Meditation - 4 Sekunden Atmung
Feb 14, 2025•10 min
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Episode description
Diese kurze Atemmeditation ist dazu da um dich in eine Balance zu führen. Die Übung hilft dir dabei deinen Fokus wieder zu finden, deine Konzentration in deinen Körper zu bringen und dich sanft zu entspannen und zu harmonisieren. Lass dich nicht beirren von dem angeleiteten Rhythmus, es geht vor allem darum, dass du deinen eigenen Rhythmus findest. Ich wünsche dir einen schöne Zeit beim üben und freue mich auf dein Feedback.
Deine Ronja
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