Smarter leben - podcast cover

Smarter leben

DER SPIEGELwww.spiegel.de

Der Ideen-Podcast des SPIEGEL mit Lenne Kaffka. Für alle, die ihren Alltag bewusster angehen wollen. Jeden Samstag neu. Fragen oder Feedback zur Sendung gerne an smarterleben@spiegel.de oder über WhatsApp an +4915172829182.

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Episodes

Liebeskummer: Warum Trennungsschmerz für Elena-Katharina Sohn auch was Gutes hat

Es gibt Gefühle, die vergessen wir nicht – das erste Mal Verliebtsein, aber eben auch: den ersten richtigen Liebeskummer. Und meistens bleibt es nicht bei diesem einen Mal. Weil wir uns trennen, in On-Off-Beziehungen verrennen oder uns einfach unglücklich verlieben. Solche Geschichten hört Elena-Katharina Sohn im Grunde täglich. In ihrer Agentur berät sie Menschen, die an akutem Herzschmerz leiden. Und sie hat mehrere Bücher über Liebeskummer geschrieben. In dieser Folge erklärt sie was hilft - ...

May 16, 202032 min

Freibadsaison und Corona: Wann und wie können wir schwimmen gehen?

Weil die Coronakrise die Urlaubspläne durchkreuzt, hoffen jetzt viele auf die Freibadsaison. Was ändert sich diesen Sommer beim Schwimmbadbesuch? Was ist mit Planschen, Pommes, Bahnenschwimmen? Und ist das Virus im Wasser ansteckend? Michael Dietel, der Pressesprecher von Bäderland Hamburg, hat Antworten. +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier . Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Ent...

May 14, 202012 min

Gaming im Corona-Alltag: Welches Videospiel ist jetzt das richtige für mich?

Die Gamingbranche boomt gerade. Welche Videospiele jetzt besonders beliebt sind, was für Einsteiger gut passt und wie sogar ein virtueller Spieleabend mit Oma und Opa gelingt, verrät SPIEGEL-Redakteur Markus Böhm in dieser Folge. Mehr Infos: https://www.spiegel.de/netzwelt/corona-krise-zehn-videospiele-mit-schoenen-welten-von-anno-1800-bis-gta-v-a-8a3af881-951d-4a52-b62b-8db8f79cf680 https://www.spiegel.de/netzwelt/games/coronavirus-zuhause-zocken-die-spiele-tipps-der-spiegel-redaktion-a-db9e779...

May 12, 202018 min

Urban Gardening: Was Melanie Öhlenbach auf ihrem Balkon erntet

Mitten in der Stadt auf dem Balkon Gemüse anbauen – ist das möglich? Auf jeden Fall. Melanie Öhlenbach hat vor sieben Jahren angefangen, ihren Balkon in einen Garten umzuwandeln. Blumen, Salat, Kürbisse – all das wächst dort. Hier erzählt sie, worauf es beim Anbau von Tomaten und Kräutern ankommt – und welche Gemüsesorten selbst bei Anfängern gedeihen. Mehr Infos: www.kistengruen.de +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier . Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite...

May 09, 202025 min

Kinder im Corona-Alltag: Wie viel Bildschirmzeit ist jetzt okay?

Viele Kinder sitzen in der Coronakrise häufiger als sonst vorm Bildschirm. Zu häufig? Die Psychologin Patricia Cammarata erklärt, wie Eltern gute Inhalte im Netz erkennen und wann sie ein Auge zudrücken dürfen. Mehr Infos: https://nur30min.de/ https://dasnuf.de/ +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier . Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, un...

May 07, 202017 min

Immobilienmarkt und Corona: Wird Wohnen bald günstiger?

Seit Jahren steigen die Mieten und Immobilienpreise. Wird Wohnen in wirtschaftlich schwierigen Zeiten jetzt wieder erschwinglicher? Und was bedeutet die Coronakrise für Hauskäufer? SPIEGEL-Wirtschaftsredakteur Henning Jauernig hat Antworten. +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier . Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonni...

May 05, 202014 min

Kurzarbeit in der Coronakrise: Wie viel Geld bleibt mir eigentlich noch?

10,1 Millionen - nie zuvor gab es in Deutschland so viele Kurzarbeiter. Worauf müssen Betroffene jetzt achten? Was, wenn das Geld nicht reicht? Herrmann-Josef Tenhagen von Finanztip antwortet im Podcast. Weitere Infos: https://www.finanztip.de/ https://tenhagens-corona-podcast.podigee.io/20-angst-vor-corona-was-nutzen-patientenverfugung-und-vorsorgevollmacht +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier . Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Mehr...

Apr 30, 202012 min

Sommerferien in der Coronakrise: Fällt der Urlaub ins Wasser?

Die Sommerferien rücken näher - aber noch immer gelten Reiseverbote, und die Grenzen sind dicht. Wie stehen die Prognosen? Wo können wir noch hinfahren? Und wie entdecke ich in Deutschland neue Ziele? In dieser Folge antwortet Antje Blinda. Sie leitet das Team Reise im Lebenressort des SPIEGEL. Weitere Infos: https://www.spiegel.de/reise/reiserecht-und-sommerurlaub-in-der-corona-krise-was-urlauber-wissen-muessen-a-b7189901-2658-44b2-acb8-0e28c405c814 https://www.spiegel.de/reise/reisen-in-der-co...

Apr 28, 202014 min

Corona-Regeln für die Bundesliga: Wann und wie gibt's wieder Fußball?

Seit Mitte März pausiert die Fußball-Bundesliga. Bald könnten aber wieder Spiele stattfinden. Wollen wir das überhaupt? Und wie kann das funktionieren? In dieser Folge antwortet SPIEGEL-Sportredakteur Peter Ahrens. +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier . Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passend...

Apr 24, 202025 min

Händewaschen im Corona-Alltag: Was kann ich gegen trockene Haut tun?

Es schützt vor dem Virus, schadet aber der Haut: Vom häufigen Waschen haben derzeit viele rissige Hände. Hautärztin Yael Adler verrät, welche Seife das verhindert und gibt Tipps für die richtige Pflege. +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier . Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. A...

Apr 23, 202015 min

Maskenpflicht: Wie aufsetzen, wie anfassen, wie reinigen?

Ab kommendem Montag gilt sie nun wirklich überall in Deutschland: die Maskenpflicht in Supermärkten und im öffentlichen Nahverkehr. Aber wo bekomme ich jetzt noch schnell ein paar Schutzmasken her, wie viele brauche ich und wie reinige ich sie? In dieser Folge antwortet SPIEGEL-Redakteurin Irene Berres. +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier . Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entde...

Apr 22, 202017 min

Single-Leben in der Coronakrise: Wie kann ich mich jetzt verlieben?

Partys fallen aus, die Kneipen sind dicht, und das Kontaktverbot gilt weiter. Wie lernen Singles jetzt neue Leute kennen? Und wie geht ein Date auf Abstand? Single-Coach Marie Mernke gibt in dieser Folge Tipps. Weitere Infos: www.frag-marie.de/ https://frag-marie.de/podcast-zum-verlieben/ +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier . Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die di...

Apr 21, 202012 min

Trauern in der Coronakrise: Wie kann ich Abschied nehmen?

Trösten ohne Umarmung, Beisetzungen im kleinsten Kreis. Sogar fürs Trauern gelten derzeit strenge Regeln. In dieser Folge erzählt Trauerbegleiter und Bestatter Eric Wrede, wie Menschen dennoch Abschied nehmen können. Weitere Infos: http://www.lebensnah-bestattungen.de/new-gallery https://www.radioeins.de/archiv/podcast/the_end.html +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier . Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Mehr Hintergründe zum Thema erh...

Apr 20, 202013 min

Basteln im Corona-Alltag: Wie kann ich mir produktiv die Zeit vertreiben?

Langeweile vertreiben, das Homeoffice verschönern, mit Selbstgemachtem Ordnung schaffen – das klappt sogar mit Alltagsgegenständen. Wie das geht, erklärt Katja Fischborn von der DIY Academy. Weitere Infos: https://www.diy-academy.eu/ +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier . Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren fin...

Apr 17, 202016 min

Corona-Lockdown und die Lockerungen: Wieder zum Friseur, aber nicht in den Urlaub?

Die Bundeskanzlerin und die Regierungschefs der Länder haben entschieden: Das Kontaktverbot besteht weiter, aber schon bald werden einige Regeln gelockert. Was bedeutet das für unseren Corona-Alltag? In dieser Folge antwortet Wissenschaftsredakteurin Julia Köppe. Sie beobachtet die Corona-Pandemie für den SPIEGEL von Beginn an. Weitere Infos: https://www.spiegel.de/politik/deutschland/corona-krise-bund-und-laender-einigen-sich-auf-erste-schritte-aus-dem-lockdown-a-42d774df-b457-4cf4-9b2e-6d3baf1...

Apr 16, 202017 min

Hochzeit in der Coronakrise: Absagen, verschieben oder doch zu zweit heiraten?

Eine Hochzeit im Frühling, vielleicht an einem sonnigen Wochenende im Mai – für viele Brautpaare bleibt das in diesem Jahr Wunschdenken. Weil in der Coronakrise Reisen und Familienfeste kaum möglich sind. Was tun? Improvisieren und im kleinen Kreis heiraten oder verschieben und die Gäste ausladen? In dieser Folge antwortet Hochzeitsexperte Froonck - bekannt aus den TV-Shows „4 Hochzeiten und eine Traumreise“ und „Die schönste Braut“ (VOX). Weitere Infos: www.wedding-agency.de +++ Alle Infos zu u...

Apr 15, 202015 min

Coronakrise: Das hilft gegen Stimmungstiefs

In diesen Tagen hoffen die meisten von uns auf eine Lockerung der Corona-Maßnahmen. Und vielleicht kommen demnächst auch die ersten, kleinen Schritte in Richtung Normalzustand. Doch so oder so – wir alle werden weiter mit der Coronakrise leben müssen. Und das ist und bleibt auch eine Belastungsprobe für unsere Psyche. Wie überstehen wir diesen Stresstest? Wie können wir Krisen verhindern und mit Kindern und Partnern gut kommunizieren? In dieser Folge antwortet Psychologe und Verhaltenstrainer Mo...

Apr 14, 202017 min

Arztbesuch in der Coronakrise: Wann sollte ich in die Praxis kommen?

Wann darf ich in Zeiten der Coronakrise noch zum Arzt gehen? Und ist meine Hausärztin die richtige Ansprechpartnerin, wenn ich Covid-19-Symptome habe? In dieser Folge antwortet Brigitte Behrend. Sie arbeitet als Hausärztin in Hamburg. +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier . Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren fi...

Apr 09, 202013 min

Kinderfragen zu Corona: Warum kaufen die Menschen so viel Klopapier?

Leere Regale, Besuchsverbot bei Oma und seltsame Regeln - die Coronkrise wirft bei Kindern viele Fragen auf. In dieser Podcast-Folge übernimmt die zehnjährige Helene erneut das Mikrofon - und erhält Antworten von SPIEGEL-Redakteurin Irene Berres. +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier . Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/a...

Apr 08, 202012 min

Homeoffice-Tipps: Kann ich in Jogginghose mit meinem Chef telefonieren?

Viele von uns arbeiten jetzt schon die vierte Woche von zu Hause aus. Und das wirft immer neue Fragen auf: Sollte ich dienstliche Mails wirklich aus dem Bett beantworten? Wie lass ich mich bei wichtigen Aufgaben im eigenen Wohnzimmer nicht ablenken? Und kann ich in Jogginghose zur Telefonkonferenz? In dieser Folge antwortet Rositta Beck, Expertin für Office-Management und die Arbeit im Homeoffice. Weitere Infos: https://www.denkvorgang.com/home-Office/ +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern fin...

Apr 07, 202016 min

Corona-App: Weiß mein Smartphone, ob ich mich angesteckt habe?

Schon in wenigen Tagen könnten sich Millionen Deutsche eine App herunterladen, die beim Kampf gegen das Virus helfen soll. Wie funktioniert die Pepp-PT-Technik? Und ist sie sicher? In dieser Podcast-Folge antwortet SPIEGEL-Redakteur Marcel Rosenbach. +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier . Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel....

Apr 06, 202016 min

Fitness-Tipps fürs Homeoffice: Wie macht Sport auch zu Hause Spaß?

Wir arbeiten daheim und bewegen uns immer weniger. Wie bleiben wir trotzdem gesund? In dieser Folge empfiehlt Sportwissenschaftler und Fitnesstrainer Jonas Küppershaus einfache Übungen fürs Wohnzimmer. Weitere Infos: https://www.good-gains.de/ +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier . Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abon...

Apr 03, 202014 min

Corona-Risikogruppen: Wie hält sich Oma endlich an die Regeln?

"Ist doch nur 'ne Grippe!" Was können wir tun, wenn geliebte Menschen die Corona-Gefahr unterschätzen und Regeln ignorieren? Psychologin Elisabeth Raffauf antwortet in dieser Podcast-Folge. +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier . Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Alle SPIEGEL P...

Apr 02, 202014 min

Kinderfragen zu Corona: Kann mich meine Katze anstecken?

Nicht nur Erwachsene haben viele Fragen zur Coronakrise - auch Kinder wollen mehr über das Virus erfahren. Also übernimmt die zehnjährige Helene in dieser Podcast-Folge das Mikrofon. SPIEGEL-Redakteurin Irene Berres beantwortet ihre Fragen. +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier . Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnie...

Apr 01, 202014 min

Kultur in der Coronakrise: Warum jetzt gerade Festivaltickets kaufen?

Die Pandemie hat den Kulturbetrieb in Deutschland auf Stand-by gestellt. Wie können wir der Kreativszene durch die Krise helfen? Lars Maier, Initiator des "Keiner kommt, alle machen mit"- Festivals antwortet in dieser Folge. Weitere Infos: https://keinerkommt.de/ +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier . Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, u...

Mar 31, 202014 min

Corona-Soforthilfen: Wie kommen Freiberufler und Selbstständige jetzt an Geld?

Die Bundesregierung hat 50 Milliarden Euro für Kleinunternehmer und Solo-Selbstständige zugesichert. Aber wie komme ich als Betroffener ans Geld? Und wie viel steht mir zu? Antworten und Tipps von Rechtsanwalt Niko Härting. +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier . Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie da...

Mar 30, 202016 min

Positiver Covid-19-Test, 14 Tage Quarantäne: So hat es Bär Läsker erlebt

Wie läuft das eigentlich ab, wenn ich nach einem positiven Covid-19-Test in häusliche Quarantäne muss? Das erklärt in dieser Folge Andreas "Bär" Läsker, der Manager der Fantastischen Vier. Denn auch er gehört zu den Erkrankten und musste 14 Tage in Quarantäne verbringen. +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier . Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SP...

Mar 27, 202013 min

Paare im Corona-Alltag: Wie übersteht meine Beziehung die Krise?

Die meisten Paare hocken derzeit so viel aufeinander wie nie zuvor. Das wird schnell zum Stresstest für die Beziehung. Worauf kommt es jetzt an? Und wie verhindert man, dass Streitereien eskalieren? Antworten gibt in dieser Folge Beziehungscoach Hergen von Huchting. +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier . Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL...

Mar 26, 202013 min

Finanzen und Corona: Wie kann ich jetzt noch sparen und sinnvoll Geld anlegen?

Die Weltwirtschaft leidet unter der Coronakrise, und die Börsen spielen verrückt. Was bedeutet das für meine Rücklagen? Und wie kann ich jetzt noch für später vorsorgen? Antworten gibt in dieser Folge Henning Jauernig. Er ist Wirtschaftsredakteur beim SPIEGEL und gibt auf seinem Young-Money-Blog Finanztipps. +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier . Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. ...

Mar 25, 202019 min

Corona-Hilfe: Wie kann ich andere Menschen unterstützen?

In der Coronakrise sind besonders ältere und kranke Menschen auf Hilfe angewiesen. Wie können wir ihnen gut helfen? Und worauf muss ich dabei achten? Antworten gibt in dieser Folge Daniel Plötz. Er hat die Facebook-Gruppe "Coronahilfe Hamburg" mitgegründet, in der sich bereits nach kurzer Zeit Tausende Menschen gegenseitig unterstützen. +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier . Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Mehr Hintergründe zum Them...

Mar 24, 202017 min
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