Somna med Henrik

Somna med Henrik: Sveriges största insomnings-podcast

Välkommen till en värld där verklighet möter dröm, där humor flätas samman med allvar, och där varje avsnitt är en inbjudan att koppla av, skratta och kanske till och med somna. "Somna med Henrik" är inte din genomsnittliga podcast. Den är en upplevelse.

Henrik, programledaren, har en förmåga att skapa en miljö där lyssnaren känner sig både avslappnad och engagerad. Med en meditativ ton, erbjuder han timslånga program som kan beskrivas som en "totalt wacko stream of consciousness". Men det är detta unika tillvägagångssätt som gör podden så speciell.

Om du någonsin har föreställt dig en blandning av Lindeman, "På minuten", Calm/Headspace, "Sommar i P1" och en lätt berusad vän som berättar en historia, då har du en ungefärlig uppfattning om "Somna med Henrik". Varje avsnitt är som en resa genom Henriks tankar, där vissa delar får dig att skratta högt, medan andra får dig att flyta iväg i en drömlikt tillstånd.

För dem som söker något annorlunda, något som bjuder in till introspektion samtidigt som det erbjuder lätthjärtade skratt, är "Somna med Henrik" den perfekta nattkamraten. Oavsett om du kämpar med insomni eller bara vill ha något lugnande att lyssna på innan du somnar, kommer denna podcast garanterat att lämna ett intryck.

Så luta dig tillbaka och låt Henrik ta dig med på en oförglömlig resa genom natten.

Om Henrik:

Henrik Ståhl är en multi-talang, med erfarenhet som skådespelare, författare och podcaster. Han har bidragit till och skapat många av SVT:s barnprogram, inklusive Pomos Piano, Supersnällasilversara och Stålhenrik, och har också turnerat runt i Sverige med sin enmansshow "Henrik – en tönt", om mobbning.

Andra TV-produktioner han har medverkat i är Bella – bland kryddor och kriminella, Tevehuset, Salve, och SVT:s julkalender 2009 "Superhjältejul".

Sedan 2012 driver Henrik sin egen produktionsplattform, Kirinaja, där han producerar podcasts som Fall asleep with Henrik och Somna med Henrik, samt skapar humoristiskt innehåll på sociala medier som Instagram, TikTok och Youtube.

Förbättra din sömn med Henrik Ståhl. Lyssna på podcasten "Somna med Henrik" eller spinnoffen "Vandra med Henrik" för en bättre natt och för att lära dig en mental hållning för att somna lättare. Du kan också kolla in podden på YouTube.

Få mer information om Henrik Ståhl klicka här: https://linktr.ee/Henrikstahl

____________________________________

Vill du ta del av podden reklamfritt och få tillgång till bonusavsnitt? Bli medlem i Somna med Henrik PREMIUM, gå till: https://somnamedhenrik.supercast.com/

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Last refreshed: July 2nd, 2025 at 4:45 PM ⓘ

Follow this podcast in the Metacast mobile app to refresh it and see new episodes.

Follow on

Apple Podcasts

Spotify

RSS

Podcasts are better in Metacast mobile app

Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more

Episodes

JULKALENDERN 2

VÄLKOMMEN TILL SOMNA MED HENRIKS JULKALENDER! Varje dag den här veckan (v. 50) lägger jag upp ett av de avsnitt som har flest antal lyssningar. Som en liten uppvärmning inför julen. DAGENS AVSNITT: Spelemannen I den här avsnittet av "Somna med Henrik" får vi följa en fascinerande berättelse om en konsert med den unika artisten Grenoble, känd för att spela på sitt eget adamsäpple. Berättelsen tar oss igenom en surrealistisk och drömlik upplevelse där Grenoble och hennes musik förflyttar publiken ...

Dec 12, 2023•1 hr 2 min

JULKALENDERN 1

VÄLKOMMEN TILL SOMNA MED HENRIKS JULKALENDER! Varje dag den här veckan (v. 50) lägger jag upp ett av de avsnitt som har flest antal lyssningar. Som en liten uppvärmning inför julen. DAGENS AVSNITT: Partyt I den här gamla episoden av "Somna med Henrik" delar Jag, Henrik Ståhl, mina tankar om en fantastisk saga där Noah Kristersson, en modern tolkning av Noak, arrangerar en stor fest på sin ark. Jag diskuterar humoristiskt och fantasifullt hur Noah och hans djurkompisar firar med musik och dans, s...

Dec 11, 2023•1 hr 2 min

Sensucht

Kvällens tema är en vandring genom landskapet av längtan och inre resor. Vi utforskar 'sensucht', en känsla som är lika flyktig som den är djup, och hur den påverkar våra liv och drömmar. I en tidlös berättelse möter vi Herr Zeit, en gammal klockmakare, vars urverk tycks kunna mäta själens djupaste känslor. Jag berättar om Blendas förtrollande upplevelse av sensucht; en resa som tar henne till en grotta där sköra föremål som de man finner i fantasins mest avskilda skrymslen, vittnar om hennes lä...

Dec 10, 2023•1 hr

Grevens Göttigheter

Hej och varmt välkomna till ett nytt avsnitt av "Somna med Henrik" – podden som lindar dig i nattens mjuka famn. I kvällens avsnitt ska vi utforska en värld av delikata bakverk med en aristokratisk touch. Vi tar med oss Greven, mannen bakom familjeimperiet Grevens Göttigheter, som berättar för oss om sin passion för konsten att skapa utsökta bakverk, inklusive det berömda "svullklotet" som har smält ost som hemlig ingrediens. Sov Gott! Mer om Henrik här: https://linktr.ee/Henrikstahl Lyssna utan...

Dec 06, 2023•1 hr

Buller

Jag pratar om buller helt enkelt. Jag börjar med att beskriva hur det låter i mitt hem jämfört med den härliga tystnaden i Äventyrsvargen, en plats utan moderna störningskällor. Jag reflekterar även över tidigare bostäder under flygleder, där bullret var en del av vardagen. Medan Nina inte tyckte om bullret, fann jag det ganska mysigt. Avsnittet avslutas med en filosofisk betraktelse om livets vägar, liknande dem vid korridorer och spindeltrådar, och på den vägen är det... Sov Gott! Mer om H...

Dec 03, 2023•1 hr

The Isbjörnz

I den här avsnittet av "Somna med Henrik" träffar jag en grupp isbjörnar som har bildat ett band, The Isbjörnz. Deras musik är en blandning av traditionella isbjörnssånger och moderna stilar som techno och "white metal", en isbjörnsversion av black metal. Bandet består av en basist, trummis, gitarrist, keyboardist och sångare, alla med sina unika bidrag till musiken. Vi diskuterar deras utmaningar med att bevara isbjörnsmusikens traditioner samtidigt som de försöker locka en yngre publik. De ber...

Nov 29, 2023•1 hr

Katta

En resa genom mörka och mystiska katakomber. Jag berättar om Katta, en karaktär som har levt större delen av sitt liv i Paris katakomber, uppfödd av en grupp känd som Nattens Väktare. Denna grupp, som bär karmosinröda och indigoblå kåpor, ägnar sig åt ceremonier och lever ett isolerat liv under jorden, odlar svamp och är vegetarianer. Sov Gott! Mer om mig: https://linktr.ee/Henrikstahl . Lyssna utan reklam, få extraavsnitt, spellistor med mera på: https://somnamedhenrik.supercast.com/ Hosted on ...

Nov 27, 2023•1 hr 2 min•Season 12Ep. 538

KARAMELLKUKN'N'S KÖNSPRTION

Jag minns hur jag, som ung, bodde i ett godisland och upptäckte en konspiration av karamellknytt, mytologiska varelser som kontrollerade invånarna.Jag smög mig in i en fabrik, stal en bok och avslöjade sanningen. Jag reflekterar över hur minnen kan förändras över tid och funderar om detta minne är autentiskt eller en produkt av min fantasi. Jag utforskar också konceptet subjektiv verklighetsuppfattning och ifrågasätter sanningen i mina egna minnen. Mer om mig: https://linktr.ee/Henrikstahl . Lys...

Nov 26, 2023•1 hr

Ullf

En intervju med en varg vid namn Ulf som lever bland får. Ulf beskriver sin barndom och hur han kom att bo med fårflockar. Sov Gott! Lyssna utan reklam, få extraavsnitt, spellistor med mera på: https://somnamedhenrik.supercast.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nov 25, 2023•1 hr

Vandra med Henrik del två

I det här avsnittet tar jag dig med på en vinterpromenad i skogen. Jag delar mina tankar om livet, barndomsminnen och naturens förändringar. Under promenaden reflekterar jag över min relation till skogen och mina upplevelser där, från möten med vilda djur som älgar till en oväntad konfrontation med en arg cyklist. Jag blandar djupa, filosofiska tankar med lättsamma och humoristiska anekdoter. Sov Gott! Mer om mig: https://linktr.ee/Henrikstahl . Lyssna utan reklam, få extraavsnitt, spellistor me...

Nov 22, 2023•1 hr

Roddartiden

I detta avsnitt av "Somna med Henrik" tar vi en fantasifull resa till en värld där rodd är det allra viktigaste. Berättelsen handlar om Lina, yngst av 26 syskon, som upptäcker en magisk åra som låter henne kontrollera tidens gång. Med denna åra bestämmer hon sig för att delta i den prestigefyllda roddtävlingen "Den Gyllene Sjöcupen". Trots utmaningar och konflikter med de regerande mästarna, de kriminella Vågmästarna, lyckas Lina och hennes oväntade partner, en enkel version av Måns Zelmerlöv, t...

Nov 19, 2023•58 min

Allt kan ändras

Ett avsnitt om förändring bara... Sov Gott! Somna med Henrik är Sveriges största podcast för dej som har svårt att Somna. Lyssna gratis överallt där du lyssnar på poddar här: https://link.chtbl.com/zbm3jTtD Mer om Henrik här... https://linktr.ee/Henrikstahl Lyssna utan reklam, få extraavsnitt, spellistor med mera på: https://somnamedhenrik.supercast.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....

Nov 15, 2023•1 hr

Gestur Dein

I detta fascinerande avsnitt av 'Somna med Henrik', åker vi på en surrealistisk resa genom medvetandet och algoritmernas värld, tillsammans med den unika gästen Gestur Dein. Gestur, en 75-årig kvinna med en passion för algoritmer och det undermedvetna, delar med sig av sina insikter och erfarenheter. Från hennes arbete med offentliga trappräckens mikrobiologiska landskap till djupa tankar om det omedvetna sinnet, varje ämne som utforskas är lika fängslande som det är ovanligt. Jag och Gestur Dei...

Nov 12, 2023•1 hr

Hatkakrens Huvevärk

Välkommen: Henrik säger hej. Som din "gunghäst i natten", inbjuds du till att överlämna dej till berättelsens vaggande rytmer. En reflektion: Henrik reflekterar över hur han ofta upprepar sig och uttrycker en önskan om att beträda ny mark med något han aldrig sagt förr - "Lite mycket svamp kanske?" Inträde i sagans värld: Du presenteras för titeln "Hatkakrens Huvevärk" där stavningen av 'huvevärk' som 'H U V E V Ä R K' blir en lekfull nyck till att öppna dörren till denna historia. Protagonisten...

Nov 08, 2023•59 min

Det började med bibliotek

En saga om Anna och Leo som möts på ett bibliotek och ger sig ut på jakt efter ett berg. Sen spårar det ur och blir en nedbrytning av Rödluvan och Vargen. Sov Gott! Somna med Henrik är Sveriges största podcast för dej som har svårt att Somna. Lyssna gratis överallt där du lyssnar på poddar här: https://link.chtbl.com/zbm3jTtD Mer om Henrik här... https://linktr.ee/Henrikstahl Lyssna utan reklam, få extraavsnitt, spellistor med mera på: https://somnamedhenrik.supercast.com/ Hosted on Acast. See a...

Nov 05, 2023•1 hr

Jacko är inte bitter

En intervju med en känguru vid namn Jacko Schenkenberg. Jacko är frustrerad över korruption inom känguruhoppsporten och försöker få tag på hemliga protokoll för att avslöja orättvisor. Hans frustration leder till en långvarig och underlig brevväxling med känguruhoppdomaren Lars Hoppington. Relationen tar många oväntade vändningar allt eftersom Jacko blir alltmer desperat. Det hela börjar som en bitter fejd men övergår så småningom i vänskap. Sov Gott! Somna med Henrik är Sveriges största podcast...

Nov 01, 2023•1 hr

Hundra år på Krypos

Efter 100 år på Krypos har Kapten Smitt nu återvänt till jorden. Han letar efter en krypiansk emissarie som skickades till jorden på 1990-talet. Sov Gott! Somna med Henrik är Sveriges största podcast för dej som har svårt att Somna. Lyssna gratis överallt där du lyssnar på poddar här: https://link.chtbl.com/zbm3jTtD Mer om Henrik här... https://linktr.ee/Henrikstahl Lyssna utan reklam, få extraavsnitt, spellistor med mera på: https://somnamedhenrik.supercast.com/ Hosted on Acast. See acast.com/p...

Oct 29, 2023•1 hr 1 min

Cybersteed

En saga om Stella och hennes häst Cybersteed. Cybersteed är en cyborghäst som kan springa i överljudsfart och som har rymt från ett militärt forskningslaboratorium. Tillsammans är Stella och Cybersteed på flykt undan militären som vill fånga in Cybersteed igen. Somna med Henrik är Sveriges största podcast för dej som har svårt att Somna. Lyssna gratis överallt där du lyssnar på poddar här: https://link.chtbl.com/zbm3jTtD Mer om Henrik här... https://linktr.ee/Henrikstahl Lyssna utan reklam, få e...

Oct 25, 2023•1 hr

Limousinlivet

I det här avsnittet orerar jag oblygt om min resa som skådespelare, från att vara nyutexaminerad från scenskolan till att hitta min egen väg som underhållare och poddare. Jag berättar om mina tidiga erfarenheter av att söka roller, känslan av att inte räcka till och svårigheten att hitta min plats. Men också om att till slut inse att vägen framåt handlar om att skapa och göra sin egen grej. Sov Gott! Somna med Henrik är Sveriges största podcast för dej som har svårt att Somna. Lyssna gratis över...

Oct 22, 2023•1 hr

Vandra med Henrik

Det här är ett specialavsnitt där jag går en promenad i skogen och spelar in ljuden och sina tankar och intryck längs vägen. Han går på sin vanliga promenadväg men utforskar också nya stigar. Detta är ett experiment, kanske funkar det, kanske funkar det inte. Säg vad du tycker! /H Recorded with the Nomono Sound Capsule - the world's first portable podcast studio. For more information visit nomono.co Lyssna utan reklam, få extraavsnitt, spellistor med mera på: https://somnamedhenrik.supercast.com...

Oct 20, 2023•1 hr 9 min

Den Stora Häxstrejken

Följ med på en magisk resa in i häxornas värld i detta särskilda Halloween-avsnitt. Lyssna på Pernilla berätta om hur häxorna kämpade för en rättvisare semesterlag och till slut lyckades få igenom 4 veckors ledighet för alla arbetare. Men deras dröm om ett mer jämlikt samhälle skulle krossas då deras reformer ledde till nya konflikter. Hur ska Pernilla och häxorna hitta en förlikning mellan folket och kungahuset? Sov Gott! Somna med Henrik är Sveriges största podcast för dej som har svårt att So...

Oct 18, 2023•1 hr 7 min

Hasse

Hasse har ett par jobbiga dagar, men till sist så ljusnar det... Sov Gott! Somna med Henrik är Sveriges största podcast för dej som har svårt att Somna. Lyssna gratis överallt där du lyssnar på poddar här: https://link.chtbl.com/zbm3jTtD Mer om Henrik här... https://linktr.ee/Henrikstahl Lyssna utan reklam, få extraavsnitt, spellistor med mera på: https://somnamedhenrik.supercast.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....

Oct 15, 2023•1 hr

Ensammast på Jorden

Ett litet avsnitt om ensamhet. Sov Gott! Somna med Henrik är Sveriges största podcast för dej som har svårt att Somna. Lyssna gratis överallt där du lyssnar på poddar här: https://link.chtbl.com/zbm3jTtD Mer om Henrik här... https://linktr.ee/Henrikstahl Lyssna utan reklam, få extraavsnitt, spellistor med mera på: https://somnamedhenrik.supercast.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....

Oct 11, 2023•1 hr

Regelryttaren

En intervju med en regelryttare. Sov Gott Somna med Henrik är Sveriges största podcast för dej som har svårt att Somna. Lyssna gratis överallt där du lyssnar på poddar här: https://link.chtbl.com/zbm3jTtD Mer om Henrik här... https://linktr.ee/Henrikstahl Lyssna utan reklam, få extraavsnitt, spellistor med mera på: https://somnamedhenrik.supercast.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....

Oct 08, 2023•1 hr 3 min

Ängsliga liv

Om att jag varit så ängslig hela mitt liv när inget egentligen är farligt... Sov Gott! Somna med Henrik är Sveriges största podcast för dej som har svårt att Somna. Lyssna gratis överallt där du lyssnar på poddar här: https://link.chtbl.com/zbm3jTtD Mer om Henrik här... https://linktr.ee/Henrikstahl Lyssna utan reklam, få extraavsnitt, spellistor med mera på: https://somnamedhenrik.supercast.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....

Oct 04, 2023•1 hr

Fegg Truls Natulson

Fegg Truls Natulson gästar studion. Sov Gott! Somna med Henrik är Sveriges största podcast för dej som har svårt att Somna. Lyssna gratis överallt där du lyssnar på poddar här: https://link.chtbl.com/zbm3jTtD Mer om Henrik här... https://linktr.ee/Henrikstahl Lyssna utan reklam, få extraavsnitt, spellistor med mera på: https://somnamedhenrik.supercast.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....

Oct 01, 2023•1 hr

Cyrano i Smaragdstaden

Cyrano byter både stad och skepnad... Sov Gott! Somna med Henrik är Sveriges största podcast för dej som har svårt att Somna. Lyssna gratis överallt där du lyssnar på poddar här: https://link.chtbl.com/zbm3jTtD Mer om Henrik här... https://linktr.ee/Henrikstahl Lyssna utan reklam, få extraavsnitt, spellistor med mera på: https://somnamedhenrik.supercast.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....

Sep 27, 2023•1 hr

Den oförklarliga känslan

Har du någonsin känt något oförklarligt? Sov Gott! Somna med Henrik är Sveriges största podcast för dej som har svårt att Somna. Lyssna gratis överallt där du lyssnar på poddar här: https://link.chtbl.com/zbm3jTtD Mer om Henrik här... https://linktr.ee/Henrikstahl Lyssna utan reklam, få extraavsnitt, spellistor med mera på: https://somnamedhenrik.supercast.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....

Sep 24, 2023•1 hr

Ritva Långskånk & Apan Arvsynden

Ritva Långskånk bygger en ark, och apan Arvsynden dricker slattar. Sov Gott! Somna med Henrik är Sveriges största podcast för dej som har svårt att Somna. Lyssna gratis överallt där du lyssnar på poddar här: https://link.chtbl.com/zbm3jTtD Mer om Henrik här... https://linktr.ee/Henrikstahl Lyssna utan reklam, få extraavsnitt, spellistor med mera på: https://somnamedhenrik.supercast.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....

Sep 20, 2023•1 hr

Yla i Nosen

Lite om att vara unik... Sov Gott! Somna med Henrik är Sveriges största podcast för dej som har svårt att Somna. Lyssna gratis överallt där du lyssnar på poddar här: https://link.chtbl.com/zbm3jTtD Mer om Henrik här... https://linktr.ee/Henrikstahl Lyssna utan reklam, få extraavsnitt, spellistor med mera på: https://somnamedhenrik.supercast.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information....

Sep 17, 2023•1 hr

← Prev Next →

For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android