Ihr wolltet gerne wissen, welche Routinen ich in mein Leben integriert habe. Und welche einfach nichts für mich sind. Und tatsächlich geht es über den Klimmzug hinaus! Denn zwischen Wocheneinkauf und Tanzunterricht habe ich einen elementaren Life-Hack entdeckt, um mehr zu lesen. Dafür sind andere Hobbys auf dem Dachboden gelandet. Aber eine Frage bleibt: was machen wir diesen Sommer? Hol dir jetzt den exklusiven NordVPN-Deal unter → https://nordvpn.com/spassgetraenk Es ist völlig risikofrei mit ...
Jun 07, 2026•41 min
Wir wollen alle möglichst individuell sein. Oder gehen da vielleicht die Pick-Me-Vibes mit uns durch? Und vereinsamen wir vor lauter Individualismus zunehmend? Schließlich fehlt immer öfter der gemeinsame Nenner, diese eine Sache, über die alle sprechen. Im Worst Case werden einfach andere Realitäten erschaffen und die KI übernimmt das Denken. Wie können wir wieder mehr in den Austausch kommen, sinnvoll streiten und Dinge hinterfragen, fernab von den abgeschlossenen Bubbles? Hol dir jetzt den ex...
May 31, 2026•48 min
Linn Schütze und Leonie Bartsch sind mit ihrem Podcast Mord auf Ex wahre True Crime Expertinnen. Aber könnten sie auch einen Cold Case lösen? Auf jeden Fall haben sie spannende Insights in die Köpfe von Serienmördern und sie stehen kurz davor, zu den deutschen Kardashians zu werden. Aber ob ihre Freundschaft dabei wirklich echt ist? Hol dir jetzt den exklusiven NordVPN-Deal unter → https://nordvpn.com/spassgetraenk Es ist völlig risikofrei mit der 30-Tage-Geld-zurück-Garantie! Erhaltet einen exk...
May 24, 2026•1 hr 18 min
Diese Woche war voller Höhen und Tiefen, also steigt ein in die Achterbahn und es geht los, los, los! Ich hab mich von Billie Eilish und Anke Engelke mal wieder inspirieren lassen und bin voll im Tour-Programm-Schreibe-Prozess drin. Bergab ging's dann kurz als ich den Podcast Award NICHT gewonnen und den großen Manifestationsfehler erkannt habe. Doch direkt darauf sind wir wieder voll durchgestartet, mit viel Selbsterkenntnis, etwas Stoizismus und der Vision des Vogue Covers Tickets für meine To...
May 17, 2026•46 min
Zsá Zsá ist die Philosophin unserer Zeit. Immerhin hat sie mir mein neues Arschgeweih entworfen: cringe sein heißt frei sein. Warum an dem Spruch wirklich etwas dran ist, das bespreche ich mit ihr in der heutigen Spezialfolge. Und ganz nebenbei auch, warum es als Frau in der Musikbranche besonders hart ist und wie es sich anfühlt, aus dem ersten Film wieder rausgeschnitten zu werden. Termine & Tickets zu Zsá Zsás Tour findet ihr hier: https://bit.ly/ZsaZsaTour Spaßgetränk Instagram-Account: ...
May 10, 2026•38 min
Erst kommt cringe, dann kommt cool – das ist das Motto dieser Folge. Ich schaue mir an, was erfolgreiche Frauen im Entertainment gerade so machen, was ich daraus mitnehme und warum der Vergleich mit anderen für mich nicht mehr so ein Thema ist. Ach ja, und nominiert bin ich auch noch.Spaßgetränk Instagram-Account:https://www.instagram.com/spassgetraenk_podcast/*Mehr von mir:*https://www.youtube.com/@mirellativegalhttp://instagram.com/mirellaprecekhttps://www.tiktok.com/@mirellaprecek1https://ww...
May 03, 2026•49 min
Heute gibt es ein buntes Q&A zu vergessenen Hobbys, perfekten To-Do-Listen und den aktuellen Tourvorbereitungen. Und natürlich erzähle ich euch, wie es mir generell so geht und auch, was meine Lieblingsuhrzeit ist. Die Tickets für meine Tour Desperation Island findet ihr hier: https://mirellaprecek.com Spaßgetränk Instagram-Account:https://www.instagram.com/spassgetraenk_podcast/*Mehr von mir:*https://www.youtube.com/@mirellativegalhttp://instagram.com/mirellaprecekhttps://www.tiktok.com/@m...
Apr 26, 2026•1 hr 8 min
Beim Coachella Festival waren wie jedes Jahr viele Influencerinnen und Influencer zu Gast. Und deshalb hagelt es auf ihren Accounts Kritik. Die Begründung kratzt dann aber doch oft an der Oberfläche. Wie problematisch das Festival tatsächlich ist und welche Gründe sonst noch hinter dem Coachella-Hate stecken, das möchte ich heute mit euch besprechen. Beim Coachella Festival waren wie jedes Jahr viele Influencerinnen und Influencer zu Gast. Und deshalb hagelt es auf ihren Accounts Kritik. Die Beg...
Apr 19, 2026•41 min
Unter vier Augen mit Bachelor Felix. Wer hätte das kommen sehen? Ich fast genauso wenig wie ihr. Wie es zu diesem Gespräch gekommen ist, was Felix über Martin denkt und wieso er keine Influencerinnen daten will, obwohl er selbst sei Jahren einer ist, das erfahrt ihr in dieser Spezial-Folge.Spaßgetränk Instagram-Account:https://www.instagram.com/spassgetraenk_podcast/*Mehr von mir:*https://www.youtube.com/@mirellativegalhttp://instagram.com/mirellaprecekhttps://www.tiktok.com/@mirellaprecek1http...
Apr 12, 2026•53 min
Endlich mal wieder durch den Wald gerannt, aber nicht aus Spaß, sondern weil ein Mann hinter mir lief. Ist das wirklich die Welt, in der wir leben wollen? Was feministische Radikalisierung mit Selbstschutz zutun hat und wie schön Meetings ohne Gockel sein können, das möchte ich mit euch besprechen. Und für ein bisschen Wärme ums Herz habe ich eine großartige Serienempfehlung für euch. Den Stickerbogen gibt es in den ersten 48 Stunden, also bis 7. April 23:59 Uhr gratis zum Puzzle dazu mit dem Co...
Apr 05, 2026•38 min
Twenty4Tim möchte kein Reality-Star sein - obwohl er die längste Reality Sendung überhaupt seit Jahren auf seinen Kanälen produziert. Warum er Love Hunter nicht als Arbeit sieht und wie es zu seinen Skandalen kommt, erzählt er mir in dieser Podcast-Spezialausgabe. Spaßgetränk Instagram-Account:https://www.instagram.com/spassgetraenk_podcast/*Mehr von mir:*https://www.youtube.com/@mirellativegalhttp://instagram.com/mirellaprecekhttps://www.tiktok.com/@mirellaprecek1https://www.instagram.com/cafe...
Mar 29, 2026•1 hr 3 min
Netflix hat zwei neue Dokus gelauncht. Und irgendwie lassen sie mich beide betroffen zurück, wenn auch aus den unterschiedlichsten Gründen. Was ich von den Männern der Manosphere halte und wieso mich die Shirin David Doku sehr enttäuscht hat, möchte ich mit euch in der neuen Podcast Folge teilen.Spaßgetränk Instagram-Account:https://www.instagram.com/spassgetraenk_podcast/*Mehr von mir:*https://www.youtube.com/@mirellativegalhttp://instagram.com/mirellaprecekhttps://www.tiktok.com/@mirellaprece...
Mar 22, 2026•46 min
Alleine ins Kino gehen ist nur eine von vielen Möglichkeiten, für sich selbst zu sorgen. Neben getrennten Handys und meinem Offline-Basket könnte auch eine kleine Digicam bald eine entscheidende Rolle spielen. Und während klassisches Reality-TV immer weniger Freude bereitet, ist "Das Perfekte Dinner" stets zur Stelle, um den Tag zu retten. Spaßgetränk Instagram-Account:https://www.instagram.com/spassgetraenk_podcast/*Mehr von mir:*https://www.youtube.com/@mirellativegalhttp://instagram.com/mire...
Mar 15, 2026•40 min
Die Welt macht so müde und man weiß gar nicht mehr, wohin mit dem Schmerz. Gleichzeitig merke ich, dass ich an feministischer Vehemenz verliere. Oder doch nicht so ganz? Auf jeden Fall ist aufgeben keine Option und mehr Me-Time zwar temporär in Ordnung, aber nicht die Lösung. Warum Männer ab jetzt aber definitiv nichts mehr erklärt wird, welche Bücher mir aktuell Halt geben und welche mikrofeministischen Aktionen wir in den Alltag integrieren können, möchte ich heute mit euch besprechen. Spaßget...
Mar 08, 2026•53 min
Laura Larsson erreicht Millionen mit ihrem Podcast, hat eine eigene TV-Show und geht auf Arena-Tour – trotzdem fühlt sie den eigenen Erfolg oft nicht. Warum bedeutet uns die Anerkennung Einzelner manchmal mehr als der Applaus von Tausenden? Wir sprechen über den Wunsch, endlich ‚The Moment‘ zu sein, und warum zuvor dringend das Tampongate aus dem Weg geräumt werden muss.Spaßgetränk Instagram-Account:https://www.instagram.com/spassgetraenk_podcast/*Mehr von Laura Larsson:*https://www.instagram.c...
Mar 01, 2026•1 hr 8 min
Schwere Gewichte, Kraft, stark sein - das fand ich schon immer faszinierend. Aber so richtig konnte ich es nie ins Leben integrieren. Jetzt habe ich aber einen richtigen Durchbruch beim Thema Sport und das tut mir sowohl körperlich als auch mental extrem gut. Und vielleicht lege ich sogar den Grundstein für die nächsten 50 Jahre. Spaßgetränk Instagram-Account:https://www.instagram.com/spassgetraenk_podcast/*Mehr von mir:*https://www.youtube.com/@mirellativegalhttp://instagram.com/mirellaprecekh...
Feb 22, 2026•51 min
Drei Wochen Thailand haben mir neben Frühstück mit Arabella Kiesbauer die Erkenntnis gebracht, dass Sonnenuntergänge früher mehr wert waren. Aber während sich für mich einige Träume in der Zeit erfüllt haben, holt einen die Realität doch überall ein. Wie gehen wir mit den Epstein Files und der politischen Situation der Welt um und was können wir tun, um aus der Schockstarre rauszukommen? *Mehr von mir:* https://www.youtube.com/@mirellativegal http://instagram.com/mirellaprecek https://www.tiktok...
Feb 15, 2026•42 min
Zur Zeit ist Jan Köppen für IBES im Dschungel, aber vorher war natürlich zu klären, wer hier eigentlich wen inspiriert. Und mit niemand anderem könnte man den feministischen Mehrwert von Take Me Out so gut analysieren. Warum ein Katzenfutter-Dinner trotzdem nicht der cringeste Moment für Jan war? Das erfahrt ihr in der Spaßgetränk-Spezialfolge. Spaßgetränk Instagram-Account:https://www.instagram.com/spassgetraenk_podcast/ *Mehr von Jan Köppen:* https://www.instagram.com/jankoeppen/ https://www....
Jan 25, 2026•50 min
Notizbücher raus - jetzt wird 2026 geplant! Denn ein guter Plan ist der halbe Weg zum Erfolg, oder so. Der Podcast geht jetzt in die Winterpause und wir hören uns am 16. Februar 2026 wieder. Bis dann, passt auf euch auf :)Spaßgetränk Instagram-Account:https://www.instagram.com/spassgetraenk_podcast/*Mehr von mir:*https://www.youtube.com/@mirellativegalhttp://instagram.com/mirellaprecekhttps://www.tiktok.com/@mirellaprecek1https://www.instagram.com/cafecringe/https://www.tiktok.com/@cafecringe8P...
Dec 28, 2025•43 min
Leider will die Weihnachtsstimmung dieses Jahr nicht so richtig aufkommen. Und das liegt nicht nur an den Plätzchen oder an der großen Weihnachtslüge. Sondern irgendwie ist Erwachsensein einfach ein bisschen viel, oder?Spaßgetränk Instagram-Account:https://www.instagram.com/spassgetraenk_podcast/*Mehr von mir:*https://www.youtube.com/@mirellativegalhttp://instagram.com/mirellaprecekhttps://www.tiktok.com/@mirellaprecek1https://www.instagram.com/cafecringe/https://www.tiktok.com/@cafecringe8Puzz...
Dec 21, 2025•41 min
TW Diese Folge bespricht sexualisierte Gewalt. Dieses Mal gibt’s leider wieder einen neuen „zuckerfreien“ Spaßgetränk-Test. Danach begeben wir uns auf Social-Event-Struggles, neue Begegnungen, awkward Momente – und warum es sich trotzdem lohnt, auf Leute zuzugehen. Zum Schluss geht’s ins Rabbit Hole rund um die Diddy Doku: unterhaltsam, verstörend, wichtig – und voller Widersprüche, die man manchmal vielleicht einfach aushalten muss.Spaßgetränk Instagram-Account:https://www.instagram.com/spassg...
Dec 14, 2025•1 hr 4 min
Ob beim Abstillen oder im Supermarkt: Hauptsache berufsjugendlich! Darauf basiert immerhin meine ganze Karriere. Zum Glück wenigstens nicht auf Cola Zero. Spaßgetränk Instagram-Account:https://www.instagram.com/spassgetraenk_podcast/*Mehr von mir:*https://www.youtube.com/@mirellativegalhttp://instagram.com/mirellaprecekhttps://www.tiktok.com/@mirellaprecek1https://www.instagram.com/cafecringe/https://www.tiktok.com/@cafecringe8Puzzles von Willa Wunst:https://willawunst.com/?ref=ytEine Produktio...
Dec 07, 2025•38 min
Wenn das Leben eine einzige To-Do-Liste wird, entsteht die beste Me-Time nunmal im Kino. Während die Watchlist immer länger wird, bleibt zum Glück noch Zeit für einen Gastauftritt in der Carolin Kebekus Show. Und für einen kurzen Love Island VIP Recap natürlich auch.Spaßgetränk Instagram-Account:https://www.instagram.com/spassgetraenk_podcast/*Mehr von mir:*https://www.youtube.com/@mirellativegalhttp://instagram.com/mirellaprecekhttps://www.tiktok.com/@mirellaprecek1https://www.instagram.com/ca...
Nov 24, 2025•32 min
Potente Männer, die sich in Klischees verfangen und sich zu Clowns machen. Eigentlich vielversprechend, wenn es nicht am Ende doch um Misogynie und Aggression ginge. Und sich genau diese Männer mit ihrem Verhalten ihre Karrieren aufbauen. Warum es Cancel Culture nicht gibt und wieso vielleicht die Mülltheorie die richtige ist, möchte ich heute mit euch besprechen.Spaßgetränk Instagram-Account:https://www.instagram.com/spassgetraenk_podcast/*Mehr von mir:*https://www.youtube.com/@mirellativegalh...
Nov 16, 2025•53 min
Es wird gemütlich, denn es ist Cozy Season. Startet euren Serien-Marathon und genießt die Wochenende auf der Couch. Diese Woche hatte ich genug zu tun mit der neuen Staffel Selling Sunset und noch keine Zeit, den Garten winterfest zu machen. Glücklicherweise ist der Plastik Sichtschutz sogar feuerfest, glaube ich. Und natürlich müssen wir auch noch gemeinsam das krasseste Konzert aller Zeiten verarbeiten: Lady Gaga in Berlin. Spaßgetränk Instagram-Account:https://www.instagram.com/spassgetraenk...
Nov 09, 2025•50 min
Das Stigma um Therapien nimmt kein Ende, auch nicht bei der Krankenkasse. Make it make sense. Aber zumindest bin ich zu einer wichtigen Erkenntnis gekommen: ich kann mein Zuhause dekorieren wie ich will! Und Lily Allens Leben ist nicht meins, egal wie sehr ich es fühle. Falls ihr wiederum Buchempfehlungen habt, die an Yellowface anknüpfen, immer her damit! Spaßgetränk Instagram-Account:https://www.instagram.com/spassgetraenk_podcast/*Mehr von mir:*https://www.youtube.com/@mirellativegalhttp://i...
Nov 02, 2025•35 min
Ich habe ein neues Level der Persönlichkeitsentwicklung erreicht. Und das macht mich offiziell zur Löwin, zur Bärin. Aber nur im Longform-Format. Ich habe mich gefragt, wieso Instagram so viel Druck auf das eigene Leben ausüben kann und dabei auch festgestellt, dass wir am Ende alle irgendwo gleich strugglen. Aber wenigstens wird uns ein toller Reality-Herbst versprochen!Spaßgetränk Instagram-Account:https://www.instagram.com/spassgetraenk_podcast/*Mehr von mir:*https://www.youtube.com/@mirella...
Oct 26, 2025•41 min
Ich hab mein Ziel eigentlich erreicht – und trotzdem fühlt sich alles irgendwie schwer an. In der Folge rede ich darüber, warum ich mich oft überarbeite, obwohl ich meinen Job liebe, wie sich Druck und Dankbarkeit manchmal gegenseitig blockieren – und warum Pausen machen kein Luxus ist, sondern einfach nötig. Zwischen Stress, Handysucht und der Frage, wer ich gerade überhaupt bin, versuche ich rauszufinden: Wie geht’s eigentlich weiter, wenn man schon da ist, wo man immer hinwollte? Spaßgetränk ...
Oct 19, 2025•46 min
Heute kommen die Fangirls zum Vorschein, denn ich darf meine allerste Gästin und meinen Lieblingsstar Nina Chuba im Podcast begrüßen und auf ein Spaßgetränk einladen. Wir sprechen über das neue Album ILMILMN, das Tour Leben, Urlaub und die Meereswelt. Ich liebs doch nur! Nina Chuba: https://www.instagram.com/ninachuba/ https://www.youtube.com/c/NinaChuba Spaßgetränk Instagram Account: https://www.instagram.com/spassgetraenk_podcast/ *Mehr von mir:* https://www.youtube.com/@mirellativegal http:/...
Oct 12, 2025•50 min
Auch beim Oura Ring gilt: es ist nicht alles gold, was glänzt. Manches aber natürlich schon. Tatsächlich können Smartwatches und co so einige Vorteile mit sich bringen. Gerade, wenn man ein konkretes Ziel hat. Besseren Schlaf zum Beispiel. Und wenn man dann schlecht geschlafen hat, wird's einem am nächsten Tag auch bestätigt! Aber nach Jahren der ständigen Körperdaten-Messung stellt sich die Frage: ist es vielleicht an der Zeit für ein Dumbphone? Spaßgetränk Instagram-Account:https://www.instag...
Sep 28, 2025•38 min
