التحمل، الليونة، القوة، القدرة، واللياقة… هل نحتاج جميعها؟
Oct 30, 2021•10 min•Ep. 27
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
المقومات الخمس للصحة و الرشاقة هي: التحمل، الليونة، القوة، القدرة، واللياقة. هل نحتاج أن نتمرن فيها جميعها يوميا لنصل للشكل المثالي؟ في هذه الحلقة، سأفسر لكم بشكل مفصل فوائدها، كيف نعزز كل من هذه المقومات، و ما تحتاجونه للوصول الى حياة صحية بشكل عام.
Support the show: https://www.patreon.com/risinggiantsnetwork
See omnystudio.com/listener for privacy information.
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android