En esta Mesa Redonda en colaboración con Nike, invitamos a Rebeca Bernal, futbolista profesional y a Fer Piña, ex-futbolista y fotógrafa, para hablar sobre todo lo que no nos dicen de los sueños: las pérdidas, los miedos y los sacrificios que implican cumplirloso. Nos contaron un poco de su historia y de cómo han tenido que romper expectativas y estereotipos para alcanzar sus sueños en una sociedad que les decía que no podían hacerlo y nos enseñaron lo bonito que es saber que nunca es tarde para...
Oct 12, 2023•37 min
Si quieres ver este episodio con subtítulos en español, ve a nuestro canal de Youtube En el episodio de esta semana tuvimos el honor de platicar con una de las personas que más admiramos: Elizabeth Gilbert, escritora de muchos libros que amamos como “Libera tu magia” y el best seller “Comer, rezar, amar”; con ella hablamos sobre la creatividad, el miedo y cómo vivir una vida más auténtica. ¿De dónde vienen las nuevas ideas? ¿Cómo podemos ser personas más creativas? ¿Cómo lidiar con el miedo de h...
Oct 10, 2023•1 hr 5 min
En este Jueves de Lety & Ash Spotify nos invitó a celebrar el Día de Shakira grabando un episodio en vivo en Colombia. Compartimos un momento increíble e íntimo, hablamos sobre nuestras frases favoritas de las letras de Shakira y cómo sus canciones nos han acompañado en distintas etapas y momentos de nuestra vida, desde un corazón roto hasta incluso a encontrar la esperanza de que un día después de la tormenta y cuando menos lo esperas, sale el sol. ¡Gracias Spotify por la invitación y graci...
Oct 05, 2023•34 min
En el episodio de hoy nos acompaña Marguga, escritora mexicana y host del podcast “Coffuelled” para hablar sobre la creatividad y cómo encontrar nuestra autenticidad ¿Todas las personas somos creativas o solo algunas? ¿Cómo conectar con mi creatividad? ¿En dónde puedo encontrar la inspiración? ¿Cómo se puede vivir una vida más auténtica? ¿Cómo vencer el miedo y la vergüenza a expresarme? Contestamos esta y muchas más dudas. Quédense con nosotras y no olviden calificar el episodio y compartirlo c...
Oct 03, 2023•58 min
Una de las ideas del amor romántico que hemos desmentido en los últimos años ha sido el amor incondicional, ¿es un mito o una realidad? ¿Es verdad que el amor lo puede todo?. En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre cómo evoluciona el amor con el paso del tiempo y compartimos nuestra perspectiva sobre la posibilidad de dejar ir a alguien y seguir sintiendo amor. En este episodio encontrarás información sobre: Mitos del amor romántico Distintasformas de amar. ¿En el amor hay condiciones o ...
Sep 28, 2023•14 min
Las redes sociales, los mensajes de texto y las aplicaciones para citas o dating apps han cambiado la forma en la que nos relacionamos y le han puesto nombre a algunos comportamientos tóxicos en los vínculos donde existe una falta de reciprocidad o de compromiso como el el “ghosting”, el “love bombing” y el “breadcrumbing”. En este episodio invitamos a Cris Blanco, creadora de contenido y host del podcast “Como si nadie escuchara” para hablar de estos términos y relaciones sin responsabilidad af...
Sep 26, 2023•1 hr 2 min
Las aplicaciones de citas pueden ser una gran herramienta para conocer gente nueva y crear nuevos vínculos con personas increíbles, pero ¿qué pasa cuando una persona nos rechaza y no entendemos por qué? En este Jueves de Lety & Ash hablamos de nuestras experiencias en el mundo de las dating apps, de cómo han cambiado nuestra forma de ver el rechazo y de cómo podemos aprovecharlas, no solo para conocer nuevas personas, sino también a nosotrxs mismxs. En este episodio encontrarás información s...
Sep 21, 2023•18 min
¿En algún momento de tu vida has sentido que entre más creces pareciera que menos amistades tienes? En este episodio invitamos a Victoria y Carolina, hosts de “Estirando el chicle”, uno de los podcasts más escuchados en España, para hablar sobre la amistad ¿Por qué nos resulta complicado hacer nuevas amistades cuando somos personas adultas? ¿Es posible mantener una relación de amistad y laboral con la misma persona? ¿Existen los “amigos con beneficios”? ¿Qué pasa cuando terminamos una amistad? ¡...
Sep 19, 2023•58 min
Tomar la decisión de terminar una relación cuando sentimos que es momento de hacerlo es un paso que requiere de muchísimo amor propio y valentía, sobre todo si es una relación de muchos años donde nos damos cuenta que todas esas cosas que creímos que iban a cambiar, en realidad no van a hacerlo. ¿Qué pasa cuando nos enamoramos solo del potencial de una persona y no de quien es en realidad? ¿Cómo superar una ruptura amorosa? En este Jueves de Lety & Ash, la historia de una persona de nuestra ...
Sep 14, 2023•14 min
Si de una cosa tenemos certeza es que la vida es un tejido de decisiones. Las decisiones que tomamos dictan quiénes somos, qué hacemos (o dejamos de hacer) y cómo vamos transitando nuestro camino por la vida pero ¿Existen las decisiones buenas o malas? ¿Por qué nos cuesta tanto trabajo tomar decisiones? ¿Qué factores debemos considerar antes de tomar una decisión importante?¿Qué pasa cuando nos equivocamos? En este episodio nos acompaña Jose Carlos Ruíz, filósofo y promotor del pensamiento críti...
Sep 12, 2023•53 min
Hemos hablado mucho del duelo por una ruptura amorosa, pero poco hemos hablado de los vínculos que creamos con las personas cercanas a nuestras parejas, como su familia o amistades, y lo mucho que duele alejarnos de ellas cuando terminamos la relación. Este audio de Jueves de Lety & Ash nos hizo recordar lo difícil que es cortar esos vínculos y también nos hizo reflexionar sobre la posibilidad de transformar el amor en una amistad con nuestra pareja. En este episodio encontrarás información ...
Sep 07, 2023•16 min
En el episodio de hoy tuvimos el privilegio de platicar con Georgina Amoros, actriz española mejor conocida como Cayetana en la serie Élite. Nos compartió un poco de su historia al crecer en el ojo público y su experiencia lidiando con la fama, platicamos sobre las situaciones que la han llevado a cambiar y a reinventar su definición de éxito ¿Alcanzar nuestras metas profesionales es la clave de la felicidad? Quédense con nosotras y si les gusta el episodio ayúdenos a calificarlo y compartirlo. ...
Sep 05, 2023•43 min
¿Habías escuchado el término “Lovebombing” o “bombardeo amoroso”? Hace poco hicimos un post en Instagram acerca de este tema, pero merecía un episodio completo. El lovebombing es un comportamiento aparentemente romántico en el que una persona hace demostraciones desmedidas y abrumadoras de amor y afecto muy rápidamente a otra persona. Aunque estas acciones parecen tener buena intención también pueden esconder un tipo de manipulación pero… ¿Cómo identificar las señales del “lovebombing en una rel...
Aug 31, 2023•14 min
¿Por qué somos cómo somos o creemos en lo que creemos? La respuesta puede ser compleja ya que son muchos los factores que construyen nuestra identidad y requiere de mucho autoconocimiento identificar de dónde vienen nuestras creencias pero… ¿somos todo lo que podemos ser? ¿y si somos más de lo que vemos? Cambiar el concepto que tenemos de nosotros mismos toma tiempo, pero empezar escuchar a nuestra intuición puede ayudarnos a ver todas las posibilidades que existen para nuestra vida. Si quieres ...
Aug 29, 2023•51 min
¡Isabel Allende regresó a Se Regalan Dudas! Hicimos este episodio especial con nuestra escritora chilena favorita en colaboración con nuestro Club del Libro en donde nos contó todo sobre su nuevo libro “El viento conoce mi nombre”: de dónde encuentra inspiración para crear a sus personajes, cómo nació la idea de escribir una historia sobre la migración y sus implicaciones y también Isabel nos compartió un poco sobre su historia como migrante, y qué significa para ella vivir una “vida interesante...
Aug 24, 2023•35 min
¿Cuántas veces has vivido situaciones dentro de tus relaciones y las has dejado pasar porque te intentas convencer de que “no es tan grave” o que quizá estás “exagerando”? ¿Cuántas de esas veces te has intentado incluso convencer de que tu pareja va a cambiar o que todo volverá a ser como antes? ¿En algún momento has tenido que cambiar quien realmente eres, dejar de hacer cosas que te gustaban y de relacionarte con algunas personas para evitar tener problemas con tu pareja? Hoy nos acompaña Mari...
Aug 22, 2023•1 hr 2 min
Llevamos unas semanas celebrando el 5to aniversario de Se Regalan Dudas, tal vez ya vieron por ahí en redes un video con bloopers , junto con nuestro equipo armamos un abecedario hermoso que celebra lo más icónico del podcast, les hemos hecho varias preguntas para que nos cuenten todo sobre sus episodios, invitados e invitadas y frases favoritas y hoy les traemos un Jueves de Lety & Ash en el que con ayuda de las dudas y preguntas de la mejor comunidad del mundo, hicimos una reflexión de lo ...
Aug 17, 2023•33 min
En el episodio de esta semana desde Barcelona nos fuimos a grabar con la reina Nathy Peluso, cantante y compositora argentina, su camino, su vida y su música nos han inspirado desde hace algunos años y este episodio con ella nos hizo reflexionar, pero sobre todo nos llenó de motivación. ¿Cómo lograr ponernos como prioridad para tener más confianza en lo que hacemos y decidimos? ¿Cómo lidiar con el miedo a equivocarnos? ¿Por qué es tan importante cuidar lo que decimos y cómo lo decimos? ¿Se puede...
Aug 15, 2023•53 min
“¿Por qué a mí?” Puede que nos hayamos hecho esta pregunta en más de una ocasión cada vez que algo nos duele, nos enoja o nos hace sentir vulnerables. En este Jueves de Lety & Ash hablamos de la delgada línea que existe entre hacernos la víctima y tenernos compasión, un tema profundo y relevante con el que todes podemos identificarnos: ¿Hasta dónde se vale hacerse la víctima? ¿O de plano no se vale? ¿Cómo ser más amables y comprensivos, sobre todo cuando cometemos alguna equivocación? ¿Cómo ...
Aug 10, 2023•11 min
Últimamente hemos hablado más de placer y sexualidad porque nos parece muy importante abordar este tema sobre el cuál seguimos teniendo ideas erróneas que solo limitan nuestras experiencias sexuales y de placer. El orgasmo es uno de tantos temas que está lleno de tabúes. ¿Hay algo malo conmigo si nunca he tenido un orgasmo? ¿Tengo que sentirlo siempre que tengo relaciones? ¿Llegar al orgasmo es lo más importante en el sexo o existen otras formas de disfrutar? ¿Cómo se siente? En este episodio ha...
Aug 08, 2023•1 hr
Muchos de los estereotipos que existen en la sociedad están relacionados con la ropa y nuestro estilo. Desde que nacemos nos asignan colores para la ropa, la niñas de rosa, los niños de azul, los niños con pantalones, las niñas con vestidos. Esto no solo limita la forma en la que cada persona quiere expresar su propia identidad y estilo, sino que refuerza una presión social histórica por cumplir con ciertos estándares de belleza. La ropa y los accesorios no deberían de tener género ni deberían c...
Aug 03, 2023•13 min
A todas y todos nos han juzgado en algún momento de nuestra vida, parece que siempre hay una opinión sobre quienes somos, lo que hacemos, lo que decidimos, cómo vestimos, cómo hablamos, la lista es infinita, pero también hemos juzgado todo lo que es o se ve diferente. ¿Por qué es más fácil opinar y hablar de la vida ajena que ponernos a revisar o a ver la nuestra? ¿Cómo dejo de juzgar y que hago con todo lo que las demás personas opinan de mí? ¿Cómo y qué puedo opinar de las personas que amo? En...
Aug 01, 2023•55 min
Si escucharon el Jueves de Lety & Ash de la semana pasada, sabrán que hace unas semanas estuvimos en España grabando episodios y tuvimos la oportunidad de grabar un Jueves de Lety & Ash en vivo con nuestra comunidad. El jueves pasado salió la primera parte y hoy les traemos la segunda, esperamos que la disfruten mucho. En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre: El duelo por una amistad Compartir amistades en común con tu ex Migrar y vivir lejos de lo que conoces Sentirte ni de aquí...
Jul 27, 2023•25 min
¿Alguna vez te has cuestionado por qué piensas lo que piensas o por qué crees en lo que crees? Vivimos en un mundo lleno de constructos sociales que nos llevan a seguir ideas ajenas: de la persona de al lado, de quienes nos educaron, de nuestros círculos cercanos y de quienes se aprovechan de esto para ejercer poder. También nos llevan a tomar decisiones que no siempre se sienten genuinas. ¿Por qué siempre intentamos complacer a otras personas? ¿Existen otras formas de vivir distintas a la mía? ...
Jul 25, 2023•56 min
Como saben, hace unas semanas estuvimos grabando episodios en España y como parte de estas grabaciones, tuvimos la oportunidad de hacer una versión en vivo de nuestros Jueves de Lety & Ash en los que personas de la comunidad pudieron participar y hacer sus preguntas en tiempo real. No les vamos a contar más, solo queremos decirles que este jueves podrán escuchar y/o ver la primera parte y el próximo jueves saldrá la segunda. En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre: Inicios de nuestro...
Jul 20, 2023•22 min
¿Cuánto daño nos ha hecho la presión social por cumplir con las expectativas ajenas y el amor romántico que tenemos que seguir hablando del tema una y otra vez? y ¿Por qué nos da tanto miedo amar y que nos amen? ¿Por qué callamos lo que realmente pensamos y sentimos con quien más amamos? ¿Quién impuso todas estas reglas de lo que debemos y no debemos ser o hacer en una relación? En este episodio invitamos a nuestra querida Lali, actriz, cantante y compositora argentina, para hablar sobre las ide...
Jul 18, 2023•56 min
La envidia es una de las emociones que más catalogamos como negativa y que por lo mismo nos produce mucha culpa sentirla pero ¿realmente hay emociones “buenas” y “malas”?. Si algo sabemos es que no podemos elegir qué emoción sentir o intentar no sentirlas y esconderlas, lo importante, es tener la apertura para entender que todo lo que sentimos nos trae mensajes sobre nosotros y nosotras mismas y que podemos aprender usar las emociones a nuestro favor. En este Jueves de Lety & Ash, una person...
Jul 13, 2023•13 min
Desde hace 5 años que empezó "Se Regalan Dudas", soñábamos con tener a esta invitada. Lydia Cacho es una de las mujeres que más admiramos en el mundo, periodista, escritora y activista incansable. Admiramos su lucha, su valentía y todo lo que ella y su vida representa. Hoy nos acompaña en este, uno de nuestros episodios favoritos, para contarnos su historia y todo lo que se ha tenido que enfrentar mientras dedica su vida activamente a desmantelar redes de trata y abuso infantil. Ella ha sido tor...
Jul 11, 2023•1 hr 3 min
¿Existen límites, edades o fechas de caducidad para alcanzar ciertas cosas en la vida? ¿Cuántas veces no hemos escuchado frases como “ya se te fue el tren” o “ya estás grande para esas cosas”? Como si constantemente viviéramos en contra de las manecillas de un reloj, teniendo que tomar decisiones apresuradas que muchas veces ni siquiera reflejan lo que realmente queremos. La sociedad ha construido muchos mitos alrededor de la edad y este Jueves de Lety & Ash lo hicimos para desmentir un poco...
Jul 06, 2023•15 min
Sentirte ni de aquí, ni de allá, migrar, cambiar de país, moverte de ciudad. Este episodio lo grabamos porque sabemos que muchas personas de nuestra comunidad han dejado su ciudad o país de origen para emigrar a otro lugar. Nosotras también emigramos y hemos emigrado varias veces y si bien sabemos que lo hemos hecho desde una posición de privilegio, entendemos que la migración no siempre puede ser una elección, así que seguimos buscando historias para también poderles contar aquí en el podcast m...
Jul 04, 2023•54 min
