Kenapa Kita Tidur 8 Jam? | Why We Sleep
Aug 29, 2020•10 min•Ep. 82
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
Kali ini saya akan membahas buku Why We Sleep karya Matthew Walker. Buku ini membahas soal pertanyaan kenapa kita perlu tidur? Apa manfaatnya? Kenapa waktu tidur bisa mempengaruhi kesehatan? Tidur adalah salah satu aspek terpenting dari kehidupan, bisa mempengaruhi kesejahteraan dan umur panjang seseorang.
Tidur adalah bagian penting dari hidup manusia. Gunakan waktu tidurmu untuk meningkatkan kualitas hidupmu setiap hari. Ketika kita tidur delapan jam sehari, tubuh kita akan lebih sehat dan kemampuan pikiran kita akan jauh meningkat.
Powered by Firstory Hosting
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android