Narzissmus ist in aller Munde: im Job, beim Dating oder im privaten Umfeld - scheinbar tummeln sich Narzissten überall unter uns, wenn man den sozialen Medien glaubt. Doch was genau macht einen Narzissten überhaupt aus? Mein heutiger Gast Hana arbeitet in der psychometrischen Forschung und diskutiert mit mir einen spannenden Fall über Narzissmus im Job. Oder hat der Übeltäter des heutigen Falls gar keine krankhafte Störung? Hört selbst rein! Teil 2 folgt am Donnerstag:) Falls ihr selbst eure Erf...
May 17, 2021•28 min
Höher, schneller, weiter - jeder arbeitet an sich und seinen Zielen, Selbstoptimierung ist in aller Munde. Schließlich ist Ehrgeiz eine erstrebenswerte Eigenschaft - oder etwas nicht? Heute erzähle ich anhand meiner aktuellen Situation, wann Ehrgeiz kontraproduktiv wird und wie ihr liebevoller mit euch selbst umgehen könnt. Weniger Selbstkritik, mehr Selbstliebe! Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beruflichen Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt mir eine E-Mail an podcast.shespea...
May 11, 2021•21 min
In Teil 2 zum Thema Kündigung teile ich mit euch psychologische Denkanstöße und Tipps im Umgang mit Krisen. Außerdem erfahrt ihr, wie Marias Fall aus der vorherigen Folge "Jobverlust - von der Kündigung in die Krise" weiterging. Dranbleiben lohnt sich, denn am Ende verrate ich euch meine persönlichen Geheimtipps, die mir auch in den dunkelsten Zeiten geholfen haben:) Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beruflichen Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt mir eine E-Mail an podcast.she...
May 05, 2021•30 min
Krisen und Kündigung gehen eng einher: nicht nur aktuell, da aufgrund der Corona-Krise viele Arbeitnehmer*innen ihren Job verlieren. Auch der umgekehrte Fall trifft leider zu: Ein Jobverlust führt häufig zu einer schweren Lebenskrise. In der heutigen Folge stelle ich euch Marias Fall vor, die ihre plötzliche Kündigung bis heute nicht verdauen konnte. Hört rein, um zu erfahren, was wir alle aus dieser Geschichte lernen können und was eine Kündigung mit unserem Selbstwert macht! Falls ihr selbst e...
May 03, 2021•27 min
Wie sehr freust du dich jeden Morgen auf die Arbeit? Wie glücklich und erfüllt fühlst du dich nach Feierabend? In der heutigen Folge teile ich eine persönliche Geschichte mit euch, wie ich von der bloßen Arbeit zu einem erfüllenden Job gekommen bin und stelle euch vier Kriterien vor, anhand derer ihr überprüfen könnt, wie viel Erfüllung euch euer Job bringt und woran es liegen könnte, falls ihr derzeit unzufrieden seid. Viel Spaß! Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beruflichen Erleb...
Apr 26, 2021•35 min
Na, hattest du im Job schon mal ein moralisches Dilemma? In dieser Folge erwartet euch der spannende Fall von Marie, die im Journalismus tagtäglich mit moralischen Bedenken konfrontiert wird. Passend dazu gewährt euch mein Gast Bianca, ebenfalls Journalistin, exklusive Einblicke in das Redaktionsleben und verrät euch, wie wahrheitsgetreu "Promi-News" wirklich sind und woran ihr bei Artikeln erkennt, ob es sich um reine Spekulationen oder Fakten handelt. Außerdem stelle ich euch drei moralische J...
Apr 19, 2021•45 min
Eine Führungskraft trägt eine hohe Verantwortung - ihr Verhalten bestimmt maßgeblich die Motivation der Mitarbeiter*innen. Doch was, wenn die Führungskraft zum Mobber und der Arbeitsalltag zum Spießrutenlauf wird? In Folge 29 erzähle ich euch Anjas Geschichte zum sogenannten "Bossing". Das Besondere an dem Fall: Nicht nur Anja wurde zum Bossing Opfer, sondern gleich mehrere Teammitglieder! Hört rein und erfahrt, wie der Fall ausging und woran ihr erkennt, ob euch Bossing bereits begegnet ist! Fa...
Apr 12, 2021•28 min
Ein kurzes Kaffee-Pläuschen in der Küche, mal eben kurz auf Toilette oder die Mittagspause draußen verbringen - all das stellt im Büro normalerweise kein Problem dar, doch im Home Office überlegt man plötzlich zwei Mal, ob man den Arbeitsplatz für ein paar Minuten verlassen kann. Vertrauen im Home Office fiel vielen Firmen und Führungskräften durch die plötzliche Corona bedingte Umstellung zunächst schwer. In Elis Fall erfahren wir heute, welche Folgen mangelndes Vertrauen auf Mitarbeiter haben ...
Apr 05, 2021•30 min
Präsentationen, Smalltalk oder im Meeting seine Meinung frei vor allen äußern: alltägliche Situationen im Job, die für zurückhaltenden Menschen zum reinsten Horrorszenario werden können. Doch wann genau ist man schüchtern und wann zählt man als introvertiert? Anhand des Falls von Lena erklärt euch Annie den Unterschied zwischen Schüchternheit und Introversion und erörtert, ob diese Eigenschaften zwangsläufig zu einer Benachteiligung im Job führen. Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell ...
Mar 29, 2021•35 min
"Das ist aber gar nicht ladylike" - habt ihr diesen Satz schon mal im Job gehört? Die Protagonistin in meinem heutigen Fall schon! Doch was gilt auf der Arbeit eigentlich als "typisch Frau" und was als "typisch Mann"? Und müssen wir uns diesen Rollenklischees fügen? Annie erklärt euch in der heutigen Folge, was es mit dem sogenannten Backlash-Effekt auf sich hat und warum Frauen in Führungspositionen einem regelrechten Dilemma ausgesetzt sind. Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beru...
Mar 22, 2021•28 min
Nur Arbeit, wenig Schlaf, dafür umso mehr Druck - und hinzu kommt der Irrglaube: je beschäftigter du wirkst, desto mehr bist du wert. Dass so ein soziales Verhalten Menschen krank werden lässt, wissen wir. Doch welche Anzeichen stehen eigentlich für einen Burnout und wie kommt man da wieder raus? Annie und Babsi sprechen im Fall „Burnout - ausgebrannt im Job“ neben den möglichen Symptomen auch über die Folgen und was ein Burnout mit dem eigenen Mindset zu tun hat. Hört rein! Falls ihr selbst eur...
Mar 20, 2021•42 min
Nicht mehr um den heißen Brei reden und den Elefanten im Raum offen ansprechen - sag es doch, wie es ist! Doch was passiert, wenn wir diesem Ratschlag folgen? Kommt es wirklich so gut an oder stößt es eher sauer auf? In dieser Folge diskutieren Annie und Babsi den Fall von Elena, die eine unbequeme Wahrheit ausspricht. Wie sie dafür behandelt wird, was es für Konsequenzen mit sich bringt und ob es sich dennoch lohnt, das auszusprechen, was jede*r sowieso schon denkt - das hört ihr jetzt! Falls i...
Mar 15, 2021•31 min
„RAUS HIER!“ Das ist nicht nur unhöflich, sondern auch extrem einschüchternd. Viele Personen würden behaupten, dass sie mit Choleriker-Chefs zu tun haben - doch woran erkennt man eine*n Choleriker*in wirklich? Annie und Babsi sprechen in der Folge „Hilfe, mein Chef ist ein Choleriker“ in einem konkreten Fall darüber, was ein cholerisches Verhalten für Auswirkungen auf die Mitarbeiter*innen hat und ob oder wie man solch ein Verhalten parieren kann. Wichtig: normal ist Cholerisch sein auf keiner E...
Mar 14, 2021•27 min
Triggerwarnung: wer sich nicht wohl fühlt bei dem Thema Mobbing, der sollte diese Folge überspringen. Der zweite Teil zu „Mobbing am Arbeitsplatz“ geht tiefer, fast schon unter die Haut, denn: es geht um private Erfahrungen mit Mobbing. Annie und Babsi schauen sich die Hintergründe zum Fall an und kommen bei der Frage raus: Waren wir vielleicht selbst Mobberinnen und damit Täterinnen? Was einen konkret zum Täter*in macht und ob man das schlussendlich verhindern kann, hört ihr in dieser Folge. Fa...
Mar 10, 2021•38 min
Triggerwarnung: wer sich nicht wohl fühlt bei dem Thema Mobbing, der sollte diese und die nächste Folge überspringen. Viele von uns verorten das Mobbing in die Schulzeit, zu unreifen und pubertären Jugendlichen, die aufgrund ihrer Unsicherheit andere ausschließen und triezen. Häufiger als wir denken wiederholen sich Mobbing-Strukturen auch am Arbeitsplatz, wie der Fall „Sina“ zeigen wird. Annie und Babsi sprechen im ersten Teil der Folge „Mobbing am Arbeitsplatz“ über rufschädigende Gerüchteküch...
Mar 08, 2021•25 min
In dieser Folge wird viel und heiß diskutiert: sind wir nun alle Opportunisten, haben es aber gar nicht bemerkt? Annie und Babsi sprechen über Claras Fall: sie erlebt mit ihren neuen Führungskräften, was eine opportunistische Handlungslogik bedeutet, wie schleichend sich dieses Verhalten ausbreitet und wie Clara darunter leidet. Achtung: Laien am Werk, es wird trotzdem spannend, versprochen! Falls ihr selbst eure Erfahrungen oder generell beruflichen Erlebnisse teilen möchtet, dann schickt uns e...
Mar 01, 2021•32 min
Eiskalt, kein Blinzeln, steifes Lächeln - reicht das schon für eine Person mit psychopathischen Zügen? Wohl kaum. Es gibt dennoch einige Anzeichen, die nicht so plakativ sind wie in Hannibal Lecter. Annie und Babsi diskutieren einen Fall, der es in sich hat: In der Folge „Hilfe, meine Führungskraft ist ein Psychopath“ geht es um die Reise einer Mitarbeiterin, die mit der Zeit seltsame Verhaltensweisen an ihrer Führungskraft entdeckt und wie sie versucht, damit umzugehen. Haltet euch fest, heute ...
Feb 23, 2021•43 min
Manche Führungskräfte korrigieren die Begrüßungsformel in einer Email, manche wissen gar nicht, was du den ganzen Tag so machst. Zwei Extreme - und doch haben wir alle die ein oder andere Führungskraft in diese Richtung ausschlagen sehen. In der Folge „Welche Führungskraft ist die Richtige für mich?“ sprechen Annie und Babsi darüber, welcher Stil von Führungskraft sie anspricht, worauf man besonders achten soll bei Micromanagern und wie man aus der Gleichgültigkeitszone rauskommt (wenn mensch de...
Feb 15, 2021•40 min
Ist dir das auch schon einmal passiert? Du hast eine Führungskraft vor dir, die nicht qualifizierter ist als du? Passiert den Besten! Doch was machst du, wenn die Stelle frei wird und du für sie nicht berücksichtig wirst? Annie und Babsi sprechen in ihrer neuen Folge „Beförderungen: wenn beruflicher Erfolg nicht von Kompetenz abhängt“ über einen Fall, in dem Mitarbeiterinnen trotz Erfahrung und Arbeitsleistung nicht für Beförderungen in Betracht gezogen wurden. Annie und Babsi diskutieren, ob ih...
Feb 09, 2021•38 min
Sorry, wir sind spät dran! Oder lieber: Danke, dass ihr gewartet habt? Wenn 75% aller Entschuldigungen von Frauen kommen, ist es kein Wunder, dass auch wir uns häufiger als wirklich nötig entschuldigen. Annie und Babsi sprechen in ihrer neuen Folge „Die inflationäre Entschuldigung“ darüber, für welchen Unsinn sie „Sorry!“ sagen, was eine „Hab-mich-lieb“Entschuldigung ist und zeigen euch im Empower-Moment, was ihr dagegen tun könnt! Achtung: um Verzeihung bitten und höflich sein sind zwei verschi...
Feb 02, 2021•31 min
“Du bist zu nett, jeder trampelt nur auf dir rum!” Jaja, blabla. Welche Frau hat nicht schon zu hören bekommen, sie sei zu nett für den Job, sie soll mehr Kante zeigen, sonst würden Personen ihre nette Art nur ausnutzen. Auch Annie und Babsi hören dies regelmäßig und sagen: immer schön nett bleiben, denn auf lange Sicht wird Nettigkeit siegen! Was Keanu Reeves damit zu tun hat und warum Nettigkeit nicht bedeutet, dass man das Mädchen für alles ist, hört ihr in der neuen Folge “Immer schön nett s...
Jan 26, 2021•35 min
Leidet ihr auch an FOMO, also der Angst, etwas zu verpassen? Wahrscheinlich nicht mehr wirklich, denn wir sitzen ja alle nur zu Hause. Babsi fühlt FOMO trotzdem noch hart, ob beruflich oder privat, ob in Chats oder auf dem neuen gehypten sozialem Netzwerk Clubhouse. Annie hat noch nie FOMO erlebt, denn sie hat ja Babsi. Doch was als Fear of missing out noch lustig klingt, kann zu Druck, dem Gefühl vom Ausgeschlossen Werden und Beklemmung führen. Wie Babsi und Annie mit Anflügen von FOMO im Beruf...
Jan 19, 2021•26 min
“Boah, ja, total stressig bei mir, muss wieder länger arbeiten - sorry”. Wer kennt’s nicht, von sich selbst oder Freunden, die ständig arbeiten und unterstreichen, wie viele Überstunden sie doch schrubben. Doch was soll an Überstunden heldenhaft sein, wenn man gestresst und überlastet bis spät in den Abend vor dem Rechner sitzt und im schlimmsten Fall am nächsten Tag vor lauter Fehlern von vorne anfangen muss? Annie und Babsi sprechen in der Folge “Das Märchen der Überstunden” darüber, was Übers...
Jan 12, 2021•36 min
Husten, Fieber, Kopfweh: heutzutage möchte niemand mehr Kolleg*innen mit diesen Symptomen bei der Arbeit erwischen – vor Corona war das noch definitiv anders. Viele von uns hatten das Gefühl, sich komme was wolle zur Arbeit schleppen zu müssen. Wir saßen im Büro und litten vor uns hin – in der Erwartung, das Bundesverdienstkreuz für dieses Opfer zu erhalten. Doch was und wem bringt dieses Aufopfern eigentlich etwas? Annie und Babsi sprechen in der neuen Folge “Das Schuldgefühl, wenn man sich kra...
Jan 06, 2021•30 min
Silvester steht vor der Tür und die meisten sind froh das Jahr 2020 endlich hinter sich lassen zu können. Doch können wir auch noch etwas Positives aus diesem gruseligen Jahr ziehen? Annie und Babsi lassen in dieser Folge die vergangenen 12 Monate Revue passieren: was gab es für private oder berufliche Tiefpunkte, Highlights, Ziele oder Veränderungen? Und was für Learnings können wir daraus für 2021 ziehen? Jeden Dienstag sprechen Annie und Babsi über ihre oder fremde Erfahrungen. Falls ihr eure...
Dec 29, 2020•25 min
Pünktlich zu Weihnachten, dem Fest der Liebe, wird es auch bei uns emotional: Das Jahr 2020 war von Hiobsbotschaften und Krisen rund um Corona geprägt. Viele mussten den ein oder anderen Schicksalsschlag oder eine einschneidende Lebensveränderung emotional verarbeiten. Doch nicht nur private Ereignisse beeinflussen unsere Stimmung auf der Arbeit: Auch Konflikte und Rückschläge im Job können für Wut oder gar Tränen sorgen. Wohin mit den Gefühlen, wenn man auf der Arbeit ist, wo man nach Professio...
Dec 22, 2020•30 min
Female Empowerment ist heutzutage in aller Munde - doch wird das in der Praxis auch wirklich gelebt oder besteht "weibliche Rivalität im Berufsleben" wie es ein in dieser Folge diskutierter Handelsblatt Artikel vermuten lässt? Annie und Babsi besprechen anhand des eingesandten Falls von Melanie, ob zwischen Frauen im Job mehr Konkurrenz als Zusammenhalt herrscht. Außerdem erfahrt ihr, ob toxisches und missgünstiges Verhalten tatsächlich geschlechterspezifisch ist und was genau Wirecard damit zu ...
Dec 16, 2020•38 min
Eine gute Performance auf der Arbeit ist das eine. Dass diese auch gesehen und als solche anerkannt wird, das andere. Wieso werden immer nur die anderen Kolleg*innen befördert? Warum muss ich meine Arbeitszeit rechtfertigen, obwohl die Ergebnisse für sich sprechen? Selbstvermarktung scheint für viele Arbeitgeber immer mehr im Vordergrund zu stehen. Annie und Babsi diskutieren in dieser Folge, ob es introvertierte oder bescheidene Arbeitnehmer*innen schwerer haben als “Schaumschläger” und woran d...
Dec 08, 2020•28 min
Die Besten machen Fehler. Doch sind es die Schwächsten, die sie eingestehen? Einen guten Arbeitgeber zeichnet aus, wenn er eine “gesunde Fehlerkultur” hat, wenn Mitarbeiter:innen keine Angst haben müssen, einen Fehler zu machen. Doch häufig sieht die Realität anders aus: der Druck abzuliefern ist groß, einige Personen werden nachts von ihrer Angst zu versagen wachgehalten. Annie und Babsi sprechen darüber, wie unterschiedlich Chefs*innen bei Fehlern reagieren und diskutieren, ob es so etwas wie ...
Dec 03, 2020•29 min
Leistungsdruck kennen wir alle: Entweder wir fühlen ihn von unseren Chef:innen oder wir machen ihn uns selbst. So oder so ist das Gefühl kein Gutes, denn ultimativ kann es unseren Selbstwert schmälern, uns noch mehr Stress aussetzen und am Ende des Tages kann uns Leistungsdruck den Weg versperren. Annie und Babsi diskutieren, was vom Leistungsdruck eigentlich selbstgemacht ist, ob wir es abstellen können und welchen Teil Ambitionen zum Stress beitragen. Diesmal kurz und knackig, gut zum weghören...
Nov 24, 2020•21 min
