W tym odcinku zagłębiamy się w temat „daddy issues" – rozmawiamy o tym, co to właściwie oznacza, jakie są źródła tego problemu i jak wpływa na nasze życie emocjonalne, relacje romantyczne, a także samoocenę. Dowiesz się: Jak trudne doświadczenia z ojcem mogą kształtować nasz sposób myślenia i działania. Jak objawiają się „daddy issues" w dorosłych relacjach i samoocenie. Jak przełamać negatywne schematy i pracować nad zdrową samoakceptacją. Podam przykłady z życia oraz podzielę się praktycznymi ...
Dec 10, 2024•16 min•Season 1Ep. 95
Dziś skupimy się na czymś bardzo pozytywnym – zielonych flagach, czyli cechach i zachowaniach, które wskazują, że mężczyzna, z którym się spotykasz, ma potencjał na zdrową i wartościową relację. Zielone flagi często są subtelne, ale warto nauczyć się je dostrzegać. Miłego słuchania!
Dec 03, 2024•22 min•Season 1Ep. 94
Czy w pogoni za idealną relacją dajemy się zwieść internetowym „mądrościom"? Media społecznościowe zalewają nas poradami na każdy temat, a związki nie są wyjątkiem. Ale czy te rady faktycznie działają, czy raczej sabotują Twoje szanse na miłość? Czego dowiesz się w tym odcinku? Jak „trendy” w relacjach, takie jak udawanie niedostępności, mogą prowadzić do braku zaufania i zniechęcenia. Czy sztuczki w stylu „odpisz po kilku godzinach” naprawdę wzbudzają zainteresowanie, czy po prostu odpychają? D...
Nov 26, 2024•16 min•Season 1Ep. 93
Ogłaszam wielką wiadomość - jestem w ZWIĄZKU! Dam Wam 5 kroków, które pozwolą Ci znaleźć bezpieczny i satysfakcjonujący związek. Opowiem moją historię i to jak każdy z kroków przejawia się w moim życiu i relacji. DODATKOWO, mam dla Was QUIZ: Czy jesteś gotowy na relację? Miłego słuchania!
Nov 19, 2024•23 min•Season 1Ep. 92
W dzisiejszym odcinku dalsza część, powtórki z rozrywki, która miała miejsce równo rok temu i pogadamy o moich 26 życiowych prawdach. Dlaczego 26? Bo w tę niedzielę miałam 26 urodziny! W tym odcinku przedstawiam Wam kolejne 13 rzeczy, którymi kieruje się w moim życiu, a za tydzień wprowadzę kolejne 13. Prawdy, które sprawdziły się w wielu sytuacjach przez które przechodziłam i wciąż są obecne w moim życiu i doprowadziły mnie do momentu, w którym jestem teraz - bardzo szczęśliwym i spełnionym. BA...
Nov 12, 2024•25 min•Season 1Ep. 91
W dzisiejszym odcinku mamy powtórkę z rozrywki, która miała miejsce równo rok temu i pogadamy o moich 26 życiowych prawdach. Dlaczego 26? Bo za tydzień mam 26 urodziny! W tym odcinku przedstawiam Wam 13 rzeczy, którymi kieruje się w moim życiu, a za tydzień wprowadzę kolejne 13. Prawdy, które sprawdziły się w wielu sytuacjach przez które przechodziłam i wciąż są obecne w moim życiu i doprowadziły mnie do momentu, w którym jestem teraz - bardzo szczęśliwym i spełnionym. BARDZO edukacyjny odcinek!...
Nov 05, 2024•24 min•Season 1Ep. 90
W dzisiejszym odcinku podcastu poruszymy temat, który zagłębia się w skomplikowaną psychologię relacji i odkrywa, dlaczego dochodzi do zdrady. Poruszymy takie powody jak brak bliskości emocjonalnej, chęć zaspokojenia ego i potrzeba adrenaliny. Rozmawiamy o wpływie wychowania, problemach komunikacyjnych, a także o nowoczesnych pokusach, jak aplikacje randkowe czy media społecznościowe. Miłego słuchania!
Oct 29, 2024•17 min•Season 1Ep. 89
W tym odcinku rozmawiamy o wyzwaniach, przed którymi stają singielki we współczesnym świecie, gdzie presja społeczna często sugeruje, że związek romantyczny to jedyna droga do szczęścia. Zastanawiamy się, jak odnaleźć poczucie wartości i spełnienia, będąc samą, oraz dlaczego singielstwo może być czasem wyjątkowego rozwoju osobistego. Omawiamy kluczowe myśli i refleksje, które pomagają kobietom czerpać radość z życia na własnych zasadach, bez względu na zewnętrzne oczekiwania. Trochę historii z m...
Oct 22, 2024•22 min•Season 1Ep. 88
W tym odcinku porozmawiamy o tym, dlaczego nasze relacje i randkowanie mogą nie wychodzić, gdy kobieta wchodzi w energię matki. Jeśli czujesz, że w relacji zaczynasz przejmować nadmierną odpowiedzialność za partnera i opiekować się nim jak dzieckiem, to ten odcinek jest dla Ciebie. Omówimy, jak ta dynamika sabotuje związki i randki, oraz jak przestać pełnić rolę matki, a zacząć być równorzędną partnerką. Podzielę się praktycznymi sposobami na pracę nad swoją energią, budowanie zdrowych granic i ...
Oct 15, 2024•17 min•Season 1Ep. 87
W dzisiejszym odcinku o lękach w randkowaniu i jak zacząć czuć się bezpiecznie w relacjach. Zainspirowałam się nowym serialem pt. "Nikt nie chce nic więcej", a w tym tygodniu poczułam się jak główna bohaterka tego serialu, bo zaczęłam się z kimś spotykać! Porozmawiamy o stylach przywiązania i o tym, jak wejść w bezpieczny styl przywiązania i skąd wiedzieć o tym, że w niego wchodzimy. Miłego słuchania!
Oct 08, 2024•19 min•Season 1Ep. 86
Dzisiejszy odcinek to głęboka analiza wewnętrznych barier, które mogą wpływać na nasze życie miłosne. Rozmawiamy o tym, jak negatywne przekonania, ukształtowane przez wcześniejsze doświadczenia, społeczne normy i wzorce z przeszłości, mogą sabotować nasze szanse na stworzenie zdrowej i satysfakcjonującej relacji. Zastanawiamy się, skąd biorą się te przekonania i jak nieświadomie kierują naszymi wyborami, zachowaniami oraz oczekiwaniami wobec miłości i mężczyzn. Omawiamy również konkretne kroki, ...
Oct 01, 2024•24 min•Season 1Ep. 85
W dzisiejszym odcinku dzielę się osobistymi doświadczeniami związanymi z negatywnymi komentarzami, które usłyszałam od mężczyzn. Odkrywam, jak słowa mogą ranić i jak wpływają na nasze poczucie własnej wartości, pewność siebie i codzienne życie. Opowiadam o tym, jak te uwagi mnie dotknęły, ale także o tym, jak staram się przekształcać negatywne doświadczenia w siłę. To szczera rozmowa o bólu, gniewie, ale i o procesie gojenia się po słownych ranach. Miłego słuchania!
Sep 24, 2024•19 min•Season 1Ep. 84
W dzisiejszym odcinku zgłębiamy temat języków miłości – koncepcji, która może zmienić sposób, w jaki budujemy relacje z partnerem, rodziną i przyjaciółmi. Zastanowimy się, jak rozpoznanie własnego języka miłości oraz języka bliskich nam osób może pomóc w poprawie komunikacji i wzajemnego zrozumienia. Czy znajomość języków miłości może rzeczywiście poprawić jakość Twojego związku lub relacji z rodzicami? Odpowiedź może Cię zaskoczyć. Miłego słuchania!
Sep 17, 2024•19 min•Season 1Ep. 83
Wszyscy czasami tracimy przyjaciół — to jedna z trudniejszych, ale naturalnych części życia. W dzisiejszym odcinku przyjrzymy się temu, dlaczego tak się dzieje. Czy to różnice w poglądach, zmiany w życiu, a może po prostu czas, który nas oddala? Podzielę się z Wami moją osobistą historią utraty przyjaciela i tym, jak sobie z tym poradziłam. Będziemy rozmawiać o tym, jak zrozumieć ten proces, jak go przepracować i jakie lekcje możemy wynieść z takich doświadczeń. Miłego słuchania!
Sep 10, 2024•23 min•Season 1Ep. 82
W tym odcinku porozmawiamy o wyznaczaniu siebie jako nowego standardu piękna. Zamiast porównywać się do innych, nauczysz się doceniać swoje unikalne cechy i tworzyć nawyki, które pozwolą Ci je utrzymać i rozwijać. Omówimy, jak przestać podążać za zmieniającymi się standardami i zamiast tego skupić się na tym, co możesz kontrolować, by zbudować pewność siebie. Miłego słuchania!
Sep 03, 2024•20 min•Season 1Ep. 81
W dzisiejszym odcinku poruszymy temat poznawania ludzi w miejscach publicznych - głównie mężczyzn. Kilka historii z moich greckich wakacji, które mogą Was zainspirować do działania! Dam Wam wskazówki, które przyciągną do Was każdego. Zmęczeni aplikacjami do randkowania? Po tym odcinku możesz odłożyć je na bok.
Aug 27, 2024•20 min•Season 1Ep. 80
W dzisiejszym odcinku poruszymy temat zbyt szybkie inwestowania w relacje, które dopiero się zaczynają i zbyt szybkiego przywiązywania się do osób, z którymi randkujemy. Jak zastopować ten proces i trochę zwolnić? Jak wybierać lepsze osoby do randkowania i dokonywać szybszej selekcji? Dziś się tego dowiecie! Miłego słuchania!
Aug 13, 2024•17 min•Season 1Ep. 79
Płatna współpraca z marką IKEA Dziś porozmawiamy o tym, jak sen wpływa na nasze samopoczucie, emocje i relacje z innymi. Omówimy, dlaczego odpowiedni odpoczynek jest kluczowy dla zdrowia psychicznego i fizycznego, a także przytoczę najnowsze badania na ten temat. Podzielę się również moją osobistą historią o tym, jak urządzenie sypialni, a w szczególności wybór łóżka Hemnes od IKEA, wpłynęło na jakość mojego snu i codzienne funkcjonowanie. Opowiem, dlaczego warto zainwestować w komfortowe łóżko ...
Aug 07, 2024•19 min•Season 1Ep. 78
W tym odcinku podcastu przyjrzymy się powszechnemu przekonaniu, że wszyscy dobrzy mężczyźni są już zajęci lub ich po prostu nie ma. Czy to możliwe, że współczesne randkowanie zmieniło się tak bardzo, że trudno znaleźć odpowiedniego partnera, czy może to tylko mit? A może to my popełniamy jakieś błędy? Dowiemy się tego już dzisiaj! Miłego słuchania!
Aug 05, 2024•18 min•Season 1Ep. 77
Kochani, myślę, że już dawno nie było tak ciekawego pod względem historii odcinka! Zapraszam Was do mojego weekendu w Hiszpanii, podczas którego zostałam ODRZUCONA przez mężczyznę, z którym pojechałam w ten weekend na wyjazd. Podam Wam przepis na nieudaną randkę i otworzę Wam drzwi do nowych czerwonych flag. Odpowiem na pytanie, które każdy zadaje: Czy mężczyźni wiedzą, że jesteś tą jedyną od razu? Miłej zabawy!
Jul 30, 2024•30 min•Season 1Ep. 76
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o jednej z najważniejszych decyzji jaka podejmiecie - wyborze swojego partnera. Dlaczego to jest takie ważne? Kilka historii z życia, w których może się odnajdziecie i będą pomocne w zmianie Waszej perspektywy. Miłego słuchania!
Jul 23, 2024•18 min•Season 1Ep. 75
W tym odcinku poruszę temat tego, jakie pytania powinniśmy zadać sobie po randce, żeby zobaczyć czy ma ona potencjał na coś poważniejszego. Główny temat na dziś to nasze wzorce zachowań. Porozmawiamy o tym, skąd się biorą nasze zachowania, które sabotują nasze randki i potencjalne związki i nasze stałe relacje. Ten odcinek pozwoli Wam zajrzeć w głąb siebie i uniknąć tych zachowań w przyszłości, bo może stopują Was one przed szczęśliwym związkiem. HAVE FUN!
Jul 16, 2024•26 min•Season 1Ep. 74
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym jak stać się TĄ kobietą, czyli taką na którą każdy patrzy, która wprowadza energię, która przyciąga wszystkich do siebie i nie sposób przejść obok niej obojętnie. Miłego słuchania!
Jul 09, 2024•20 min•Season 1Ep. 73
W dzisiejszym odcinku pogadamy o tym jak presja, którą na sobie czułam prawie doprowadziła do tego, że weszłabym w relację, która nie była dla mnie. Jak radzić sobie z życiem singielki? Jak z tego czerpać radość? I co rozważyć, żeby wiedzieć, że chcemy wejść w relację i to MY tego chcemy, a nie wpływają na to czynniki zewnętrzne? Miłego słuchania!
Jul 02, 2024•27 min•Season 1Ep. 72
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy DLACZEGO ten mężczyzna nie chce z Tobą być i co możesz z tym zrobić. Dziś podzielę się z Wami moją historią randkową z tego miesiąca - niech służy jako inspiracja. Miłego słuchania!
Jun 25, 2024•28 min•Season 1Ep. 71
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o OBSESJI. Zainspirowana trendem na TiKToku, uznałam, że musimy poruszyć temat tego, dlaczego tak obsesyjnie myślimy o niektórych osobach i nie możemy przestać. Dlaczego życie bez chaotycznych relacji wydaje nam się nudne? Zrozumienie tego pomoże Wam w zmianie starych nawyków. MIŁEGO SŁUCHANIA!
Jun 18, 2024•16 min•Season 1Ep. 70
W dzisiejszym odcinku podzielę się z Wami jednym z rozdziałów z mojego nowego EBOOKA! Trochę teorii, praktyki i moich historii. Miłego słuchania!
Jun 11, 2024•16 min•Season 1Ep. 69
Dzisiejszy odcinek będzie wstępem do mojego nowego EBOOKA, o tym jak budować pewność siebie. Porozmawiamy o tym jak budować zewnętrzną pewność siebie i co możecie zyskać, gdy wprowadzicie do swojego życia moje dzisiejsze wskazówki, którymi podzielę się z Wami w tym odcinku. Miłego słuchania!
Jun 04, 2024•17 min•Season 1Ep. 68
Dzisiejszy odcinek pojawił się na Waszą prośbę i porozmawiamy w nim o tym jak przejść z męskiej energii w damską, gdy jesteśmy w relacji romantycznej. Miłego słuchania!
May 27, 2024•16 min•Season 1Ep. 67
Dzisiaj porozmawiamy o tym, jaka jest różnica pomiędzy tym czego chcemy, a tym czego potrzebujemy w związkach. Poruszę temat standardów, minimum i tego dlaczego, gdy obniżycie swoje wymagania to skończycie w relacji nieszczęśliwi. Miłego słuchania!
May 21, 2024•15 min•Season 1Ep. 66
