Imagine une cicatrice profonde ( le genre de celle que tu te fais quand tu passes au dessus du vélo et que le vélo te repasse au dessus #truestory). Si tu en prends soin, of course (de vélo - jeu de mots Ramoucho), elle guérit avec le temps si Dieu le veut. Mais si tu la négliges, elle peut se rouvrir, te faire souffrir à nouveau et saigner à tout va! Cette métaphore illustre parfaitement les cicatrices émotionnelles que nous portons en nous. Dans cet épisode, nous plongeons au cœur de ces bless...
Jul 10, 2025•25 min•Season 1Ep. 157
Que la paix soit sur toi, Attachez vos ceintures (et vos écouteurs), car l'épisode #87 de notre voyage “Se traiter en première classe" va vous propulser vers des horizons inexplorés. 🌌 🌟 En Lumière : Déborah - La Superwoman du TDAH 🌟 Imaginez un monde où le TDAH n'est pas une épreuve, mais un super pouvoir divinement attribué. Oui, sista, c'est bien le cas ! Dans cet épisode, nous naviguons à travers les vagues de la vie avec Déborah, qui non seulement embrasse son TDAH mais nous montre comme...
Jul 09, 2025•57 min•Season 1Ep. 156
Que la paix soit sur toi, Les klaxons incessants, Le tumulte urbain qui casse la tête, Et ta voisine qui s'est invitée pour les courses, te déballant les derniers potins familiaux sans que tu n'aies demandé ton reste... Tu les entends, et franchement, tu te passerais bien de cette cacophonie. Tu es là, coincée au volant, frustrée. Puis, imagine une autre scène au volant : cette fois, c'est un podcast captivant qui emplit l'espace, Un de ceux qui te font voir la vie sous un autre angle. Tu es tou...
Jul 08, 2025•18 min•Season 1Ep. 155
📜 Alors, toi aussi tu connais cette petite angoisse quand il s'agit de remplir des papiers administratifs et aller à des rdv? Oui, celle-là même qui te donne envie de te cacher sous la couette plutôt que de faire face à la paperasse. Eh bien, tu n'es pas seule ! Et j'ai une super nouvelle pour toi : notre nouvel épisode de podcast "Angoisse Administrative" est là pour comprendre ce qui se passe vraiment! Ce que tu vas découvrir dans cet épisode : 📖 Une anecdote impactante sur les déboires admi...
Jul 07, 2025•20 min•Season 1Ep. 154
J'ai souvent accompagné des femmes qui me disaient souffrir du fait de ne pas vraiment avoir d'amies véritables. Soit elles sont des connaissances avec qui elles ne sont pas à l'aise et par conséquent elles ne les considèrent pas comme des amies. Soit elles sont isolées et même si cela peut ressembler à un choix, ça ne l’est pas du tout. Elles subissent ce manque relationnel, ce manque d’une amie. En pensant à ce podcast j’ai repensé à ma première peine de cœur amicale. C’était en CE1, Gaëlle m’...
Jul 06, 2025•29 min•Season 1Ep. 153
“Wahou, t’as ENFIN réussi à arriver à l’heure !” Traduction : “T’es toujours à la bourre.” Si toi aussi tu ressors parfois d’une conversation en te sentant nulle alors que c’était censé être sympa… c’est peut-être la faute à la communication passive-agressive. Dans mon nouveau podcast, je t’explique : ✅ comment repérer ces petites piques déguisées ✅ pourquoi certaines personnes communiquent comme ça (parfois sans s’en rendre compte) ✅ et surtout, comment y répondre sans exploser ni culpabiliser....
Jul 05, 2025•33 min•Season 1Ep. 152
😵💫"Je suis une jalouse maladive. Je ne sais plus comment faire pour me contrôler. Mes crises de jalousie bouffent mon couple. Je suis obligée de fouiller le téléphone de mon conjoint, je scrute ces réseaux sociaux et ses mails dès que j’en ai l’occasion. Si je vois qu'il parle à une autre femme, cela m’insupporte et me met dans des états de stress intenses. J’en pleure régulièrement et je lui prends la tête très souvent à cause de ça. En faite j'ai une peur qu'il me quitte pour une autre femm...
Jul 04, 2025•19 min•Season 1Ep. 151
Pourquoi est-ce que je me pose toujours autant de questions ? Est-ce que je cherche des réponses, ou est-ce que je cherche simplement à m'interroger ? Est-ce que je veux comprendre le monde qui m'entoure, ou est-ce que je cherche à me définir et à trouver ma place ? Est-ce que je me pose des questions pour me connaître et comprendre mes choix ? Toutes ces questions se bousculent dans ma tête et je me demande pourquoi je me pose toujours autant de questions… Et lorsque tu t’ouvres à autrui, tu te...
Jul 03, 2025•23 min•Season 1Ep. 150
Hier soir, je suis tombée sur une vidéo Instagram où une femme testait si son mari oserait lui dire… qu’elle avait mauvaise haleine. Verdict : il s’est éloigné discrètement… mais n’a pas dit un mot ! Sur le moment, j’ai ri. Puis, je me suis dit : ❓ Combien de fois on n’ose pas dire ce qu’on pense ? Par peur de blesser, d’être jugée ou parce qu’on manque de confiance… 🎙️C’est justement le thème de l’épisode 27 de mon podcast “Se traiter en première classe.” Je t’y explique pourquoi c’est si diff...
Jul 02, 2025•23 min•Season 1Ep. 149
Laisse-moi te raconter une petite histoire. 🎙️ J’ai longtemps cru que l’amour, c’était un truc magique qui tombait du ciel. 🎙️ Sans prévenir, sans raison, comme ça… pouf ! 🎙️ Jusqu’au jour où ma fille de 3 ans m’a donné une leçon monumentale sur le sujet. Elle m’a dit qu’elle aime Yulia, mon ancienne voisine devenue amie. Je lui demande pourquoi. Elle me répond : “Because I want.” (ps : cette enfant est visiblement allergique au français 😅) Ce jour-là, j’ai compris une chose essentielle : Ai...
Jul 01, 2025•15 min•Season 1Ep. 148
Laisse-moi te raconter une petite histoire. 🎙️ Je n’ai pas fait un enregistrement pour ce podcast! 🎙️ Pas deux enregistrements non plus! 🎙️ Je me suis prise à trois reprises pour enregistrer cet épisode de podcast sur le découragement! !!! Oui, tu as bien lu, trois fois! Alors, si toi aussi tu te sens parfois découragé e, sache que tu n’es pas seule , et j’ai créé cet épisode spécialement pour toi. Le thème ? Le découragement, bien sûr ! Autant te dire que ce fut un véritable exercice de pers...
Jun 30, 2025•28 min•Season 1Ep. 147
✨Je te présente le podcast "Se traiter en première classe", Ta dose hebdomadaire pour te construire le mindset d’une femme épanouie et en phase avec ses valeurs et ses principes✨ ✨Dans l’épisode de la semaine du podcast se traiter en première classe, je vais te parler d’une competence qui me semble clé pour le bien-être et la santé mentale, j’ai nommé l’acceptation. 📌On va voir ce qui nous empeche d'etre vraiment dans une posture d'acceptation et de lacher prise et comment y remedier pour être...
Jun 29, 2025•26 min•Season 1Ep. 146
Que la paix soit sur toi, Es-tu prête pour une révélation qui pourrait non seulement changer ta vision de toi-même mais aussi booster radicalement ta manière d'aborder chaque facette de ta vie ? Si oui, notre tout dernier épisode de podcast, "Sentiment d’Efficacité Personnelle vs Confiance en Soi", est exactement ce dont tu as besoin. 🤔 Te questionnes-tu sur pourquoi , malgré une “confiance en toi” apparemment solide ( ou pas!), certaines tâches ou objectifs te semblent hors de portée ? Ou pour...
Jun 28, 2025•23 min•Season 1Ep. 145
Tu te sens parfois comme une figurante dans le film de ta propre vie ? Comme si, malgré tout ce que tu fais, tu n'arrives pas à te sentir vraiment importante, vraiment légitime d’exister ? Notre dernier épisode de podcast est fait pour toi si tu souhaites comprendre comment on peut en arriver à avoir ce genre d’impression. Dans cet épisode: Nous plongeons dans une question qui touche le cœur de nombreuses femmes : "Comment se convaincre que j'ai de l'importance?" C'est une lutte que beaucoup d'e...
Jun 27, 2025•17 min•Season 1Ep. 144
Tu t’es déjà sentie comme si la connexion entre ton cœur et ton esprit avait besoin d’un bon redémarrage, un peu comme ta freebox un jour de pluie? Et puis, il y a ces moments où, sans crier gare, tu te surprends à réagir complètement à côté de la plaque. Une toute petite remarque et bam! C’est comme si tes émotions décidaient de sortir en freestyle, souvent au pire moment possible… Ce feeling d’être une (mauvaise) actrice qui joue un rôle, mais qui n’est pas vraiment en phase avec le scénario…(...
Jun 26, 2025•41 min•Season 1Ep. 143
Dans cet épisode, on va définir ce qu'implique le fait d'être sur la défensive et de tomber, plus ou moins consciemment, dans le mécanisme de la victimisation. Ensuite, je vais vous exposer les causes qui expliquent qu'une personne tombe dans ce piège qui lui cause beaucoup de tort dans sa relation avec elle-même et avec autrui. Et si, en parallèle, tu faisais un petit point sur ta façon de te traiter au quotidien ? Fais le quiz “Sais-tu te traiter en première classe ?” et fais le bilan de ta co...
Jun 25, 2025•18 min•Season 1Ep. 142
Que la paix soit sur toi Est-ce que de ton côté tu as déjà eu l'impression d'être régulièrement dans des relations déséquilibrées ? Est-ce que tu as l’impression que tu donnes le meilleur de toi-même sans recevoir en retour ? Sache d'abord que tu n'es pas la seule, il y a beaucoup de femmes généreuses, empathiques et sympathiques qui traversent cette tristesse et cette frustration à un moment donné. Dans cet épisode, nous allons voir pourquoi tu te retrouves dans ce genre de relations déséquilib...
Jun 24, 2025•25 min•Season 1Ep. 141
Je suis ravie de partager avec toi un épisode qui me tient vraiment à cœur. Je parle ouvertement de mon expérience, de cette période où chaque année, mon corps et moi n'étions pas vraiment en phase. De 7 à 14 ans, j'ai pris quasiment 10 kilos et 10 centimètres chaque année, ce qui n'a pas été sans conséquences sur ma façon de me voir et sur la façon dont les autres me percevaient… Je te raconte comment les commentaires, parfois maladroits, souvent douloureux, sur le physique et les répercussions...
Jun 23, 2025•25 min•Season 1Ep. 140
Inscris toi au challenge en cliquant sur le lien suivant : https://mapsyenlignechezmoi.fr/challenge/ 🚨 Pour nous contacter sur WhatsApp, c'est par ici 👉 Rdv ici et fais un premier pas pour te traiter en première classe Emilie Antoine, Psychologue experte en mindset et gestion émotionnelle, CEO et fondatrice de www.mapsyenlignechezmoi.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
May 16, 2025•5 min•Season 1Ep. 139
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May 15, 2025•3 min•Season 1Ep. 138
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May 14, 2025•2 min•Season 1Ep. 137
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May 13, 2025•5 min•Season 1Ep. 136
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May 12, 2025•4 min•Season 1Ep. 135
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May 11, 2025•3 min•Season 1Ep. 134
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May 10, 2025•2 min•Season 1Ep. 133
🌑La nuit avait été courte mais je l’avais promis, Je me l’étais promis. Rassembler la famille et profiter de la « fraîcheur » matinale pour prendre le Premier café sur la plage. Comprendre 32 degrés au lieu des 40 attendu dans la journée😅 Tout ne sera jamais parfait. Mais tu peux décidé de rendre les choses plus belles et plus faciles pour toi et ceux que tu aimes. #setraiterenpremiereclasse ce n’est pas juste le café, c’est que tu es en capacité de t’offrir mentalement et émotionnellement pou...
May 09, 2025•2 min•Season 1Ep. 132
Dis-moi (toi) sincèrement… Tu as une maison. Un job. Un mari. Une vie “stable”. Mais est-ce que tu te sens vraiment à l’aise dans ta vie? ? Est-ce que tu t’es déjà surprise à penser : “Je devrais être heureuse… mais je me sens étouffée” “Je ne peux pas me plaindre… et pourtant, je me sens vide.” Est-ce que tu restes dans ce travail qui t’épuise parce qu’il est bien payé ? Dans cette relation qui te grignote la foi parce que tu as peur d’être seule ? Dans ce pays qui t’étouffe, juste parce qu’il ...
May 08, 2025•21 min•Season 1Ep. 131
😏Imaginez une petite Emilie, 🏅pas tout à fait comme les autres athlètes olympiques en herbe, 😣à qui on a gentiment suggéré qu'elle serait "toujours nulle en endurance". 🤷♀️ Ah, ces profs de sport, 😫avec leur sifflet et leur don unique de te faire sentir aussi agile qu'un éléphant dans un magasin de porcelaine. 🏊♀️ Moi, plus douée pour éclabousser dans la piscine que pour sprinter, ❓mais depuis quand l'endurance était-elle réservée à une élite choisie par le destin ? 😏Ah oui, depuis eux…...
Apr 02, 2025•25 min•Season 1Ep. 130
❓Dis-moi… combien de fois tu as fini ta journée en mode zombie, avec cette pensée qui te traverse l’esprit : 💭“J’ai encore couru pour tout le monde… sauf moi.” 🤔Tu te reconnais ? Alors “Je n’arrive pas à me prioriser, pourquoi?” est fait pour toi. 😪Parce qu’entre les enfants qui t’appellent toutes les 3 minutes, 🙄le mari qui “n’avait pas vu” la pile de linge, 😖la famille qui pense que tu es dispo H24, 🥱le boulot qui te pompe ton énergie, 😪les copines en pleine crise existentielle, 😫et mê...
Mar 19, 2025•13 min•Season 1Ep. 129
😬Ça t’est déjà arrivé de dire une phrase à ton enfant et de te figer en mode …. 😲« Attends… c’est moi qui viens de sortir ça ?! » 😳 😥Genre « Arrête de pleurer pour rien ! » 💔alors que tu t’étais promis d’accueillir ses émotions ? 🙄Ou encore le fameux/ fumeux 👎« Parce que c’est moi qui décide, un point c’est tout ! » 😕alors que tu voulais une éducation plus douce et bienveillante, 🏴☠️tu te vois parfois arborer une petite moustache de dictateur ( elle ne part pas au laser celle là hein ;...
Mar 13, 2025•55 min•Season 1Ep. 128
