Mattias Reck är inte bara en av Sveriges mest erfarna cykeltränare, nyligen kom också nyheten att han har inlett ett samarbete med längdskidåkarna Calle Halfvarsson och Lina Korsgren. Och som om inte det vore nog tränar han dessutom både löpare och triathleter. Japp, är det någon man ska snacka träningsupplägg i uthållighetssporter med så är det Mattias. Ett galet fullmatat avsnitt där han besvarar en hel hög frågor från er lyssnare och från mig. Om dubbeltrösklar, begreppet "critical velocity" ...
Jun 26, 2020•1 hr 36 min
Den 4 oktober 2011 lämnade Johan Gustafsson Stockholm. Den 25 november tar resan en dramatisk vändning när Johan kidnappas på ett hotell i Timbuktu och förs bort tillsammans med två nyfunna resekompisar. . Det som skulle bli en upptäcktsresa på motorcykel slutade med 5 år och 7 månaders fångenskap hos terrororganisationen al-Qaidas nordafrikanska gren i Malis öken. . På sig när han kastas in i lastutrymmet på kidnapparnas pickup har Johan en t-shirt där det står ”Jag tränar för Stockholm Halvmar...
Jun 05, 2020•1 hr 30 min
En av Sveriges främsta längdåkare just nu gästar Maratonpodden! När över halva tremilen i Holmenkollen var åkta ledde norska giganten Therese Johaug med över en minut. Men efter 18,4 kilometer valde svenskorna att göra något som nästan alla andra åkare struntade i: de bytte skidor. Detta skulle visa sig vara ett genidrag – och allra bäst flyt hade Frida Karlsson. Strax innan målgång var hon ikapp, spurtade sedan ner Johaug – och hennes allra första världscupseger var ett faktum. Det här var ocks...
May 22, 2020•1 hr 27 min
Nyhetsfrosseriet, det tekniskt fulländade löpsteget, den aldrig sinande motivationen, skadorna, vurmen för smörkola och skummande cappuccino, gravidträningen, långpass på löpband och tränarbytena. Möt Louise Wiker, löparen som i snart tio år har tillhört toppskiktet inom svensk långdistanslöpning. Och hon är still going strong med en ständigt uppåtgående resultatkurva! Spänn fast vätskebältena, för det här blev ett väldigt fint och superinspirerande avsnitt för alla som tycker om att springa – o...
May 15, 2020•1 hr 26 min
Det finns halvmaraton, maraton och ultramaraton – alltså distanser längre än maratonets 42, 195 kilometer. Och så finns tävlingsformen Backyard Ultra där handlar det om att klara av en slinga på 6,7 kilometer, en gång varje timma – timme efter timme, dag efter dag, natt efter natt. En extrem fysisk och mental påfrestning där det till slut bara återstår en löpare när alla andra har klivit av. . För några veckor sedan tog Anna Carlsson hem damsegern och blev totaltrea i Quarantine Backyard Ultra, ...
May 08, 2020•1 hr 13 min
Varför presterar somliga som bäst under press medan det låser sig helt för andra? Hur gör man för att få ut mesta möjliga under ett lopp eller pass? Hur vänder man negativa tankar och vågar vara bra? Visste du att man kan öka omfånget på sina biceps med tankens kraft? Välkommen till ett maxat och energifyllt avsnitt med Årets Talare, triathleten, naprapaten och mentala coachen Gunnar Söderström får du de bästa verktygen för att ta just din träning till nästa nivå – bara med hjälp av din mentala ...
May 01, 2020•1 hr 10 min
Ökenmaraton, Östeuropas betydelse för framgång som influencer, bikini fitness, pizza, löpcoachning och sport-bh. Håll i er nu, för det här avsnittet rockar rejält. När Joanna Swica medverkade i Maratonpodden i fjol fällde hon bland annat det oförglömliga citatet att målgången i en Ironman är bättre än sex. Nu är en av Sveriges populäraste träningspersonligheter tillbaka för att berätta mer om hur hon kämpade för att bli löpare, hur hon håller motivationen uppe och hur hon lägger upp sin träning....
Apr 24, 2020•1 hr 22 min
Super-Ebba Andersson skidade rakt in svenskarnas längdåkarhjärtan när hon bidrog till stafettsilvret vid VM i Lahtis 2017 med en mycket stark insats på tredjesträckan. Och 2019 ingick hon i laget som tog Sveriges första VM-guld någonsin på stafett i österrikiska Seefeld. . Men det var inte självklart att hon skulle bli stjärna i längdåkning, Ebba är nämligen också en grymt duktig löpare. 2015 vann hon till exempel Flickor 19-milloppet under Lidingöloppshelgen med tiden 35.46, vilket är ett banre...
Apr 17, 2020•1 hr 20 min
Vilka är deras egna favorit-grispass? Vem är roligast att träna, en elitlöpare eller en glad motionär? (Du kommer bli förvånad över svaret! ;-) Vad har de lärt sig av sina skadeperioder? Hur härdar man ut om man är långtidsskadad? Varför har folk ofta SÅ svårt att vila efter ett lopp? Hur ska en bra löpcoach egentligen vara? Och vad gör man om man inte gillar sin adept? Älskar du löpning? Är du på jakt efter mer motivation och vill utvecklas i din träning? Grattis! Då är det här avsnittet för di...
Apr 03, 2020•1 hr 28 min
Vi befinner oss i en väldigt speciell tid just nu. Stora delar av världen har stängts ner för att minska spridningen av coronaviruset som orsakar sjukdomen Covid-19. Med anledning av detta släpper jag detta specialavsnitt där jag diskuterar virusutbrottets effekt på oss som älskar uthållighetsträning. Hur ska vi tänka nu för att hålla vårt immunförsvar så starkt som möjligt? Det sägs ju att fysisk aktivitet stärker immunförsvaret, men om man tränar väldigt hårt – ökar risken för infektioner då? ...
Mar 25, 2020•1 hr 9 min
Under sin elitaktiva tid besegrade han dopade finländare och tränade omänskligt hårt för att rå på den dopade tyskspanjoren Johann Mühlegg. Överträningen som följde hade också del i att Per Elofsson tvingades ge upp längdkarriären i förtid. 2018 var det dags för nästa knytnävsslag: stroken, som han drabbades av bara en månad efter att hans yngsta son föddes. Hur har han burit sig åt för att ta sig igenom dessa svåra utmaningar? Vilka lärdomar har han fått? Vi pratar förstås också om hur han trän...
Mar 20, 2020•1 hr 17 min
Vad kan en ultralöpare vinna på att springa i Nike Vaporfly? Vilken är skillnaden i procent mellan kolstybb och tartan (gamla respektive nya materialet på löparbanorna)? Varför hoppades Rune Larsson och Kjell-Erik Ståhl att Eliud Kipchoge skulle misslyckas med sitt sub2-försök i Wien? Hur lyckades Rune hålla sig skadefri i stort sett under hela sin karriär? Hur väcktes hans passion för löpning? Ett specialavsnitt som det från början var tanken att både Rune Larsson och Kjell-Erik Ståhl skulle me...
Mar 13, 2020•1 hr 21 min
Emma Svenssons make dumpar henne sex veckor efter deras storslagna bröllop. Livet så som hon hade tänkt sig är plötsligt över och krisen som följer leder in henne på något helt nytt. Från att ha varit en av våra främsta modefotografer med enligt egen utsago kass fysik blev hon plötsligt första svenska att bestiga den högsta bergstoppen i samtliga europeiska länder på ett år. 49 bergstoppar! Nu är siktet inställt på att bli bästa svenska kvinnliga alpina bergsklättrare genom tiderna – och sin Tin...
Mar 06, 2020•1 hr 14 min
Våren 2014 genomförde Sofia Norgren sin första halvmara och samtidigt som hon sprang i mål började hon se suddigt på ena ögat. Hon trodde då att det berodde på att hon hade tagit ut sig under loppet, men när det hade gått några dagar utan att suddigheten visade några tecken på att avta bestämde hon sig för att söka läkarvård. Det visade sig att hon hade drabbats av MS, multipel skleros som är en allvarlig neurologisk sjukdom. . 2019 sprang Sofia i mål som snabbaste dam från Dalarna på Stockholm ...
Feb 27, 2020•1 hr 15 min
Med sina videoklipp där han springer med sitt eleganta löpsteg i olika miljöer har elitlöparen Alexander Holmblads Instagramkonto på kort tid växt väldigt snabbt. Idag inspirerar han över 60 000 följare på Instagram och i den här intervjun går vi självklart in på hur han bar sig åt för att få så många följare. . Men Alexanders tillvaro har inte bara varit en räkmacka, vi pratar också om hur prestationsångest och stress från universitetsstudierna ledde till att läkarna gav honom träningsförbud. P...
Feb 21, 2020•1 hr 18 min
Kan en helt vanlig motionär bli snabbare av karbonplattor i skorna? Kommer man i framtiden kunna bli en bättre löpare med hjälp av det omdiskuterade genverktyget CRISPR? Har Rune Larsson tränat sönder sina prestationsgener? Går det att utvecklas som löpare om man är en så kallad non-responder? Och så kallade dubbeltrösklar, som anses vara framgångsreceptet för de norska superlöparbröderna Ingebrigtsen, är det bara en fluga eller något att satsa på? Det plus en massa annat från den senaste forskn...
Feb 14, 2020•1 hr 32 min
November 2014, djupt inne i den ecuadorianska djungeln, förändrades livet drastiskt för Mikael Lindnord. För plötsligt hade Team Peak Performance fått en ny, lurvig medlem som följde multisportlaget hela vägen in i mål. Och bandet som hade uppstått mellan Mikael och den herrelösa hunden, som nu hade fått namnet Arthur, hade växt sig så starkt att det inte fanns någon annan utväg än att mot alla odds försöka få med honom hem till Sverige. Hur är läget med Arthur och Mikael idag, sex år senare? Hu...
Feb 07, 2020•1 hr 23 min
Äntligen! Tjejen med guldlungorna gästar Maratonpodden! Vid skyrunning-VM i Skottland var banan 29 kilometer lång och innehöll 2 500 meters stigning. Lite förenklat kan det jämföras med att springa Lidingöloppet och bestiga Kebnekaise – på tre timmar och 46 minuter. Tove Alexandersson tog hem segern. Men inte nog med det, hon är världsmästare i två andra sporter också: orientering och skidorientering (!) Nyligen tog hon också hem bragdguldet, ”folkets pris” Jerringpriset och blev utsedd till åre...
Jan 31, 2020•1 hr 24 min
Maratonpoddfavoriten Anders Szalkai är tillbaka i studion för tredje gången. Det här blev ett varmt och känslosamt snack om hur hans liv och träning påverkades av hans pappas alltför tidiga bortgång, vad han hade gjort annorlunda om han hade fått göra om sin karriär, löppasset som han alltid bävar inför, låten han helst springer löpband till – och en massa annat! . Avsnittet presenteras i samarbete med Fazer Bageri . . Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram Hosted on Acas...
Jan 16, 2020•1 hr 4 min
Vi kickstartar årets första avsnitt tillsammans med Sveriges snabbaste kvinnliga maratonlöpare just nu, Hanna Lindholm. För tio år sedan sprang hon Stockholm Marathon på över fyra timmar. Idag tillhör hon toppskiktet inom svensk långdistanslöpning. Ett riktigt inspirerande samtal där vi kommer in på nycklarna bakom hennes fantastiska utveckling som löpare de senaste åren, hur hon som ensamstående förälder får ihop elitträningen med heltidsjobb, passionen för löpband och semlor, de brutala långpa...
Jan 04, 2020•1 hr 21 min
I årets sista avsnitt tar jag själv plats i heta stolen och blir intervjuad av ingen mindre än Jessica Falkman, en välkänd speaker vars röst du garanterat har hört live om du har sprungit något av de större motionsloppen i Sverige. Det blev ett superspännande samtal om drivkrafter, kärlek, fördomar, mossiga gubbar, smärtsamma förluster och en massa annat. Dessutom: i slutet av programmet möter jag återigen Jonas Bohr, mannen som på bara några år gick från rookie till elit inom cykling – efter fy...
Dec 20, 2019•1 hr 25 min
Är de på riktigt? Hur orkar de? Hur sjutton hinner de? Det är några väldigt vanliga frågor som dyker upp när man pratar om det passionerade swimrunparet Helena och George Bjälkemo. I den här energifyllda intervjun får du veta hur de gör för att lyckas bolla heltidsjobb och två små barn med elitträning som bland annat har resulterat i en vinst i det som har kallats världens tuffaste endagstävling: Ötillö. Massvis med smarta life hacks, många skratt och en massa träningsinspiration utlovas! . Dess...
Dec 12, 2019•1 hr 20 min
Efter många års jagande lyckades jag äntligen få till en intervju med fantastiska Martina Haag. Hon är författaren som efter sitt fjärde barn tröttnade på de ständiga frågorna om hon var gravid igen och testade att börja springa. Det var inte kärlek vid första löpsteget och Martina insåg snart att det här med att springa fort inte var något för henne, utan hittade istället på ett sätt att springa som är mycket långsammare än vad de flesta springer. Ett härligt uppiggande avsnitt med massvis av s...
Dec 06, 2019•1 hr 28 min
På bara fem år gick Mimmi Kotka från ingen idrott alls till VM i ultralöpning. På kontinenten, där så kallad ultratraillöpning är en väldigt stor sport, har hon samma superstjärnestatus som sina träningskompisar Ida Nilsson och Emelie Forsberg. Häng med på ett spännande samtal om hur det var att träna för ett bergsultralopp när hon bodde i Skåne, hur hon tränar idag – men också väldigt mycket kloka tankar om kost och vad som krävs för att orka träna och tävla i ultralöpning. Mimmi är nämligen ut...
Nov 29, 2019•1 hr 19 min
Hösten 2011 var Emma Blomqvist kraftigt överviktig och kom ofta inte upp ur sängen. Självbilden var i botten, tankarna var mörka och till slut såg hon inte någon annan utväg än att antingen ta livet av sig – eller starta ett helt nytt liv. Tre år senare sprang hon Stockholm Marathon och idag arbetar hon som personlig tränare och löpcoach. Vilka är hennes drivkrafter? Hur gjorde hon för att vända de mörka tankarna? Och hur gör hon för att fortsätta hålla fast vid sin nya, hälsosamma livsstil? En ...
Nov 22, 2019•1 hr 32 min
2008 var Anders Södergren i sitt livs form och kände sig oövervinnerlig. Då kom bakslaget: misstänkt testikelcancer. Himmel förvandlades snabbt till helvete. Ändå vägrade Anders Södergren att vika ner sig, träningen hjälpte honom att orka fortsätta framåt. Jag drog till Östersund för att träffa en av våra mest folkkära längdåkare och vi pratar om hur han motiverar sig att fortsätta träna stenhårt trots avslutad elitkarriär, hans upplevelse av Ötillö som han genomförde tidigare i år, nackdelen me...
Nov 15, 2019•1 hr 27 min
Dyr, tidskrävande och ofta en riktig relationsdödare. Att triathlon på rekordtid har utvecklats från marginalidrott till olympisk och internationell toppidrott är egentligen en gåta. Att en Ironman har knuffat ner En svensk klassiker från förstaplatsen över kraftprov som svenska motionärer drömmer våta drömmar om är om möjligt ännu mer överraskande. Så, vad är det som lockar allt fler att underkasta sig timmar av tuff träning för att få uppleva den där utomkroppsliga upplevelsen som en målgång i...
Nov 08, 2019•1 hr 31 min
Äntligen! The one and only Rune Larsson, även kallad ”svensk ultralöpnings fader”, gästar Maratonpodden för tredje gången. Och jag vågar påstå att det här är det bästa Rune-avsnittet hittills! Det faktum att hans passion för svensk elitultralöpning har blivit hemlös, den mytomspunne Yiannis Kouros (greken som anses vara den främsta ultralöparen någonsin), superkraftprovet Spartathlon och varför allt fler klarar loppets tuffa reptider, hätska Facebookdiskussioner, svenska misslyckade världsrekord...
Nov 01, 2019•1 hr 35 min
”Löpare som kollapsade. Ett överfullt sjukvårdstält. Damernas VM-maraton i Doha borde aldrig ha sprungits.” Det kunde man läsa i en av alla sportkrönikor efter att mardrömsmaran under VM i Doha i september i år var avklarad. När startskottet gick var temperaturen 30 grader och luftfuktigheten mycket hög. Läkare hade i förväg varnat för att det kunde vara förenat med livsfara att springa maraton under de här förhållandena. En tredjedel av de 68 startande damerna tvingades bryta. Men Johanna Bäckl...
Oct 17, 2019•1 hr 22 min
Att skjuta fullt på en tävling är något som många skidskyttar av världsklass aldrig någonsin lyckas med. Hanna Öberg har tagit både OS- och VM-guld i distans efter 20 träffar av 20 möjliga. Vad är denna superkvinna egentligen gjord av? Hur jobbar hon mentalt för att behålla lugnet och leverera på topp när det behövs som allra mest? Och hur hittar hon motivationen att fortsätta, nu när hon redan har vunnit "allt"? Här finns extremt mycket nytt att lära för många av oss motionärer, ett superinspir...
Oct 11, 2019•1 hr 19 min
