Was, wenn Heilung nicht bedeutet, alles zu verstehen – sondern endlich zu fühlen? Diese Episode ist eine zarte Rückkehr. Zu dem kleinen Kind in dir, das vielleicht jahrelang übersehen wurde. Das brav war. Stark war. Still war. Und das sich doch so sehr gesehnt hat – nach Liebe, nach Sicherheit, nach einem echten „Ich bin da“. Ich teile mit dir meinen eigenen Weg des Reparentings – nicht als Methode, sondern als tiefes inneres Wieder-Ankommen. Und ich erzähle, warum es nicht reicht, über unsere W...
Jul 03, 2025•39 min•Season 1Ep. 249
Immer Ja sagen. Immer stark sein. Immer lächeln. Wenn du dich darin wiedererkennst, ist diese Folge für dich. Heute sprechen wir über das People-Pleasing-Muster – woher es kommt, wie es sich zeigt und vor allem: wie du dich liebevoll davon befreien kannst. Ich teile meine eigene Geschichte mit dir, zeige dir psychologische Zusammenhänge und konkrete Schritte für deinen Weg zurück zu dir selbst. Diese Folge ist eine Einladung, wieder Platz in deinem eigenen Leben einzunehmen – ganz ohne Schuldgef...
Jun 26, 2025•29 min•Season 1Ep. 248
Was, wenn Manifestation kein „Wünsch dir was“ ist, sondern ein tiefes, energetisches Ausrichten auf das, was du wirklich bist? In dieser Episode tauchen wir noch einmal tief ins Gesetz der Anziehung ein – jenseits von Vision Boards und Affirmationen. Du erfährst, wie deine Realität wirklich entsteht – und wie du dein inneres System so programmierst, dass es dich auf deiner Wunschfrequenz trägt. Praktisch. Ehrlich. Und tief transformierend. ✨ Diese Folge ist für dich, wenn du… innerlich spürst, d...
Jun 19, 2025•34 min•Season 1Ep. 247
Kennst du das Gefühl, alles zu geben – und trotzdem nicht weiterzukommen? Du visualisierst, du glaubst, du arbeitest – und doch scheint sich nichts zu bewegen? Vielleicht liegt es nicht an deinem Tun. Sondern an etwas Tieferem. An dem Bild, das du – meist unbewusst – von dir selbst in dir trägst. In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine tiefgehende Reise zu deinem Selbstbild. Wir sprechen über alte Prägungen, innere Käfige und die stille Macht der unbewussten Überzeugungen. ✨ Diese Folge is...
Jun 12, 2025•34 min•Season 1Ep. 246
Fünf Jahre Sparkle & Shine. Fünf Jahre voller Seelenberührung, Wachstum, Mut und Erinnerung. In dieser besonderen Episode nehme ich dich mit auf eine Reise durch die sieben Schlüssel, die nicht nur mein Leben, sondern auch die Energie dieses Podcasts geprägt haben. Diese Folge ist eine Hommage – an die innere Transformation, an dich als Hörer:in, an das Leben selbst. Sie ist eine Einladung, innezuhalten, dich zu erinnern und dich neu auszurichten. Denn alles, was du brauchst, ist bereits in ...
Jun 05, 2025•27 min•Season 1Ep. 245
Hast du schon einmal davon geträumt, dein eigenes Buch zu schreiben? Vielleicht schlummert in dir eine Geschichte, ein Ratgeber oder ein Herzensprojekt, das endlich hinaus in die Welt möchte. In dieser Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen des Autorenlebens – gemeinsam mit der inspirierenden Autorin Sandy Mercier. Sandy ist Selfpublisherin aus Leidenschaft und lebt tatsächlich vom Schreiben. Ich selbst habe den Weg mit Verlagen gewählt. Zwei Perspektiven, zwei Wege – aber ein gemeinsame...
May 29, 2025•48 min•Season 1Ep. 244
Eine Episode für dein Jetzt – dein Wachstum – deine Wahrheit Kennst du das Gefühl, dass Veränderung manchmal wie ein unüberwindbarer Berg wirkt? Du möchtest losgehen, träumen, neu beginnen – doch der erste Schritt fühlt sich schon schwer an? In dieser Episode nehme ich dich mit in eine ganz einfache, aber kraftvolle Praxis, die dein Leben verändern kann: Drei Worte – bewusst gewählt, verkörpert, reflektiert. Diese Folge ist eine Einladung: 🌱 Zum Loslassen von Druck. 🌱 Zum Ankommen im Heute. 🌱...
May 22, 2025•29 min•Season 1Ep. 243
Was, wenn das gefährlichste Wort in deinem Leben nicht „Nein“ ist, sondern „Später“? „Später“ klingt harmlos, fühlt sich oft vernünftig an – ist aber einer der größten Träume-Killer. In dieser Folge geht es darum, wie leicht wir uns selbst vertrösten, wie oft wir auf den perfekten Moment warten und wie kostspielig dieses Zögern auf lange Sicht wirklich ist. Es geht um den unsichtbaren Preis, den wir zahlen, wenn wir Dinge aufschieben. Um die leisen Lügen, mit denen wir uns kleinhalten. Und um di...
May 15, 2025•28 min•Season 1Ep. 242
Manchmal ist gar nicht so viel falsch in unserem Leben – und doch spüren wir es nicht mehr. Wir funktionieren, wir geben unser Bestes, wir sind dankbar… und trotzdem breitet sich eine subtile Leere aus. Eine Art innere Müdigkeit. In dieser Episode nehme ich dich mit in einen sehr persönlichen Prozess. Ich teile mit dir, was passiert ist, als ich mich gefragt habe: „Warum fühle ich das Leben nicht mehr – obwohl es mir so viel schenkt?“ Du erfährst, wie du kleine Brüche in deinen Alltag bringen ka...
May 08, 2025•25 min•Season 1Ep. 241
Was, wenn Glück nicht nur ein flüchtiger Moment ist, sondern etwas, das wir tatsächlich von unseren Ahnen erben können ? Was, wenn sie – bewusst oder unbewusst – Einfluss darauf haben, wie viel Glück wir in unserem Leben zulassen können ? Und was, wenn es genau jetzt an uns liegt, dieses Glück bewusst zu aktivieren – und weiterzugeben ? Heute tauchen wir tief ein in ein Thema, das uns alle berührt – oft ohne dass wir es merken: das vererbte Glück. Dazu spreche ich mit Sabine Lück , Psychotherape...
Apr 30, 2025•47 min•Season 1Ep. 240
Viele Menschen wissen genau, dass sie für ein erfüllteres, bewussteres und lebendigeres Leben bereit sind – und dennoch kommen sie nicht ins Handeln. In dieser Episode von Sparkle & Shine spreche ich über genau diesen inneren Konflikt zwischen Pflicht und Vision, zwischen kurzfristiger Bequemlichkeit und langfristiger Erfüllung. Ich zeige dir, warum unser Gehirn uns immer wieder zurück in die Komfortzone ziehen will – und wie du lernen kannst, dich stattdessen bewusst auf deine tiefere Wahrh...
Apr 24, 2025•33 min•Season 1Ep. 239
Wir denken oft, dass wir Motivation brauchen, um ins Handeln zu kommen. Doch das ist ein Trugschluss. Denn was dein Leben wirklich verändert, ist nicht der eine Funke, sondern das Feuer, das du bereit bist, Tag für Tag neu zu nähren – mit deinem Erscheinen, deinem Commitment, deiner Entscheidung für dich. In dieser Episode spreche ich mit dir darüber, warum Beständigkeit der wahre Schlüssel zu innerem Wachstum ist – und wie du sie ganz konkret in deinem Alltag verankern kannst. Ich nehme dich mi...
Apr 17, 2025•34 min•Season 1Ep. 238
Willkommen zu einer ganz besonderen Folge von Sparkle & Shine ! Heute tauchen wir gemeinsam mit Frank Roser , dem Gründer von Breathwork Way , in die tiefe Welt des bewussten Atmens ein. 🌬️ Wusstest du, dass du zwischen 17.000 und 20.000 Atemzüge am Tag machst – meist ganz unbewusst? Doch unser Atem ist so viel mehr als eine körperliche Funktion. Er ist ein Portal zu Heilung, innerer Freiheit und spiritueller Tiefe. In dieser Episode erfährst du: ✨ wie der Atem dein Nervensystem regulieren ...
Apr 10, 2025•46 min•Season 1Ep. 237
Selbstliebe beeinflusst alles, was wir tun – sie prägt unsere Beziehungen, unser Wohlbefinden und sogar die Realität, die wir manifestieren. In dieser tiefgründigen Episode erkunden wir gemeinsam, was es wirklich bedeutet, sich selbst bedingungslos zu lieben, warum dies oft so herausfordernd sein kann und wie du ganz praktisch beginnen kannst, eine liebevolle und achtsame Beziehung zu dir selbst aufzubauen. Selbstliebe ist nicht einfach nur „sich etwas Gutes tun“, sondern eine lebensverändernde ...
Apr 03, 2025•29 min•Season 1Ep. 236
Hast du das Gefühl, dass du schon so viel innere Arbeit gemacht hast – und trotzdem noch nicht „angekommen“ bist? Vielleicht hast du dich durch unzählige Meditationen, Schattenarbeit und tiefgehende Reflexionen bewegt und spürst dennoch, dass irgendetwas fehlt. Diese Episode lädt dich ein, einen neuen Blick auf Selbstentwicklung zu werfen. Was, wenn du längst genug bist? Was, wenn der Schlüssel nicht darin liegt, noch mehr an dir zu arbeiten, sondern endlich zu verkörpern, wer du bereits bist? E...
Mar 27, 2025•26 min•Season 1Ep. 235
Kennst du das Gefühl, dass du innerlich bereit bist, einen neuen Weg zu gehen, doch etwas hält dich zurück? In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise in die Kunst des Loslassens – ein kraftvoller Frühjahrsputz für deine Seele. Ich teile persönliche Erfahrungen und zeige dir, warum wir so oft an Dingen, Menschen oder Geschichten festhalten, die längst ihren Platz in unserem Leben verloren haben. Gemeinsam schauen wir auf die tieferen Gründe hinter dem Festhalten und darauf, wie du deine...
Mar 20, 2025•28 min
Die bevorstehende Mondfinsternis am 14. März bringt eine kraftvolle Energie mit sich. Sie wirkt auf der emotionalen Ebene und bringt alte Themen an die Oberfläche, um Heilung und Transformation zu ermöglichen. Diese Finsternis auf der Fische-Jungfrau-Achse fordert dich heraus, dein inneres Gleichgewicht zu finden – zwischen Hingabe und Kontrolle, Intuition und Struktur. In dieser Episode erfährst du, wie du diese Energie für dich nutzen kannst, um alte Glaubenssätze loszulassen und dein wahres L...
Mar 12, 2025•31 min
In dieser Episode geht es um eine der herausforderndsten Phasen auf unserer spirituellen Reise – den Moment, in dem du spürst, dass du dich veränderst, aber dein Umfeld scheint nicht mitzugehen. Du fühlst dich anders, vielleicht sogar einsam, und diese Veränderungen bringen oft Schmerz, Angst und Unsicherheit mit sich.Ich teile meine eigenen Erfahrungen und gebe wertvolle Impulse, wie du mit dieser Phase umgehen kannst, um deinen Weg zu deinem wahren Selbst voller Vertrauen und Liebe fortzusetze...
Feb 27, 2025•31 min•Season 1Ep. 232
Manchmal entgleiten Träume scheinbar kurz vor ihrer Erfüllung – doch dieser scheinbare Rückschlag ist oft nicht nur ein natürlicher Teil des Lebens, sondern vielmehr ein notwendiger Schritt für unsere persönliche Weiterentwicklung. Manchmal kommt es zu einem Moment, in dem alles darauf hindeutet, dass der Traum endlich greifbar ist, nur um dann zu scheitern oder in eine andere Richtung zu führen. In dieser Episode geht es darum, wie dieser Moment des Scheiterns oder der Umleitung nicht das Ende ...
Feb 20, 2025•28 min•Season 1Ep. 231
Hast du das Gefühl, in deinem Leben festzustecken? Du spürst tief in dir, dass du bereit bist für eine Veränderung. Du hast Träume, Visionen und Ideen, aber es scheint, als wärst du gefangen in einer unsichtbaren Blockade, die dich nicht weiterkommen lässt? Dann ist diese Episode für dich! Gemeinsam erforschen wir, warum du dein volles Potenzial zwar fühlen kannst, aber trotzdem nicht vorankommst – und vor allem, wie du das ändern kannst. Ich teile mit dir, warum viele Menschen genau jetzt auf i...
Feb 13, 2025•28 min•Season 1Ep. 230
In dieser Episode geht es um die transformative Kraft der Sanftheit und wie sie uns helfen kann, inneren Frieden zu finden. Die „Soft-Ära“ ist eine Einladung, die eigene Weiblichkeit in ihrer vollen Stärke und Weichheit zu leben. In einer Welt, die oft von Leistungsdruck und Härte geprägt ist, wird es immer wichtiger, eine Balance zwischen innerer Stärke und Sanftheit zu finden. In dieser Folge teile ich meine Gedanken und Erkenntnisse darüber, warum es so wichtig ist, uns in dieser neuen Ära fü...
Feb 06, 2025•35 min•Season 1Ep. 229
In dieser besonderen Episode von Sparkle & Shine dreht sich alles um mich – Beate Tschirch! Dieses Mal stehe ich nicht hinter dem Mikrofon, sondern vor den Fragen meiner lieben Freundin Jenny Wenner , Expertin für Metaphysik. Jenny hat mich eingeladen, einen Blick hinter die Kulissen meines Lebens und meiner Arbeit zu gewähren. Gemeinsam sprechen wir über die Geschichten und Herausforderungen, die mich geprägt haben, meine spirituelle Reise und die Vision, die hinter Sparkle & Shine und ...
Jan 30, 2025•55 min•Season 1Ep. 228
In dieser inspirierenden Episode von Sparkle & Shine habe ich Andrea Lottmann zu Gast – Gründerin von Spirit of Mary, leidenschaftliche Maria-Magdalena-Botschafterin und Expertin für das transformative Vimala-Alphabet. Gemeinsam tauchen wir ein in Andreas faszinierende Reise und erfahren, wie kleine Veränderungen Großes bewirken können. Finde heraus, welche Buchstaben in deinem Leben besondere Bedeutung haben könnten. ✨ Das Vimala-Alphabet: Eine Handschriften-Methode zur Persönlichkeitsentfa...
Jan 23, 2025•42 min•Season 1Ep. 227
Hast du dich jemals gefragt, welche besondere Bedeutung die Zahlen in deinem Geburtsdatum haben? Oder warum dir bestimmte Zahlenkombinationen immer wieder begegnen? In dieser Episode von Sparkle & Shine tauchen wir tief in die faszinierende Welt der Numerologie ein. Gemeinsam mit meiner Gästin Sibel Yilmaz sprechen wir darüber, wie die Energie der Zahlen uns auf unserem Lebensweg begleiten und unterstützen kann. Sibel Yilmaz arbeitet seit vielen Jahren mit Menschen, die nach Veränderung und ...
Jan 16, 2025•56 min•Season 1Ep. 226
In dieser Episode von Sparkle & Shine nehmen wir dich mit auf eine spannende Reise in die faszinierende Welt der Düfte. Gemeinsam mit meiner Gästin Maika, Doktorin der Chemie, Aromatherapie-Expertin und Entwicklerin der Methode Aroma Healing, tauchen wir ein in die geheimnisvolle Kraft von Aromen. ✨ Das erwartet dich in dieser Folge: Warum Düfte weit mehr sind als nur angenehme Begleiter. Wie ein einziger Duft in Sekunden unsere Emotionen verändern kann. Die wissenschaftlichen Grundlagen und...
Jan 09, 2025•45 min•Season 1Ep. 225
Heute habe ich einen ganz besonderen Gast für dich: Alex Kruse, Host des Podcasts Comic & Chaos und Experte, wenn es um die Sterne geht. Alex schreibt Horoskope für die größten Zeitschriften und nimmt uns in dieser Episode mit auf eine faszinierende Reise durch die astrologischen Highlights von 2025. Was hält dieses Jahr für uns bereit? Welche Chancen und Herausforderungen warten auf uns? Alex teilt spannende Einblicke, wertvolle Inspirationen und einen Blick in die kosmischen Energien, die ...
Jan 02, 2025•48 min•Season 1Ep. 224
Es ist die magische Zeit zwischen den Jahren – eine Phase des Innehaltens, des Reflektierens und der Ausrichtung auf das kommende Jahr. Wir alle stehen an der Schwelle zu neuen Möglichkeiten, und wir alle sehnen uns nach neuen Wundern. Es ist der Moment, um in sich hineinzuhorchen: Was möchte neu geboren werden? Welche Wünsche und Visionen warten darauf, erfüllt zu werden? Genau deshalb möchte ich heute nochmal über das Thema Manifestation sprechen – aber vielleicht anders, als du es gewohnt bis...
Dec 27, 2024•26 min•Season 1Ep. 223
In dieser besonderen Folge tauchen wir tief in das Thema Channeling ein – die Fähigkeit, Botschaften von deiner Seele und deinen Spirits zu empfangen. Gerade die magische Zeit zwischen den Jahren lädt dazu ein, die feinstofflichen Ebenen klarer wahrzunehmen und in Kontakt mit deinem höheren Selbst zu treten. Was dich in dieser Episode erwartet: 🌟 Was ist Channeling? – Eine Einführung in die Kunst, dich mit deiner inneren Weisheit und höheren Energien zu verbinden. 🌟 Die magische Zeit der Rauhn...
Dec 19, 2024•44 min•Season 1Ep. 222
Hast du dich auch schon mal gefragt, warum es so schwer ist, den nächsten Schritt in deinem Leben zu gehen? Dieses Gefühl von Unsicherheit, das uns oft blockiert, obwohl wir wissen, dass wir uns verändern wollen. Doch der Weg scheint uns verschlossen, und wir finden keine Antwort auf die Frage: „Was soll ich tun?“ In dieser Episode von Sparkle & Shine lade ich dich ein, die wahre Antwort zu finden, die tief in dir liegt. Du erfährst, wie du aufhören kannst, alles im Kopf zu lösen und stattde...
Dec 05, 2024•21 min•Season 1Ep. 221
Kakao – die Medizin der Seele. Seit Jahrtausenden wird er von den indigenen Völkern Mittelamerikas nicht nur als Genussmittel, sondern als heilige Pflanze verehrt. Kakao öffnet das Herz, verbindet uns mit unserer tiefsten inneren Weisheit und ermöglicht es, emotionale Blockaden zu lösen. In der heutigen Zeit erlebt Kakao eine kraftvolle Wiedergeburt als Begleiter für spirituelle Rituale und Zeremonien, die uns helfen, uns selbst und unser Leben aus einer liebevollen und klaren Perspektive zu bet...
Nov 28, 2024•39 min•Season 1Ep. 220
