Épisode 17: Comment maîtriser ses émotions ?

On voudrait bien pouvoir gérer ses émotions, pour se contrôler soi-même ainsi que son environnement. Mauvaise nouvelle, on ne peut pas gérer ses émotions mais on peut arriver à les maîtriser. On comprend que les personnes qui formulent ce souhait, voudraient être capables de ne pas sûr-réagir, de ne pas s'emporter. Pour autant l'émotion n'est pas quelque chose dont on devrait se défier, qu'il faudrait empêcher ou réduire au silence, qu'il serait nécessaire de juguler au profit d'una façade lisse, sereine et parfaite. Dans l'épisode d'aujourd'hui on va voir quelques pistes pour une meilleure maîtrise des émotions.