【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。 EP39：療癒的針線間 | 從低潮到重生的手作力量 (上) 你也曾有過那種時刻嗎？ 外人眼中一切安好，但心裡卻像被卡住，明明想呼吸，卻始終找不到出口。 這一集，我們邀請到淑玲老師，一位曾在照顧與壓力中幾乎迷失自己的母親， 卻在一次偶然的機會，踏進家旁的拼布教室後，用一針一線，把破碎的人生重新縫回來🧵 她的故事，也許會讓你重新相信，當我們願意拿起那根針，就能從縫補的過程裡，找到修復與愛的力量。 ✨ 本集精彩亮點 ✔️ 為什麼「第一次拿起針線」成了人生轉機的起點？ ✔️ 拼布如何療癒身心、修復關係，縫起破碎的生命？ ✔️ 從不敢求助到願意被幫助，淑玲老師學會了什麼？ 📌 或許我們都曾經在低潮裡，以為自己必須撐住一切。 但當你願意放下、願意求助，那一針下去，不只是縫布，也是縫合你與世界的重新連結🌿 -- 本集節目感謝芥菜種會銀領導師團隊、鼎鼐商務空間支持播出。 -- Hosting provided by SoundOn...
Nov 12, 2025•25 min•Season 4Ep. 1
【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。 EP38：學習與心腦的活化 | 知識也能成為精神保健品（下） 家綺老師帶著熟齡學員走過數年課程，見證了從「舊家具」到「閃亮拋光」的轉變。 學習不只讓反應力、記憶力更敏捷，也讓人生重新變得有光、有節奏。 這一集，我們從放鬆、呼吸到心理學， 一起聊聊怎麼讓學習延伸到生活裡， 讓知識不只是頭腦的東西，而是每天滋養身心的精神保健品。 ✨ 本集精彩亮點 ✔️ 學習真的能讓大腦「越用越年輕」嗎？ ✔️ 熟齡的精神保養法，原來藏在放鬆與呼吸之間？ ✔️ 從生活經驗出發，揭開心理學在日常的啟發與溫度！ 📌 熟齡學習，就像替老爺車進行一次全方位大保養， 清掉雜物、打磨車身、換上更亮的燃料， 讓我們能以更穩定、更優雅的姿態，繼續奔向人生的第三段旅程。 -- 本集節目感謝芥菜種會銀領導師團隊、鼎鼐商務空間支持播出。 -- Hosting provided by SoundOn...
Nov 05, 2025•28 min•Season 3Ep. 12
【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。 EP37：學習與心腦的活化 | 知識也能成為精神保健品（上） 你有沒有發現，學得越多、越快樂？ 在熟齡學習的教室裡，有人從不太說話、變得健談； 也有人從灰灰的狀態，變成充滿光亮與活力。 原來，學習不只是學新東西， 它能讓心更穩、腦更靈，也重新打開我們對生活的熱情。 本集邀請熟齡教學經驗豐富的家綺老師， 帶我們認識「學習」如何成為心靈與大腦的保健品， 從動靜交錯的課程設計、生活中的小練習，到大腦科學的啟示， 讓你重新相信：學習，能讓人更年輕。 ✨ 本集精彩亮點 ✔️ 為什麼越學越開心，竟是大腦在偷偷變年輕？ ✔️ 對常動腦的人來說，動身體反而是一種好的休息？ ✔️ 原來心理學理論，其實藏在我們的生活經驗裡！ 📌 學習，是最溫柔的逆齡練習。從知識到心靈，讓每一次學習都成為滋養的力量。 -- Hosting provided by SoundOn...
Oct 29, 2025•28 min•Season 3Ep. 11
【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。 EP36：學習與社群的連結 | 熟齡不孤單的同行力 (下) 本集邀請「卓越行道會」樂福團契 活動負責人 鈺瑩， 她從教會小組出發，把「課程」變成一種陪伴， 讓不同背景、信仰與故事的人， 都能在活動中找到歸屬、建立連結、重新喜歡自己的人生。 在鈺瑩的分享裡，你會發現這些看似簡單的活動，背後都有深深的用心。 為什麼有人願意每週準時到場？ 為什麼有些人，越學越快樂、越活越年輕？ 也許答案，就藏在那份「真誠的同行」裡。 ✨ 本集精彩亮點 ✔️ 如何運用學習，讓我們更喜歡自己？ ✔️ 面對差異與信仰，怎麼建立尊重與包容？ ✔️ 陪伴的力量，如何讓人生下半場更溫暖？ 📌 給自己一個機會走出去，不是為了趕上誰的步伐，而是想陪自己，再一次好好生活。 -- Hosting provided by SoundOn...
Oct 22, 2025•25 min•Season 3Ep. 10
【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。 EP35：學習與社群的連結 | 熟齡不孤單的同行力 (上) 我們常說「活到老，學到老」，但在學習的路上，最難的不是學會新東西，而是找到能一起走的人。 本集邀請卓越桃園行道會樂福團契活動負責人--鈺瑩， 在教會師母的鼓勵下，她從陪伴母親開始，和一群好夥伴共同經營了一個讓熟齡朋友彼此陪伴、一起快樂學習的空間。 在這裡，沒有人被孤單包圍，只有笑聲、交流與被看見的溫度。 ✨ 本集精彩亮點 ✔️ 當你跨出第一步，學習如何成為生活的喜樂來源？ ✔️ 為什麼「陪伴彼此」比「上多少課」更重要？ ✔️ 一個有限資源、卻越來越多來自各界資源的團體，背後秘密是什麼？ 📌 學習不只是增加知識，它也能讓人重新打開心、找回動力，讓每一份經驗，都變成照亮彼此的光。 -- Hosting provided by SoundOn...
Oct 13, 2025•27 min•Season 3Ep. 9
【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。 EP34：學習轉現與技能變現 | 熟齡副業/創業初探 (下) 你是否也曾想成為講師，卻因為「沒有經驗」而退縮？ Tiffany 老師從手作學員出發， 一步步走上講台，讓興趣變成專業，讓經驗化為影響力。 這一集，我們聊「行動與修正」的力量。 從自我懷疑到第一次授課，她如何靠著不斷練習、觀察、整合跨域經驗， 讓手作課程成為藝術療癒的橋樑，也讓自己成為能點亮他人的分享者。 ✨ 本集精彩亮點： ✔️ 沒有講師經驗，也能從零開始嗎？ ✔️ 跨域整合的祕訣：如何找到個人獨特亮點？ ✔️ 熱情與敏感度，如何成為影響他人的力量？ 📌 無論現在幾歲，永遠有「第一次」的勇氣。因為行動本身，就是最美的開始。 -- Hosting provided by SoundOn...
Oct 08, 2025•28 min•Season 3Ep. 8
【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。 EP33：學習轉現與技能變現 | 熟齡副業/創業初探 (上) 從長年累積的多元興趣出發，到成為手作共學師、職涯諮詢師與銀領導師。 Tiffany 老師用行動示範：熟齡學習不是從零開始，而是帶著經驗與熱情，將長年的「輸入」轉化為有價值的「輸出」。 在這一集中，老師分享她如何透過自我盤點，發現自己的藝術優勢與熱情，並善用外部資源與團體支持，跨出教學的第一步。 這不僅是一次轉換跑道的嘗試，更是一條讓自己與家人同行、持續探索可能性的生命之路。 ✨ 本集精彩亮點： ✔️ 從廣泛興趣到專業，熟齡如何找到自己的切入點？ ✔️ 「每年踏出舒適圈」，如何將恐懼化為前進動力？ ✔️ 怎麼透過自我盤點，發現專屬於自己的優勢？ 📌 當我們願意看見自己、行動起來，就能把興趣變成資源，把經驗變成價值。 -- Hosting provided by SoundOn...
Oct 01, 2025•27 min•Season 3Ep. 7
【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。 EP32：學以致用的輸出力 | 熟齡的說寫教轉化之路 (下) 你的故事，該如何說得更有力量？ 你的知識，如何讓聽眾一聽就懂？ 本集邀請到鈺棻老師，分享她多年在媒體與舞台上的實戰心法。 從「金三角準備法」到「便利貼牆流程」，帶你把滿腦想法，轉化為清晰條理的內容； 再從聲音設計、肢體運用，到簡報精煉，讓你的表達更專業、更有感染力。 ✨ 本集精彩亮點 ✔️ 「目的 × 對象 × 目標」的關鍵公式拆解 ✔️ 如何用便利貼牆，打造最清晰的內容大綱 ✔️ 上台前五分鐘的暖身儀式，幫你穩住心態不再緊張 📌 每一次輸出知識、故事與經驗，都是在觸動他人，更是在遇見未來的自己。 -- Hosting provided by SoundOn...
Sep 22, 2025•28 min•Season 3Ep. 6
【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。 EP31：學以致用的輸出力 | 熟齡的說寫教轉化之路 (上) 你是否也曾想過要開始寫點什麼，卻被「文筆不好」「不知道怎麼寫」的聲音卡住？ 「我口寫我手」，不必追求華麗的詞藻或感人的金句，只需忠實地寫下你想說的話，這就是最有力量的開始。 本集我們邀請到，致力於推廣熟齡寫作的鈺棻老師， 她會陪著你一起發現：原來只要從生活出發，哪怕是再平凡的小事，也能寫成最動人的文字🩷 ✨ 本集精彩亮點 ✔️ 如何破除寫作恐懼，找到最有力的起點？ ✔️ 平凡日常如何成為最佳寫作素材？ ✔️ 三個小撇步，讓任何人都能輕鬆動筆 📌 寫作，不只是文字的輸出，更是一座連結內在與外在世界的橋樑。 讓我們一起拿起筆或打開鍵盤，開始這場溫柔而堅定的自我探索之旅。 -- Hosting provided by SoundOn...
Sep 16, 2025•27 min•Season 3Ep. 5
【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。 EP30：習慣養成與工具應用 | 讓學習成為日常儀式 (下) 上集我們聊到「習慣養成」的重要，學習若能融入日常，就能帶來持續的動力。 這一集，我們把焦點放在許多熟齡朋友最頭痛的課題──數位工具與AI學習。 77歲的「不老頑童」黃坤興老師要告訴你：學習AI，其實可以很輕鬆，也能很生活化。 從簡單上手到AI互動技巧，他將分享如何慢慢跨越心裡的障礙，找到屬於自己的學習節奏。 ✨ 本集精彩亮點 ✔️ 面對「數位焦慮」，如何轉化成學習動力？ ✔️ 熟齡朋友最值得嘗試的AI工具有哪些？ ✔️ 與AI互動時，什麼樣的「指令」最能得到好答案？ 📌 學習數位工具，最重要的不是快，而是「先試試看」。 就從今天開始，勇敢點開一個新功能，你會驚喜地發現：AI能帶來的不只是便利，更是全新的可能。 想更了解不老頑童 ~ 👉 https://linktr.ee/taitony 👈 -- Hosting provided by SoundOn...
Sep 09, 2025•27 min•Season 3Ep. 4
【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。 EP29：習慣養成與工具應用 | 讓學習成為日常儀式 (上) 「我這年紀了，還能學會嗎？」 「我怕被詐騙，不敢碰新的App。」 這些聲音，是否也曾在你心裡出現過？ 其實，學習不是壓力，也不是一場競賽，而是生活裡的一種選擇。 本集邀請 77 歲「不老頑童」黃坤興老師，分享他如何把學習融入日常，像刷牙洗臉一樣自然，並一步步走出「怕丟臉」「怕跟不上」的迷思。 他的故事告訴我們：當你願意保持好奇，從興趣出發，設定小目標，學習就會變成陪伴一生的禮物。 ✨ 本集精彩亮點 ✔️ 熟齡常見的學習迷思：怕丟臉、怕詐騙、怕沒時間，怎麼破解？ ✔️ 從需求與興趣出發，如何找到真正屬於自己的學習路？ ✔️ 黃坤興老師的實踐心法：小目標、好奇心、學習儀式感，讓學習不再半途而廢。 📌 學習不只是一個任務，而是一種生活態度。 跟著 77 歲不老頑童的智慧，我們也能在日常裡找到新方向，讓人生每一個階段都閃閃發光。 想更了解不老頑童 ~ 👉 https://linktr.ee/tai...
Sep 02, 2025•27 min•Season 3Ep. 3
【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。 EP28：學習動機與心態翻轉 | 打破學習的年齡迷思 (下) 當你面對學習時，是否也曾浮現這些念頭： 「我以前學很快，現在怎麼這麼慢？」 「跟年輕人比起來，我是不是落伍了？」 熟齡的學習，挑戰往往不在知識本身，而是如何與自己的比較心、外界的質疑共處。 Alice老師與主持人分享了她們的經驗：學習不是為了趕上誰，也不是為了成果，而是為了滿足自己當下的渴望與好奇。 那怕只是「just for fun」，也足以成為推動人生的新動力。 ✨ 本集精彩亮點 ✔️ 當心裡浮現「我怎麼還學不會」時，如何找到轉換的鑰匙？ ✔️ 面對外界否定，如何理解背後經驗，並重新選擇傾聽自己？ ✔️ 為樂趣而學、為夢想圓夢，如何成為熟齡學習最強的續航力？ 📌 學習的價值，不在於輸贏，而在於那份真實的快樂與期待。 只要願意開始，無論幾歲，都還能擁有自己的學習禮物。 -- Hosting provided by SoundOn...
Aug 27, 2025•27 min•Season 3Ep. 2
【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。 EP27：學習動機與心態翻轉 | 打破學習的年齡迷思 (上) 你是否也曾在心裡浮現這些聲音： 「我這年紀了，還有可能學得動嗎？」 「學了也不會有成果，何必開始？」 45歲以後，許多人面對學習總是心懷恐懼，害怕跟不上、怕被比較，甚至懷疑自己是否還有資格開始。 但Alice老師，在這些焦慮與自我懷疑中，找到了一條嶄新的路：她把「學習」重新定義成一場體驗。 當目的不再是成就，而是期待；當恐懼被興趣取代，學習竟成了生命裡最溫柔的禮物。 ✨ 本集精彩亮點 ✔️ 外在壓力、內在懷疑，熟齡學習的「心理障礙」從何而來？ ✔️ 那句改變一生的提醒：「就體驗啊！」如何帶來心境翻轉？ ✔️ 當學習帶來新鮮感與期待，人生又能打開哪些未知的可能？ 📌 Alice老師用自身故事告訴我們：學習從來不是年齡的問題，而是選擇的勇氣。 無論你現在在哪裡，都值得給自己一次新的開始，一次帶著笑容與期待的翻轉。 -- Hosting provided by SoundOn...
Aug 19, 2025•29 min•Season 3Ep. 1
【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。 特別篇 ▎主持人Sisy的心聲告白 - 節目誕生的精彩歷程 (下) ▎ 在節目邁入第三季的此刻，主持人 Sisy 將搶先揭曉全新主題—— 「熟齡學習」 ！ 這一集，她將分享自己從日本神經醫學權威和田秀樹的《50歲的學習法》中得到的啟發： 五十歲以後的學習， 不再為了考試、工作、升遷而學 ，而是為了 自己真正想要的生活 而學。 搭配自身與熟齡朋友們的生命經驗，Sisy將帶大家走進一場「為自己而學」的精彩旅程， 並搶先公開第三季六大關鍵主題，引領聽眾一步步認識如何透過學習打造屬於自己的新曲線🌱 ✨ 本集精彩亮點： ✔️ 50歲以後學習的核心動機是什麼？ ✔️ 怎麼運用「晶體智力」打造人生新高度？ ✔️ 學習能帶來哪些人際與職涯的正向改變？ 📌 願這集節目能陪伴您，在人生的任何階段，都能給予自己一個溫柔的轉彎。 -- Hosting provided by SoundOn...
Aug 13, 2025•24 min•Season 2Ep. 14
【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。 特別篇 ▎主持人Sisy的心聲告白 - 節目誕生的精彩歷程 (上) ▎ 在開播半年、經歷兩季節目後，主持人Sisy將首度化身為特別來賓，親自揭露節目從無到有的精彩歷程🎉 節目中將帶您回顧第一季「熟齡重返職場」與第二季「心靈療癒與自我覺察」的策劃理念與來賓故事，並分享主持節目的個人成長與收穫✨ 這不只是一集節目回顧，更是主持人Sisy面對人生下半場的真實心路歷程🩷 📌願這集節目能陪伴您，在人生的任何階段，都能給予自己一個溫柔的轉彎 -- Hosting provided by SoundOn
Aug 05, 2025•28 min•Season 2Ep. 13
【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。 第二季👉第十二集 ▎靈魂的芳香療癒課：熟齡安定力修復指南 (下) ▎ 走過生命的轉折與消耗，內心的疲憊，會悄悄在身體留下訊號。 這一集，我們繼續邀請鈺淳老師，聊聊當熟齡面對身心困頓時， 該如何運用氣味、能量與覺察，與自己重新連線、重啟療癒。 ✨ 本集精彩亮點： ✔️ 怎麼聽懂你的內在訊號 ✔️ 穩定內在最關鍵的修復練習是什麼 ✔️ 一個人也可以做的自我照顧 📌疼痛不只是敵人，它可能是身體溫柔的提醒。 願這一集，陪你一起深呼吸、慢慢放下、重新開始。🌿 -- Hosting provided by SoundOn
Jul 28, 2025•27 min•Season 2Ep. 12
【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。 第二季👉第十一集 ▎靈魂的芳香療癒課：熟齡安定力修復指南 (上) ▎ 當我們開始願意回頭，看見內在的疼痛與混亂，療癒的力量就悄悄開始發生。 這一集，我們邀請到鈺淳老師，帶我們一起走進身心靈整合的旅程， 談熟齡族如何透過芳香療癒與能量調整，修復自己，重新找回安定與力量。 ✨ 本集精彩亮點： ✔️ 「氣味」背後藏了什麼療癒密碼 ✔️ 熟齡該如何看懂內耗訊號 ✔️ 太緊繃的你需要什麼能量出口 📌我們每個人都有天生的自癒力。 只要開始願意照顧自己，療癒就會發生。願這一集，陪你找到穩定身心的力量 🌱 -- Hosting provided by SoundOn...
Jul 22, 2025•26 min•Season 2Ep. 11
【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。 第二季👉第十集 ▎熟齡開外掛：找回熱情與存在感的冒險旅程！(下) ▎ 在上一集中，Elisa老師帶我們走入她的打工換宿之旅，一路以「Why not? Let's go!」打開人生的新頁。 這一集，我們接著聊聊她回到城市後，如何延續這份熱情， 走進婦女會與參與芥菜種會銀領導師的行列，把生活過成一場冒險的延長賽。 在「玩中學」「學中貢獻」的節奏裡，她重新連結自己與世界，活出了自由又踏實的第三人生。 ✨ 本集精彩亮點： ✔️ 玩出第三人生的關鍵熱情從哪裡來 ✔️ 當兒子問「忙成這樣是賺多少」，她怎麼回答讓人紅了眼眶 ✔️ 電影和劇集情節帶給生命的關鍵啟發 📌願你能活出自己喜歡的模樣，每個體驗都帶你靠近真實的自己。人生沒有白走的路，想做甚麼就去做吧，我們不會比今天更年輕了。 -- Hosting provided by SoundOn...
Jul 15, 2025•27 min•Season 2Ep. 10
【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。 第二季👉第九集 ▎熟齡開外掛：找回熱情與存在感的冒險旅程！(上) ▎ 這一集，我們邀請到Elisa老師，一位在人資領域工作三十多年後，勇敢走出舒適圈、開啟打工換宿新旅程的熟齡探險家。 從花蓮的農場與咖啡廳，到少年之家與教堂清掃，再到蘭嶼的浮潛與騎機車環島。 她用「Why not? Let's go!」啟動人生的另一種可能，也在每一段經歷中，重新感受到被需要與貢獻的價值。 ✨ 本集精彩亮點： ✔️「 Why not? Let's go! 」將犧牲與獲得什麼 ✔️ 冒險會帶來哪些意想不到的觸動 ✔️「心態歸零」的人生哲學應用 📌 這一集，送給正在考慮轉變、渴望喘息的你。 願你也能允許自己從生活的框架中鬆開一點點，好好去試試那些一直想做卻還沒開始的冒險 💛 -- Hosting provided by SoundOn...
Jul 08, 2025•29 min•Season 2Ep. 9
【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。 第二季👉第八集 ▎就算登山越嶺，也要把自己找回來 (下) ▎ 上一集我們談到了心靈旅程的轉化時刻， 這次我們更深入日常，聚焦熟齡朋友常問的問題：難過、孤單時，該如何自處？ 本集美莊老師將延續分享她的情緒療癒與自我照護實踐。 從自身生病的經歷出發，分享如何透過「每日覺察」重拾與世界的連結，找到內在的平靜與溫柔力量。 ✨ 本集精彩亮點： ✔️ 與自己和好的關鍵心法 ✔️ 「情緒是訊息，不是問題」的背後思考 ✔️ 情緒轉念的不藏私分享 📌 分享給正在經歷低谷或關係迷霧的你。 願你從今天起，允許自己慢下來喘口氣，不為誰，只為自己值得被溫柔對待的心🩵 -- Hosting provided by SoundOn...
Jul 01, 2025•27 min•Season 2Ep. 8
【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。 第二季👉第七集 ▎就算登山越嶺，也要把自己找回來 (上) ▎ 走進山林前，我們都以為只要裝備齊全就能出發， 但真正的旅程，往往是一次面對身體、看見極限的過程。 這一集，美莊老師分享她如何在翻山越嶺與病後修復的過程中， 學會不再逞強，勇敢承認自己的極限， 也在一次次面對挑戰中，練習照顧自己、也守護同行的人。 ✨ 本集精彩亮點： ✔️ 意識到「內在需要被照顧」的轉捩點是什麼 ✔️ 如何誠實面對身體與情緒的極限 ✔️ 「不再逞強」是脆弱，還是另一種堅強 📌 分享給在挑戰人生路途的你。 願這集陪你一起走進心的高原，在身體與情緒的回應裡，找到真實的節奏與方向🩵 -- Hosting provided by SoundOn...
Jun 24, 2025•27 min•Season 2Ep. 7
【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。 第二季👉第六集 ▎不只設計空間，也設計心靈安放角落 (下) ▎ 我們常以為，不快樂是因為做得不夠好、還不夠努力， 但有時，答案不是「做更多」，而是「做回自己真正喜歡的那一塊」。 ✨ 本集精彩亮點： ✔️ 發生職業倦怠後可以怎麼應對 ✔️ 如何透過思考方式的轉換找到意義 ✔️ 怎麼運用五感去靠近自己 當我們願意誠實面對：原來有些東西，是可以放下的； 原來我真正喜歡的，是那些在工作裡能夠「感動自己、也感動別人」的時刻， 就能在混亂中看見清晰，在倦怠裡找回熱愛的火光。 📌 分享給在生活或工作中迷惘的你。 願這集陪你重新校準人生的方向盤，把精力放在真正讓你心動的地方🩵 -- Hosting provided by SoundOn...
Jun 16, 2025•27 min•Season 2Ep. 6
【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。 第二季👉第五集 ▎不只設計空間，也設計心靈安放角落 (上) ▎ 我們常以為，不快樂是因為做得不夠好、還不夠努力， 但有時，答案不是「做更多」，而是「做回自己真正喜歡的那一塊」。 ✨ 本集精彩亮點： ✔️ 發生職業倦怠後可以怎麼應對 ✔️ 如何透過思考方式的轉換找到意義 ✔️ 怎麼運用五感去靠近自己 當我們願意誠實面對：原來有些東西，是可以放下的； 原來我真正喜歡的，是那些在工作裡能夠「感動自己、也感動別人」的時刻， 就能在混亂中看見清晰，在倦怠裡找回熱愛的火光。 📌 分享給在生活或工作中迷惘的你。 願這集陪你重新校準人生的方向盤，把精力放在真正讓你心動的地方🩵 -- Hosting provided by SoundOn...
Jun 10, 2025•27 min•Season 2Ep. 5
【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。 第二季👉第四集 ▎關係裡的自由練習曲：從情緒壓力到情感修復的自我覺察旅程 (下) ▎ 我們都曾想過，如果可以多幫一點、靠近一點，也許關係就能更好。 但也許，愛有時不在「做得更多」，而是在適當的位置上，彼此都有空間活出自己。 ✨ 本集精彩亮點： ✔️ 如何分清界線又不造成孤立？ ✔️ 善用「允許」的力量創造彼此的支持 ✔️ 陪伴他人的同時也活出自我 當我們不再把彼此的人生綁在一起，而是帶著理解與信任同行， 就能讓關係成為滋養彼此的溫暖場域，而非壓力的來源。 📌 分享給在關係中努力付出、偶爾也感到疲憊的你。 願這集陪你練習溫柔畫界線，把自己放回生命的中心，也相信彼此都能走好自己的路🩵 -- Hosting provided by SoundOn...
Jun 03, 2025•29 min•Season 2Ep. 4
【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。 第二季👉第三集 ▎關係裡的自由練習曲：從情緒壓力到情感修復的自我覺察旅程 (上) ▎ 當我們在關係中逐漸迷失自我，壓抑、委屈與責備可能早已成了習慣。 總是拼命成全他人的我們，是否也曾忘了，真正的自己在哪裡？ ✨ 本集精彩亮點： ✔️ 為什麼我們總在關係中「失去自我」 ✔️ 「覺察自己」是自私還是一種負責 ✔️ 怎麼走過「關係的壓抑」，重新靠近內在 當我們願意面對內在的聲音，就能從關係的壓力中抽身。 拿掉「應該」，我們開始學會愛，包括愛自己，也讓別人有機會愛我們。 📌 分享給每一位在人際關係中曾感到困惑、失衡、或懷疑自己的你。 願這集陪你走過關係中的模糊與不安，找回屬於自己的定位與力量🧡 -- Hosting provided by SoundOn...
May 28, 2025•28 min•Season 2Ep. 3
【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。 第二季👉第二集 ▎照顧不是犧牲，而是自我找回的旅程 (下) ▎ 當照顧成為生活的一部分，疲憊與情緒也會悄悄浮現。 我們開始看見，那些對家人的期待、對自己的責備，和無聲的心酸。 理解，不總是轟轟烈烈，而是悄悄地，在一次次選擇中慢慢靠近。 ✨ 本集精彩亮點： ✔️ 如何放下對「完美照顧者」的想像，給彼此多一點空間？ ✔️ 為什麼「相信被照顧者有能力」反而是一種溫柔？ ✔️ 照顧者的新三不原則：不離職照顧、不必然自己照顧、家庭不失和 照顧的關係不只是給予，也包含學會退一步，讓彼此都能有呼吸的空間。 📌 分享給每一位在照顧中曾感到疲憊、困惑、或努力尋找出口的人。 有時候，陪伴的方式不是扛起所有，而是學著相信——我們都正在變得更好🧡 -- Hosting provided by SoundOn...
May 19, 2025•26 min•Season 2Ep. 2
【熟齡不設限！第三人生 𝐆𝐨！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。 第二季👉第一集 ▎照顧不是犧牲，而是自我找回的旅程 (上) ▎ 這次邀請到珮琪老師從自己的經歷出發，談她如何從力不從心的照顧者角色， 一步步轉身成為專業照顧者，也看見了人生的另一種風景🌿 照顧的路，沒有標準答案。 但從每一次選擇與回望中，我們都能更理解自己、也更溫柔地面對生命的難題。 ✨ 本集精彩亮點： ✔️ 當照顧成為人生的主軸，如何從「失去自我」中找回內在力量？ ✔️ 回頭看照顧經歷，最想告訴聽眾的一個體悟 照顧不是只有犧牲與責任，也是一場誠實面對人生課題的歷程。 你並不孤單，每一次努力都會留下深刻的痕跡🧡 📌 分享給每一位曾經照顧過、正在照顧中，或即將面對照顧任務的人。 沒有完美的照顧者，只有當下最適合的自己。 -- Hosting provided by SoundOn...
May 14, 2025•25 min•Season 2Ep. 1
【熟齡不設限！第三人生 Go！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。 第十二集 ▎不用朝九晚五！熟齡打造自媒體與電商品牌的新生活（下）▎ 這次邀請到電商品牌的創建者千惠老師，分享她如何從生活經驗中提煉價值、 一邊鍛鍊耐受力、一邊學會用「減法」去打造出最貼近自己的品牌🌼 從產品設計到平台選擇，用實際測試與顧客觀察，累積出屬於她的創業節奏與溫度。 ✨ 本集精彩亮點： ✔️ 從「自我覺察」出發，提煉出品牌的核心價值 ✔️ 不藏私分享！好入手的電商平台＋選擇它們的關鍵理由 ✔️ 如何用「測試」慢慢累積出經營的耐受力與方向感 創業不是一蹴可幾，而是一場持續提問、練習與調整的旅程。 讓我們一起探索，從「為什麼而做」到「怎麼做」的人生歷程🧡 📌 分享給正走在創業路上的朋友～ 與其盲目跟隨主流，不如重新定義「價值」，讓產品不只是產品，而是一種帶有溫度的實踐。 -- Hosting provided by SoundOn...
May 07, 2025•28 min•Season 1Ep. 12
【熟齡不設限！第三人生 Go！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。 第十一集 ▎不用朝九晚五！熟齡打造自媒體與電商品牌的新生活（上）▎ 這次邀請到電商品牌的創建者千惠老師，分享她如何從生活經驗中提煉價值、 一邊鍛鍊耐受力、一邊學會用「減法」去打造出最貼近自己的品牌🌼 從產品設計到平台選擇，用實際測試與顧客觀察，累積出屬於她的創業節奏與溫度。 ✨ 本集精彩亮點： ✔️ 從「自我覺察」出發，提煉出品牌的核心價值 ✔️ 不藏私分享！好入手的電商平台＋選擇它們的關鍵理由 ✔️ 如何用「測試」慢慢累積出經營的耐受力與方向感 創業不是一蹴可幾，而是一場持續提問、練習與調整的旅程。 讓我們一起探索，從「為什麼而做」到「怎麼做」的人生歷程🧡 📌 分享給正走在創業路上的朋友～ 與其盲目跟隨主流，不如重新定義「價值」，讓產品不只是產品，而是一種帶有溫度的實踐。 -- Hosting provided by SoundOn...
Apr 30, 2025•28 min•Season 1Ep. 11
【熟齡不設限！第三人生 Go！】 鼓勵熟齡朋友們，透過多元的嘗試，開創屬於自己的第三人生，節目每週三 𝟏𝟗:𝟎𝟎 播出。 第十集 ▎不怕轉型，就怕不行動！熟齡如何翻轉職場困境？（下）▎ 你是否也曾在職場的巨變中感到茫然無助？ 本集邀請到經歷職場轉折的其晚老師，分享他如何在疫情期間公司改組後，運用多元學習與行動嘗試，重新找回方向、轉型再出發的故事。💪 從IT講師到人生教練，其晚老師用自身經歷告訴我們——人生下半場的「開始」，往往藏在一場看似結束的變動裡。 🎧 一起來聽聽他如何將混亂的節奏轉化為起步的音符🎵 把「不設限」活成行動與勇氣💖 -- Hosting provided by SoundOn
Apr 23, 2025•28 min•Season 1Ep. 10
