🙏 NIGHT 10 - Le balancement du hamac - CHALLENGE DE MEDITATION

🙏 BIENVENUE au 10e soir de votre challenge 5 minutes de méditation par soir.    

Ce soir, laissons-nous bercer par le léger balancier du hamac.  

Saviez-vous que faire une sieste ou dormir dans un hamac procurait tout un tas de bienfaits, notamment sur la qualité du sommeil, sa profondeur, la réduction drastique du stress et de l’anxiété.  

Il est également merveilleux pour soulager les problèmes de dos et de cervicales.  

Être doucement bercé par le hamac permet très rapidement de se relâcher, de se détendre et de lâcher prise pour favoriser notre endormissement et notre sommeil.  

Et j’en sais quelque chose pour avoir dormi plusieurs nuits dans un hamac, à la belle étoile lors de mon voyage au Brésil.  

C’est pourquoi j’ai envie de vous partager cette séance de bonne nuit. 

J'espère de tout coeur que votre séance vous procurera du bien-être et une profonde sérénité pour vous accompagner dans votre sommeil.    

N'hésitez pas à me partager vos ressentis suite à votre séance en taguant @serenity.meditaction sur vos story Instagram ou bien en commentaire 💛    

Namaste 🙏    

PS : Vous souhaitez pratiquer ou repratiquer les précédentes séances de méditation ?    

Vous pouvez toutes les retrouver dans la playlist dédiée sur Youtube ou vos autres plateformes d'écoute.