V dnešnej epizóde sme vyspovedali nášho dlhoročného kamaráta Jakuba Halgoša, ktorý nám porozprávam o všeličom a kadečom. Napríklad o parkoure, PLEJS-i, jeho histórii, Born to Trick-u, pohybe a o vedení detí. Veríme, že si aj túto epizódu užijete. Prajeme vám príjemné počúvanie. Timestamps: 01:30 – Ako si sa dostal k parkouru? 04:00 – Čo to ten parkour je? 06:45 – Ako vnímaš vývoj záujmu o pohyb a o parkour? 14:00 – Ako vnímaš trénovanie detí oproti dospelým? 17:15 – Aký je podľa teba najväčší ak...
Feb 06, 2022•1 hr 6 min•Ep. 32
Tridsiataprvá epizóda je takmer celá o predsavzatiach, cieľoch a zmene života, no vzhľadom na to, že ste sa nás spýtali aj na veci z iného súdka, tak sme sa povenovali aj kompenzačným cvičeniam a pohľade na ne. Ako vnímame nastavovanie cieľov, koľko trvá naučiť sa nové návyky a ako na to? Ako kompenzovať silový tréning a je to vôbec nutné? Toto a mnoho ďalšieho sa opäť zas raz dozviete v tejto episode podcastu Školy Pohybu. Takže ako vždy si nachystajte vase najpohodlnejšie pantofličky a užite s...
Jan 23, 2022•1 hr 9 min•Ep. 31
V 30tej epizóde nášho pohybového podcastu sme privítali kolegu z neďalekej Trnavy, Bc. Martina Schneidera, ktorý momentálne okrem magisterského štúdia pôsobí ako fyzioterapeut a tréner v Trnave v krásnom a novom priestore s názvom Comphy ( www.comphy.sk alebo @comphy_trnava), ktorý zároveň aj prevádzkuje. S Maťom si po ľudskej a profesionálnej stránke veľmi rozumieme a tak sme si boli istý tým, že diskusia s ním bude veľmi zaujímavá ako pre nás tak aj pre vás. Konkrétne sme dnes prebrali všeličo...
Jan 09, 2022•1 hr 1 min•Ep. 30
Šikovná stomatologička, Monika Decká, je našou hosťkou v dnešnej epizóde podcastu, nie len o zuboch ale samozrejme aj o pohybe. Čo je hlavnou náplňou jej práce, s akými problémami sa najčastejšie stretáva a čo všetko sa s tým dá robiť? Ako pracuje s detičkami na ich pohybovom rozvoji mimo svojej stomatologickej praxe a ako priamo v nej vie ovplyvniť nie len ich chrup ale aj postoj k životu a postúru? Ako s ňou vlastne súvisia zuby? Toto a mnoho ďalšieho sa dozviete v dnešnej opäť raz nadupanej e...
Dec 26, 2021•49 min•Ep. 29
V dnešnej epizóde sme privítali trénera Thaiského Boxu z Trenčína Braňa Poliacha. Braňo sa venuje tomuto športu už nejaký ten piatok, či už ako športovec alebo tréner a tak si preskákal všeličo od úspechov až po pády na zadok, o čom všetkom nám dnes porozprával. Okrem tohto je Braňo aj vedúci klubu Elite a tak nás taktiež zaujímalo aké výzvy so sebou toto prináša v jeho živote. A v neposlednom rade, prečo práve bojové športy a prečo je to niečo, čomu by sa mali venovať aj iný? Nalaďte si uši, pr...
Dec 12, 2021•1 hr 17 min•Ep. 28
V dnešnej epizóde sme mali privítať jednoho z našich nachystaných hostí, no vzhľadom na lockdown to nebolo možné. A tak sme sa povenovali tejto téme z hľadiska pohybového aparátu a zdravia ako takého. Ako toto opatrenie pre zdravie paradoxne na zdravie môže mať negatívny dopad? Dnes sme si teda zodpovedali na túto otázku a zároveň poskytli množstvo prakticky a najmä jednoducho využiteľných rád ako tieto negatívne dopady zmierniť ba priam až zvrátiť. Veríme, že si aj dnešný podcast užijete a zobe...
Nov 28, 2021•38 min•Ep. 27
V dnešnej epizóde sme spolu podiskutovali na rôzne témy od toho, že prečo je možno najlepším cvikom na rast prsných svalov práve peck deck, cez selekciu cvikov ako takých až po tzv. funkčný tréning. Štýl tohto podcastu je uvoľnený a bez nejakého skriptu, tak pokiaľ sa vám páčil aj takýto štýl dajte nám vedieť a taktiež aj pokiaľ nie, nech vieme, čo a ako môžeme vylepšiť. Každopádne už nestrácajme čas čítaním a dajme sa do počúvania. Timestamps: 00:00 - Intro 00:45 - Prečo benchpress nie je najle...
Nov 13, 2021•50 min•Ep. 26
V dnešnej epizóde podcastu Školy Pohybu sme si privítali skvelého fyzioterapeuta a podnikateľa Milana Dudu. S Milanom sme prebrali zaujímavé témy od jeho cesty ku fyzioterapii, cez metódy, ktoré v svojej praxi používa až po jeho skúsenosti ako podnikateľa v oblasti fyzioterapii. Ako vždy sme si tento rozhovor užili a tak veríme, že si ho užijete aj vy, no tak sa ako vždy príjemne usaďte a vychutnajte si nasledujúcu hodinku. Timestamps: 00:00 – Úvod. 02:00 – Prečo si si vybral fyzioterapiu? 04:00...
Oct 30, 2021•1 hr•Ep. 25
Ahojte a vitajte pri ďalšom vydaní podcastu Školy Pohybu. Dnes sme spoločne prebrali tému pohybových vzorov a prečo si myslíme, že pohľad na tréning cez tento objektív je efektívnejší než typický pohľad cez konkrétne cviky. Dozviete sa nie len prečo, ale aj ako a samozrejme nechýbajú ani konkrétne príklady a pár relvenantých odbočení od témy. Veríme, že sa vám tento diel bude páčiť! Timestamps: 00:00 – Úvod 01:45 – Rozdiely medzi pohybovými vzormi a cvikmi podľa Jakuba 03:55 – Podľa Tomáša 05:30...
Oct 17, 2021•34 min•Ep. 24
Prajeme vám krásnu nedelu strávenú v príjemnom prostredí so skvelými ľuďmi a už aj so Školou pohybu s našim častým hosťom a dobrým kamarátom Palom Tomovom. Pavol je odborník vo svete manipulačnej terapie a tak nám to nedalo nepozvať ho znovu do nášho podcastu aby sme ho mohli na túto tému vyspovedať. Tak sa aj stalo a vznikla z toho ďalšia hodinka nesmierneho množstva kvalitných informácii v diely, v ktorom sme toho ako moderátori ani moc nenarozprávali, no o to viac nám tému priblížil sám Palo....
Oct 03, 2021•1 hr 6 min•Ep. 23
Dostali sme sa až ku magickej 22 epizóde a tak sme toto číslo uctili rozhovorom s veľmi výnimočným hosťom pánom MUDr. Ľubošom Fraňom, ktorý sa venuje očnému lekárstvu. Toto môže na prvý pohľad vyzerať ako prazvláštny nápad avšak zrak priamo ovplyvňuje naše pohybové schopnosti a tak sme sa rozhodli vyspovedať odborníka aj v tejto oblasti. Ako teda zrak vplýva na naše pohybové schopnosti? Ako na zhoršujúci sa zrak? Čo sú to nekvalitné slzy? Toto a mnoho ďalšieho sa dozviete v tejto opäť raz našlap...
Sep 18, 2021•51 min•Ep. 22
V tejto epizóde sme sa vám čo najlepšie pokúsili zodpovedať vaše otázky. Konkrétne: „ako správne sedieť a uľaviť si od problémov, ktoré sedavé zamestnanie spôsobuje.“; „Ako na boľaví krk?“ a v neposlednom rade „Aký je najlepší drep na zadok?“. Veríme, že vy, čo ste sa nás tieto otázky spýtali dostanete odpovede, ktoré ste hľadali, ale že toto pomôže aj vám všetkým ostatným. Príjemne sa usaďte a vypočujte si epizódu č.21 podcastu Škola Pohybu. Timestamps: 00:00 – Intro 01:45 – Sedavé zamestnanie ...
Sep 05, 2021•40 min•Ep. 21
Už 20ta epizóda podcastu je na svete. Tento krát sme si pre vás pripravili zaujímavú epizódu o drepe, od základných princípov až po naše osobné pohľady a praktiky. Prečo začíname zväčša goblet drepom a ako správne progresovať? Prečo zadný drep je zriedkavo správna odpoveď? Toto a ďalšie odpovede nájdete v podcaste. Tak sa príjemne usaďte a užite si nasledujúcu dlhšiu pol hodinku. Timestamps: 00:00 - Úvod 00:50 - Čo to vlastne ten drep je 02:50 - Drep má rôzne variácie 06:20 - Ako teda začať - re...
Aug 22, 2021•38 min•Ep. 20
Táto epizódu podcastu Škola Pohybu je celá len a len o hrbe. Čo to vlastne znamená? Čo to spôsobuje? Ako to riešiť a ako sa mu vyvarovať? Všetko toto a ďalšie sa dozviete tak-povediac vo vnútri. Pokiaľ si neviete s týmto problémom rady tak neváhajte navštíviť https://skolapohybu.sk/e-book-telo-bez-hrbu kde nájdete náš najnovší program s názvom: "Telo bez hrbu", ktorý je zameraný práve na túto problematiku. Timestamps: 00:00 - INTRO 00:50 - Čo je to hrb 02:55 - Dôvody vzniku hrbu; funkčný dôvod 0...
Jul 31, 2021•41 min•Ep. 19
Dnešná 17-ta epizóda podcastu Škola Pohybu je veľmi výnimočná a to preto, že je prvou ktorú sme odvysielali online na našom facebooku „Škola Pohybu“. Preberaná téma je: „Ako sa dostať späť do formy po karanténe“. Dozviete sa ako si my predstavujeme adekvátny postup, čo to o dýchaní, mentalite, VO2 max a prístupe ku tréningu. Na konci sme zodpovedali otázky live poslucháčov. Takéto podcasty sa budú opakovať každý mesiac, tak pokiaľ sa nás niečo na dané témy budete chcieť spýtať, stačí sa zastaviť...
Jun 20, 2021•55 min•Ep. 17
Prešli dva týždne a tak sme späť s ďalším vydaním podcastu Školy Pohybu. V dnešnej 16-tej epizóde sme vyspovedali skvelú Ivanu Hornú, ktorá roky úspešne reprezentuje Slovensko na rôznych medzinárodných súťažiach v trojboji. Na svojom konte má viacero prvenstiev z majstrovstiev Európy ba dokonca aj prvenstvo z majstrovstiev sveta. V tomto rozhovore nám priblížila ako sa dostala ku silovému športu, ako vyzerá jej príprava a čo obnáša život profesionálneho športovca. Príjemne sa usaďte alebo si nas...
Jun 06, 2021•48 min•Ep. 16
Dnes sme si opäť privítali v našom podcaste skvelého Dr. Richarda Centového, s ktorým sme prešli najčastejšie problémy s ktorými sa stretáva vo svojej ambulancií. Priblížil nám odkiaľ, prečo a ako prichádzajú tieto problémy a čo sa s nimi dá robiť. Aké sú rozdiely v súčasnom pacientovi oproti takému z dekád minulých? Ako komunikovať s pacientom, ktorý očakáva výsledky skôr než sú hmatateľné? Toto a omnoho viac sa dozviete v dnešnej zas-raz našlapanej epizóde. Tak sa príjemne usaďte a vychutnajte...
May 23, 2021•1 hr 9 min•Ep. 15
Ahojte, prešli ďalšie 2 týždne a to znamená, že máme pre Vás nachystanú novú epizódu nášho podcastu Škola Pohybu. Táto je špeciálne výnimočná lebo naše pozvanie prijala špeciálne výnimočná hosťka pani Mgr. Iveta Figurová. Pani magisterka je kapacitou vo fyzioterapií, ktorá pracuje najmä s konceptom DNS. Má dlhoročnú prax a obrovský počet spokojných pacientov za sebou a podelila sa s nami o jej cestu, postupy a názory na DNS a iné koncepty ako vždy s úsmevom a pozitívnou energiou, ktorá z nej neu...
May 09, 2021•1 hr 14 min•Ep. 14
Ahojte, v dnešnej epizóde Jakub vysvetlil všetko, čo by si mohol chcieť vedieť o naberaní svalovej hmoty a chudnutí nadbytočného tuku. Pokiaľ si nevieš rady, po vypočutí tohto podcastu by si mal mať jasný obraz čo a ako spraviť. Pokiaľ máš nejaké otázky tak ich smelo posielaj na naše sociálne siete: @skolapohybu.sk alebo mail info@skolapohybu.sk a ak ťa bavia naše podcasty tak určite neváhaj daj si odber nech neprídeš o ďalšie, ktoré vydávame každý druhý týždeň. Timestamps: 1.30 – Základné fakto...
Apr 25, 2021•1 hr 1 min•Ep. 13
Ahojte a vitajte pri ďalšej našlapanej epizóde podcastu Školy pohybu. Dnes sme v našom „štúdiu“ privítali veľmi šikovného a talentovaného fyzioterapeuta Rada Jambora, ktorý pôsobí v Dukle, kde mal možnosť spolupracovať s viacero športovcami mieriacimi na najvyššie méty. V čom spočíva takáto profesionálno-športová fyzioterapia, s akými výzvami sa stretáva a aký prístup má ku fyzioterapií ako takej? Na toto a mnoho ďalšieho sme dostali odpovede, tak sa príjemne usaďte a vychutnajte si nasledujúcic...
Apr 11, 2021•51 min•Ep. 12
Ahojte, vzhľadom na situáciu sme si pre Vás opäť pripravili podcast len my dvaja. Dnes sme sa povenovali viac trénerskému spektru a to konkrétne vysvetleniu rôznych splitov s dôrazom na full body. Jakub vysvetlil svoju metodológiu a prečo zväčša volí práve túto variantu. Ďalej sme sa pozreli na stretching, kde Tomáš vysvetlil, čo to vlastne stretching je a následne sme sa porozprávali o tom, že prečo my volíme zväčša iné metódy. Toto je rozhodne zaujímavá metóda pre každého, kto chce lepšie poro...
Mar 28, 2021•1 hr 8 min•Ep. 11
V dnešnej epizóde sme priblížili, čo je to bežný kompenzačný vzor a ako sa prejavuje na našich telách. Čo ho spôsobuje a ako ho vnímajú rôzne inštitúcie a či pohybový odborníci? Ako a najmä aj prečo ho riešiť? Pokiaľ vás táto téma zaujíma tak rozhodne počúvajte a čo to sa o tejto zaujímavosti priučíte. Timestamps: Začiatok – 2:40: Úvod 2:40 – 3:40 – Čo je to bežný kompenzačný vzor (BKV)? 3:40 – 6:30 – Genetický faktor. 6:30 – 7:30 – Vývojový faktor. 7:30 – 8:20 – Štrukturálny faktor. 8:20 – 8:50...
Mar 14, 2021•56 min•Ep. 10
V dnešnom diely sme opäť privítali nášho dobrého kamaráta Pavla Tomova aby sme viac do hĺbky v diskusií prebrali klasické masáže a mäkké techniky. Aké sú medzi nimi rozdiely a čo vlastne tieto výrazy znamenajú a najmä čo od nich čakať a kedy čo zvoliť. Ako očakávania môžu ovplyvniť výsledky terapie. Ďalej sme sa povenovali aj tomu aké výhody má aromaterapia a ostatné doplnky súvisiace s terapiou/masážou ako takou. Ako môžu mäkké techniky byť na škodu pokiaľ nie sú brané na vedomie isté faktory? ...
Feb 28, 2021•1 hr 23 min•Ep. 9
Ahojte, v dnešnom diely sme si pre Vás neprichystali síce žiadneho špeciálneho hosťa no za to sme prebrali veľmi zaujímavé témy. Zo začiatku sme sa povenovali téme z profesionálneho hľadiska v oblasti pohybu a to akým spôsobom si myslíme, že by sa mali predávať informácie. Načrtli sme náš pohľad na problém s nedostačujúcimi vstupnými podmienkami pri začatí podnikania v tomto ohľade a ako si myslíme že by to asi nejako mohlo vyzerať. Následne sme sa povenovali téme zdolávania vplyvov gravitácie. ...
Feb 14, 2021•1 hr 3 min•Ep. 8
Dnes sme privítali v našom „štúdiu“ jedinečnú a v tom najlepšom slova zmysle trochu strašidelnú Moniku Chochlíkovú. Monika je úžasná a rovnako úspešná „female fighter“, ktorá bojuje primárne v Thai Boxe a nedávno víťazne debutovala aj v MMA. V tomto rozhovore nám priblížili, svoj prístup k životu a tréningu, svoju cestu a čo to znamená byť profesionálnym zápasníkom. Príjemne sa usaďte a vychutnajte si nasledujúcu hodinku. The post Škola Pohybu ep.7 – Monika Chochlíková appeared first on workout4...
Jan 31, 2021•50 min•Ep. 7
Ahojte! Prajeme Vám príjemnú nedeľu a veríme, že Vám ju ešte spríjemníme týmto nadupaným podcastom s „one and only“ hosťom, ktorým je Pavol Tomov. Pavol je manuálny terapeut a fyzioterapeut z Trenčína, no toto označenie nedostačujúco vyjadruje jeho prístup ku terapií nakoľko pracuje s technikami osteopatie, manuálnej terapie, psychológie, atď... Príjemne sa usaďte a vychutnajte si nasledujúcu The post Škola Pohybu ep.6 – Pavol Tomov – Manuálna Terapia je ako záchranný padák appeared first on wor...
Jan 17, 2021•1 hr 20 min•Ep. 6
V piatej epizóde podcastu Školy Pohybu sme privítali multitalentovaného, mladého junáka Michala Barbiera. Michal je viacnásobným majstrom sveta vo fitness, uznávaným handbalancerom široko-ďaleko, šikovný parkourista a workoutér a v neposlednom rade zakladateľ projektu Limitless Academy. O tomto a mnoho ďalšom nám porozprávam v tejto ďalšej nadupanej epizóde, takže sa pohodlne usaďte a vychutnajte si nasledujúcu hodinku. Kvalita zvuku je trochu horšia nakoľko The post Škola Pohybu ep.5 – Michal B...
Dec 27, 2020•56 min•Ep. 5
Dnes vychádza štvrtá epizóda podcastu školy pohybu v ktorom sme vyspovedali skvelého trénera a coacha Olivera Vavra ktorý je jedným zo zakladateľov projektu Champion club. Oliver nám v prvej polovici rozpovedal aká cesta ho viedla k športu a aké milníky v živote mu otvorili oči. Rozobrali sme aj fungovanie Champion clubu, ktorý zastrešuje mnohé The post Škola Pohybu ep.4 – Oliver Vavro appeared first on workout4u ....
Dec 13, 2020•1 hr 38 min•Ep. 4
Tretia epizóda podcastu školy pohybu je tu. Tentokrát sme si pre Vás pripravili ako hosťa multitalentovaného chalana, ktorý sa neštíti azda žiadnemu pohybu a nie je ním nikto iný ako Ján „Johnny“ Minárik. Johnny nám priblížil svoju filozofiu pohybu, ako on pristupuje ku cvičeniu a čo z neho spravilo človeka, ktorým je dnes. Johnny sa na vysokej The post Škola Pohybu ep.3 – Ján „Johnny“ Minárik, „Môj pohyb vychádza z môjho vnútra“ appeared first on workout4u ....
Nov 29, 2020•45 min•Ep. 3
V tejto v poradí už druhej epizóde podcastu školy pohybu sme privítali do nášho „štúdia“ hosťa – skvelého človeka a odborníka, pána doktora Richarda Centového, ktorý pôsobí ako ortopéd v Trenčíne. Pán doktor nám priblížil v čom vlastne spočíva prax ortopédie a aké najčastejšie problémy rieši a ako sa im možno dá predísť. Taktiež nám dovolil nahliadnuť The post Škola Pohybu ep.2 – MUDr. Richard Centový appeared first on workout4u ....
Nov 08, 2020•43 min•Ep. 2
