mal wieder teile ich hier im Podcast mit dir auch meinen eigenen Prozess. Mit der heutigen Folge möchte ich dir zeigen, wie wichtig es ist, sich bewusst mit den Veränderungen auseinander zu setzen, die wir uns wünschen. Viel zu oft rennen wir einfach los, wenn wir ein Ziel vor Augen haben und verlieren uns auf dem Weg, ohne wirklich zu wissen, warum. Oder wir planen unsere Schritte und kommen doch nicht wirklich voran. Das liegt meiner Meinung daran, dass wir nicht bedenken, dass jeder Sch...
Sep 18, 2024•48 min
In meiner Telegram-Community bin ich gefragt worden, wie Ayurveda im Trauerprozess unterstützen kann. Das ist ein so wichtiges Thema, denn gesund zu Trauern ist in unserer Gesellschaft oft nicht so einfach. Es wird von uns erwarteten, dass wir schnell wieder am "normalen" Leben teilnehmen können und so können wir unseren Trauerprozess oft nicht abschließen. Das hat zur Folge, dass unverdaute Emotionen in uns stecken bleiben und uns langfristig aus der Balance bringen können. Im Ayurveda verläuft...
Sep 11, 2024•43 min
Seit Beginn dieses Jahres lebe ich nun in Panama. Eigentlich war es mein Plan, durch die Welt zu reisen, alle paar Wochen an einem neuen Ort zu sein, meine Nomaden-Seele mit neuen Eindrücken zu füttern... und jetzt bin ich hier und möchte auch nicht mehr weg. Ich habe in Panama unerwartet ein Zuhause gefunden... den Ort, nach dem ich mein Leben lang gesucht habe. Oft werde ich gefragt, warum eigentlich Panama. Diese Frage möchte ich in dieser Folge beantworten und ich erzähle dir auch, was das a...
Sep 04, 2024•45 min
In dieser Folge geht es um die Lebensphasen aus Dosha-Sicht und vor allem um die Empfehlungen, die wir hierzu landläufig bekommen. Denn oft stimmen diese nicht oder sie sind in unserer individuellen Situation nicht anwendbar. Vor allem in der ersten Phase des Lebens machen wir durch falsche Empfehlungen oft viel kaputt. Und das wäre vermeidbar? Wie du das vermeiden kannst und worauf es zu achten gilt, erzähle ich dir in dieser Folge. Möchtest du beim nächsten Boot Camp zum Thema Ayurveda-Cleanse...
Aug 28, 2024•49 min
Calm your Vata, meine Migräne-Membership, geht in die dritte Iteration. Das habe ich mir mal zum Anlass genommen, auf die letzten 3,5 Jahre Membership zurückzuschauen. Ich erzähle dir, wie die Idee zur Membership entstanden ist, was sich in den letzten Jahren verändert hat und was sich vor allem nach der ganz aktuelle Umstrukturierung Neues entwickelt hat. Ich bin so stolz auf das, was ich da erschaffen habe und damit schon so vielen Migräne-Betroffenen helfen konnte. Calm your Vata vereint alle...
Aug 21, 2024•43 min
Eigentlich wollte ich in dieser Folge nur die Frage aus meiner Telegram-Community beantworten, ob man aus ayurvedischer Sicht wirklich den Nachtisch vor der Hauptmahlzeit essen soll. Herausgekommen ist aber tatsächlich eine Folge, in der ich mir mit dir nochmal genau anschaue, wie Verdauung wirklich funktioniert, wo sie anfängt und was die Doshas damit zu tun haben. Und anstatt nur den einen Mythos aufzuklären, sind mir on the go noch einige weitere eingefallen, die ich direkt auch angeschaut ha...
Aug 14, 2024•47 min
In dieser Folge teile ich meine größten Fehler mit dir, die ich gemacht hab, als ich mein Business gestartet habe und natürlich auch, was ich daraus gelernt habe. Über die eigenen Fehler zu reflektieren um im Leben agieren zu können und nicht nur zu reagieren ist für mich ganz wichtig und ich hoffe, dass dir meine Learnings weiter helfen. Wenn du auch Teil meiner Telegram-Community werden magst, melde dich hier an. Und hier findest du mich und meine Arbeit: Website: https://www.drnadinewebering....
Aug 07, 2024•53 min
Wie letzte Woche schon angekündigt möchte ich dir heute erzählen, warum der Atem für mich so eng mit dem Thema Embodiment verbunden ist. Der Atem ist einfach das leichteste und gleichzeitig kraftvollste Tool um in den Körper zu kommen und dort auch zu bleiben. In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine eigene (Atem-)Reise und erzähle dir, was sich durch die Arbeit mit dem Atem für mich verändert hat. Möchtest du beim Workshop der Prana Academy am 7. August dabei sein? Dann klicke auf diesen Li...
Jul 31, 2024•38 min
Diese Woche gibt es nur eine ziemlich kurze Folge, weil mir eine potentiell schlechte medizinische Nachricht bewusst gemacht haben, dass ich Prioritäten in meinem Leben setzen darf... das hab ich getan und habe vor meinem Abflug nach Panama Zeit mit meinen Eltern verbracht anstatt vor dem Mikrofon zu sitzen. Ich hoffe, meine Geschichte ist auch eine Inspiration für dich. Wenn du Interesse an der Prana Academy hast, schau mal hier vorbei. Und hier findest du mich und meine Arbeit: Website: https:...
Jul 24, 2024•17 min
Ich bin gerade zurück von einem Yoga-Festival, wo ich einen Vortrag über das Nervensystem gehalten und eine Session dazu unterrichtet habe. Das Thema Nervensystem und vor allem unser aktueller Blick darauf, beschäftigt mich schon lange. Als Neurologin ist es sozusagen meine erste große Liebe. Ich denke allerdings, dass es heutzutage falsch verstanden und auch falsch angegangen wird und möchte daher unbedingt mehr mit diesem Thema arbeiten. Diese Podcastfolge, in der ich dir die Probleme der heut...
Jul 17, 2024•42 min
In der heutigen Folge ist Helena bei mir zu Gast. Du kennst sie von Instagram sicher als Ayurvedawissen , und da ist der Name wirklich Programm. Und nun gibt es Helenas Wissen auch in Form eines Buches. Das hab ich zum Anlass genommen, sie mal einzuladen und mit ihr über das Buch zu sprechen. Herausgekommen ist ein ganz wunderbares Gespräch darüber, warum Routinen im Ayurveda so wichtig sind und dass es nicht nur im Ölziehen, Zungeschaben und Yoga geht, wenn Ayurvedis über Routinen sprechen. Hel...
Jul 10, 2024•54 min
In letzter Zeit hörst du mich viel über Embodiment reden... und weil das so ein wichtiges Thema ist, habe ich den Juli kurzer Hand zum Embodiment month erklärt und möchte auf allen meinen Kanälen mehr Embodiment in dein Leben bringen. Diese Folge ist sozusagen der Startschuss und ich erkläre dir, was dich erwartet und wie du dabei sein kannst. Wenn du Teil meiner Telegram Community sein möchtest, klicke hier. Und hier findest du mich und meine Arbeit: Website: https://www.drnadinewebering.com In...
Jul 03, 2024•39 min
Im Ayurveda und Yoga wissen wir, dass Körper, Geist und Seele eine Einheit sind und nie getrennt voneinander gesehen werden können. Wenn es auf einer Ebene ein Problem gibt, werden die anderen davon beeinträchtigt. Das Konzept des Armouring beschäftigt sich genau damit. Man kann ihn zurückführen auf den Psychoanalytiker Wilhelm Reich, der in den 1930er Jahren den Begriff der Körperpanzerung prägte und damit den Zusammenhang zwischen psychischer und körperlicher Anspannung beschrieb. Abhängig von...
Jun 26, 2024•52 min
Leben ist nicht immer perfekt, ganz im Gegenteil. Wenn grad mal etwas nicht so läuft, wie wir es gern hätten und es sich auch nicht kurzfristig verändern lässt, neigen wir dazu, alles in unseremLeben schlecht zu machen. Das ist ganz normal und menschlich, bringt uns aber nicht weiter. Ich bin grad auch mal wieder durch so eine Phase gegangen und möchte in dieser Folge mit dir teilen, wie ich da raus gekommen bin. Inspiriert hat mich ein Satz meiner Mentorin Kendra Cunov: "If you are not on the l...
Jun 19, 2024•35 min
Bei Instagram bin ich gefragt worden, was man aus Sicht des Ayurveda gegen Schmerzen während der Menstruation tun kann. Das hab ich zum Anlass genommen, hier im Podcast mal tiefer in das Thema einzutauchen. Wir bekommen oft gesagt, dass es normal sei, dass man Schmerzen hat zur Menstruation und dass man halt die Pille oder Schmerzmittel nehmen soll. Der Ayurveda sieht das ganz anders. Schmerzen sind immer ein Zeichen, dass in deinem Körper etwas nicht in der Balance ist. Und darauf solltest du u...
Jun 12, 2024•56 min
In unserem ersten Interview haben wir es angekündigt und nun ist es soweit... Britta ist nach einem halben Jahr wieder bei mir zu Gast und erzählt, wie es ihr heute geht und was in ihrem Leben passiert ist. Herausgekommen ist ein mega spannendes Gespräch darüber, warum so viele Menschen ihre Emotionen unterdrücken und warum es so wichtig ist, diese zuzulassen. Britta erzählt, wie sie das geschafft hat und was sich dadurch in ihrem Leben verändert hat. Was das mit einer Fahrt auf dem Riesenrad zu...
Jun 05, 2024•1 hr 18 min
In meiner Telegram-Community wurde ich gefragt, was der Ayurveda bei wiederkehrender Sinusitis empfiehlt. Das schauen wir uns in dieser Folge mal genauer an und natürlich auch, wie eine Nasennebenhöhlenentzündung aus ayurvedischer Sicht überhaupt entsteht. Falls du dich auch für die Community anmelden und mir deine Fragen stellen magst, kannst du das hier... Und hier kommst du zur Seite des Ayurverda Boot-Camps. Und hier findest du mich und meine Arbeit: Website: https://www.drnadinewebering.com...
May 29, 2024•51 min
You find your voice by using your voice - diesen Satz hat meine Lehrerin Kendra Kunov vor kurzem gesagt und er hat mich zurück denken lassen, an meine Anfänge. Wenn du etwas in die Welt bringen möchtest, egal ob beruflich oder privat, ist es unglaublich wichtig, deine authentische Stimme zu finden, um auch gehört zu werden. Wir werden nicht alle als Rampensau geboren. Auch ich durfte erstmal lernen, was meine Stimme ist und wie ich sie nutze um dir meine Herzensthemen so zu vermitteln, dass du s...
May 22, 2024•35 min
In dieser Folge sind Eveline und David, die Gründer von Nayure bei mit zu Gast. Nayure steht für ätherische Öle von höchster Qualität und ganz viel Wissen über deren Anwendung. Bring Nature Home - das ist die Mission von Eveline und David. Sie wollen Menschen dabei unterstützen, wieder in Kontakt mit der Natur zu kommen und das immer und überall. Was mich besonders begeistert bei Nayure ist ihr holistischer Ansatz und das verweben vedischer Philosophien wie Ayurveda und Vastu mit den Ölen. Falls...
May 15, 2024•1 hr 18 min
Heute möchte ich mir mit dir mal anschauen, warum es aus ayurvedischer Sicht ganz viel Sinn macht, dass du deinen Zyklus nicht überhörst, sondern lernst ihn zu beobachten und zu honorieren. Denn in den unterschiedlichen Phasen des Zyklus kann es zu Ungleichgewichten kommen. Diese können ein Hinweis für dich sein, was dein Körper braucht. Und wenn du lernst, in welcher Phase du bist und was du ganz individuell brauchst, kannst du langfristig einen großen Einfluss nehmen auf die Entstehung von Kra...
May 08, 2024•1 hr 1 min
