Tips Stop Mikirin Kerjaan saat Santai dan Libur

Saya membahas bagaimana cara berhenti mikirin kerjaan ketika kita sedang santai. Mungkin saja kamu pernah, libur tapi mikirin kerjaan. Kamu stres mikirin kerjaan karena kamu merasa kerjaan menumpuk. Ini mungkin saja tanda kamu stres karena pekerjaan. Padahal di saat santai, kamu bisa bebas dari pusing mikirin kerjaan dan melepas penat dari stres kerja. Ini merupakan rangkuman dari video TED Talk Guy Winch yang berjudul How to turn off work thoughts during your free time dan diolah dari berbagai sumber. Apakah kamu pernah berpikir soal pekerjaan, padahal sedang tidak bekerja? Bukan cuma soal pekerjaan yang masih pending atau ide menarik yang tiba-tiba terlintas di pikiranmu, tapi juga soal interaksimu dengan rekan kerja yang nyebelin, bos yang micro managing, atau tim yang sulit diajak kerjasama. Hal ini yang membuat kamu menjadi stres. Waktu santai yang harusnya dipakai untuk menikmati hari atau dihabiskan dengan orang yang dicintai, malah kita habiskan dengan berpikir soal pekerjaan. Nah, gimana caranya dong? Gimana agar kita bisa terbebas dari semua itu? Kan pikiran itu muncul tanpa diundang, tiba-tiba saja muncul, dan menganggu hari kita yang tenang.