الحلقة 116: مزامنة الدورة الشهرية (Cycle Syncing)
Oct 17, 2023•14 min•Season 1Ep. 116
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
مزامنة الدورة هي ممارسة لتعديل نمط حياتك و نظامك الغذائي و تمارينك الروتينية لتتناسب مع المرحلة الحالية من دورتك الشهرية، و قد يساعدك لدعم و تحسين حياتك و ما تشعرين به حول دورتك على التعامل مع تقلبات الهرمونات لديك، هذا ما سنحاول الاجابة عليه في حلقة اليوم.
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android