Session MTLab

Julien Martel & Alexandre Tratch•www.mtlab.co

Health & Fitness

Medicine

Science

Life Sciences

On jase de santé, sports, performance, nutrition et autres sujets connexes.

Last refreshed: August 21st, 2025 at 8:48 PM ⓘ

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Episodes

14 - Devons-nous abandonner le time restricted eating?

On regarde ensemble la dernière étude du New England Journal of Medicine sur le TRF + DCR vs DCR à 12 mois. Lequel est le meilleur?

Nov 17, 2022•47 min•Ep. 14

13 - Le trauma mental du 70.3

Après avoir panser nos cicatrices mentales et physiques du 70.3, on revient sur les détails de notre premier demi longue distance. Un mot: ouch.

Nov 09, 2022•1 hr 9 min•Ep. 13

12 - MTLab frappé de plein fouet par la COVID

L'expérience Omicron de Jule, la conduite à tenir par rapport à l'activité physique durant la COVID, le nose breathing et l'immunité incroyable d'Alex.

Apr 12, 2022•37 min•Ep. 12

11 - Étiquette en piscine, hypnotises-toi pour dormir et les mollets fragiles de Jule

On parle des mollets fragiles de Jule et son sommeil pas trop bon. Apprends comment te débarrasser d'une toune qui t'empêche de dormir, ou d'autres pensées du genre avec une méthode simple d'auto-hypnose. Un rant d'Alex: pool étiquette 101, aka tu nages pas aussi vite que tu penses. site web insta fb club MTLab sur Strava...

Mar 28, 2022•53 min•Ep. 11

10 - MTLab is BACK! La chire du moment: Le triathlon.

On parle de la saveur du moment, le triathlon, en direct de la cage à squat. site web insta fb

Mar 19, 2022•33 min•Ep. 10

Session 9 - Guillaume Sauvé-Tardif et la polyarthrite rhumatoïde

MTLab reçoit Guillaume Sauvé Tardif, un homme fantastique ayant été diagnostiqué d'une polyarthrite rhumatoïde, il y a quelques années. Il nous raconte l'impact de la maladie sur sa vie, du diagnostic jusqu'à maintenant. website

Aug 08, 2020•1 hr 22 min•Ep. 9

Session 8 - COVID-19: Chloroquine, groupe sanguin, performance du test

2ème podcast sur la série spéciale portant sur le SRAS CoV-2 et sa maladie, le COVID-19

Mar 28, 2020•51 min•Ep. 8

Session 7 - COVID-19

On parle du du virus SRAS COV-2 et de la maladie COVID-19, un premier d'une série de mise à jour fréquente.

Mar 22, 2020•48 min•Ep. 7

Session 6 - Protéines, BCAAs, EAAs, Leucine et Créatine

MTLab discute des études portant sur les suppléments courants visant à maintenir ou augmenter la masse musculaire, dans un optique de longévité en santé. Est-ce que les protéines, BCAA's, EAA's, leucine and créatine sont nécessaires?

Jan 20, 2020•1 hr•Ep. 6

Session 5 - Le cholestérol du temps des Fêtes

MTLab revoit les grands concepts derrières les lipides et le cholestérol et discute du plus récent jeûne prolongé de Julien.

Dec 18, 2019•1 hr 11 min•Ep. 5

Session 4 - Nathalie Bolduc: La génétique et les tests aux consommateurs

MTLab reçoit Nathalie Bolduc, conseillère en génétique, afin de discuter des tests offerts aux consommateurs et leurs impacts, en plus d'aborder les dernières tendances en génétique.

Nov 19, 2019•1 hr 18 min•Ep. 4

Session 3: Chérif Habib & Maxime Leca-- performance, travail, routine et objectifs de santé

Nous parlons de performance avec ces 2 invités très inspirants, du point de vue du travail et de la santé. Et non, Max n'a pas enregistré le podcast torse nu.

Nov 03, 2019•1 hr 34 min•Ep. 3

Session 2 - Sommeil et impacts des horaires atypiques sur la santé

Partage des expériences personnelles sur le sommeil en couvrant divers aspects pratiques. Analyse des études évaluant les effets des quarts de travail du la santé.

Oct 12, 2019•58 min•Ep. 2

Introduction aux Sessions MTLab - Retour sur le jeûne intermittent

Julien et Alex vous introduisent aux Sessions MTLab en effectuant un retour sur le jeûne intermittent. Ils vous partagent leurs expériences et revoient la physiologie derrière cette pratique de plus en plus populaire et ses effets sur la santé.

Sep 27, 2019•49 min•Ep. 1

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