每年结婚纪念日前，我们都会统筹我们家庭成员的保险，往年都是商老师做规划，今年我也参与到这里面来，而我发现有很多年轻人也越来越看重保险这回事了，但很多人其实像我一样对保险一知半解。 最近呢，因为又在考虑保险的事情，所以就接触了蚂蚁保的精算师，他也让我对保险有更新的认识。 这期播客，我们就邀请到了我们常驻的法律专家商老师，还有我们蚂蚁保的精算师张放老师，从法律的角度，还有精算师的角度来聊聊：如何买好保险？医疗险和重疾险什么区别？婚姻中买保险有多重要？健康告知到底怎么看？ 蚂蚁保相信很多人不陌生了，很多人在上面购买医疗险、意外险、还有储蓄险等等，以及现在可能很多年轻人在上面买宠物保险。作为一个综合性的保险优选平台，蚂蚁保上可以买到生活中几乎所有需要的险种，也非常方便。本次来参与播客访谈的张放老师，同时也是蚂蚁保金选的负责人，他将给到一些人生保障如何挑选的建议。 当然我们也会讨论一些粉丝关于保险的问题：不同群体该怎么选保险？人生第一份应该买什么保险？ 你也可以分享你买保险的经历。 【本期內容】 01:45 欢迎本期嘉宾 03:51 精算师是什么样的职业？ 08:33 精算师在保险中充当什么角色...
Jun 27, 2025•1 hr 36 min
前段时间，“大妈走路突然转身撞到男子获赔7万”的事件引发很多讨论，很多人包括我会疑惑，是不是以后我们走路都要保持“行人安全距离”了？ 今天这期播客，再次邀请到了我们法律专家商老师，继续民法典系列，结合10个真实案例，聊一聊什么是公平责任？什么是过错责任？法官在做判决的时候，这两者有什么区别？ 在这其中，我们也很想重点聊聊十几年前的彭宇案，谈一谈：扶了别人，就一定会出问题吗？ 听完这期播客，你也可以说说你的想法。 【本期内容】 02:11 大妈走路突然转身撞到男子获赔7万，有问题吗？ 11:29 “行人安全距离”是问题核心吗？ 14:38 公平责任和过错责任 21:40 公平责任的例子 24:50 案例分析1：芭蕉噎死案 28:16 案例分析2：被劝阻吸烟猝死案 34:44 案例分析3：南京南站高铁跳轨案 40:27 案例分析4：永定河冰面行走溺亡案 42:35 案例分析5：景区摘杨梅坠亡案 47:46 案例分析6：躲雨塌房案 50:24 案例分析7：按脚猝死案 53:08 案例分析8：爆胎后车祸乘客身亡 57:50案例分析9：输血多年后得传染病案 01:06:20 案例分析10：彭宇案...
Jun 06, 2025•1 hr 40 min
今天我们聊聊最近看过的一部剧《混沌少年时》。 这部剧只有短短四集，却引发了特别多的讨论，除了这部剧一镜到底的制作让人惊叹外，也给观众提出了一个问题：究竟是什么导致这个孩子走向犯罪？ 今天我就想和商老师聊聊：父母看上去明明做得很好了，为什么还是出问题？社交媒体和有毒的男子气概对孩子有什么影响？在今天这个Z时代，家庭教育到底应该怎么做？这部剧对中国的教育有什么启发？ 听完这期播客，你也可以说说你的想法。 【本期内容】 02:14 本期聊《混沌少年时》 05:25 特别之处：一镜到底 08:29 本片的两个命题：Z时代与原生家庭 11:03 片中父亲的角色做得好，就没问题了吗？ 19:11 家庭教育和成功有没有关系？ 26:00 今天的家庭教育到底应该怎么做？ 31:17 情感支持有多重要？ 34:41男孩的杀人动机：同伴压力 48:17 心理咨询重要吗？ 56:03 社交媒体和有毒的男性气质对孩子的影响 01:04:09总结与反思：本剧对于中国教育有什么启发？ 【One More Thing】 -我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。...
May 30, 2025•1 hr 21 min
上期和商老师聊了《苦尽柑来遇见你》的爱情线，这一期我们聊一聊家庭、亲子线，相比于爱情线，我个人其实更喜欢这里面对于家庭、亲子关系的描写，因为更真实、感人。 这期我们会讨论：这部片我觉得对于“原生家庭”诠释最好的地方是什么？家庭中对一方的偏袒正常吗？第三代的女儿金明为什么对父母态度反差这么大？ 我们也会回答网友的一些关于亲子关系的问题：如何与父母关系变得亲密？父母和孩子的怒其不争有什么区别？ 听完这期播客，你也可以说说你的看法。 【本期内容】 02:08 本期内容：《苦尽柑来遇见你》的家庭、亲子线 09:00 这部片特别好的地方：没有抱怨原生家庭 14:24 家庭中对孩子一方的偏袒 29:20 爸爸对女儿的“偏心” 37:42 这部片特别之处：有目标的妻子包容“安于现状”的丈夫 41:00《苦尽柑来遇见你》对父母和孩子的启示 48:47 网友提问：如何与父母变得亲密？ 51:20 金明对父母态度的反差 01:07:12 网友提问：对母亲来说有什么启发 01:10:46 网友提问：父母和孩子的怒其不争有什么区别？ 01:14:00《苦尽柑来遇见你》很好的地方：配角和细节 【One More...
May 16, 2025•1 hr 28 min
前段时间《苦尽柑来遇见你》特别火，作为韩剧研究的我也去看了，结果每集都哭得特别惨。在我的强烈推荐下，忙碌的商老师也每天抽空看完了这部剧，于是我们就坐下来聊一聊这部剧。 今天这期播客我们尝试一边直播一边录制，我们主要聊了这部剧的爱情线：为什么梁宽植的爱让我们感动？女性主义和爱情的角度，怎么评价梁宽植？老派的梁宽植身上有什么“新”的点？金明的两任男友有什么特点？妈宝男可以选择吗？ 因为是直播，我们还会回答网友的一些问题。 和商老师一起看剧还蛮有意思的，我以为他会哭的场景，他却丝毫没反应。（本期内容也叫：沈老师和他无情的老公） 听完这期播客，你也可以说说你的想法。 下一期，我们继续聊聊《苦尽柑来》里的亲子线。 【本期内容】 02:08《苦尽柑来遇见你》什么场景让我们哭… 06:24 这个电视剧的背景与剧情 10:36《苦尽柑来》里的角色 15:21 聊聊私奔的场景 21:05 宽植的抗争 26:46 聊聊为什么梁宽植让人感动？ 37:37 女性主义与爱情发展历史聊梁宽植 45:47 对应现实生活的地方 54:16“老派”的梁宽植“新”的地方 59:00 特别的处理：没有“我爱你” 01:00...
May 09, 2025•1 hr 54 min
前段时间，闹得沸沸扬扬的山西大同订婚案二审结果出炉：维持原判，驳回上诉，民事部分（婚约财产纠纷）亦维持原判。 但即使法官在之后也和记者做了详细的证据与案情梳理，网络上仍然有很多争议。 所以今天这期播客，我和商老师就想聊聊：现有证据如何判断是强奸？什么是性同意？订婚就等于性同意吗？给彩礼就等于可以发生关系吗？给彩礼是为了什么？中国男性群体现在面临怎样的困境？ 到最后我也特别想聊聊：为什么我鼓励你进入一段有爱情的婚姻？ 听完这期播客，你也可以说说你的想法。 【本期内容】 02:13 梳理山西大同订婚案时间线 18:30 现有的证据怎么判断是强奸？ 28:04 什么是性同意？ 31:04 这个事件的争议 36:43 网友对于彩礼的疑问 42:11 订婚就等于性同意？ 50:00 彩礼讨论：付钱就等于为所欲为？ 01:05:25 —个婚姻里金钱成分超过爱情怎么办？ 01:09:50 关于彩礼的矛盾 01:15:30 中国男性群体的困境与反弹 01:21:25 我们该怎么做？ 【One More Thing】 -我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号“光之来处...
Apr 25, 2025•1 hr 27 min
这期播客，依然是贯彻“夫妻闲聊”这个概念。原本计划是聊聊我们上次线下见面会的感受，想分享为什么我这么喜欢线下活动，结果变成了大型跑题现场： 我分享了近期做直播连麦的感触，发散开聊到了教育现状与家庭教育，紧接着又聊到了熊孩子的行为，最后我们又聊了聊最近的影视剧。 还有一些内容，之后的播客继续分享吧XD 听完这期播客，你也可以分享你的感受。 【本期内容】 02:10 本期话题：聊聊线下见面会的感受 11:14 最近做直播连麦的体验 25:07 聊聊教育现状 36:15 家庭教育父母该做什么 41:08 突然跑题：从熊孩子的行为聊教育 50:33 继续聊回线下的话题（其实还在跑题） 01:03:08回到正题了：线下见面会的感受 01:07:35 可能聊的选题：剧评、《苦尽柑来遇见你》 01:16:09 最后的总结 【One More Thing】 -我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。 -我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。 -如...
Apr 18, 2025•1 hr 20 min
这期播客的录制时间是在清明节，我和商老师一起聊了聊关于死亡的话题。 这个话题也源于商老师在课堂上的一个问题：如何看待数字复活去世的人？ 今天就想借此讨论下这个话题，也想讨论下：中国有哪些对于死亡的仪式和风俗？在参与过的葬礼上，有什么感慨？为什么商老师奶奶的去世对他影响这么大？ 听完这期播客，你也可以分享你的看法。 【本期内容】 02:07 本期话题：清明节聊聊生与死 06:00 商老师误读的诗 07:45 中国对于死亡的仪式与风俗 20:48 怎么看待数字复活去世的人 35:31 怎么看待自动驾驶？ 41:51 最近做的好事 51:24 从清明祭祖聊到族谱 56:43 爷爷和奶奶的过世对我们生活的影响 01:11:49 在葬礼上的感慨 01:23:59 最后的总结 【One More Thing】 -我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。 -我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。 -如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以：...
Apr 11, 2025•1 hr 27 min
前段时间，商老师邀请我一起去看一部影片《还有明天》（对，是商老师邀请我去的），看完这部影片，因为太喜欢了，没做什么准备就聊了这期播客。 我们特别想聊聊：这部电影讲了什么？有什么历史背景？好看在哪里？它里面哪些细节让我们惊叹？婚姻不能拯救女性，那什么可以？这部电影对当代性别平等有什么借鉴意义？ 我们也会引申聊聊：为什么我们要反对互联网上“毒母”的概念？我们的性别平等应该往什么方向走？ 这个播客涉及很多剧透，很欢迎大家前往影院观看。 如果你看过这部电影，你可以说说你的感受。 【本期内容】 02:12 本期播客：聊聊《还有明天》 08:18 这部剧讲的什么？有什么历史背景？ 22:20通过“打零工”呈现：性别不平等 30:28 各种反转呈现：婚姻不能拯救女性 40:37几个让我们惊叹的细节 52:20为什么要反对互联网上的毒母 01:04:18这部电影对当代性别平等有什么借鉴意义？ 01:15:52 对中国的性别平等需要往什么方向发展？ 01:29:44最后的总结和反思 【One More Thing】 -我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号“光之来处”...
Apr 04, 2025•1 hr 35 min
今天这期播客，聊聊我AI人工智能。对于AI，我其实是一个悲观的门外汉（毕竟作为社会学者），所以这期播客邀请了正在研究AI领域的商建刚来当本期嘉宾（鼓掌），由他系统解答一下我的一些入门问题： 什么是AI人工智能？AI会思考与自主行动吗？现在很多人要研发AI沈奕斐，可靠吗？如果AI沈奕斐犯错了，责任在谁？人类到底有没有做好人工智能到来的准备？人类有必要恐慌AI的发展吗？ 听完这期播客，你也可以分享你的看法。 【本期内容】 02:11 什么是AI？ 11:00 AI会思考与自主行动吗？ 14:32 AI的黑箱效应是什么？人工智能会产生幻觉？ 26:36 AI沈奕斐可靠吗？ 34:57 AI沈奕斐犯错了，责任在谁？ 41:12 题外话：别人的文章用我的内容，算侵权吗？ 44:57 用我的语料训练自己的AI，有问题吗？ 52:35 B用C的故事通过AI生成的内容属于谁？ 59:09 Al生成的内容侵犯了别人权利，谁承担责任？ 01:08:09 对人工智能的恐慌有必要吗？ 01:14:29 人类到底有没有做好人工智能到来的准备？ 01:41:30 最后的总结和思考 【One More Thing】...
Mar 28, 2025•1 hr 48 min
上个月，我们举办了第一次播客粉丝线下见面会，聊一聊幸福，讨论一下大家的问题。 因为时间比较长，所以我们分了上下期发布，这是下期。 本期的问题也很有意思，有职场的发展、有学术科研的研究、有和伴侣的相处，最后我们也会回到本次的主题，聊聊什么才是幸福？我们怎样才能幸福？ 再次谢谢商老师（不断、强烈）提议这次线下见面，也谢谢所有来参与的朋友，没见到面的朋友希望我们能在下次线下见面会见面。 【本期内容】 01:56 粉丝问题8：和伴侣聊天到底该聊什么？ 13:19 粉丝问题9：学术有倦怠期吗？如何度过？ 28:35 粉丝问题10：想转行该做什么？ 41:51 粉丝问题11：如何“忍受”商老师的“直男”？ 01:00:09 粉丝问题12：对于科研学术工作有什么经验分享？ 01:11:08 粉丝问题13：真的是重男轻女吗？ 01:18:08 粉丝问题14：法务转律师合适吗？如何判断自… 01:21:37 粉丝问题15：不知道自己想要什么怎么办？真正的幸福是什么？ 01:37:04 商老师最后的总结 【One More Thing】 -我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜...
Mar 21, 2025•1 hr 45 min
明天就是妇女节了，本期播客感谢优思明，让我和商老师一起跟大家讨论很多女性朋友的困惑：女性的生育和工作是不是对立的？ 我们会先从大家具体的问题剖析，再具体聊聊：女性的生育和工作真的是冲突的吗？造成这个冲突有什么外部和内部的原因？我们女性又该如何做好这个平衡？关于生育，女性该做怎样的规划？我们该如何选择避孕方式？ 当然，商老师也会从男性视角看这些问题，也很有意思。 你也可以在评论区分享你的经历或者看法。 预祝大家妇女节快乐！ 【本期内容】 02:11 具体案例剖析：女性的生育和发展是冲突的吗？ 16:14 商老师有事业和家庭的冲突吗？ 24:40 老板视角看：生育影响工作吗？ 27:21 家庭和工作冲突的背后的核心问题 32:31 外部原因1：对生育女性的歧视 34:27 外部原因2：市场经济带来的压力 38:43外部原因3：西方对隔代育儿的污名化 45:05 内部原因1：密集母职的“好妈妈”形象 54:34 内部原因2：没有做好生育规划 59:44 解决方案1：社会支持体系 59:44 解决方案2：社会要改变对“妈妈”角色的想象 01:04:35 解决方案3：做好规划（2套方案） 01:...
Mar 07, 2025•1 hr 25 min
前两天，我参加了始祖鸟与TEDx外滩携手呈现的2025 国际女性日大会，和很多很有意思很优秀的女性分别做了演讲，我觉得很有意思，商老师也在台下，会后我们有很多感受，就一起做了这期播客。 这期播客我很想聊聊我这次讲座的内容，以及为什么我很喜欢他们这次的主题，另外我也很想聊聊我们现场看到的始祖鸟“她就是高山”的系列短片里杨小华有什么地方打动我们？女性如何向内发展？ 我也很想借此机会聊聊：为什么“让女性说话”这么重要？为什么我们要警惕“独立女性”和成功男性的翻版？ 当然，商老师也会分享他的感受，也很有意思。（也做了几次争论） 听完这期播客，你也可以分享你的感受。 很感谢始祖鸟对本期播客的支持，我也特别喜欢她们这次的系列短片。每一位女性，本就是高山，她们在户外探索山峦奇境，或在专业领域攀赴高峰。她们各自为山，更连绵成山。 了解更多她们的故事： 她就是高山
Mar 06, 2025•1 hr 25 min
三八妇女节即将到来之际，巴黎欧莱雅推出企划 #没关系，每一步都值得# ，本期节目为企划系列节目之一，我们邀请到了钟楚曦。 楚曦是我特别喜欢的演员，我们也见过好几次，很高兴这期播客能和她一起分享她过往的经历，聊一聊：是不是一开始就准备做演员了？在这条道路上，如何走出困顿时刻、走出内耗？《荞麦疯长》是钟楚曦演员路上的转折点吗？《好东西》之后，还会迷茫吗？ 我也会同时分享我自己的经历。 希望这期播客能给你启发，你也能跟自己说一声“没关系，每一步都值得”。 期待大家在评论区留言分享自己的值得故事，我们会在评论区挑选具有代表性的经历在欧莱雅官方平台分享给更多女生，并且抽取3位幸运观众送出「欧莱雅值得礼盒」 。 【本期内容】 01:28 欢迎钟楚曦！ 07:00 如何看待“没关系，每一步都值得”？ 11:18 钟楚曦一开始就准备做演员吗？ 18:05 我在学习社会学路上的经历 23:46 如何走出内耗 26:40 如何找回“自我” 33:44 钟楚曦演员之路 37:23 我上节目的经历 39:33《荞麦疯长》是钟楚曦的一个转折点？ 53:40《好东西》之后，钟楚曦还会有迷茫的时刻吗？ 01:02:...
Mar 05, 2025•1 hr 20 min
前两周，我们第一次播客粉丝线下见面会成功举办了。（回想那个下午，还是会觉得很幸福啊） 谢谢陪沈团的伙伴，因为你们真实诚挚的问题，我们顺利（超时）完成了我们的播客线下见面会。 因为见面会的时间太长了，所以会分两期播客向大家完整呈现见面会的实况，这期是上期。大家的很多问题真的很好，给我和商老师带来了很多思考（和欢乐），也希望能给你带来启发。 谢谢商老师（不断、强烈）提议这次线下见面，我我很喜欢线下活动，因为见面会带来能量。（这么说，应该会有下次？） 希望未来，我们能继续陪伴大家感受幸福，你们能继续陪伴我的公共媒体传播之旅。 【本期内容】 02:12 线下见面会开场：为什么要做这次见面会？ 21:27 粉丝问题1：如何平衡散漫和规则的边界？ 26:14 粉丝问题2：父母对于孩子不同的教育理念怎么办？ 40:42 粉丝问题3：如何处理好工作和生活边界？ 53:17 粉丝问题4：不中意现在的工作，要不要换工作？ 59:48 粉丝问题5：丈夫在家待业4年，但我想改善生活，怎么办？ 01:11:06 粉丝问题6：如何面对亲人的死亡? 01:21:01粉丝问题7：幸福和快乐，有什么区别？ 【One M...
Feb 28, 2025•1 hr 35 min
从本期开始，我们将开始做一个民法典系列：从日常生活中的问题，解读民法典。 相信很多人有听过民法典，但是民法典究竟能做什么，很多人可能比较陌生。所以，这个系列，我们又请到了了我们的常驻嘉宾商老师，带着大家一起解读民法典，解决生活中遇到的问题。 第一期内容，我们聊聊生活中遇到的消费纠纷：网购遇到问题了该怎么办？理发店结账时与传单上的促销价不符怎么办？未支付尾款就扣定金怎么处理？定金和订金又有什么区别？遇上霸王条款怎么办？ 我们也会分析我们生活中遇到的一些实际问题。 如果你也有类似的难题，也可以在评论区告诉我们。你也可以分享你想似的经历。 【本期内容】 02:14 民法典系列前言：为什么要聊民法典 07:05 民法典管什么 11:04 民法典如何处理网络消费纠纷问题 18:17 最近遇到的网购经历 29:24 网购要注意哪些事项？ 34:47 理发店常遇到的难题 46:53“概不退换”的产品出现问题了怎么办？ 52:03 未支付尾款就扣定金怎么处理？ 56:03 什么是霸王条款？ 59:42 定金和订金的区别 01:06:16 民法典系列预告 01:09:36 本期总结 01:12:30 最...
Feb 21, 2025•1 hr 22 min
春节结束了，不知道你这个年过得如何？ 每次回家过年，都会和家里人打牌，但今年我突然有个疑惑：这种过年的打牌，算不算赌博？违不违法？ 所以我们就请来了我们常驻法律专家商老师（？）一起来聊聊：怎么区分违法的赌博和这种“小赌怡情”？我们的商老师也会做一些案例分析。 我也会借着分享《贪婪的多巴胺》聊聊：为什么我们容易陷入赌博？为什么我们要坚定地拒绝赌博？ 你也可以分享你的经历和看法。 【本期内容】 02:13 过年的旧账算一算 03:43 本期内容：聊聊赌博 05:51 怎么区分违法的赌博和小赌怡情？ 20:12 分享过年玩的棋牌游戏，我的一个特别玩法 33:48 过年打牌算不算赌博？ 40:25 赌博的案例分析1 50:57 赌博的案例分析2 01:04:40 分享《贪婪的多巴胺》：赌博为什么上瘾？为什么我们要警惕赌博？ 01:19:15 最后的总结：拒绝赌博 【One More Thing】 -我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。 -我的「沈奕斐家庭教育课」也已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课...
Feb 14, 2025•1 hr 33 min
这是一期紧急录制的播客（没想到正好赶上第200期），因为有个重大消息要公布： 我们筹划已久的播客粉丝线下见面会，终于要举办啦！（撒花） 我们会在这期播客里聊聊为什么要做这个线下见面会，也会分享这个线下见面会的具体安排。（两个人都超激动） 这场线下见面会将在2月15日（周六）下午1:30开始，地点在上海静安区（报名成功后会短信告知具体地点），我们也会和大家分享与探讨：你想要的幸福是什么样的？ 这期见面会将作为一期播客录制，如果你感兴趣，想听听我们对“幸福”的理解，也想分享你对幸福的理解， 并且方便前往见面会地点 ，可以通过链接报名：https://steveshi.mikecrm.com/PXAcC1Q 【特别提醒】 本次见面会将收取100元门票费（即押金），成功到场签到后将获得全额退款，如果未到场将无法退款。 活动不接受空降，未购票的朋友到场后无法入场。 活动结束后将有签名合照，如果你想要签名，也欢迎带上我的书籍。（当然，商老师也会人力带一些我的书到现场，哈哈） 非常期待和大家见面，我们见面会不见不散！...
Feb 07, 2025•41 min
今天是大年初三，祝大家春节快乐！ 借着过年的契机，这期播客我们想和大家聊聊：我们究竟该如何“过好年”？ 我和商老师会分享我们两地之间过年的差异，借此也延展聊聊：我们如何应对和父母的相处？父母的爱是有条件的吗？ 听完播客，你也可以分享你的经历和看法。 这期播客的结尾，我们也会预告我们播客线下见面会的相关事宜，如果大家感兴趣，欢迎参加。 【本期内容】 02:15 聊聊过年 07:27 如何理解“过个好年” 12:47 商老师家和我家过年的差异 38:18过年期间与父母相处难题 42:53 父母的爱是有条件的吗？ 52:35 如何与父母相处？ 01:17:36 最后的总结和反思 01:20:37 播客线下见面会预告 【One More Thing】 -我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号“光之来处”去购买。 -我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。 -如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费...
Jan 31, 2025•1 hr 26 min
这是龙年的最后一期播客，我们聊一聊“接纳自我”，这也是很多朋友问我们的问题。 我想从社会学的I和Me这两个概念切入聊聊，什么是自己？悦纳自己是悦纳哪个自己？要不要接受“懒惰的自我”？我们如何具像化“接纳自己”？ 我也想从我自己的例子聊聊：为什么不建议大家“追求完美”？为什么不要给自己贴负面标签？ 商老师也会聊聊，他是如何从“嫉妒他人”到“欣赏他人”？ 听完这期播客，你也可以说说你的想法。 提前祝大家春节快乐，我们蛇年见！ 【本期内容】 02:10 最近流感了 03:20本期想聊的话题：如何接纳自己 08:11 什么叫“自己”？社会学里讨论的的I和me都是什么？ 17:45 悦纳自己是哪个“自己”？怎么看待懒惰的自我？ 27:09要把自己当成独立的个体，看到自己的一体两面 34:44 我们需要追求完美吗？ 43:46 “悦纳自己”和拓展自己 50:05从“嫉妒别人”到“欣赏别人” 59:27 如何把“接纳自己”具像化？ 01:08:01 扯开话题聊聊“财务自由” 01:10:37 再从社会学聊聊“自我”：不要贴负面标签 01:15:01最后的总结和反思 【One More Thing】 ...
Jan 24, 2025•1 hr 22 min
今天这期播客，我们结合小宇宙的年度总结，复盘一下2024这一年播客的成绩。 同时我也很想聊聊，为什么我总是要和大家分享幸福的逻辑，商老师也会分享为什么法律人这么注重防风险逻辑。（我们真的很不同啊，哈哈） 另外呢，我们也会单拎出几期热门播客，我们再复盘一下。 除了复盘，最最要感谢的是这一年依然在支持我们的“陪沈团”里每一个“陪沈员”（真的很喜欢大家起的名字XD），我们线下见面会也即将开启，敬请期待。 你也可以分享你听我们这一年播客的感受，说说你最喜欢哪一期？ 【本期内容】 02:14 我的粉丝团名字（谢谢各位“陪沈员”） 04:30 为什么我要分享幸福的逻辑 09:46 商老师聊法律角度讲“亲密关系” 13:02 聊聊婚前协定 16:47 商老师从法律角度分析为什么需要防风险逻辑 23:24 太注重防风险逻辑有什么问题 25:46 进入正题：复盘下2024的播客 29:54《再见爱人4》收官了，想说一些话 33:52 聊聊2024的热门播客 41:17 聊聊姜萍事件那一期播客 49:17 感谢大家的赞赏 50:34 读一读大家的热评 55:02 商老师给312个铁粉布置作业了（？ 56:...
Jan 17, 2025•1 hr 17 min
2025年的第一期播客，祝大家新年快乐。 新的一年开始，我也即将步入50了，借着这个机会，商老师就提议我们一起聊一聊“年龄焦虑”的问题：快50岁的我，有年龄焦虑吗？商老师呢？ 我们也征集到了一些年龄焦虑的问题：要不要读博？还要不要继续考公、教师？要不要结婚生子？生完孩子之后很焦虑怎么办？人生的意义变少了、不快乐，怎么办？ 我们也会聊聊在社会学上，我们怎么看“年龄焦虑”？我们又该如何面对“年龄焦虑”？ 你也可以分享你的经历。 【本期内容】 02:16 为什么要聊年龄焦虑？我们有年龄焦虑吗？ 07:26 年轻人在“年龄焦虑”什么？ 17:37 聊聊社会学里的“年龄焦虑” 19:21“年龄焦虑”一般从20岁开始？ 28:01 关于要不要读博的焦虑 34:35 关于择业的焦虑 38:07 再聊聊读博的焦虑 40:14 要不要生孩子的焦虑 45:54 关于恋爱、结婚的焦虑 50:16 博士延迟毕业的焦虑 52:57 考公、教师的焦虑 56:39 人生的意义变少，不快乐的焦虑？ 01:03:17 生娃之后的焦虑 01:07:42 40岁的焦虑：经济压力、精力不充沛⋯ 01:14:24 总结各个年龄...
Jan 10, 2025•1 hr 32 min
这是2024年的最后一期。 到了每年年底，我其实特别鼓励大家回忆一下这一年下来“治愈”的、好的瞬间，而不是总是把注意力放在自己“不好”的地方。 所以，今天这期播客，我们就聊一聊“治愈”。我们也搜集了听众朋友们的一些治愈瞬间，我们在2024年的结尾，一起“治愈”一下。我和商老师也会分享我们人生中的成长、治愈时刻。 你也可以分享你的治愈时刻，让我们一起相互治愈。 最后，要特别感谢大家这一年的陪伴与支持，很高兴我们的播客能够治愈你们其中的一些人，你们其实也一直在治愈我们。我们2025继续相互治愈！ 【本期内容】 02:02 为什么要聊“治愈” 08:22 不一定要“治愈别人”，但要“减少伤害”？ 12:42 为什么我直接表达别人做得不对（而商老师是相反 15:09 商老师被治愈的时刻 17:38 小结一下：为什么要聊治愈 22:14 什么叫“治愈” 24:55 来自他人的治愈故事分享 27:44 前两天吵架了 29:44 继续分享被他人治愈的故事 34:42 来自他人治愈故事：信任和鼓励 44:38 被老师、学生治愈 49:15 被家人治愈 51:04 如何自己治愈自己？ 56:32 来自宠...
Dec 27, 2024•1 hr 38 min
接上回，我们继续聊聊“拒绝”。 这一期，我们聊一聊“拒绝”的实操方法，也会从一些具体的案例解读：伴侣想结婚，我觉得太着急，怎么拒绝？爸妈让我给亲戚孩子补课，拒绝被说白眼狼怎么办？如何拒绝领导？ 我也想分享一下，拒绝有什么好处？为什么喜欢拒绝的我，在生活中其实“能不拒绝就不拒绝”？ 没想到这期播客，还被商老师翻出旧帐XD 你也可以分享一下你的经历。 【本期内容】 02:48 商老师很难得做了拒绝的行为 05:07 回顾上一期以及这期聊什么？ 08:20拒绝有什么好处 16:18 拒绝很难，不拒绝又憋屈 20:03 如何拒绝？怎样的场景可以拒绝？ 27:40 和商老师看电影的经历 30:10 怎样拒绝让对方觉得得到尊重？ 32:47 从拒绝的经历解读 37:45 拒绝别人的技巧：归结到自己的原因 41:39找借口是拒绝的方法吗？ 43:37 拒绝案例1：伴侣想结婚，我觉得太看急，怎么拒绝？ 54:31 拒绝案例2：爸妈让我给亲戚补课，可以拒绝吗？ 58:09 拒绝案例3：对方坚持每天发消息，我一直不理，可以吗？ 01:01:40 拒绝案例4：如何拒绝领导？ 01:08:50 我对学生的要求...
Dec 20, 2024•1 hr 32 min
这期节目我们聊聊“拒绝”。 我们征集了一些问题，结合我们的经历聊一聊一些拒绝难题： 为什么我要做一个会拒绝的人？为什么我们不会拒绝？拒绝别人就等于别人也会拒绝我吗？如何拒绝热情的朋友？别人拒绝后如何缓解难受的感觉？ 因为问题有点多，所以，一些关于拒绝的问题下期再回答。 你也可以在评论区聊聊你拒绝的困惑，或者你拒绝的经历。 【本期内容】 02:14 为什么要聊“拒绝” 06:19 最近生活上的困惑 10:27 为什么我要做一个会拒绝的人？ 13:40 为什么不会拒绝？ 19:54 不拒绝的i原因是“感觉被需要”，怎么办？ 23:28 不拒绝别人是因为怕也被别人拒绝，怎么办？ 28:17 如何拒绝亲密的人的“好意”？ 34:45 不拒绝别人，是因为怕别人不开心，怎么办？ 41:51 如何拒绝别人让自己没有心理压力？ 46:03 如何拒绝朋友的热情 52:03 拒绝的前提是要求合理不合理？ 56:32 聊聊“情绪工作”；拒绝就是不孝吗？ 01:01:18 好朋友借钱之后不太好受怎么办？怎么拒绝借钱？ 01:05:27 为了前任吵起来了（不是 01:09:16 不要担心拒绝后预设的后果 01:...
Dec 13, 2024•1 hr 30 min
我们终于接到广告啦！本期节目是达霏欣 「用2%的时间，看见自己」 系列节目之一，由专业生发品牌达霏欣与沈奕斐的播客联合共创 （鼓掌）！ 达霏欣希望陪伴更多女性看见自己，看见2%的力量，不管你是职业女性还是全职妈妈还是什么社会身份，我们都首先是我们自己。 这段时间呢，《再见爱人4》特别火，里面几位人物引发很多讨论，尤其是麦琳这个角色。（不过因为还没演到结局，为了节目效果考虑，就一直没聊，哈哈） 今天这期播客我们就想从已有的情节先剖析麦琳这个角色背后三个问题，再详细聊聊她身上很有代表性的“密集母职”的问题：“密集母职”到底是什么？有什么危害？为什么我建议每个女性能有2%的时间留给自己，不去做一个“好妈妈”？为什么妈妈们脱离“密集母职”的方法是“看见自己”？为什么情感支持这么重要？ 欢迎在本期评论区一起聊聊密集母职，你可以分享你的经历，比如说：你身边是不是有遇到过密集母职？或者你是密集母职下培养出来的孩子？或者你自己也有过密集母职？都可以在评论区和我们分享。 我们将抽出5位听友送出达霏欣和多家播客合作的「2025看见自己」月历！ 如果你也有生发需求，想要尝试达霏欣 2%浓度米诺地尔搽剂，可以...
Nov 28, 2024•1 hr 46 min
今天这期播客，我们想聊聊，人到中年（此处定义为40岁左右开始），该怎么做职业的选择？如果创业，我们又该具备什么样的能力？我们能给什么建议？（当然，这些建议对年轻人也适用） 我也想举身边两个比较典型的例子，给大家一些正面和负面的参考。 除此之外，我们也想聊聊：为什么不建议年轻人GAP？ 听完这期播客，你也可以说说你的想法。 【本期内容】 02:14 开启本次主题：人到中年如何挣钱 07:08 人到中年想创业，该怎么做？聊聊朋友的成功案例 22:01 商老师赚钱逻辑 26:39 人到中年创业需要具备什么？我的四个建议（商老师也会做反驳） 37:27 商老师给中年创业的建议（结果开始吐槽我） 39:50 另外一个中年职业规划的反面例子 48:06 40岁能不能辞职？ 53:38 创业不容易 55:42 题外话：聊聊炒股和灌蛋 01:00:56 为什么我不建议年轻人gap？ 01:03:18 多做尝试很重要 01:11:10 松弛感很重要 01:14:47 最后的总结和反思 【One More Thing】 -我的已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如...
Nov 22, 2024•1 hr 20 min
很多朋友反映我们的设备收音不好，所以，这次我们用大家的赞赏换了一套设备，希望能给大家不一样的体验，哈哈哈。 在此谢谢各位听众朋友的支持和赞赏，你们的想法、建议我们都放在心上。 这一期播客，我们想聊一个商老师特别想聊的（也有点生涩的）关于“学术研究”的话题：怎么做研究？人文社科究竟在研究什么？为什么我建议每个人都能建立“学术审美”？如何培养阅读习惯？我们也会聊聊学术研究中的“实证”。 开头我们跑偏了，讨论了一会儿“信任”这个话题，哈哈。 听完这期播客，你也可以分享你的看法。 【本期内容】 02:14 谢谢大家的打赏，我们换设备了 03:52 “真实”有问题吗？ 05:10 聊聊刘晓庆的反击 12:58 从个案聊聊信任问题 19:02 如何看待课堂上的内容被曲解 22:43 回到正题：怎么做研究？ 28:05 人文社科都在研究什么？ 32:13 聊聊我的情感社会学课程 36:47 研究困境：总是废掉一些研究 39:08 学术审美的重要性：抵抗网络垃圾 42:43 如何建立学术审美 47:21 如何培养阅读习惯 52:47 聊聊实证 58:45 为什么研究能力对每个人都重要？ 01:07:0...
Nov 08, 2024•1 hr 19 min
前不久，我在上海电视台《海外路路通》节目中与脱口秀学霸Norah一起围绕“情感教育”进行了一场有趣的分享。为什么脱单这么难？不扫兴的父母究竟是种怎样的存在？时下热门的社交新趋势又有哪些？我们从爱情、亲情、友情不同角度出发，解读了时下年轻人热议的一些情感问题。 这期播客我就分享这期内容给大家，听完之后，你们也可以说说你们的看法。 【本期内容】 00：56情感教育的本质 05：15情感沟通的重要性 07：17现在的年轻人脱单为什么这么难？ 20：03年轻人情感困惑有哪些？ 22：30海外留学中的情感处理 27：30恋爱中的选择与决策 32：00聊聊PUA 34：00家长对子女情感生活的态度 54：00远距离亲子关系如何维护 59：40 家庭教育怎么做？ 64：50幸福的逻辑 69：10如今年轻人对亲密关系的理解 73：30改变社交能力的“方法论” 79：00聊聊“情绪价值” 【One More Thing】 -我的「沈奕斐的家庭教育课程」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。 -如果你对「社会学爱情思维课」感兴...
Nov 01, 2024•1 hr 27 min
这一期是堂堂正正的“夫妻闲聊”（虽然，也夹带一些干货），也是一期特别的夫妻坦白局，聊一聊“外貌”这个话题。 起因是，我过去在很多地方都毫无保留地表达，当初我和他在一起的很重要的原因就是：他长得太好看了，完全长在我的审美点上。但我完全完全没有问过商老师，我这样的表达，他是怎么看的？在他心中，当时刚和我在一起时，外貌又占比多少？商老师因为自己的姿色，生活有哪些影响？ 正好借着这个机会聊一聊：因为对方长得好看在一起，有问题吗？我们如何看待自己的外貌？对于外貌这件事，我们有什么建议？ 当然，不得不提一下我之前写过的一本小说。 听完这期播客，你也可以说说你的想法。 【本期内容】 02:14 坦白局：商老师关注过我的外貌吗？ 08:30 当时恋爱时外貌占比多少？ 16:36 回忆初见：觉得对方好看的时刻 25:06因为对方好看而在一起，会伤害对方吗？ 29:20 我过去写过的一本小说 31:47 如何看待因为外貌而获得的工作？ 41:46 聊聊公平和平等 46:50 有没有因为外貌而出现让人不舒服的问. 51:40 聊聊假鸡汤：向外归因的问题 54:08 我们如何看待外貌 59:43 关于外貌对大...
Oct 25, 2024•1 hr 12 min
