Początek roku, to częste postanowienia, by zmienić coś w dziedzinie odżywiania. Odcinek zachęci cię, by nie rezygnować. Po prostu do przodu, robić swoje, dla zdrowia i dobrego życia. Natalia Bobowik jest dietetykiem klinicznym. Rozmawiamy o relacji z zjedzeniem, jak możemy ją poprawić, ale również o zmianach w podejściu Natalii do jedzenia, jej odkryciach i spojrzeniu na człowieka jako całość. Plan rozmowy: • 00:00 – początek • 00:28 – zapowiedź odcinka • 1:15 – początek rozmowy • 1:43 – naprawa...
Feb 01, 2024•43 min
Kuba Kaługa po siedemnastu latach biegania z mikrofonem zdecydował się usiąść ze mną na stacji zmiana, by przemyśleć jaki zrobić następny krok. W naszej rozmowie nazywa siebie błędnym rycerzem informacji. Na stacji zmiana mamy kilka refleksji na temat pracy dziennikarskiej, ale rozmawiamy o niepewności i zmianach nastroju. A przy okazji odkrywamy wypakowany plecak w różnorodne umiejętności, które Kuba zebrał podczas minionych lat. Odcinek podsumowujący pracę Kuby pasuje do nastroju, że coś się k...
Jan 07, 2024•57 min
Naukowcy przebadali nasze społeczeństwo i okazuje się, że Polacy to najbardziej straumatyzowany naród świata. Jest to związane z wojną i komunizmem. Mamy za sobą dramatyczną przeszłość i każdy z nas nosi w sobie jakąś poruszającą opowieść. Beata Skrzypczak to influencerka wydawnicza pod marką „opowiemci”. Ciekawa, uśmiechnięta kobieta, która napisała debiutancką powieść ujawniając żydowskie dzieje. Na kanwie rozmowy o jej książce pokazujemy, jak zmieniają się rodzinne relacje, jeśli wyciągniemy ...
Dec 16, 2023•39 min
Końcówkę sierpnia i prawie cały wrzesień spędziłam w Stanach. W sumie wyszło z tego pięć tygodni. Musiałam poukładać myśli, by podsumować wyjazd i odpowiedzieć na pytanie – jak było? Zostawiam w podcaście kilka wspomnień. Ameryka jest różna, w zależności kto do niej pojedzie i z jakiej strony ją ogląda. Zostawiam tu kilka obserwacji, liczb, największych zachwytów i zaskoczeń oraz największych zrealizowanych projektów, które w Ameryce mogłam obejrzeć. Co tam panie w Ameryce… to KTIP w, którym odc...
Dec 03, 2023•29 min
Na Macieja spada wiadomość o guzie mózgu. Jego podejście do życia zmienia się radykalnie. Zazwyczaj, gdy składamy sobie życzenia urodzinowe, mówimy zdrowia, zdrowia. Ale może się tak zdarzyć, że tego zdrowia może zabraknąć. Maciejowi Sasinowi w pewnym momencie życia wykryto guza mózgu. Nie był to rak złośliwy, ale jeśli robi się operację głowy, to są tego przeróżne konsekwencje. Maciej opowiada o tym, że nie zmarnował swojej choroby, a tym samym danej mu szansy. Wprowadził wiele życiowych zmian ...
Nov 05, 2023•46 min
Julia musiała się przeprowadzić do Gdańska, by w ciągu kilku tygodni zmienić swoje życie. Rozmawiamy o zmianie wynikającej z konieczności. Julia nie myślała o tym, by mieszkać w Polsce, ale tak wyszło. Ale Julia z Polską związana jest od lat. Rozmawiamy o jej fascynacji Polską kulturą i tym dlaczego kocha Starą Baśń i polską literaturę. Wiele ukraińskich kobiet stanęło przed wyborem spakowania jednej walizki i przymusowej ucieczki ze swego kraju, by chronić siebie i swoje dzieci. Ale ta sytuacja...
Oct 15, 2023•54 min
Niedawno rozmawiałam z Tomkiem Nadolnym, który opiekuje się młodzieżą zmagającą się ze złymi sytuacjami w domu. Zazwyczaj dotyczy to rodzin, gdzie był alkohol i zaszło to tak daleko, że trzeba było dzieci izolować od rodziców. Tomek powiedział mi takie zdanie: nienawidzę alkoholu, nienawidzę picia. Z alkoholem jest różnorodnie, bo gdy zaczęliśmy go produkować, jeszcze przed narodzinami Chrystusa, to był potrzebny w procesie gojenia ran, w medycynie. Teraz potrafi rozbić rodziny i być przyczyną l...
Aug 28, 2023•32 min
Dominika Lipkowska jest mega zdolna. Jest pierwsza na liście klasyfikacyjnej kobiet i czwarta w kategorii Open (tam walczą kobiety z mężczyznami – szok!). A należy zaznaczyć, że w Super Five (najlepsza piątka w Polsce) w kategorii Open na koniec roku jest nagradzana. Dominika mówi szczerze o sobie, o treningu, ale też pracy nad motywacją. Co wcale, a wcale nie jest takie proste, bo jest zawodniczką klubu AZS-AWFiS Gdańsk oraz reprezentantką Polski w kategorii weteran/Masters we florecie kobiet, ...
Jul 23, 2023•44 min
Zapraszam na sentymentalną podróż w kierunku odtwarzaczy kaset video. Przepiękne czasy, gdy nie było platform streamingowych, a były kolejki do punktów video, by zarezerwować najciekawszy film na weekend. Janusz Łoś z Video Świata opowiada swoją historię. Przepiękna droga do odkrywania swoich pasji i wykonywania zawodu zgodnego ze swoimi zainteresowaniami. Świat się szybko zmienia. Życie Janusza opowiada o przejściu od lampy naftowej do komputeryzacji. Bo jeśli ktoś był prekursorem zmian pod kon...
Jul 02, 2023•45 min
Na pierwszy „rzut ucha” sformułowanie: zdrowy gniew wydaje się oksymoronem, ale dr Bernard Golden pomaga zrozumieć, jak gniew może być nie tylko normalny, ale wręcz niezbędny dla zdrowego rozwoju – jeśli wiemy, jak go kierować i kontrolować. Dr Golden w prosty sposób tłumaczy, jak powstaje gniew, co pomaga nam zrozumieć, jak powinniśmy pracować nad zarządzaniem gniewem. Mówię o swoich doświadczeniach związanych z wyrażaniem gniewu, dojrzałych lub niedojrzałych. Ale również, posiłkując się publik...
Jun 04, 2023•56 min
Rozmawiam z Cieszką Żółtko o życiu w zmianie i przemianie, bo Cieszka jest aktorką, artystką i uduchowioną osobą, a jej dusza wciąż się porusza. Cieszka lubi zmiany i smakuje życie nieustannie. Spotkanie Cieszki Żółtko zawsze jest cudowną przygodą. Ta rozmowa należy do mego Gabinetu Dobrego Humoru – bo jeśli masz kiepski poniedziałek – to zarezerwuj sobie godzinkę z nami, a my sprawimy, że twój dzień stanie się o wiele lepszy. Z pewnością dowiesz się, jak można żyć w zmianie, będąc w artystyczny...
May 21, 2023•1 hr 4 min
Rozmawiamy z Robertem Kuchtą o zakrętach życiowym i tym co może spowodować, że ktoś staje się bezdomny. Z Robertem Kuchtą rozmawiamy w Schronisku dla bezdomnych ludzi w Olsztynie. Poruszamy temat trudności życiowych, bo z takimi sytuacjami Robert ma do czynienia każdego dnia. Zastanawiamy się nad tym, jak efektywnie pomagać i co sprawia, że ktoś zostaje bez dachu nad głową. Spotkałam Roberta, kiedy jeszcze pełni rolę Dyrektora Schroniska dla Bezdomnych, ale już za kilka dni zmienia pracę, bo jak...
May 07, 2023•55 min
W natłoku informacji o sztucznej inteligencji, czacie GPT, który umie napisać nam każdy tekst i zdać chyba już każdy egzamin, zaczęłam się zastanawiać jak będzie wyglądała nasza przyszłość. Co należy zrobić, by nie dać się zaskoczyć? Jak patrzeć na swoje wybory zawodowe, zmiany życiowe lub decyzje przed którymi stoimy? Wiele informacji straszy nas, że nasz zawód niedługo przestanie być potrzebny, bo wyprą nas działania sztucznej inteligencji. Zaczęłam poszukiwania informacji, przyglądałam się ro...
Apr 23, 2023•50 min
Hanna Supera opowiada jak zakochała się w pracy z seniorami. Wcześniej pracowała w biurze i niespodziewanie dostała propozycję pracy jako opiekun osób cierpiących na chorobę Alzheimera. Na początku bardzo się bała, ale spróbowała zupełnie czegoś innego i cieszy się z tego, że może pracować z osobami starszym. W rozmowie szukamy odpowiedzi na pytania: Jak uwrażliwić się na starszych? A jeśli pojawi się choroba Alzheimera, to co ma zrobić rodzina? Zajmowanie się swoim starszym rodzicem – czy w Pol...
Mar 19, 2023•34 min
Z Lucyną Wilkowską – artystką – rozmawiamy o sezonach życia. Lucyna jest artystką od dziecka. Jej dziadek miał talent, który obudził w swojej wnuczce, a Lucyna przekazała artystyczne postrzegania świata swoim dzieciom. Lucyna jest malarką rzeźbiarką, a obecnie wyżywa się artystycznie w ceramice. Rozmawiamy o tym jak można rozwijać swoją pasję przez sezony życia. A różnie to się plecie, bo przychodzą na świat dzieci (czworo), a pasja lekko przygasa. Jednak, gdy dzieci dorosły, dusza artystyczna L...
Mar 05, 2023•44 min
Świat stoi na głowie, bo często traktujemy partnera gorzej niż swego pracodawcę. Natomiast sam świat nie wspomaga nas w budowaniu bliskości w naszych związkach. Jak by to było, gdybyśmy odwrócili nasz świat i zwracali się do małżonka jak do pracodawcy, a do pracodawcy jak do małżonka? I na przykład mówilibyśmy zawsze do małżonka: • Tak! Ty masz najlepsze pomysły! • Oczywiście! Wykonam to o co mnie prosisz w terminie. • Zrobię to w trzy sekundy, to dla mnie priorytet. • Możesz na mnie liczyć! • W...
Feb 19, 2023•39 min
Mariusz Miotke jest przyrodnikiem z pasji, a z zawodu leśnikiem. Pomimo że od najmłodszych kochał przyrodę i w tym kierunku się kształcił, to po studiach musiał wykazać się kreatywnością, by poszukać najlepszego miejsca dla siebie. Rozmawiamy z dr Mariuszem Miotke o połączeniu pasji z zawodem i konsekwencjach tego rodzaju pracy. Mariusz opowiada o Rezerwacie Beka oraz o konikach polskich, a ja śmieję się do łez. Zapraszam do słuchania Mariusza historii, ponieważ jest to rozmowa z kierownikiem re...
Feb 05, 2023•58 min
Rozmowa z Moniką Wiereńko – kobiecie pasji, wizji i zaangażowania. Zaczynamy od opowieści o Lunie – psie Moniki, która z kundelka stała się psem tropiącym. Jest to metafora od której wychodzimy w rozmowie na szerokie wody licznych działań, w które zaangażowana jest Monika. Od teatru, poprzez działania społeczne, rozwój, do pani od religii. Rozmawiamy o pasji, smutku, ratowaniu rodziny, mądrej pomocy i trzech miastach: Krakowie, Gdańsku i Olsztynie. Plan rozmowy: 00:00 – Wstęp – poznanie Moniki W...
Jan 21, 2023•41 min
Oczywiście, że Kopernik nie był kobietą! Udowadnia to książka Wojciecha Orlińskiego „Kopernik. Rewolucje”, do której czytania zachęcam. Gdyby Mikołaj Kopernik żył, miałby teraz 550 lat. Co ciekawe, Kopernik żył w czasach chaosu. Trwała wojna krzyżacko-polska, królowie zmieniali się na tronie, renesans kwitł, rozpoczęła się reformacja, a tuż za nią kontrreformacja. Kopernik żył w ciekawych czasach, tak jak i my żyjemy w szalenie intrygujących czasach. Wojciech Orliński napisał książkę, z której w...
Jan 08, 2023•21 min
Karol Bączkowski od 15 lat pracował (na dwóch etatach) jako Ratownik Medyczny. A ja wciąż nie jestem w stanie sobie tego wyobrazić. Karol mówi o tym, że taki zawód wybierają tylko ci, którzy nie mają wyobraźni. Wykonywanie profesji związanej z medycyną jest na tyle wyspecjalizowanym zawodem, że trudno się przebranżowić. By odnieść sukces, trzeba być pomysłowym, wyjść poza schemat i postawić na inne, niż dotychczasowe, umiejętności. Karolowi się udało! Po 15 latach pracy ponad siły, postanowił pr...
Nov 29, 2022•58 min
W końcu zaprosiłam siostrę na stację zmiana. Kochamy się mocno i wspieramy się w każdej sytuacji. Moja siostra od ponad trzydziestu lat mieszka w Niemczech, mocno za nią tęsknię, więc często opowiadam o niej w tym podcaście. Jola miała duży wpływ na moje życie, dlatego pomyślałam, że fajnie byłoby podzielić się naszym „siostrzanym serduchem”, ale również wspomnieniami i przygodami, których mamy bardzo dużo. Mamy nadzieję, że te zmiany oraz opowiedziane historie mogą być ciekawą inspiracją. I mam...
Nov 06, 2022•1 hr 1 min
Po przeczytaniu książki Wiesławca DeLuxe „Każda praca hańbi. Pozdrowienia z późnego kapitalizmu” pomyślałam, że warto byłoby poznać autora i z nim porozmawiać. Wiesławiec opisuje swoje dziesięć lat pracy w różnych firmach, które w większości są korporacjami, a szczegóły z jakimi książka jest napisana, jest godna podziwu. Tytuł zachęca do sięgnięcia po lekturę i jestem przekonana, że rozmowa jeszcze bardziej roznieci w ten apetyt. Wiesławiec pisze pod pseudonimem, ponieważ nie oszczędza swoich pr...
Oct 04, 2022•1 hr 3 min
Anna Fogtman pracuje w Europejskim Centrum Astronautów (EAC) w Kolonii, w Niemczech. Praca arcyciekawa, bo biuro Ani znajduje się w domu wszystkich astronautów Europejskiej Agencji Kosmicznej, a jej praca skupia się na ocenie zdrowia astronautów podczas misji eksploracyjnych poza niską orbitą okołoziemską. Anna Fogtman wbrew pozorom nie jest sławnym inżynierem lub astrofizykiem, bo zanim dołączyła do EAC, pracowała na Wydziale Biologii Uniwersytetu Warszawskiego oraz w Instytucie Biochemii i Bio...
Sep 20, 2022•1 hr 7 min
Kamil Stanuch to kurator treści i konsultant. Zaprosiłam Kamila na stację, by go lepiej poznać. Nasza rozmowa jest poszukiwaniem momentów zwrotnych w życiu Kamila. Rozmawiamy o uczelni, filozofii, rozwijaniu firmy, pracy jako dyrektor operacyjny w korporacji z tradycjami, rodzinie oraz zaufaniu. Kamil lubi ekonomię, dane i statystykę. Dzisiaj przygotowuje wartościowy newsletter z pozornie niezwiązanymi ze sobą informacjami, notatkami i obserwacjami. Zapraszam, posłuchaj tej rozmowy i poznaj raze...
Aug 15, 2022•59 min
Różne sytuacje życiowe mogą sprawić, że nasza pewność siebie zostanie podkopana. Zwolnienie z pracy, zabranie projektu, nad którym długo pracowaliśmy, albo słuchanie niezbyt miłych informacji zwrotnych i nasz obraz siebie może być w marnym stanie. W tym odcinku podpowiadam co można zrobić posiłkując się książką Amy Cuddy „Wstań! Skuteczny sposób, by zyskać pewność siebie i stawić czoło wyzwaniom”. Amy jest cenioną psycholożką i profesorką Harvardu. Bada wpływu hormonów na obraz siebie, a w swoje...
Jul 03, 2022•40 min
Na stacji zmiana rozmawiam z profesorem Piotrem Skubałą na temat kryzysu klimatycznego. Pan profesor jest mądrym i wrażliwym człowiekiem oraz Ziemianinem – jak sam o sobie mówi. Dotykamy tematu zmiany z punktu widzenia filozofii ekologicznej i muszę przyznać, że spotkałam się z tym pojęciem po raz pierwszy. Zapewniam, że rozmowa cię zaskoczy i gdy jej wysłuchasz spojrzysz z zupełnie innej perspektywy na naszą Ziemię. Technomasy na Ziemi jest już więcej niż biomasy. Co dalej? - prof. Piotr Skubał...
Jun 12, 2022•50 min
Przy gorącym, dopiero co upieczonym chlebie, rozmawiamy o zmianach. Łukasz Stafiej to były dziennikarz, który zdecydował się na otwarcie rzemieślniczej mikropiekarni. Rozmawiamy o wolności, którą daje optymalne poukładanie firmy. My z Tomkiem mówimy o Łukaszu, że on jest chlebem, a to dlatego, że piecze chleb z dobrych produktów, z uważnością i powtarzalnością. Zanurzamy się w proces fermentacji chleba rzemieślniczego, bo jest on jak w proces skomplikowanych zmian, które w każdej chwili mogą dop...
May 30, 2022•55 min
Społecznie uciekamy od niezbyt miłej emocji, którą jest bezradność. Do tego, jeśli zamykamy się na cudze emocje, zamykamy się też na swoje emocje. A takie zachowanie blokuje nas przed bliskością. By przybliżyć o co chodzi, korzystam z przemyśleń Tomasza Stawiszyńskiego z książki „Ucieczka od bezradności”. Jedno z moich zastosowań, to zachęta do płakania z płaczącymi i radowania się z radującymi, a poza tym: po prostu bądź! Niestety nie odpowiadam na pytanie dlaczego w naszej kulturze winy nie ma...
May 09, 2022•34 min
Wojny były i będą, ale warto wspomnieć o tym, że co najmniej dziesięć wojen zostało wywołane i prowadzone przez Rosję. Wojny się toczyły, ale życie toczyło się nadal. Dzieci się rodziły, ktoś musiał zasiać pole lub naprawić samochód. Prawdopodobnie czas dobrego życia i pokoju zakończył się i musimy uruchomić nowe adaptacyjne pokłady w sobie. Jednak w tym wszystkim zadziało się coś dziwnego i nie wiemy gdzie tkwi przyczyna – pomagamy i jesteśmy zmobilizowani w tej pomocy. Warto sobie uświadomić, ...
Apr 03, 2022•54 min
Paweł Szawczukiewicz mieszka w Portugalii od wielu lat i jak sam o sobie mówi, nie uczył się tego kraju z książek. Opowiada o tym, co lubi w Portugalii i jak się tutaj znalazł. Paweł od dziecka żyje swoją pasją. Jest jednym z pionierów dancehallowego grania. Przez ponad dekadę pracował w radiowej Czwórce, a tam prowadził program poświęcony niszowej muzyce, który stał się najpopularniejszą sobotnią audycją. W Radiu Kampus natomiast, opowiadał o kawie specialty i śpiewał o korkach w Warszawie. W T...
Mar 21, 2022•1 hr 2 min
