#20 Achtsamkeit beim Singen oder stimmliche Achtsamkeit
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Achtsamkeit beim Singen …
Das bedeutet für mich in mich hineinzuhören, während ich singe.
Wie fühlt sich mein Hals an?
Wie fühlt sich meine Stimme an? Meine Atmung?
Und während ich da genau in mich hineinhorche, bin ich gleichzeitig auch noch im Hier und Jetzt. Ich denke nicht an meine Einkaufsliste oder die Deadline meiner Steuererklärung. Ich bin genau hier, wo ich gerade sein soll. Beim Singen.
Achtsamkeit beim Singen hilft dir also nicht nur, einen gesunden, achtsamen Umgang mit deiner Stimme zu lernen, sondern auch fokussiert zu sein und vielleicht dabei auch zu entspannen.
In meiner 20. Podcastfolge erfährst du von mir, was stimmliche Achtsamkeit für mich bedeutet und warum sie so wichtig ist.
Die in der Folge erwähnten Links und weitere hilfreiche Links:
Podcastfolge #18 Deshalb braucht auch deine Stimme SOVT-Übungen