Sport yourself - podcast cover

Sport yourself

TANGUY DE BACKER
Education
Self-Improvement
Sport yourself invite chacun de nous à traiter son corps et son esprit de manière sportive, c' est à dire améliorer ou maintenir son enveloppe charnelle et son intégrité psychique dans les meilleurs conditions possibles en les entrainant malgré la vie quotidienne du XXI ieme siècle. Nous sommes ouvert au débat et à la créativité de techniques, nous découvrirons ensemble comment s'optimiser et se préserver, gagner ou garder une attitude de gagnant.
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Episodes

Ep 6 Rupture tendon distal biceps , 8 semaines post opération

8 week post op Après la rupture du tendon distal du biceps, une longue période de convalescence et de rééducation s'en suit. Je partage ici les sensations et l'évolutions après 8 semaines. Je parle des opérations et des suites physiques et mentales sur mon podcast Sport Yourself, n hésitez pas á l écouter et m en dire ce que vous pensez https://podcasts.apple.com/be/podcast/sport-yourself/id1483410255 Timing video --------------------- "00.00" intro "00:14" cicatrice apres 2 mois "00:46" travail...

Apr 15, 2023•7 min•Season 1Ep. 6

Explications suite à une rupture du tendon distal du biceps lié à extansion trop grande

Explications suite à une rupture du tendon distal du biceps lié à extansion trop grande . a retenir: position du biceps-asymétrie perte de force- difficulté à mettre en supination considéré comme URGENCE médicale, à opérer dans les 4 semaines pour éviter complications demander une résonance magnétique pour être sûr trouver une attelle qui attache dans le dos pour éviter les balancements du bras une nuit à l hosto et voilà. rééducation total de 6 mois mais quotidien pas trop problématique , selon...

Apr 15, 2023•6 min•Season 1Ep. 5

Stimulation physique et psychologique quotidienne

Se concentrer sur chaque journée , ne pas oublier d avoir des projets, prendre du repos entre les périodes de réeducation. Garder des contacts sociaux, ne pas se couper du monde, se faire plaisir

Sep 28, 2020•9 min•Season 1Ep. 4

Episode 3. Que prendre avec soi à l'hôpital?

Quel est le matériel à prendre avec soi à l'hôpital? Quels vêtements? Chaussures? Passes temps? Sac? Alimentation? Je vous partage mon expérience après de multiples opérations. Attention, ce sont des conseils et il n'engagent nullement ma responsabilité sur vos décisions.

Mar 01, 2020•19 min•Season 1Ep. 3

Conseils pour récupération post opération

Je partage 7 mois de revalidation suite à grosse fracture , conseils pour avancer chaque jours et profiter de ce moment pour s améliorer au lieu de se détériorer. Pas grossir, acquérir de nouvelles connaissances, comprendre son corps et l état mental. N hésitez pas à commenter et poser des questions. Baci a tutti

Dec 13, 2019•21 min•Season 1Ep. 2
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