Savasana - Entspannungsübung
Oct 10, 2021•19 min
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Episode description
Savasana ist eine Entspannungsübung aus dem Yoga. Sie wird meist am Ende einer Yogastunde praktiziert um die Yogastunde ausklingen zu lassen oder auch mal zwischen einzelnen Yogaübungen um nachzuspüren und nachwirken zu lassen.
Sie wird im Liegen auf dem Boden gemacht und du benötigst keine Utensilien.
Savasana wird auch als die wichtigste Übung im Yoga beschrieben - da es um das "nichts tun" geht. Gerade in unserer westlichen Welt d ü r f e n wir oft nicht mehr "nichts tun". Wir sind ständig on go. Das hier ist deine Pause.
Viel Entspannung und Ruhe damit.
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