In meiner Migräne-Membership haben wir uns letztens darüber unterhalten, wie schwer es uns als Vata-Menschen fällt, zuzuhören und dass wir oft zurück gemeldet bekommen, dass wir viel zu schnell sprechen. Weil es so vielen Menschen so geht, wollte ich dieses Thema mal mit in den Podcast nehmen, dir erklären, woran das liegt und was du dagegen tun kannst. Ja, das ist eine angeborene Vata-Eigenschaft, aber zu lernen, zuzuhören und langsam zu sprechen kann trotzdem gut für dich sein. Warum? Hör dir ...
Oct 04, 2023•44 min
Auf dem Ayurveda Symposium in Birstein habe ich einen Vortrag zum Essen mit den Händen gehört und dieser hat mich mal wieder daran erinnert, wie gut mir das tut und dass ich es schon ewig nicht getan habe. Und beim Vortrag hatte ich auch wirklich nochmal einen Aha-Moment. Darum wollte ich unbedingt im Podcast mit dir über dieses Thema sprechen, damit du vielleicht auch inspiriert bist, deine Hände mal ins Essen zu stecken. Ich erzähle dir, warum der Ayurveda sagt, dass du mit den Händen essen so...
Sep 27, 2023•41 min
Auch wenn es sich jetzt gerade noch sommerlich anfühlt, der Jahreszeitenwechsel steht vor der Tür. Aus ayurvedischer Sicht ist das einen sehr sensible Zeit, in der du besonders auf dich achten darfst, um gesund und ausgeglichen im Herbst anzukommen. In dieser Episode schauen wir uns an, was so besonders ist an dieser Wechselphase, wie du erkennst, wenn Handlungsbedarf besteht und was du tun kannst um dich jetzt optimal auf den Herbst vorzubereiten. Wenn du mein Cleanse-Audio haben möchtest, dass...
Sep 20, 2023•52 min
Der Titel dieser Folge und auch der Inhalt wurden durch ein Buch inspiriert, welches ich lesen durfte. Lebe ein reiches Leben statt reich zu sterben von Bill Perkins kam genau zum richtigen Zeitpunkt in mein Leben... zu einem Zeitpunkt, an dem ich reflektiert habe, warum ich trotz Erfolg im Business und scheinbarem Traumleben immer noch unzufrieden bin und was ich daran ändern kann. Ich hoffe, dass dich diese Folge inspiriert, deinen Umgang mit Geld und vor allem mit den Rücklagen für "schlechte...
Sep 13, 2023•1 hr 2 min
Lange habe ich mir selbst erzählt, ich könne wegen meines bewegten Vata-Geistes nicht meditieren. Heute weiß ich, dass ich einfach nur nicht den richtigen Weg für mich gefunden habe. Durch Zufall bin ich auf einen genialen Lehrer gestoßen, der mich inspiriert hat, der Meditation nochmal eine Chance zu geben und durch dessen wissen ich einen wundervollen Zugang dazu gefunden habe. Wie dieser Weg war, was ich verstanden habe und was sich durch eine regelmäßige Meditationspraxis für dich ändern kan...
Sep 06, 2023•52 min
Hast du das Gefühl, dass du schon so viel für dich tust und die Migräne irgendwie trotzdem nicht besser wird? Das kann daran liegen, dass du deine Nidanas noch nicht erkannt und verändert hast. Denn Ernährung, Yoga, Pranayama und Massagen allein machen keinen Sinn, wenn du in deinem Leben immer weiter neues Vata erzeugst. In dieser Folge teile ich das Audio des aktuellen Monats aus meiner Migräne-Membership mit dir um dir zu zeigen, wie du deinen Nidanas - deinen auslösenden Faktoren auf die Spu...
Aug 30, 2023•42 min
Ich bekomme oft von meinen Klientinnen und Teilnehmerinnen in der Membership zurück gemeldet, dass sie es als sehr stressig und auch verletzend empfinden, sich ständig für ihren neuen Lebensstil rechtfertigen zu müssen und auch dass sie sich oft kritisiert fühlen. Eine Teilnehmerin meiner Migräne-Membership erzählte mir, dass sie deswegen oft Dinge tut, von denen sie weiß, dass sie ihr gar nicht gut tun... nur um diese unangenehme Situation zu vermeiden. Das hab ich zum Anlass genommen, mich in ...
Aug 23, 2023•44 min
Diese Woche beantworte ich mal wieder eine Hörerfrage. Es geht um das Restless legs-Syndrom. Ich erkläre es dir aus Sicht der Schulmedizin und des Ayurveda und gebe dir natürlich Tipps, was du selbst tun kannst, damit es besser wird. Ein RLS einfach hinzunehmen kann aus ayurvedischer Sicht schwere Folgen haben. Warum? Auch das erfährst du in dieser Folge. Und hier ist der Link über den du deine ShaktiMat bestellen kannst. Wenn du den Code NadineWBlog10% an der Kasse eingibst, bekommst auch 10 % ...
Aug 16, 2023•45 min
Bei meinen Klienten und auch mal wieder bei mir selbst ist mir in letzter Zeit bewusst geworden, wie viel Druck wir uns selbst durch ToDos erzeugen. Unser Nervensystem steht ständig unter Strom, weil wir das Gefühl haben, nicht alles zu schaffen und dazu kommt noch, dass wir kaum Zeit finden, bzw. uns kaum Zeit einräumen, uns gut um uns selbst zu kümmern. Und das kann einer der auslösenden Faktoren sein, die dazu führen, dass du trotz einem vermeintlich ayurvedisch perfekten Leben nicht wirklich...
Aug 09, 2023•35 min
Mein erster und wichtigster Ayurveda-Tipp ist immer: Iss nur, wenn du Hunger hast! Das erzähle ich ständig und überall und trotzdem höre ich so oft Empfehlungen wie Iss nur drei Mahlzeiten am Tag! Lass mindestens vier Stunden zwischen den Mahlzeiten! Iss keine Zwischenmahlzeiten! Warum das nicht richtig ist, warum du lernen darfst, auf deinen Hunger zu hören und warum das für uns aufgrund unserer frühkindlichen Prägungen oft so schwer ist, erfährst du in dieser Folge. Und hier findest du mich un...
Aug 02, 2023•54 min
In dieser Folge möchte ich dir von der Ausbildung erzählen, die ich gerade begonnen habe. Es geht um "sexual polarity, embodiment & spiritual intimacy". Alle alten Traditionen wie Buddhismus, Hinduismus, Taoismus usw. gehen davon aus, dass wir alle eine maskuline und feminine Energie in uns haben. Allerdings werden wir mit einer mehr maskulinen oder mehr femininen Essenz geboren. Hierum dreht sich meine Ausbildung und vor allem darum, wie man seine eigene Essenz wiederfindet und diese gesund...
Jul 26, 2023•41 min
Ich erzähle dir ganz oft, dass du auf deine innere Weisheit hören sollst, anstatt nur stur irgendwelche Routinen abzuarbeiten. Aber woher wissen wir eigentlich, ob gerade unsere innere Weisheit zu uns spricht oder doch der Schweinehund? In dieser Folge teile ich mit dir, wie der innere Schweinehund eigentlich entsteht und teile meine drei Tipps mit dir, wie du ihn von deiner inneren Weisheit unterscheiden kannst. Und hier findest du mich und meine Arbeit: Website: https://www.drnadinewebering.co...
Jul 19, 2023•45 min
Gerade bin ich aus dem Urlaub zurück... mein erster Urlaub, seit ich komplett selbstständig bin. Mein Plan für diesen Urlaub war JUST BE! Und ich wusste, das wird gar nicht so einfach. Mein Vata-Gehirn ist immer im Creation-Modus und kommt nicht zur Ruhe. Aber genau das hält mich im Alltag davon ab, mal wirklich mit mir selbst zu sein, nicht mit der Dr. Nadine Webering LLC sondern wirklich mit Nadine. In dieser Folge erzähle ich dir von meinen Herausforderungen dabei, einfach mal nur zu sein, wi...
Jul 12, 2023•45 min
Yoga ist nicht gleich Yoga... für mich zumindest nicht. Yoga ist eine spirituelle Praxis und ein Tool zur ganzheitlichen Heilung. Aber das geht auch nur, wenn Yoga wieder zum Yoga wird und nicht nur wie eine Form der Gymnastik praktiziert wird. In dieser Folge erkläre ich dir, wie das geht und gebe dir am Ende noch einen kleinen Einblick in mein neues Baby, die Bhagini Academy, meine Ayurveda-Yoga-Therapie-Ausbildung. Möchtest du mehr darüber erfahren? Dann schau mal hier und folge uns auf Insta...
Jul 05, 2023•48 min
Es ist endlich Sommer bei euch in Deutschland... Pitta-Zeit. Und die sozialen Medien sind voll von Tipps, wie du dich im Sommer aus ayurvedischer Sicht richtig ernährst. Jetzt sollst du angeblich auch Salat und grüne Smoothies verdauen können. Aber stimmt das so wirklich? In dieser Folge möchte ich dir die 3 größten Missverständnisse über Ayurveda im Sommer mal genauer erklären und ich hoffe, sie hilft dir, deinen ganz individuellen Weg durch den Sommer zu finden. Über diesen Link kannst du dich...
Jun 28, 2023•35 min
Gerader bin ich zurück vom Ayurveda Festival und immer noch ganz beseelt und voller Dankbarkeit. Dieses Gefühl möchte ich in dieser Folge einfach mal mit dir teilen und Danke sagen! Ich möchte mich bedanken, dass du Teil dieser wunderbaren Community bist und damit zur "ansteckenden Veränderung" beiträgst. Denn du musst kein Arzt oder Coach sein, damit du im Leben von Menschen etwas verändern kannst. Wieso erfährst du in dieser Folge. Und hier findest du mich und meine Arbeit: Website: https://ww...
Jun 21, 2023•35 min
Ich hab ein Pippi-Langstrumpf-Syndrom... und ich bin stolz darauf. Ich habe mich von allen gesellschaftlichen Konventionen gelöst und mache mir meine Welt so wie sie mir gefällt. Nur so kann ich mein authentisches Selbst leben. Das ist nicht immer einfach und man stößt ganz oft auf Widerstand. In dieser Folge möchte ich dir erzählen, wie mein Weg zu meinem authentischen Leben war, was mir geholfen hat, mit dem Widerstand umzugehen und was meine Schritte waren, um mein authentisches Selbst zu fin...
Jun 14, 2023•40 min
In dieser Folge möchte ich mir mit dir das Konzept von Nidana im Ayurveda anschauen. Nidana ist der auslösende Faktor für eine Dosha-Dysbalance und ihm wird bei und im Westen meiner Erfahrung nach viel zu wenig Gewicht gegeben. Denn du kannst dich noch so perfekt ernähren, jeden Tag Yoga machen und warmes Wasser trinken, wenn der Auslöser nicht beseitig ist, wird die Dysbalance immer wieder kommen. Du erfährst in dieser Folge, was auslösende Faktoren sein können und ich zeige dir, wie du damit u...
Jun 07, 2023•38 min
Weil immer mal wieder Rückfragen aus der Community dazu kommen, wie meine Verbindung zum Tantra eigentlich ist und vor allem, weil du jetzt die Möglichkeit hast, diesen Weg auch zu gehen, habe ich meinen Lehrer Michael J. Stewart in den Podcast eingeladen. Michael begleitet mich seit über 5 Jahren und ist maßgeblich an meinem Weg beteiligt. Alles, was ich durch ihn und seine Praxis gelernt habe, hat es mir ermöglicht, den Mut zu finden, mein Leben komplett auf den Kopf zu stellen, alles hinter m...
May 31, 2023•54 min
Diese Woche ist meine liebe Freundin Jelena im Podcast zu Gast und wir sprechen über eines ihrer Herzensthemen, die vedische Astrologie (Jyotish). Jyotish ist für mich so faszinierend und ich habe schon oft Inspiration für mich und meinen Weg daraus geschöpft. Darum wollte ich dieses Thema mit dir teilen und habe Jelena eingeladen, um darüber zu sprechen. Denn ich finde, sie hat eine ganz wunderbare Herangehensweise an diese uralte Philosophie und verbindet sie zudem ganz wundervoll mit dem Ayur...
May 24, 2023•56 min
In dieser Episode teile ich meine Gedanken zum Thema Lehrer und Ausbildungen mit dir. Ich sehe es so häufig, dass meine Klientinnen eine Ausbildung nach der anderen machen aus dem Gefühl heraus, noch nicht gut genug zu sein. Ich selber stecke gerade auch in einer Ausbildung und beginne im Juni eine weitere. Und daher habe ich mal für mich reflektiert, was die Gründe sein sollten, warum man eine Ausbildung beginnt und vor allem auch, wie man den richtigen Lehrer für sich findet. Hier sind die Lin...
May 17, 2023•31 min
In dieser Folge spreche ich über Entscheidungen und Glaubenssätze. Denn diese gehören für mich eng zusammen. Wenn wir uns unserer Glaubenssätze bewusst werden, lernen zu verstehen, woher sie eigentlich kommen dann können wir auch lernen, Entscheidungen bewusst zu treffen. Denn die meisten Entscheidungen treffen wir unbewusst aufgrund unserer Glaubenssätze und Dämonen. Aber am Ende liegt die Entscheidung immer bei dir! Mit dieser Folge möchte ich dich inspirieren, mal ein wenig anders auf dieses ...
May 10, 2023•41 min
Nicht nur bei Ayurveda-Praktizierenden, sondern auch bei Experten sehe ich es oft, dass Zeichen des Prakriti und Vikriti, also der Grundkonstitution aus ayurvedischer Sicht und des aktuellen Ungleichgewichtes durcheinander geworfen werden. Bei Experten führt das zur Verwirrung über die Diagnose, bei dir selbst kann das dazu führen, dass du unnötig streng mit dir bist und versuchts, dir deine Neigungen wegzubehandeln. Diese sind aber Teil deiner Konstitution und nur Zeichen, dass du vielleicht ge...
May 03, 2023•36 min
In dieser Folge komme ich dem Wunsch einer treuen Hörerin nach und erzähle dir, wie der Ayurveda das Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitäts-Syndrom, kurz ADHS, sieht. Was aus westlicher Sicht eine Erkrankung ist, hat aus ayurvedischer Sicht einen ganz anderen Stellenwert und sollte ebenso ganz anders behandelt wurden. Wir schauen uns an, wie ADHS sich bei Kindern und Erwachsnen äußert und ich gebe dir Beispiele aus meinem Leben. Wenn du dich hier wiederfindest und Lust hast, deine Symptome mit m...
Apr 26, 2023•45 min
Aus der Community kam der Wunsch, dass ich mal berichte, wie ich mein Business eigentlich kreiert habe. Entstanden ist eine Folge, in der ich zurückgeschaut habe auf den Moment, in dem ich wusste, dass ich keine Oberärztin im Krankenhaus mehr sein möchte, bis zum jetzigen Moment, wo ich in Andalusien in meinem Bett sitze und diese Folge aufnehme. Ich teile nicht nur meinen Weg mit dir, sondern auch alle Learnings, die ich machen durfte. Und auch wenn du nicht selbstständig bist und auch nicht se...
Apr 19, 2023•49 min
What if the purpose of life was just to enjoy it? In letzter Zeit bin ich von Kunden und Freunden immer wieder mit der Frage konfrontiert worden, wie man denn nun seine Bestimmung im Leben, seinen Soulpurpose, sein Dharma findet. Das hat mich inspiriert, da mal eine Folge drüber aufzunehmen. Denn ich glaub nicht, dass es wirklich unser Dharma ist, dass wir alle einen Job haben müssen, in dem wir offensichtlich die Welt verbessern. Viel mehr macht diese Vorstellung so viel Druck, dass wir mit dem...
Apr 12, 2023•25 min
Haarausfall ist etwas sehr Belastendes. Glaub mir, ich weiß, wovon ich rede. Ich selbst leide unter erblich bedingtem Haarausfall und habe nach Beginn einer schulmedizinischen Therapie erstmal beinahe die Hälfte meine Haare verloren. Und als ich vor kurzem in Indien war, ging es wieder los. Daher und vor allem auf Wunsch einer Zuhörerin beschäftige ich mich in dieser Episode mal genauer mit dem Thema Haarausfall aus ayurvedischer Sicht. Wie immer gibt es natürlich kein one size fits all, aber ei...
Apr 05, 2023•52 min
In dieser Folge habe ich mich mal mit den Wechseljahren beschäftigt und mit der Frage, warum sie aus ayurvedischer Sicht eigentlich ganz unkompliziert verlaufen sollten und was es heute so kompliziert macht, mit dieser Lebensphase umzugehen. Die Frau von heute ist nicht mehr die Frau, die Ayurveda vor tausenden von Jahren betrachtet hat. Wir leben ein völlig anderes Leben und das macht den Übergang in die Phase der weisen Frau oft ganz schön holprig. Möchtest du mehr über Ayurveda und Wechseljah...
Mar 29, 2023•40 min
In dieser Folge möchte ich wegen einer ganz eigenen Erfahrung, die ich grad gemacht habe, mal mit dir darüber sprechen, was Stagnation mit deinem Vata macht. Vata ist immer in Bewegung und das ist sein Naturell. Wenn wir irgendwo stagnieren, sei es körperlich oder emotional, dann wird es daran gehindert und kann Beschwerden verursachen. Ich erzähle dir, was Stagnation in meinem Leben verursacht hat, wie ich es überhaupt gemerkt habe und was du tun kannst, wenn dein Vata auch grad stagniert, um e...
Mar 22, 2023•46 min
In dieser Folge möchte ich mir mit dir mal das Konzept von Satmya und Asatmya anschauen, also den Dingen, die uns gut tun und die uns schaden. Wir wissen im Ayurveda, dass wir unseren Körper an etwas gewöhnen können, was eigentlich nicht gut für ihn ist. Und dann hört er irgendwann auf, uns Warnsignale zu senden. So geraten wir aus der Balance, obwohl wir meinen, alles sei in Ordnung. Ich erkläre dir das Konzept in dieser Folge anhand von Beispielen und zeige dir, wie du deinen Weg zu dem zurück...
Mar 15, 2023•31 min
