当我开始冥想
Dec 25, 2021•57 min•Ep. 30
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Episode description
这一期播客和大家梳理陪伴了我近4年的冥想之路，正念的练习在每一个阶段都带来了不同的启发，是一段还要走很长的旅程
Key Words
Dopamine Nation - Anna Lemke （书）
非睡眠深度放松 - Non Sleep Deep Relaxation
躺平吧，请试试看和我练习 Yoga Nidra10分钟，感受一下深度的放松
bilibili.com/video/BV1tL411775C
《年龄真的会让一切变好》
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