Clara "UnderbaraClara" Lidström driver en av Sveriges populäraste bloggar sedan 2006, där läsarna får följa hennes liv i den lilla byn i Västerbotten med en folkhemsromantisk Bullerby-touch. Hon har också skrivit flera böcker, hon föreläser, har sommarpratat, medverkat i tv – och springer. Just träningen är en del av sitt liv som Clara inte pratar om så ofta och de gånger det händer är det alltid några som anklagar henne för att träningshetsa. Men varför anmärker ingen på att hennes man tränar m...
Mar 04, 2022•1 hr 4 min
Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar Mikael Mattsson , medicine doktor i fysiologi, forskare och tränare flera lyssnarfrågor om skridskokungen Nils van der Poels lite udda träningsupplägg som vi motionärer kan lära oss mycket av. Här kan du ta del av hela hans träningsmanifest. Ta chansen att få din fråga besvarad av vår kompetenta expertpanel, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till ma...
Mar 02, 2022•15 min
Året är 1987. Sverige var en stormakt i längdskidåkning, men bara på herrsidan med giganter som Thomas Wassberg och Gunde Svan. Men i februari blev det ändring på det. För då klev Marie-Helene ”Billan” Westin (som idag heter Östlund i efternamn) fram och blev den första världmästaren i fristil i Oberstdorf. ”Billan” grät glädjetårar i mål, blev snabbt folkkär och Sveriges populäraste idrottare – men 20-åringen var inte helt bekväm med uppmärksamheten. Hon tyckte ju inte att hon var märkvärdig på...
Feb 25, 2022•1 hr
Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar Katarina Woxnerud , naprapat, personlig tränare och författare med inriktning mot kvinnors hälsa en av de vanligaste lyssnarfrågorna: rehab efter en gynekologisk operation av bland annat livmoderframfall. Frågeställaren är van att träna 5-6 gånger i veckan. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmai...
Feb 23, 2022•18 min
Bildgoogla ”Cool kvinna” och en bild på Madeleine Vall kommer upp. Hon är en av Sveriges bästa fighters genom tiderna och var rankad topp tre i världen när hennes karriär plötsligt fick ett hastigt slut. Det här blev ett väldigt fint och viktigt samtal om att våga gå sin egen väg och vara sann mot sig själv, om hur hon lyckades tygla sin ilska, om hur nära hon var att krascha in i väggen, kärleken till fightingen, bakom kulisserna i Hollywood, kroppsfixeringen och ätstörningarna – och mycket ann...
Feb 18, 2022•1 hr 10 min
Karolina Gustavsson , eller "Karro springer" som hon heter på Instagram, gick i juli 2021 ut och berättade att hon hade drabbats av bröstcancer. Plötsligt vändes tillvaron upp och ner, hon kastades snabbt in i en tuff behandling med operation, strålning och cellgifter. Men hela tiden har löpningen funnits där som en trygghet och en viktig pusselbit i behandlingen. Hur gör man med vänner som uppenbart inte vågar prata om ens sjukdom? Hur har hennes syn på livet förändrats efter sjukdomsbeskedet –...
Feb 11, 2022•1 hr 1 min
Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar Katarina Woxnerud , naprapat, personlig tränare och författare med inriktning mot kvinnors hälsa en av de vanligaste lyssnarfrågorna: löpning under graviditeten. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com . Följ Maratonpodden i sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden ...
Feb 09, 2022•14 min
Drottningen av jägarvila, "Sverige mot Norge"-aktuella Magdalena Forsberg , har en vinnarskalle av sällan skådat slag. Du får veta hur hon jobbade mentalt för att klara av att stå i nästan 13 minuter i tryckande värme i "Mästarnas mästare". Du får också mängder av handfasta tips på hur du själv kan vända negativa tankar som lätt dyker upp under tuffa träningspass och lopp. "Magda", som har två OS-brons och sex VM-guld i skidskytte, berättar också om hur hon tränar idag som motionär och varför ho...
Feb 04, 2022•53 min
Folkkära programledaren Anne Lundberg , känd från bland annat tv-programmet Antikrundan tar oss med på en inspirerande resa genom alla sina år som löpare. Hon berättar om inspirerande morgonrundor runt om i världen tillsammans med kollegan och kocken Paul Svensson, om sin förkärlek en viss sorts sport-bh:ar, om bästa motivationsknepen, loppis-stalkers, New York Marathon och en massa annat. Stort tack för att du lyssnar! Följ Maratonpodden i sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/ma...
Jan 28, 2022•1 hr 1 min
Motivation är ju något som många av oss som tränar önskar att vi hade mer av. Men hur ska man då bära sig åt för att hitta den där magiska motivationen som får oss att vilja fortsätta och fortsätta med något – livet ut? Det är ett otroligt kärt ämne för många motivationsföreläsare därute. Men frågan är: hur pass tillförlitliga är egentligen deras råd? Har de stöd av forskningen? Magnus Lindwall , professor i psykologi med inriktning mot hälsopsykologi som själv också bedriver forskning i ämnet, ...
Jan 21, 2022•1 hr 14 min
Välkommen till ett nytt inslag i Maratonpodden där en expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com. Den här gången besvarar idrottspsykolog Göran Kenttä en lyssnarfråga om när ett passionerat intresse övergår i besatthet. Följ Maratonpodden i sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden Facebook: https://www.face...
Jan 19, 2022•11 min
Vegansk kost har gått från subkultur till något högst icke-radikalt och folkligt. Och en stor betydelse för den utvecklingen här i Sverige har utan tvekan Gustav Johansson och hans varumärke Jävligt Gott. Han berättar om sin resa mot ett hälsosammare liv, om sin hypkondri, om att alltid känna efter lite för mycket, om hur han hittade löpningen på sitt sätt, om att träna hårt och vara vegan, smarta kosttips till tränande veganer – och mycket mer såklart! Följ Maratonpodden i sociala medier: Insta...
Jan 14, 2022•1 hr 13 min
Välkommen till ett nytt inslag i Maratonpodden där en expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com. Den här gången besvarar Mattias Reck , professionell tränare inom konditionsidrott, en fråga om löpträning. Följ Maratonpodden i sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden Facebook: https://www.facebook.com/marat...
Jan 12, 2022•11 min
Utmattning, ensamhet, ADHD, träning, Bianca Ingrosso, relationer, känslor som drar en i armen. Och mycket mer. När samtalsterapeuten, föreläsaren och professionella tränaren Björn Rudman gästade avsnitt 228 blev det en lyssnarsuccé. Så nu är han tillbaka med ett avsnitt där han besvarar flera frågor från er lyssnare och målet är att ge inspiration och tankar för att du ska få ett så bra 2022 som möjligt. Mycket tänkvärda ämnen som dyker upp, missa inte! Följ Maratonpodden i sociala medier: Insta...
Jan 07, 2022•1 hr 20 min
Välkommen till ett nytt inslag i Maratonpodden där en expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com. Den här gången besvarar idrottspsykologen Göran Kenttä en fråga från en lyssnare som har blivit frälst på löpning, men har en omgivning som ifrågasätter hennes nya passion. Följ Maratonpodden i sociala medier: Instagram: https://www.ins...
Jan 05, 2022•11 min
Kristoffer Triumf är programledare för en av de första och största poddarna i Sverige: Värvet. Det var han som inspirerade mig att starta Maratonpodden och idag har Kristoffer hunnit intervjua de allra flesta – inklusive självaste kung Carl Gustaf. Genom åren har jag noterat att Kristoffer då och då har hintat om att där finns ett intresse för träning. I avsnittet med Antikrundanprogramledaren Anne Lundberg avslöjar han till och med att springa maraton står på hans bucketlist. Och när vi DM:ade ...
Dec 24, 2021•1 hr 9 min
Han uppmanade Charlotte Kalla att onanera i OS-byn, anklagade skidskyttetjejerna för att vara mobbare och odugligförklarade tränaren Wolfgang Pichler. I sin bok Ferry tales: inte så förbannat tillrättalagt svingar han vilt mot hela skidskyttesporten. Påståenden som har fått flera av hans tidigare skidskyttekollegor att gå i taket. Möt åsiktsmaskinen Björn Ferry i ett nära samtal om varför han värderar sitt OS-guld högre än sonen Dantes födelse och varför han tycker det är viktigt att hans partne...
Dec 17, 2021•1 hr 1 min
Om den stora besvikelsen över att inte bli uttagen till OS 2014 och hur det påverkade henne att träna ännu hårdare – på gott och ont. Om kampen att få barn under pågående karriär och att kvinnlig hälsa sällan var ett samtalsämne inom längdåkningen. Ett fint och viktigt samtal med Magdalena Pajala, som under flera år var en av Sveriges bästa sprintåkare i längdskidor, hon har bland annat deltagit i OS i Vancouver och VM i Falun. Men 2020 kom så plötsligt nyheten att hon skulle avsluta karriären, ...
Dec 10, 2021•1 hr 12 min
Välkommen till ett nytt inslag i Maratonpodden där en expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com. Den här gången besvarar Mattias Reck , proffstränare inom konditionsidrott, en lyssnarfråga om hur man kan göra för att lyckas jobba upp sitt flås på intervallpassen – utan att benen dör först. Följ Maratonpodden i sociala medier: Insta...
Dec 08, 2021•12 min
Om vikt- och prestationshetsen på Handels, om att bygga business på den kontroversiella CBD-oljan, om att vara före sin tid, om att resa jorden runt som yogalärare och hatkärleken till löpning. Och en massa andra intressanta saker som jag pratade om när superentreprenören Stina Lönnkvist gästade Maratonpodden! Följ Maratonpodden i sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden Följ Petra: Instagram: https://www.instagram.com/ma...
Dec 03, 2021•1 hr 10 min
Välkommen till ett nytt inslag i Maratonpodden där en expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com . Den här gången besvarar kiropraktorn Ruud Alsemgeest en fråga om problem med höftböjare och rygg samt ibland ryggskott efter tuffare och längre löppass. Följ Maratonpodden i sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/maratonp...
Dec 01, 2021•16 min
Nu är den här! Den STORA frågespecialen där löpteknikspecialisten Fredrik Zillén besvarar massvis med frågor om löpteknik från er lyssnare! Hur var det egentligen med hållningen, hur påverkas löptekniken av åldern och vilken frekvens var det som gällde nu igen? Dessa plus en massa andra frågor får utförliga svar här! Ett måste-avsnitt för löparen. Följ Maratonpodden i sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden Följ Petra: I...
Nov 26, 2021•1 hr 15 min
Om Carolina Wikströms första tränare som var besatt av tvåhundringar, om svackan i våras när hon bröt ett lopp för första gången, om morfar som inspirerade henne att börja springa och att hon i början tyckte att löpning var rätt tråkigt. Om utmaningen att få i sig tillräckligt med mat, om synen på styrketräning och proffsdrömmarna. Om hur hennes och tränaren Christian Mundts vägar korsades och hur hon tränar idag. Och självklart bästa träningstipsen till motionärer och den storartade OS-debuten ...
Nov 19, 2021•1 hr 2 min
Välkommen till ett nytt inslag i Maratonpodden där en expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com . Den här gången besvarar idrottsnutritionisten, löptränaren och elitlöparen Sophia Sundberg en lyssnarfråga om hur man ska göra med kosten när man är sjuk eller vilar från träningen. Följ Maratonpodden i sociala medier: Instagram: https...
Nov 17, 2021•15 min
Jonas Böhlmark är en av Sveriges bästa konditionsidrottare, äventyrare och personlig tränare. Förra året blev han den första personen som paddlade från Stockholm till Åbo på en SUP-bräda (!) Och tidigare i år skidade han tillsammans med vännen Axel Bergsten från Grövelsjön till ryska gränsen – för att bekämpa stigmatiseringen av personer med bipolär sjukdom. Målet är att normalisera en sjukdom som få vågar prata öppet om. Jonas lever med sin sjukdom sedan tio år tillbaka och tvingas medicinera d...
Nov 12, 2021•1 hr
Premiär för ett helt nytt inslag i Maratonpodden! Få DIN träningsrelaterade fråga (kost, idrottspsykologi, träningsupplägg, forskning, gravid- och efter förlossningen-träning, fysiologi, skador, rehab med mera) besvarad av någon av experterna i Maratonpoddens handplockade panel! Skicka din fråga till maratonpodden@gmail.com . Den här gången besvaras frågan av Yvonne Lin , hälsovetare, ortorexiexpert och VM-guldmedaljör i kampsport och Anatoli Grigorenko , PhD i biomekanik, idrottsforskare och el...
Nov 10, 2021•23 min
Träningssveriges favoritdietist Karoline Pettersson är tillbaka i Maratonpodden och sprider sunda, roliga och kloka råd om det kluriga med kost för oss som tränar! Bland annat kommer vi in på hur periodisk fasta funkar ihop med löpning och hur man ska göra om man vill gå ner i vikt och samtidigt prestera i sin träning. Dessutom: måste en nyttig bar smaka halm? Petra inser att hon ligger på energiunderskott och Karoline berättar om sitt långa löparuppehåll på grund av skada. Vegan och löpare, hur...
Nov 05, 2021•1 hr 6 min
Du blir smartare av att snorsporta! Din cykeltur, löprunda eller promenad är inget annat än en "mental uppgradering". Anders Hansen blivit något av en superambassadör för just vikten av regelbunden motion och dess inverkan på hjärnan. Överläkaren i psykiatri och författaren är idag en hett efterfrågad föreläsare och har också synts i många tv-program. Han är också aktuell med en helt ny bok, ”Depphjärnan”, om varför vi mår så dåligt när vi ju har det så bra. Men låt oss vrida tillbaka tiden till...
Oct 29, 2021•51 min
Premiär för ett helt nytt inslag i Maratonpodden! Få DIN träningsrelaterade fråga (kost, idrottspsykologi, träningsupplägg, forskning, gravid- och efter förlossningen-träning, fysiologi, skador, rehab med mera) besvarad av någon av experterna i Maratonpoddens handplockade panel! Skicka din fråga till maratonpodden@gmail.com . I expertpanelen finns bland andra Mikael Mattsson , medicine doktor i fysiologi, forskare och multisportare, Göran Kenttä , idrottspsykolog som bland annat har arbetat med ...
Oct 27, 2021•16 min
Fot-Anders är äntligen tillbaka i ett härligt fullmatat avsnitt där vi ägnar all tid åt att besvara ERA frågor om sega löparskador som hälsporre och hallux valgus, djupdyker i det här med stegfrekvens (är 180 steg per minut ett måste?), tipsar om smartaste vinterlöpningen – plus en MASSA annan klokskap från Anders Nordström . I det närmaste ett måste för alla som älskar löpning men ogillar att vara skadade ;-) Följ Maratonpodden i sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodde...
Oct 22, 2021•1 hr 9 min
